20岁吃什么钙片最补？
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有时晚上睡觉小腿老抽筋,而且指甲总是一个坑坑还起皮,还能分成好几层,指甲还很容易锻炼!皮肤暗黄...
想得到怎样的帮助：请帮我推荐一下我该吃什么补药或钙片?（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：有时晚上睡觉小腿老抽筋,而且指甲总是一个坑坑还起皮,还能分成好几层,指甲还很容易锻炼!皮肤暗黄...指导意见：根据你的诉说是肾虚的表现,因为肾的外在表现为甲,建议中医科诊治,你这个年龄可以补充点钙片如碳酸氢钙片生活护理：但愿我的回答能给你带来帮助
帮助网友：232称赞：40用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你的这个情况应该不是单纯的缺钙引起的,还有一些气血不足.指导意见：建议可以服用常规钙片,要改变饮食结构,多在饮食上摄入含钙量高的食物,在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶,牛肉奶酪,鸡蛋,豆制品,海带,紫菜,虾皮,芝麻,山楂,海鱼,蔬菜等.女孩子平时多吃一些大枣,核桃,红豆,桂圆等可以改变皮肤暗黄的情况.生活护理：饮食营养很关键,希望你可以成为一个漂亮水灵的女孩.
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您好!据您的症状来看,您除了缺钙外,有可能还有贫血,建议最好能去医院抽血做个化验.至于补钙的话,钙片的效果其实都差不了太多,不过最好的补钙方法并不是吃钙片,而是喝牛奶,该片的含钙量虽然高,但难以吸收,而牛奶不仅含钙量高,而且人体易于吸收.祝您健康!
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在吃钙片的同时 可以多食大骨头 很补得
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可以补充乐力钙片,一日一次,同时也可以熬杂骨汤.
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帮助网友：35451称赞：2491用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好 根据你的情况,可以吃美国乐利钙治疗.指导意见：天冷注意保暖,适量运动增强免疫力,忌口.不要喝酒,不要吃辛辣食品.生活护理：祝你健康.
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病情分析：手指经常接触洗涤剂的人易长龟裂指甲,除此之外,则可能是甲状腺功能性障碍,患有血液循环疾病或患有严重的皮肤病.从指甲的形状上看：指甲扁平,凹陷,呈匙状,脆而无光,是肝 水不足或缺铁性贫血,低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆.小腿老抽筋是因为缺钙引起的.指导意见：1,食物引起的皮肤发黄：胡萝卜,南瓜,橘子汁,空心菜,甘蓝菜,芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素,过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌,足底最为明显,其次是面部,耳后,严重者可累及全身皮肤. 2,药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物,如阿的平,呋喃类等也可使皮肤变黄.3,血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉, 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光.4,皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻,老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起起皮肤发黄.5,色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清除,长期聚积引起皮肤发黄.6,紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手,它会让纹理混乱,血液循环不畅,黑色素积聚,使皮肤暗黄.7, 长期熬夜,睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙,黑斑,面色发黄等.8,体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过食道,胃,十二指肠,小肠,大肠,最后从肛门排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留.因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒.尽管人体有这样的防毒功能,可疲劳,紧张或其他生理原因,都会导致人体出现代谢功能失调,内分泌紊乱,致使人体的废物长期停留在体内.这样残余的废物在肠内开始腐败,结肠中的菌群就会不断分解废物,产生毒素.哲学毒素经过结肠再次吸收,不断渗出污染体内环境,后经血液循环进入人体的不同器官,从而进入体内引发各种疾病,出现记忆力衰退,疲劳,面色灰黄,便秘,痔疮和内分泌失调,肥胖等.9, 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅,汞等有害化学物质,亦可令肤色变黄变深.10, 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚,无法正常排除,使皮肤变黄.11,缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动.身体及肌肤的循环代谢减慢,导致体内囤积过多的废物废气.12,遗传性皮肤黄：因为人体内的遗传基因不同,所以沉积在体表的色素也同时产生了变化.你平时可以吃点红枣,阿胶之类的补气血,补钙的话可以吃钙尔奇或是迪巧.祝您早日康复!
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问:20岁女生想长高。请问吃什么牌子的钙片有
权威医生回答
来自唐山社区医院
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
病情分析：
你好，这种情况你需要先明确你能否增高了。
指导意见：
一般骨骺线闭合...
病情分析：
你好，补钙是长高的必要条件。
指导意见：
你的情况，可以通过补钙帮助...
根据你的咨询，建议你可以多吃蔬菜、高蛋白、含钙丰富和含锌丰富的食物，尽量避免偏食...
病情分析：
想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．
意见建议：
你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适...
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18岁，长身高，吃什么钙片比较好？大约多少钱
19岁，长身高的那种，吃什么牌子的钙片比较好？大约多少钱，一瓶多少颗，。什么时候吃比较好？？
提问者采纳
我非常同意一楼的建议，药补不如食补。实际上我们每天吃的饮食里面就有我们人体需要的各种元素（离子）。它本身就够我们人体的需要了。人长得高矮是遗传基因解定的。当然营养不良也可影响人的高矮。只要我们什么食物都吃，就够我们人体的需要了。但主要的是要多活动，你吃进去的各种元素才能吸收。如果不会活动，你吃的再多也会被尿、大便排出体外的。我是搞医的，62岁了，人体的生理是很清楚的。如果你是男的，20岁以后还会在的。如是女的就不会长了。我就是20岁以后长了18公分。
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吃钙片就算了！长不了的，我那时就168，然后就去打篮球，打了一年多把。就长到了177.还有傍晚最好在3~5点得时候喝杯牛奶。这样就容易长高了。方正最好多运动，像打篮球，跳绳。。。我现在25岁了。你现在是19岁吧，最好这现在天天就去运动，到了21岁就长不了个子了。
一个礼拜一次或是两次排骨汤或是大骨头汤。18岁正是学习好时节，也别忘记补脑，肥一些的排骨可以多吃吃。营养均衡的情况下，多运动才是长身高的良方。建议不要过多进行上肢的运动，例如俯卧撑、举重之类的，哑铃倒是可以锻炼下。跑步、足球、篮球、游泳都是非常不错的选择。
要知道药补不如食补，还是要多吃些补钙的食物，如大豆、排骨等，还有就是要营养均衡，才能促进钙更好的吸收。
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