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夏季上班族怎么带饭最健康
　　夏季上班族带饭注意事项
　　对于天天奔波的上班族，中午饭要吃得有营养，天天在外面吃或者叫盒饭，费用高不说还担心地沟油等安全问题，于是有一部分人选择自己带饭，自己做的可口又放心，但是夏季温度高，饭菜很容易受细菌的污染而变质，上班带饭族该注意哪些呢？
　　首先，尽量带当天早晨做好的饭，不过早晨时间太紧张来不及做，大多数人会前一天晚饭时把第二天要带的菜做出来。建议做好的饭菜先分出第二天要带的部分，稍凉后放进冰箱，不要把吃剩的菜留着第二天带，因为人的口腔有数以千计的细菌，吃剩后的菜已被细菌污染，高温下更会加快细菌的繁殖速度，加速饭菜的变质。
　　其次，尽量带根茎类和易适宜再次加热的菜，绿叶菜不适合带饭族，绿叶菜炒熟后存放到第二天，其中的维生素基本上丧失干净，没有什么营养成份可言，而菜汤中的盐水存放后会增加亚硝酸盐的形成。建议带瘦肉或者鸡蛋炒根茎类，如胡萝卜、西芹、芦笋、茄子等，蘑菇、木耳以及豆制品更是不错的选择。
　　还要注意饭盒的选择和清洗，玻璃的饭盒是最好的选择，但容易破碎重量也重，可能大多数人都会选择微波炉专用的塑料饭盒，建议用两个饭盒，饭菜分开装，装入饭菜前饭盒彻底清洗干净，最好用开水消毒杀菌后再用。
　　午餐营养很重要，上班族下午还要工作，要给身体补充足够的能量，营养均衡很重要，我们还可自带酸奶，坚果以及洗干净的新鲜水果等做为营养补充。
　　营养师瑜萍
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上班族都背什么包包 优雅气质包包怎么能放过
上班族都背什么包包 优雅气质包包怎么能放过
包包不只是为了装东西，更多的是为了与相搭配，那上班的时候适合背什么款式的包包呢?当然要知性又优雅也不能太古板哟，接下来就与小编一同去看看都背什么包包，优雅气质包包怎么能放过。
上班族都背什么包包 优雅气质包包怎么能放过
双肩包简直是让你瞬间拥有少女气质的包包单品，这两年各大品牌还都出了双肩包，摩登又前卫的设计和配色让多少姑娘眼冒桃心，今年很多大牌也纷纷出了双肩包，摆脱幼稚的双肩包，这些的双肩包款式你绝对可以尝试。
大家都在搜上班包包，就要这3款大容量颜值高的! 导语包包绝对称得上是女生的命啊!哪怕女生穿得再普通，背上一个好看的包包，足以让女生亮眼很多。就算穿同一套衣服，换个不一样款式的包包，给人的整体感觉也很不同。对于搭配，包包真的hin重要。　　这几款包包　　容量和美貌都满足你　　▼　　包包绝对称得上是女生的命啊!很多时候，哪怕身上穿得挺普通，但背上一个好看的包包，也会让你亮眼很多。　　或者是穿着同一套衣服，但换个不一样款式or颜色的包包，给人的整体感觉也很不同~对于搭配，包包真的hin重要。　　天气越来越凉，姑凉们都希望能塞进包里的东西就尽量不要拿在手上。对于出门想塞把伞，塞些文件，塞个Kindle or Ipad什么的......那些看起来貌美小包包就不够实用了。　　那大容量的包包有哪些款式呢?不妨拿下面三款作参考~　　Saffiano Bag | 杀手包　　深加工皮革质感，外观挺括的定型包包，设计和配色均十分简单，很显气质。包包底部是长方形，上方则是拉链合在一起，打开后包包呈长方形，空间可以变得很大，这就是杀手包。　　杀手包最初源于Prada这款经典版，《碟中谍4》的女主角背了它而大火，后来各家品牌开始纷纷推出。　　这种包包也成了很多明星的至爱包款之一，除了经典的黑色，也有其它不同的色彩，比如Taylor喜欢的粉色和可儿爱的蓝色。包包的版型就给人一种大气之感，所以各种颜色拎起来均很显气质。　　《欢乐颂》里的职场精英安迪也拎着这种包包上班，灰黑拼接，上班拎着很大方▼　　打开后，容量很大，安迪塞部笔记本随身携带也是so easy~而且挺括的面料放文件也不易变形，十分适合上班族。　　可不仅仅是电视剧，剧外的刘涛工作出门的时候也喜欢拎这种包包，前段时间出席巴黎时装周，手上拎的就是LV的杀手包，拎起来很有女强人气场。　　不要担心不够百搭，除了上班背，这种包包也很适合搭配各种日常休闲的着装，上班和日常这一个包就能hold住~~　　&包包推荐&　　ALDO女士杀手包 ?488　　CHARLES&KEITH新款大包 女士包 ?499　　Furla芙拉女士牛皮百搭手提包 ?2559相关专题：提示：支持键盘“← →”键翻页
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