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最有效的收缩阴道方法
　　女性阴道松弛影响正常活动及性生活和谐，最有效的收缩阴道方法是阴道紧缩术。
　　阴道紧缩术适应人群：
　　凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，都可考虑阴道紧缩术。
　　女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。
　　阴道紧缩术前的检查：
　　第一次就诊时，医生会为你进行妇科检查，确定你是否有阴道松弛，以及是何种原因造成的阴道松弛。你应非常坦率地提出你最感不适的问题，以及你最希望通过手术达到的效果。这将有助于帮助医师了解你的期望，并确定这些期望是否可通过手术进行治疗。
　　阴道紧缩术后注意事项：
　　手术术后要卧床12-24小时，口服抗生素预防感染。用1/5000的高锰酸钾液坐浴，每天两次，共7-10天。记住不要服用阿司匹林和抗炎药物，不要吸烟。术后一周来院复查。因为徐医生采用的是进口可吸收缝线，故不需拆线。6周内禁性生活以确保手术疗效。
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最有效缩阴方法是什么？
来源：库巴网 &&&& 时间： 16:17:03
　　关于“最有效缩阴方法是什么？”相关问题，库巴帮助小帮手为您解答。　　阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。　　1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。　　2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。　　3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。　　4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。　　5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30&
岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿!　　目前比较有效的缩阴方法：　　药物法　　药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快，不易反弹。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。　　缩阴液注射　　缩阴液注射法，此种方法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。　　药剂填充　　填充法，所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点;还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。　　运动法　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。　　以上的运动法，由于不借助器械，比较难掌握。打个比方，去健身房锻炼胳膊上的肌肉，我们需要借助哑铃这样的器械提供负荷。现在市面已经有一种专门用于这种运动的缩阴锻炼器，可以提高很好的锻炼负荷。对于初练者，由于肌肉力量很小，所以很难感觉和掌握这些肌肉，所以这个时候要用小负荷来锻炼，说的简单些，就像我们去健身房，开始得用轻的哑铃来练肌肉。但我们不能一直使用小的负荷来锻炼，只有负荷增大了，那肌肉力量才能增大。所以随着锻炼的增加，器械的负荷要逐渐调大。有了这样的缩阴锻炼器，通过运动缩阴的效果就很好了。当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。而对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，可以尝试用女性缩阴用品之类。　　瑜伽缩阴　　盘腿提肛　　功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实。　　动作　　单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。　　手术修复法　　每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。　　以下四种情况的女性不适合做阴道紧缩术：　　一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗)　　二是有阴道炎症的女性　　三是严重宫颈炎患者　　四是有高血压等手术不适应症的女性。　　另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做阴道紧缩术。　　“收肛提气”缩阴法　　我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复&
100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，私处周围肌肉也就变得丰实、有力，私处松驰明显大大改善。　　“中断排尿”缩阴法　　国外的“中断排尿”训练也可以提高私处周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，私处周围肌肉张力提高，私处就变窄了。　　常用的女性缩阴方法　　缩阴是很多产妇关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。除去价格昂贵的手术、恢复时间长的运动等方法来进行缩阴外，很多女性都选择使用外用缩阴产品来恢复产后的阴道松弛。　　非手术方法：　　性生活质量　　女性在性兴奋时出现盆腔充血现象，如果兴奋度很高，阴道周围便会有高度的充血，其结果是使阴道周围组织增厚，这增厚的组织很自然地向着阴道腔的空间扩张，这样，阴道腔的空间变小了，也就意味着阴道的宽度减缩了，这是最好的&缩阴&方法。但有些夫妇不知道这个道理，有人虽说知道了却行之无效，这主要是方法和耐心的问题，即未能采用对女方行之有效的诱导兴奋的方式方法，女方未能感受到性的兴奋;或者因为男方耐心不够，未能使女方积累到足以使阴道周围高度充血的兴奋度便匆匆进入，因此没能达到预想的效果。但只要能在方法及耐心上下功夫，理想是完全可以实现的。　　PC肌锻炼　　在用力忍尿时所造成的刺激可使阴道口的PC肌出现收缩现象。它又牵连着本来不具收缩功能的阴道壁，使它也随之引起收缩。这里提示了阴道的收缩力是可以通过非&缩阴&手术的方式获得的。1952年，在治疗中年妇女尿失禁时应用自我锻炼PC肌的方法，不久，患者悄悄地告诉医生谓从忍尿练习中意外地获得了性高潮。一位56岁的妇女还称，她所获得的高潮是她结婚30年来的第一次。自此，PC肌与女性性高潮的关系，成为性学界一个热门研究课题。　　国外已提出一套锻炼PC肌的方法，规定每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。之后，还要求逐渐延长收缩及放松的时间(能达到各10秒为佳)。白天可在任何场合中自行练习，因这种练习可以不为人知。据说许多美国妇女在等候公共汽车时也见缝插针地锻炼。如要收到较好效果，每天应作300次收缩训练，据说，300次并不算多。80年代以来，国外还风行一种对PC&
肌的电刺激疗法，效果也很理想。另有一种需借助工具进行练习的称为阻力训练法，做法则复杂得多。有人指出，丈夫往往更能感觉到妻子PC肌肌力的变化，因此提出可在性交过程中进行收缩练习，这时，可从丈夫的感受中反馈到训练效果的信息。　　外用药物　　目前许多阴道外用药也确能起到“缩阴”效果。这类方法早在1880年之前便已有人试用。当时所用的“阴道收缩剂”有：醋、没药(中药)&
、橡果、梅汁等，使用者系一些所谓“职业处女”，&
她们利用这些阴道收缩剂使阴道的体积变小，完全可以造成“处女”的假象，据说在当时甚至可达到以假乱真的地步。现时市场外用缩阴药琳琅满目，只要有正式批文，是真货、优质货，对身体是无害的，不妨就此一试。　　(答案编辑：小进)
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治疗阴道松弛的最有效缩阴方法是什么 哪种缩阴效果好
无论女性选择怎样的生产方式，道都会有不同程度的松弛，医生们也大多会说通过一些锻炼是可以恢复的，但也往往是起不到多大作用。所以很多女性朋友会选择一些其他的办法来缩，那么到底该怎样选择自己的缩方法呢?&全国免费热线：400-655-5240&在线QQ：女人浪沙谠趺窗&千黛斯专家全面解析造成浪沙诘脑颍国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成浪沙诘脑虺说韵宋狭阎猓褂嘘滥诒诩”聿阆赴奈酢ｊ浪沙谑敲恳桓雠远急匦刖慕锥危绕涫巧呐裕赡芑嵋蛭讨欣耍斐申浪沙冢岩曰指础Ｈ欢率古躁浪沙诘脑蚩刹唤鋈绱恕X1、年龄：40岁以上的中老年女性阑崴孀潘暝碌牧魇哦匀焕匣殉补δ芤不嶂鸾ゼ跬耍萍に亓考跎伲∪庹帕ο陆担つの酰虼岁酪脖涞盟沙凇⒏缮鄙俚浴2、生育：生产过的女性，揽梢岳┱诺皆吹氖叮绕涫亲匀环置涞牟荆衙饣峋恕⒅衅谝年浪鹕恕⒍啻畏置洌赖牡ο宋怀沟妆蓝稀3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阑嵋蚴褂媚晗蕹ぁ⒕＠於匣沙冢鱿株浪沙诳泶螅碳し从档停辣谏杭跎伲芍苯佑跋焖降男灾柿俊4、人流、药流：女人在怀孕初期，兰芭枨坏募∪庖丫妓沙凇Ｈ肆鳌⒁┝魇跏保谰┱哦约跞酰鹾笈挪桓删坏淖橹镌陉礼拗寮昂篑纺诓辛簟⒊糯箨滥诒凇`&万千女性亲身的见证！治疗浪沙诘淖钣行跻醴椒ㄊ鞘裁还是很怀念刚结婚时候的生活，甜蜜的二人世界让人陶醉，生了孩子，这种性福被打破了，孩子的降生虽然让我们俩欣喜，可是产后浪沙诘睦乓恢笔俏倚睦锏母泶瘢蛭⒆釉斐申浪沙冢缴狄话悴笕鲈驴梢曰指吹摹
可是我这孩子都快一年了，阑故撬伤煽蹇宓模瞎渴麓蟠蛘劭郏迷趺窗旎梗坎箨浪沙谠趺粗瘟坪茫吭谂笥训墓奈柘拢幌蛐∑簧岬没ㄇ奈遥デ焖寡醣Χ┕毫艘桓鲋芷谇焖寡醣Γ挥邪谆ǎ玫降诙校腋芯醯剿教账趿耍野氖焙蛞彩罅恕Ｒ桓鲋芷谟猛辏瞎秩梦衣蛄肆胶校娴氖账醯暮芙袅耍渴碌氖焙蚝苡懈芯酰看卫瞎恼厶诘呐浔覆豢昂芟硎芙糁碌目旄小５彼乖谖疑砩纤诺氖焙颍蚁肽馨阉┱饷唇簦裁涣ζ纫盎恕用户使用效果回访：拉萨娄女士（经典女人装）:你要是用的话就看看千黛斯吧，我以前用的，也不跟你说废话的，如果没有效我是不会推荐给你的。&经临床实践验证:千黛斯具有其它同类缩阴无法比拟的四大优势：　　一：作用更迅速：迅速溶溶解起效，干涩、疼痛一支见效，瘙痒、异味5天即可有效缓解、可有效促进阴部环境优化，维护微生物生态平衡。　　二：疗效更持久：360度环绕给药、植物保鲜溃镒饔檬挂┬Ａ舫ご72小时，缩阴、排、治病、养颜，四位一体，帮女人恢复十八岁少女般的青春容颜、紧窄状态，缩阴持久不反弹。　　三、使用更安全：草本精华不含化学和激素成分，安全性高、依据人体工程学原理、采用推注式给药，无糖衣包裹等化学材料的包裹，使用过程无异物、不适感觉，可以放心使用。　　四、治疗更彻底：从女性发病根源入手，排宫，清阴，养卵巢三管齐下、治疗与滋养相结合，全面解决各种女性疾病困扰，紧缩有度，愈后不反弹。&我们可以掌握几个简单的方法来促进赖幕指矗
1.提肛运动
当你想要大便的时候，你可以屏住大便，并且进行简单的提肛运动，经常反复，这样可以很好的锻炼盆腔肌肉。
2.收缩运动
仰卧，放松身体，一个手指轻轻的插入溃缓笫账蹶兰薪羰种福中3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐的增加。
3.屏住小便
在小便的过程中，可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止后，可以再次继续排尿。如此反复可以有效的改善栏浇募∪狻
4.其他运动
走路的时候可以有意识的紧绷大腿内侧及会阴部肌肉，然后慢慢的放松，反复重复这几个动作。浪沙谑强梢曰指吹模巳粘５幕指炊土叮骋彩呛苤匾模欢ㄒＶど闳氡匦氲挠拍苡欣陉赖幕指矗蠹乙闪己玫纳钕肮撸３纸】档纳钕肮摺
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