记性不好吃什么补记性_百度知道
记性不好吃什么补记性
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您；轻微偶尔记性首先应该合理调整自作息间保持清醒脑做事要专性要盲目注意自习惯我想逐渐修改自足处加油
尝试用笔记本记每要做事情间久习习惯力量.提高自记忆力办其实重要要做提高自记忆能力任何场合都形习惯我15要点着手结合自身实际情况加改进完善 1、平静气与习都保持种让自平静气态更候让自脑安静 2、调整自脑工作休息间让脑充休息疲劳降低脑工作效率 3、树立起自记忆优良信并提醒自要记住必须记住东西必须坚信自定能记住 4、要习找套适合提高自记忆力加必要经训练再训练提高再提高5、要保持世界充满强烈与兴趣兴趣记忆第推力记忆象要象待自情足够兴趣 6、强烈愿望刺激促进自记忆 7、要自工作与建立与愉快事情相联系记忆 8、让自态永远轻保持青刺激促使自脑细胞变敏锐轻 9、种或种观察能力敏锐观察力能能帮助我记忆 10、要站立场考虑问题记忆尤其要充理解基础记忆象 11、发自右脑记忆象形象化助于记忆 12、掌握歌诀或口诀记忆知识互关联记忆象编歌诀利于记忆 13、特征记忆技巧找记忆象特点辨别其特征助于记忆 14、整理类适散记忆（化整零）比集记忆效 15、充运用自身体五官功能调身体各器官协同记忆.
严重记忆丧失排除神经衰弱能神经衰弱指由于某些期存精神素引起脑度紧张产脑力能力减弱指导意见：规神经衰弱治疗1.理治疗,解疾病本质,解除思想顾虑.树立战胜疾病信避免诱,2.药物治疗,具体用药咨询医师
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吃什么记性好|
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吃什么使脑子记性好？
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娃娃鱼；核桃 满意请采纳
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1.核桃富含饱脂肪酸种物质能使脑结构物质完善使具良脑力所都作健脑食品首选
2.物内脏物内脏营养丰富其健脑作用优于物肉质本身物内脏比肉质含更饱脂肪酸
3.红糖红糖所含钙糖类高同含少量B族维素些脑发育利
些食物豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等非健脑食品
吃健脑食物让更聪明些食物主要：鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等
吃鱼让孩更聪明家都知道鱼含蛋白质、氨基酸、维素量微量元素补五脏健脑益智效猪肝养血补肝、健脑功效猪脑具补脑止昏效
瘦猪肉滋阴润燥作用牛肉具健脾益胃健脑功效鸡肉温益气、健脑补脑鸭肉具滋阴养胃利水消肿补脑作用骨髓补肾壮骨补益脑髓海参含粗蛋白质、脂肪、钙等份具补肾益精、健脑功效 希望能所帮助祝快乐
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吃什么能让记性好一点？
我才23岁，不知道为什么这几年记性特别差，也许是因为，也许是因为考研。
我还年轻，以后有很多事要做呢。
记性不好，真的很耽误事的，怎么办呢？
吃什么食物能让记性变好
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提
吃什么食物能让记性变好
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机 体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也 有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
123.188.141.*
真有用假有用我也试试
218.19.158.*
这个答案我比较喜欢。可靠嗲
111.76.37.*
115.216.177.*
180.141.16.*
112.112.105.*
我也要试试
60.179.100.*
真的有用吗
鸡蛋跟鸭蛋有没区别？
平平淡淡人
你的知识真丰富.
看来比较可靠
回答数：26291
的意愿产生相反的结果。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&看仔细了，要吃&&&鱼&&&！！！！！！
116.22.128.*
比较赞同你的说法
61.187.247.*
中医理论早就淘汰了，你还信？
错了，猪的智商排在动物界第四位。
这该死的爱哦
猪的脑子挺笨的
平平淡淡人
61.187.247.*
对， 心态很重要。
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