现在多数人喜欢体育锻炼,如爬山、游泳、跑步等,因为爬山常为超负荷运动,当肌肉在缺氧状态下,会导致过多的乳酸堆积,所以爬完山后小腿痛。当出现爬山后小腿疼的情况,可以休息1~2天,或者用热毛巾进行热敷及按摩等,体内乳酸会自行分解,相应的疼痛就会自行缓解。
我和盆友去爬山,现在小腿痛的不能走路了,如何治疗?
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