运动美学_期-关于网球肘最正确的治疗方法!-健康-高清正版视频–爱奇艺
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得了网球肘之后有哪些治疗手段
大王的美食
网球肘出现后会影响到生活与工作，应想方设法使自己尽快康复。根据病情的不同，治疗网球肘的方法也不同，但只要能治好网球肘，就是好的治疗方法。那么，得了网球肘之后有哪些治疗手段？得了网球肘之后有哪些治疗手段1、牵引治疗网球肘：牵引疗法是治疗该病经常使用的疗法，当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复操作。牵引治疗不能长期使用，而且也属于一种治标不治本的方法。2、中医针灸治疗网球肘：通过针刺穴位产生刺激，改善局部血液循环，减轻疼痛症状，是一种十分有效的治疗手段，而且无毒副作用，但也存在着疗程长的缺点。如果患者不能坚持的话，病情一定得不到有效控制，甚至会加重。3、冰敷治疗网球肘：方法是用毛巾包裹冰块敷在肘外侧，每次15-20分钟，每天进行4次，冰敷一周后，肘外侧疼痛感会明显减轻。但此疗法仅适用于早期轻症患者，而且不能除根，只能帮助缓解病痛，如果日后不加注意，病情还会反复。4、按摩治疗网球肘：用健侧手的拇指指端按压住患侧上肢的曲池穴、合谷穴，以感到酸胀为佳，然后按顺时针方向点揉两穴，每穴各约1~2分钟可以起到缓解疼痛的作用。中医按摩手法以简单、方便为特点，在一定程度上也能起到舒筋活络、缓解病痛的作用，但是却不能将肌肉组织炎症彻底清除，一旦停止治疗一段时间，病情很容易反复。5、运动治疗网球肘：根据临床实践证明，网球肘患者可在医生指导下运动治疗的，主要是进行加强腕伸肌肉力量的训练，保持肌肉活力;开始锻炼运动项目，主要为手臂运动。在运动过程中，一定要注意休息，避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动。不过专家强调，运动治疗对网球肘的治疗只能起到辅助作用，而不能单独作为一种治疗手段。网球肘发病以后有哪些症状表现1、持重疼痛：不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。2、肱骨上有压痛点：压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。3、肘痛：本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。4、前臂旋转疼痛：局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。文章总结：上述内容不存在任何参考价值，只是为了让大家对疾病有所了解。温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，任何一种骨病的发生，都是日积月累造成的，所以在日常的生活与工作中，大家要时时刻刻做好骨病的预防工作，不给任何一种骨病可乘之机。
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作者最新文章[科学健身]网球肘的康复治疗
来源：区体育局
发布时间：日
责任编辑：李建军网球肘的治疗心得已康复
我今年32，得网球肘已经有2年多了了，以前去医院检查后，说是网球肘中期了，今年突然加重了，疼的厉害啊。去过好多大医院，，最后医院让做手术。什么按摩、理疗、小针刀等做过了，都是刚开始有点作用，过一段时间就复发了。一次偶然的机会，听朋友说有个中医膏贴，后来，我让朋友给我邮寄了两周期。还真别说，过了几个月后，胳膊的疼痛和肿胀消失了！现在半年多过去了，一直没有复发过。后来我常常推荐给身边有网球肘的亲威朋友使用，都说非常好。
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
@田园之风 网球肘炎属于无菌性炎症，打针吃药效果都不理想，封闭治疗虽然见效快，但是不能根治，复发率很高！还是要外敷中医贴剂治疗，济愈堂腱肘健骨舒络贴可以有效治疗，使用起来也特别方便，切记不可随意打封闭。 尽早治疗，避免拖延造成病情的加重。十分重要，一定要及时治疗。
首先要做的就是纠正不正确的运动方式，改变不良运动姿势，从根源预防才是根本。
在活动前要做够充分的热身活动，不可一次性过多的承受训练，循序渐进。
运动器械能够适合运动员的使用，不可过长、过大、过重。
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