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产后便秘怎么办 产后便秘怎么治疗
    　　产后便秘普遍存在于产妇之间，产后便秘经常困扰着产妇以及产妇家属，产后便秘怎么治疗，产后便秘？其实，产后便秘并不是那么可怕的，按照一下方法来治疗产后便秘，相信一定能让产妇远离产后便秘。
　　产后便秘治疗方法一&&饮食篇
　　 产妇大多都有一个通病，补充高营养，这样固然好，但是一定要注意所谓高营养，并不是不吃五谷杂粮，相反，如果只吃高营养少粗纤维的话，很容易引起产后便秘，所以，治疗产后便秘，饮食上一定需要注意。
　　1、吃植物油。如芝麻油、花生油、豆油等，物油能直接润肠，且在肠道中分解的脂肪酸尚有刺激肠蠕动的作用。
　　2、多吃鸡鸭肉蛋等高蛋白的食物，在进食高蛋白食物的同时，再合理搭配一些含纤维较多的食物，如蔬菜、和粗粮等，如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。这样既有利于营养丰富，又利于大便的通畅。
　　3、多喝水。产妇失血多，不时还有恶露排出因此要补充水分。如补充白开水、淡盐水、菜汤、豆浆等。
　　4、要适当选择食用&产气&食物，如豆类、红薯、土豆等，多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。另外，喝酸奶、蜂蜜都是不错的选择。
　　产后便秘治疗方法&&运动篇
　　很多产妇在产后，都感觉不适合运动，这是一种比较错误的做法，产后便秘与少运动也是有很大关系的，有一个特别有效的治疗产后便秘的运动，提肛运动，每天两次，一次10-30个，治疗产后便秘效果不错的。
　　另外，有些产妇确实不方便活动的，可以试着在床上做运动来治疗产后便秘，例如勤翻身或者按摩腹部等。
　　产后便秘治疗方法&&服用80水苏糖
　　水苏糖对大家来说相信已经不是很陌生了，近日，国家将水苏糖列为普通食品，这无疑是在肯定水苏糖的安全性。水苏糖是一种低聚糖，本身就存在于自然界中，它能增加肠胃蠕动能力，彻底治疗便秘、腹泻。建议服用80水苏糖这种高含量的水苏糖产品，增加有益生菌，如果经济条件允许，在使用80水苏糖治疗便秘后，可以服用70水苏糖保健。
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产后严重便秘怎么办、在生活上应该怎么调理
提问者采纳
可以吃些软肠通便的食物。 如地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 燕麦，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他是蔡，苹果葡萄干，营养又能促进排毒。 小米，小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐使用。小秘粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 红豆，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 胡萝卜，胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。 用芝原堂慧通茶进行调理， 清理肠道堆积的宿便，最大程度上减轻肠道承受负荷，肠道长期被拉升，失去原有的弹性。一旦宿便排除，肠道通透，吸收水分，恢复弹性，恢复正常的蠕动功能，宿便随到随排，肠道轻轻松松！
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