我该如何保护眼睛？
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健康咨询描述：
眼睛干涩、酸胀、轻微疼痛、流眼泪
曾经的治疗情况和效果：
我是近视还有点散光
想得到怎样的帮助：最近总是躺着看书或关着灯看MP4，所以很不舒服。我该怎么保护眼睛，做些什么，用点什么药，眼药水可以吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 10:21:21
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病情分析：你好，根据你描述的情况应该是眼疲劳引起的，主要跟你看书姿势，用眼过度等原因引起指导意见：建议你可以使用缓解眼疲劳的眼药水比如珍视明滴眼液，平时要注意眼睛的保健，要劳役结合，经常向远处观望，养成良好的看书习惯
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病情分析：眼睛干涩、酸胀、轻微疼痛、流眼泪你这是用眼疲劳造成的。指导意见：建议建立良好的作息时间，看书或者P4每个小时让眼睛休息一会，保持良好的姿势，最好不要躺着看书。可以做做眼睛保健操，滴点眼药水如闪亮，润洁等。
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病情分析：你好，如果你想保护好眼镜，首先要做的就是改掉你的那些不良的习惯，不能躺着看书，更不能关灯看MP4指导意见：要有一个正确的用眼方法，没事的时候尽量看远方，再就是你可能还有点眼睛方面的炎症，可以用点润洁，润舒类的眼药水
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病情分析：从你的描述来看，你的情况是因为看书和看P4使眼睛劳累出现了酸痛不适的表现的。指导意见：你的情况应该注意休息，避免过度的看书尤其是躺着看书，这样对于眼镜是有严重的不良影响的，对于视力也是有不良影响的，同时看P4对于眼镜的损伤也是比较大，你可以注意看书姿势，同时看P4不超过一个小时，要休息一下 ，远眺，放松眼睛，然后多吃蔬菜，水果，多喝水，外用珍珠明目来点眼，这样就可以很好的改善你的眼睛不适的。
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病情分析：你好！你这种情况是肝阴虚导致。指导意见：建议补益肝阴的药比较好，可以用丹栀逍遥丸，或知柏地黄丸，也可以用菊花，枸杞泡水喝。
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病情分析：您好！根据您的描述，这个情况考虑是因为结膜炎症引起的,症状表现为：眼睑肿胀、自觉流泪、异物感、灼热感，严重者可出现结膜高度充血、水肿，球结膜下出血，角膜弥漫点状上皮脱。指导意见：建议你用病毒唑和利福平眼药水交替滴眼，每小时1次，晚上临睡前，把热毛巾敷眼睛，敷在眼睛上，闭目，10分钟后取下，起到了活血的作用，眼周的肌肉和神经得到了放松和血液的循环，祝您身体健康！
不要在光线不好的地方看书，注意保护眼睛。
怎样保护眼睛? 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法： 1、 光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。 下面还有，咋整吧，呵呵， 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
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好好消息，睡眠充足，就会好点的
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眼保健市场，一目了然！&&&&& 2008年有越来越多的中小投资者把目光锁定在眼健康领域，为了方便大家对这一行业有一个全新的了解，我们特邀行业内资深营销专家对这一行业进行了深度的剖析，可谓入木三分。
1、&中国眼保健防治市场容量可达千亿随着人类文明的发展和社会的进步，人类生活空间、饮食结构和视觉环境等都发上了明显的变化，视力健康问题也日渐突出，发病率与日俱增。针对眼病的防治和矫正目前仍然比较传统，局限于眼镜和手术。眼镜的诸多不便让患者苦不堪言、深恶痛绝！手术费用高、风险大、年龄要求超过18岁等综合原因决定了18岁以内的儿童青少年以及广大中老年眼保健防治市场潜力巨大，权威机构预测数据显示，中国眼保健防治市场容量可达千亿。
2、&我国青少年近、弱视发病率位居世界首位孩子可也负担繁重，父母望子成龙的心理更令孩子不堪重负！目前我国小学生近视发病率高达31%，中学生平均高达76.74%，发病人数位居世界首位，而且低龄化趋势严重；高楼大厦林立，视野不开阔，光照不足，导致儿童弱视患病人数超过2000万。如孩子超过12岁不治疗，将终生残疾。
3、&我国中老年眼保健防治市场容量与日俱增中老年人白内障和青光眼等致盲性眼病患病人数已如破6100万，我国患各类眼疾的中老年人已经增至近2亿人，每年仍然以12%的速度递增。
4、权威部门统计，目前我国护眼产品市场呈裂变式发展，2006年我国近视群体对预防和矫正视力的市场需求容量已经达到了空间的967亿元，并且还在以平均年增长20%的速度递增，预计2010年将突破1500亿元大关。
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世一堂视力保护中心/世一堂爱眼之家是世一堂制药厂于2003年联合哈药集团世一堂力保护医学研究中心、国际环境与健康研究院、美国卡迪纳健康国际集团有限公司、世一堂视保科技发展有限公司等单位，在全国范围内推出的集爱心公益、科普教育、预防治疗、整合服务为一体的青少年视力保护连锁机构。 世一堂视力保护中心/世一堂爱眼之家集结国内外百余名眼科、保健和儿童视发育专家，对18岁以内近视和非近视的青少年以及10岁以内的弱视儿童采用立体审视和数据追踪，洞察其近视、弱视发病全过程，从病患组织和内外部环境系统的整体出发，以绿色健康为原则，进行药品的选择，以“整体”、“标本兼制”和“自然性”为原则进行疗程制定，并结合各种现代理论和技术，精心构建国际领先的集预防、保健、矫正三位一体的“立体视觉防护体系”。 打破了单一产品“只治不防或只防不治”的局限，改写了国际上近视、弱视只能配镜、手术，无法彻底恢复的历史，从根本上解决青少年视力危机，也必将开启中国眼健康防治新纪元！ 世一堂视力保护中心/世一堂爱眼之家依承世一堂百年盛誉，引用国际成熟的连锁加盟模式，于2005在火暴推出了爱眼护眼万家店工程， 为青少年视力保护和提升带来了保障！同...
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