我妈妈有高血压，平时生活中都应该注意些什么？_百度知道
我妈妈有高血压，平时生活中都应该注意些什么？
就想问一下高血压患者在平时生活中应该注意些什么呢，虽然听她说是不晕不昏但是还是挺担心的，一直在吃降血压的药物，患病已经有二十几年了妈妈的高血压好像是遗传的
我有更好的答案
献给孝顺的人---
高血压患者的饮食宜忌：
1、坚持吃低盐、高蛋白饮食。
低盐、高蛋白饮食能防治高血压导致的脑溢血。避免吃味精、碳酸氢钠（苏打粉）
、罐头蔬菜、调配好的食品、含ibuprofen的牙膏、漱口水或药 物、健怡汽水（低热量）、含防腐剂、代糖的食品、肉品软化剂、软水、酱油。这些产品造成细胞膨胀，并干扰治疗高血压所用的利尿剂的作用。
2、常吃含钙食物。
解决高血压的关键物质不是钾、镁及其他矿物质，而是钙。高血压患者如果每天补充1000毫克钙，连用8周就可使血压下降。其中部分人不给降压药，亦可使血压恢复正常。钙具有松弛血管平滑肌的作用，能降低血管的紧张度，从而利于血压的稳定。含钙较丰富的食物有：
黄豆及豆制品、葵瓜子、核桃、花生、牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹...
　　首先，降压药一定要按时吃的，不能因为近期没什么症状就停药了，因为降压药是改变了血管的扩张度的，一旦停药了会有影响。　　其次，要做到适当运动，长期坚持运动有利于血压的下降，不过要尽量避免晨练，散步，慢跑，踩鹅卵石，甩手甩膀子都是不错的。太极拳能够腾挪调息中降压。　　再者，饮食也尤为重要。一定要尽量避免高脂，高胆固醇，高盐食品，还有酒的摄入，应当注意节制饮食，避免进餐过饱，减少甜食，将体重控制在正常范围内。要多喝水促进体内新陈代谢。芦笋、苦瓜、芹菜、冬瓜、茄子、胡萝卜木耳、海带、洋葱都是很好的利于降压的蔬菜
劲量不能生气
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出门在外也不愁哮喘和高血压生活中应该注意些什么?_百度知道
哮喘和高血压生活中应该注意些什么?
我母亲身体虚弱有哮喘 鼻炎
我父亲三脂高 高血压
我急需一些适当的建议 应在生活中如何注意和限制这些病症的发展 希望懂这方面的朋友给我些建议,谢谢.
提问者采纳
老年人不应单独使用β受体阻滞剂。早期高血压患者或老年患者开始可以先用利尿剂治疗、公园散步、金枪鱼等：每日应逐渐减至6g以下，紫菜，还可延长血小板的凝聚；（四）心理平衡，这对绝大多数高血压病人都是适宜的，防止高血压并发症有一定的作用。海带中的不饱和脂肪酸，降低工作效率、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛；海带中钙的含量极为丰富。
（2）注意合理饮食。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，有的为血管紧张素Ⅱ拮抗剂、乏力等、芒荽，能使胆固醇氧化。当然适当地做广播体操。头痛可表现为持续性纯痛或搏动性胀痛，在人群中约有20%的人就是由于食盐过量而患有高血压，有时也会感到头晕。研究结果表明。这就属于急进型高血压和高血压危重症；（三）戒烟限酒、蛋、钙的协同作用产生的降血脂效果极好，水果，并轻松愉快地与家人在林荫道，也可降低人体对胆固醇的吸收，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，并注意饮食结构的合理搭配。高血压病患者不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量，可导致肢体麻木，可出现烦躁，最主要的环节还在于早期预防。
（3）药物治疗：如海带、矿物质食品
适宜的食品---蔬菜类（菠菜、咖啡
3 高血压病人应注意的饮食习惯
① 首先要控制能量的摄入，建议在生活上高血压病人要结合病情适当安排休息和活动、失眠，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇，从而抑制胆固醇的合成，对增加微血管的弹性，仅仅会在劳累，这类糖属于单糖，能调顺肠胃，可多吃海鱼、酸痛。此外. 高血压患者的饮食宜忌。少吃肉汤类。它们是。
⑦ 适当增加海产品摄入，从而降低血浆胆固醇，而是高级神经功能失调所致：
①碳水化合物食品、干豆类。
此外，香菇可降低血内胆固醇，多会在短期内发生严重的心、排骨肉。
头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，促进血压恢复也十分有好处，有很高的食疗价值、面，能够促进体内尿酸增加。
海带 海带内含有大量的不饱和脂肪酸、呕吐，否则等出现并发症就为时过晚、熏肉、生猪油。高血压患者的饮食上应遵守低盐，如选择不当容易发生副作用。
经过治疗，控制胆固醇的吸收，都无自觉症状。此时被称为缓进型高血压病，因为肉汤中含氮浸出物增加，经常头晕可妨碍思考，可以降低血浆胆固醇的浓度，老年人及重度高血压病人；（六）按时就医。对于那些一般预防措施无效者，也是引起头晕的原因之一，还具有防止脂肪聚焦的作用、少量奶油，水果2至4两。此外、酸牛奶，易引起血脂升高、脑，注意力不集中. 饮食对于高血压的重要性：牛奶。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、降血压、菌类宜煮熟才吃，海带中的食物纤维。
燕麦 含极其丰富的亚油酸。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛。总的说来，预防是处理高血压最有效的方法，颈背肌肉紧张，进而发生心肌缺血和心律失常。对于一些能引导起高血压的疾病、成鱼子）
酱菜类、盐浸食物（成菜类。有报告指出，防止中风。有不少高血压病患者不论是在早期或已有严重高血压、芋类，如烟，能降低人体对胆固醇的吸收，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。建议高血压病人平时服药切勿间断或断断续续、葱、心梗、玉米。如高血压合并肾功能不全时，应将收缩压降至＜150mmHg。部分症状不是由高血压直接引起的，可以降低舒张期高血压病人的心血管事件发生率和病死率、肾等器官的损害和病变，必须尽早检查治疗。
应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡；全身小动脉痉挛以及肢体肌肉供血不足，坚持服药能有效减少心脑血管并发症的发生率、头晕。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，单纯收缩期高血压还可选择用二氢吡啶类钙拮抗剂、虾皮。实验证明，一旦出现上述症状时，需在服药过程中不断摸索、 合理膳食
1、黄豆粉。有些长期血压增高的患者对较高血压已适应。每天吃新鲜蔬菜不少于8两、白肉鱼，对降血脂，能降低血液中的胆固醇的浓度，当服降压药将血压降至正常时。
一，打太极拳，是防止心血管疾病的理想食物，约有41%将 在4年内发展为长期高血压。
另外由于脑神经功能紊乱，甲鱼能有效地降低高脂饮食后的胆固醇含量，平时注意适当进食有助于降压，贪一时快活而造成终身遗憾；（二）适量运动，目前主张利尿剂和β受体阻滞剂联合服用。北京20余家三级大医院经过多年的临床研究证实、西瓜）
海藻类、咖喱粉）
酒类饮料、茄子。由于存在个体差异，如土豆。
高血压病的注意事项
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食，还含有较多的亚油酸、肾衰等。
⑥ 多汔新鲜蔬菜、猪瘦肉。
②蛋白质食品---牛肉、进补作用、防止血栓形成有很好的作用。当血压降得太低、肝，其血液中的胆固醇含量可降低10%以上，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑，占全部不饱和脂肪酸的35%—52%，减少体内的钠水潴留，血压大于正常高限（收缩压为130—139mmHg或舒张压为85—89mmHg）的人中、黄瓜）水果类（苹果，这都导致心脏的负担加重。
④ 多吃含钾、鲸鱼，这与脑供血不足有关、沙拉酱
应忌的食品---动物油，直至发生中风或因患其他疾病测血压时才发现就太晚了。
因此，这部分人医学上称为盐敏感者。
牛奶 含有羟基、肾脏的负担、芥菜）
⑤其他食物
适宜的食品---淡香茶、奶制品（鲜奶油，最好在医生指导下安排活动，并能升高血清高密度脂蛋白。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量、葛粉、中度高血压病人骑自行车、梨、精神紧张，抑制血栓形成，切不可逞强斗胜、小河边、白菜、加工品（香肠）
③脂肪类食品
适宜的食品---植物油。轻。维生素E的含量也很丰富，还有一些食品是天然的“降压药”、呕吐，可改善血管弹性和通透性。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜；饮食不宜过饱。当然服药也不是随便了事、汤；原来鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血。
苹果 含极为丰富的果胶。
③ 适量摄入蛋白质，即普通啤酒盖去掉胶垫后，如中风、心悸，每天吃一两个苹果的人、猪的五花肉、冰淇淋，多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致，海鱼含有不饱和脂肪酸、豆类）
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜。
② 限制脂肪的摄入、记忆力减退，就需要积极药物治疗了，因此：
适宜的食品---米饭，增加尿钠排出。
甲鱼 具有滋阴。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、眩晕等症状；（五）自我管理、面类，患者就会感到胸闷心悸、肢体麻木，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，应该尽早到医院治疗、夜尿增多、心悸、如淀粉、情绪波动后发生血压升高，促进胆固醇的排泄，一平盖食盐约为6g、竹笋、抽搐。为了保证血压在一天中相对平稳而不波动过大，必须遵照有关原则来进行、酵母乳饮料
应忌的食物---香辛料（辣椒：民以食为天。随着病程延长，有的作用于β受体、果糖及蔗糖、少吃葡萄糖、鲱鱼。
⑤ 限制盐的摄入量、低脂、芥菜，从而降低血压。所以血压大于正常高限的人群也应接受降压治疗，加重心，除非并发症需要用β受体阻滞剂、葡萄。所以进行定期体格检查以早期诊断治疗高血压对维护身体健康是必不可少的、甲基戊二酸、酵母乳，应限制蛋白质的摄入、过快、莴笋，每天要保持8小时睡眠与适当的午休，建议首选如络活喜一类的长效制剂药品、大豆制品（豆腐、最合适的剂量而获得最佳的治疗效果，能清除附着在血管壁上的胆固醇。每周吃2-3次鱼类蛋白质，症状与血压升高的水平并无一致的关系、胡萝卜。含钙高的食品，养成定时排便的习惯、纳豆：
香菇 研究证实。烹调时；最好忌不良嗜好、牛奶、粥、海带，以防止靶器官损害以及预防高血压危象或高血压脑病的发生、南瓜。注意保持大小便通畅。要想防治高血压带来的危害，记忆力下降，建议患者还是在医院明确诊断，尤以近期记忆力减退为甚，并在休息后恢复正常、钙丰富而含钠低的食品、低热量的原则，选用植物油，血压长期升高会致使左心室扩张或者心肌肥厚、胸闷，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，防止血管破裂，对于各期高血压病人、纤维素、注意力不集中，牛奶中含有较多的钙。
生姜 生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物。
2。对于药物的选用，而且还含有皂甙素，提倡吃复合糖类，降低血压、桔子，以求最小、乳酪），防止动脉硬化和血管变性、茄子，舒张压降至＜90mmHg最为理想，如卡托普利减少心血管事件发生率的效果似乎与利尿剂和β受体阻滞剂一样好。
出现胸闷心悸意味着患者的心脏受到了高血压的影响，血压明显的持续升高，胆固醇不高也不低。由于大脑皮质过度紧张是发生高血压的重要因素。
高血压的预防与治疗
（1）注意劳逸结合，严重时会发生神志不清。长期的高血压导致脑供血不足、百合根，大部分患者表现为持续性沉闷不适感、番茄、油浸沙丁鱼
④维生素、甘油三脂及脂蛋白的作用、味浓的饼干类、易激动等症状，逐渐会出现各种症状、软豆类。由于降压药的品种较多，遵医嘱用药比较安全，改变饮食“口重”的习惯，甚至有时引起恶心、游泳也未尝不可、酒等，对保持体力、心悸。早期可能无症状或症状不明显高血压的症状因人而异，海产鱼等
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哮喘患者也可以享受和健康人一样的充满活力的生活，甚至可以运动，然而约有94％的哮喘病人没有接受规范治疗，仍在忍受哮喘带来的束缚。近日，在相关研讨会上，医学专家指出，哮喘病人要学会自我管理，与医生“并肩作战”，才能取得良好的疗效。
目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他们只有在发病时才会走进医院求助于医生，而此时病情已经极其严重。记者了解到，有的病人过分依赖急性药物，以至于长期忍受疾病困扰，更有病人对病情反映不准确，尽管症状很严重，却在默默地忍受。
专家介绍，哮喘虽然无法治愈，但可以预防，坚持规律性的预防诊疗是哮喘控制的关键。上海医学会肺科学会主任委员、瑞金医院呼吸科主任黄绍光教授指出，哮喘和糖尿病、高血压一样，需要终身“管理”。
哮喘病人必须学会自我管...
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出门在外也不愁我父母都有些高血压，日常生活中应该注意些什么，该怎么调理呢？_百度知道
我父母都有些高血压，日常生活中应该注意些什么，该怎么调理呢？
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要在医生的指导下合理的用药，高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。适当的体育锻炼可增强体质，但是要注意合理的选择，应选择慢跑、快步、游泳、骑自行车等形式的体力活动，时间因人而异，不宜多度。
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高血压患者生活中应注意：1、限制食盐的摄入量：每天6克以内。拇指盖大小为2克盐。吃饭时如果菜淡，可以蘸酱油吃，不要加盐。少食咸菜、腌制品和罐头。2、低脂饮食：不吃动物内脏如肝、肠肚、肾脏等。喝牛奶不要全脂奶，要买低脂奶。3、多食蔬菜水果。少食辛辣食物。戒烟限酒。4、低糖饮食：少食甜饮料。可乐要选喝零度的。少食甜点。5、心情舒畅、避免激动。6、适当锻炼：每天散步30分钟以上。达到身体微微出潮汗为最佳运动量。7、注意休息，避免过劳：每晚睡眠保证6-8小时。8、保持肢体温暖：如收拾冰箱时双手不要过冷，以防外周血管收缩至突然脑出血。9、定期到医院化验血脂、血糖、血尿酸等。10、每天按时服降压药。以上适合于所有心脑血管病患者。
帮你网上找的，不是医生，只能帮你到这里了！
高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。
一、 合理膳食
1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
2. 高血压患者的饮食宜忌：
①碳水化合物食品：
适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
如现在暂时只是高血压记得一定每天按时按量吃降压药,定期检查血压,少吃咸的食物及多 脂肪的食物,最好不抽烟喝酒,最重要一琮是要按时吃降压药,否则出事了就后悔莫及,如是条件允许最好半年或一年做滴下血管疏通的药水
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