504 Gateway Time-out
504 Gateway Time-out网上说经期后7天是减肥最佳时间，可以快速减重，（真的有效吗？是否有科学依据？）_百度知道
网上说经期后7天是减肥最佳时间，可以快速减重，（真的有效吗？是否有科学依据？）
提问者采纳
[饮食方面]： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。 9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。 [运动方面]： 1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。 2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。 3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。 4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。 慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。 [药物方面]： 减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的， 也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典百合塑身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和， 减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！希望采纳
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这个希望能帮到你： 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤
嘿嘿！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的
没有，绝对没有哦，告诉你每个星期最多不能超过1.5KG减肥，不然你就等着反弹吧，，，
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么有，只是经期身体不舒服不想吃东西而已
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北京怎样减肥快最有用u
文章来源：生活健康频道
日期： 18:55:23
　　北京怎样减肥快最有用u?在北京这样的繁华大都市，坐落着很多的减肥医院，减肥医疗机构，面对如此多的减肥医疗结构，肥胖患者朋友们应该如何选择效果比较好呢?我们看看御康堂医学研究院减肥疗法效果如何?　　北京怎样减肥快最有用u?传承御医精妙古方 开中医体重管理先河　　御康堂是一所全国重点中医专业治疗科研机构。 是一所专门研究和治疗中医疑难病的研究性医院 , 荟萃了诸多造诣精深，多有专长的医界精英，杏林高手，其中既有家学深厚、行医几十载的中医泰斗，又有科班出身，学贯中西的杏林新秀，在总结了前人治疗经验的基础上，经过多年的临床实践观察，在肥胖症的辨证施治上传承盛世御医良方，开中医体重管理先河。　　御康堂以中医药传统理论为依托，对中医药御医大成精华及民间特色方法收集、整理、推广、发掘、研发用药 。应用中医药物治疗以及配合物理疗法，食用性中药加工而成具有治疗和康复保健作用的功能性产品。推出自主品牌，针对未病、欲病、医源病、中医药防治做出突出贡献。在解决各种疑难病症、康复养生、体重管理等方面造诣颇深。　　专注体重管理研究 终成大道　　御康堂中医世家，知名中医教授李祥华主任说：古语云“冰冻三尺非一日之寒”，俗语也说“一口吃不成胖子”。每个人脂肪的累积不是相同的历程，也不是短时间内单一的原因。因此，要想减肥，仅靠个人的决心和毅力是不够的!盲目采用各种道听途说的偏方是更是不行的!寄希望于靠着某些神乎其神的单纯药剂或是茶饮快速瘦身减肥更是万万不可取的，减肥必须在专家的指导下运用科学的方法才能保证减的健康!减的有效!减的不反弹!　　御康堂中医院专科门诊依托疑难病研究院众多资深专家、名老中医的大量科研成果，坚持科研与临床紧密结合，发挥中医药学在治疗疑难病方面的优势，突出中医药治疗疑难病的特色。对肥胖及其并发症摸索出一套独特的治疗方法――“中医扶正减肥疗法”诊疗方案。　　御康堂在减肥的目的下通过对个人的体质进行调节，对经络进行疏通维养，达到调节失衡的人体阴阳平衡的目的，最终实现减肥减重的同时还能够调理肥胖引发的并发症等。并在整个的诊疗过程中，充分改善人的各项生理和心理指标，减肥从根本入手，不易反弹!　　传承的“中医扶正减肥疗法”　　中医扶正减肥?瘦出好气色　　扶正减肥疗法可以精炼的概括为“扶正、管嘴、迈腿、喝水”，不只是减下肥肉，更主要的是调理肥胖人的偏颇体质及促进脂肪的消除，调理阴阳平衡，使失衡的五脏得到有效果的调整，并切实指导病人管理好自己的体重，有效防止肥胖并发症的发证，用科学的方法和观念健康减肥，使体质得到改善，从而达到健康长寿的目的。　　1：中医辨证 体质调节　　根据中医理论辨证施治，用传统中药调节肥胖体质，达到缩小脂肪细胞、抑制肥胖基因启动的目的，从根源上实现减肥效果，此疗法方剂可追溯到《黄帝内经》。御康堂中医减肥专家团队根据现代肥胖情况进行临床分型，根据不同肥胖体质配伍不同辨证中药，最终达到改善肥胖体质、减肥同治并发症的目的。　　2、中医外治 疏通经络　　根据肥胖患者致胖原因以御康堂特色针灸为主，辅助创新药罐、火灸、推拿、药浴、耳豆、药浴、火灸等外治疗法。辩证选穴、配穴，中医外治帮助肥胖患者疏通经络、调理脏腑气血，纠正偏颇体质，培扶正气的同时，抑制患者过度亢奋的食欲，减少能量的摄入，提高基础代谢，减少脂肪的合成，促进脂肪分解，达到扶正、减肥的目的。　　3、高精仪器 消脂燃脂　　御康堂专家团队严谨科学甄选巨资引进国内外高精专业减肥仪器，实现中医内调外治与高精物理治疗的完美结合。通过仪器直接作用于囤积已久的顽固脂肪，加速脂肪细胞的燃烧分解，真正实现减肥不减水不减蛋白的科学减肥理念。　　优势：　　1、不吃西药 无毒副作用　　2、无需手术 安全减肥　　3、调节体质 同治并发症　　4、减脂不减水　　5、根本解决肥胖 有效防止反弹　　6、辩证施治，拒绝千人一方，针对性强　　温馨提示：北京怎样减肥快最有用u?通过以上的一些相关的介绍，相信广大的肥胖朋友们已经对这个问题有了一些了解，如果您还想要了解更多有关御康堂中医减肥的一些相关的介绍，请随时与我院权威专家进行更多的交流与咨询，我们会有专业的医师为您详细的解答!　　服务范围：【万寿寺|魏公村|温泉|五彩城|五道口|五棵松|五路居|香山|肖家河|西八里庄|西北旺|西二旗|西三旗|西山|西苑|学院路|学院路北|永定路|玉泉路|皂君庙|增光路|知春路|中关村|紫竹桥|安定门|北京站 |北新桥|朝阳门|灯市口|东城周边|东单|东四|东四十条|东直门|东直门外|海运仓|和平里|建国门|交道口|景山|沙滩|王府井|雍和宫|百万庄|车公庄|德胜门|地安门|阜成门|复兴门|官园|鼓楼|金融街| 积水潭|六铺炕|马甸|木樨地|南礼士路|三里河|什刹海|小西天|西便门|西城周边|西单|新街口|西四|西直门|月坛|展览路|真武庙|崇文门|崇文周边|磁器口|东花市|法华寺|光明楼|广渠门|龙潭湖|前门 |天坛|体育馆路|新世界|永定门|白广路|白纸坊|菜市口|长椿街|椿树街道|大观园|大栅栏|广安门内|广安门外|和平门|红莲|虎坊桥|马连道|南菜园|牛街|陶然亭|天宁寺|天桥|宣武门|宣武周边|珠市口 |丰台|通州|石景山|房山|昌平|大兴|顺义|密云|怀柔|延庆|平谷|门头沟|燕郊|北大地|菜户营|草桥|长辛店|成寿寺|大红门|东高地|东铁匠营|方庄|丰台路|丰台体育馆】y1相关文章推荐:
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