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冬季脱发该怎么办
　　受访专家/广州市中医医院皮肤科主任 马万里 文/羊城晚报记者 陈学敏 通讯员 高三德
　　这几天气温骤降，让前些天还穿着单衣的广州人感觉一下子像是从夏末迅速迈入了初冬。除了皮肤上体现的干燥感受外，不少人还出现头发毛燥、断裂、脱落等问题。中医皮肤科医生提醒，要远离秋冬的季节性脱发必须“外护内调”，缺一不可！
　　发根营养供应不足易致脱发
　　每到冬季，北风萧萧，三千烦恼丝也跟着簌簌而落。为啥呢？是不是暗示身体出了毛病？对此，广州市中医医院皮肤科主任马万里表示，秋冬出现的脱发现象大多属于“季节性脱发”。
　　何谓季节性脱发？马万里解释，头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。
　　季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，“秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。”马万里说。
　　大量脱发现象不正常，但基于人体正常新陈代谢的关系，我们每天都会不停地“掉头发”。“每天掉发不超过100根属正常范围。”马万里介绍说，每个人头皮上平均有约10万个毛囊，每一根头发都有2-4年的生长期。“毛发代谢是周期性的，就如动物某些季节要换皮一样，到了秋冬季，处于休止期的头发占很大比例，所以脱发比别的季节相对多。”
　　应对：马万里表示，中医认为，“发为血之余”，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因。因此冬季养发需先养脾肾，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬养发的佳品。
　　脂溢性脱发秋冬会加重
　　现代人生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺，脂溢性脱发较普遍。马万里表示，脂溢性脱发常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显，主要是真菌感染而造成的。一般情况下，夏季会被认为是脂溢性脱发最为严重的季节，但其实秋冬护理不当也会加重病情。马万里分析，冬季天气寒冷，毛孔收缩，让本该排出的油脂得不到排泄，过度积聚，加上冬季一般洗头次数会减少，头皮得不到及时清洁，更容易引发炎症。
　　应对：皮脂分泌过多多与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。马万里提醒，脂溢性脱发一般分为四个阶段，初期头发一天不洗显油腻；中期脱发症状明显，头发开始明显变细软；后期头顶或前额出现明显的局部脱发区；到了晚期，头顶部寸发不生，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，此时就回天乏术了。所以，出现脂溢性脱发应及时到皮肤科诊治。
　　过度洗护也很伤发
　　在冬天，人们会加重对皮肤的滋养和护理，头发亦然。马万里提醒，过度的清洁、护理反而对头发头皮带来伤害。怎么才算是过度清洁、过度护理呢？马万里说，冬季由于油脂分泌减少，一般建议是2-5天洗一次头，如果天天洗头对头发也是一种伤害，“大多洗发水都含有不少化学成分，会刺激头皮和毛囊，天天如此，头发容易脱落”。此外，不当梳头、吹发也会伤发。“冬季干燥容易产生静电，过多地梳头或者梳子的材质没有选择好，就会加重静电的发生，会给头发和头皮带来不良刺激。烫发吹风也要注意，吹风机吹出的热风会破坏毛发组织、损伤头皮，因此要避免经常吹风。染烫次数也不宜过多，染发烫发对头发的伤害较大。”
　　应对：马万里建议，可以选择用黄杨木梳和猪鬃头刷梳头，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环；尽量选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂，少吹发、少烫染头发。冬季为了保暖很多人都会戴帽子，对此，马万里提醒，要注意帽子的通风透气，并且不能长时间戴帽子，“戴帽子会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，容易引起脱发。”
　　Tips：
　　养发食疗方
　　冬日是进补的最佳时机，冬季养发可通过补血、补肾、补脾、滋阴的食材来达到调理的功效。
　　1、杜仲羊肉汤
　　做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可。
　　功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效。
　　2、首乌核桃猪脑汤
　　做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可。隔日食用一次。
　　功效：有护发美发、防治脱发的功效。
　　3、桂圆红枣桑葚羹
　　做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。
　　功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
　　4、红枣花生衣汤
　　做法：花生米100克，用温水浸泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
　　功效：有养血补血之功，适用于身体虚弱者的生发、乌发。
　　5、柠檬黑豆
　　做法：黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。每日或隔日食用一次。
　　功效：有养发、护发、美容的功效。
　　6、核桃芝麻糊
　　做法：核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合拌匀。每天早、晚各取2匙，用温开水加蜂蜜冲食。
　　功效：有养发、乌发的功效。
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慢性顽固性皮肤病的诊治
单位：中国人民解放军301医院
职称：主任医师 教授
单位：武警总医院
职称：主治医师
单位：上海市皮肤病性病医院
职称：副主任医师
单位：上海交通大学附属仁济医院
职称：副主任医师
单位：南方医科大学南方医院
职称：副主任医师 副教授
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职称：副主任医师 副教授
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脱发怎么办知识
　　脱发怎么办
　　脂溢性脱发又称雄激素源性脱发，往往较难治愈，用中医辨证治疗有一定疗效。
　　湿热蕴结型
　　头发稀疏脱落、油腻，多汗，口苦，大便干，舌质红，苔黄腻，脉濡或弦数。治法宜清热利湿，方用龙胆泻肝汤加减：龙胆草、生大黄(后下)、木通各5克，黄芩、炒山栀、泽泻、茯苓、车前子、六一散(包)各10克，生侧柏叶15克，水煎服。
　　血虚风燥型
　　脱发时间较长，头发稀疏、干燥枯黄，头皮屑多，瘙痒，舌淡苔薄，脉细。治法宜养血祛风，方用祛风换肌丸加减：当归、首乌、丹参、鸡血藤各15克，川芎、大胡麻、苍术、白蒺藜各10克，炙甘草5克，水煎服。
　　肝肾亏虚型
　　脱发日久，头发稀少、干燥无泽，伴头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸痛，舌淡少苔，脉细数。治法宜补益肝肾，方用六味地黄丸加减：生地黄、熟地黄、淮山药、旱莲草、女贞子、首乌、丹参各15克，山萸肉、泽泻、茯苓各10克，炙甘草5克，水煎服。
　　脱发吃什么好
　　多吃富含铁的食物
　　头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
　　多吃含维生素的食物
　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
　　多吃含碘高的食物
　　含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
　　多吃含蛋白质的食物
　　头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
　　吃何首乌
　　何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
　　保持积极乐观的心情
　　精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要。
脱发 有很多种原因，压力太大、油性太高等，你知道哪些坏习惯会致脱发吗?年轻人脱发怎么办?
年轻人脱发怎么办?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：以前头发很浓密，现在头发明显稀少许多，理发的一眼就能看出来。每次洗头盆子里都是头发，睡觉的枕头上也全是。1.父亲不到30就开始谢顶，但他头皮特别油。而我一点也不油，就是掉的厉害。自己感觉不是遗传。2.我从小身体就比较虚弱，一直小病不断。3.三年前曾经有一段时间手淫频繁，大概有几个月吧，明显的脱发就是从那时开始的。手淫已经戒除一年多了，脱发没有任何改善。4.现在身体很虚，感觉不象是同龄人那么有活力。
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
建议：脱发建议选服养血生发丸，滋肾生发丸，胱氨酸片等。还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
提问者对于答案的评价：
擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
建议：你好，脱发一个是遗传，再就是内分泌失衡、药物引起、或是先天性的原因等，不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。可以口服养血生发片治疗。
&&&整形美容科_整形美容手术科
擅长：毛发移植、胡须移植、眉毛种植、头发加密
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西安碑林碧莲盛医疗美容诊所&&&整形美容科_整形美容手术科
建议：植发就是在头表皮进行的外科微创手术。主要是通过特殊的仪器直接在自身后枕部提取毛囊，并按照一定的种植方向种植到脱发部位的手术。因为移植的毛囊不含有雄性受体，所以，移植后的毛囊不会再次受到雄性激素的刺激，也就不会再次出现脱发的情况。一般来讲，年轻人脱发的部位一般不会很大，一次植发就会获得很不错的效果。
&&&整形美容科_整形美容手术科
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西安碑林碧莲盛医疗美容诊所&&&整形美容科_整形美容手术科
建议：植发就是在头表皮进行的外科微创手术。主要是通过特殊的仪器直接在自身后枕部提取毛囊，并按照一定的种植方向种植到脱发部位的手术。因为移植的毛囊不含有雄性受体，所以，移植后的毛囊不会再次受到雄性激素的刺激，也就不会再次出现脱发的情况。一般来讲，年轻人脱发的部位一般不会很大，一次植发就会获得很不错的效果
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西安碑林碧莲盛医疗美容诊所&&&整形美容科_整形美容手术科
建议：植发就是在头表皮进行的外科微创手术。主要是通过特殊的仪器直接在自身后枕部提取毛囊，并按照一定的种植方向种植到脱发部位的手术。因为移植的毛囊不含有雄性受体，所以，移植后的毛囊不会再次受到雄性激素的刺激，也就不会再次出现脱发的情况。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&
建议：年轻人脱发?年轻人面临的生活压力，用脑过度。现在的年轻人面对的工作压力很大，人才竞争也相当激烈，不规律的生活习惯和饮食，也会导致年轻人脱发。所以在此提醒年轻人要学会减压，养成良好的生活习惯等。
擅长：毛发移植
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武警北京市总队第三医院&&&
建议：治疗脱发的方法是和年龄没有太大的关系的，主要根据面积大小来看，适合做什么的治疗的，植发的原理就是：从头的后枕部提取健康的毛囊，种植到需要植发的部位。选择好医院和专业的技术很重要。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
建议：年轻人脱发怎么治疗?脱发的治疗关键是内调入手，调理内分泌皮脂分泌，内分泌正常，毛囊正常输送养分就可以治愈脱发
擅长：全科
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淮海中路地段医院&&&全科
建议：你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻
擅长：全科
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长宁区中心医院&&&全科
建议：<span id="replyContent_、肾虚。年轻人过度的劳累、性生活过于频繁等都可以导致肾虚，不过这类脱发通过补肾就可以得到很好的治疗。2、遗传。遗传性脱发也叫脂溢性脱发，是男性脱发中最常见的类型，据研究表明80%的脱发都是属于遗传性脱发，因此绝大多数男性脱发都属于遗传。3、精神压力。长期这样下去，会导致毛囊萎缩，油脂分泌过度，导致脱发。以上3点就是年轻人脱发的原因。祝健康！
擅长：全科
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长宁区中心医院&&&全科
建议：<span id="replyContent_、肾虚。年轻人过度的劳累、性生活过于频繁等都可以导致肾虚，不过这类脱发通过补肾就可以得到很好的治疗。2、遗传。遗传性脱发也叫脂溢性脱发，是男性脱发中最常见的类型，据研究表明80%的脱发都是属于遗传性脱发，因此绝大多数男性脱发都属于遗传。3、精神压力。长期这样下去，会导致毛囊萎缩，油脂分泌过度，导致脱发。以上3点就是年轻人脱发的原因。祝健康！
擅长：低位直肠癌保肛手术，直肠癌扩大根治术联合脏器切除术，全盆和后盆内赃切除术，转移癌复发癌再手术，保留排尿和性功能的直肠癌
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北京市肛肠医院&&&外科
建议：引起脱发的原因很多,但最主要的是社会精神压力和不科学的生活方式.巨大的精神压力下,焦虑,失眠,烦躁,惶恐,紧张,导致神经系统紊乱,消
化系统紊乱,免疫力 低下, 内分泌失调,从而引起脱发.
生活没有规律,夜生活没有节制,生物钟紊乱,使许多人的神经系统和肠胃难以承受而造成严重肾虚导致脱发. 应多吃新鲜水果,蔬菜,如胡萝卜,洋葱,草莓,桑葚,苹果,梨,杏, 猕猴桃,西瓜,甜瓜等.要使头顶端头发稠密,宜少吃脂肪类食物,烹调油宜葵花子油和 芝麻油.多吃胡萝卜,菠菜及所有的红色水果,深颜色蔬菜和各种能吃的野果,是使脑后部 头发稠密的方法.另外,黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品,可适量食用. 豆芽菜,麦芽,海带,豆腐,豆 制品,牛肉,鱼肉,乳类,蛋类等
每天保证充足的睡眠和和良好的情绪.买质量好的护发素用,以后尽量少去做头发了,做头发对头发伤害太大了. 脱发以后还会张出的
&&&皮肤性病科_皮肤病科
擅长：在中西医结合治疗各种疑难、常见皮肤性病，如白癜风、皮炎、湿疹、银屑病（牛皮癣）、红斑狼疮、疱疹等皮肤疾病；尤其在寻常型银屑病、脓疱型银屑病治疗上有独特、科学的见解，采用“经络全息热激疗法”中西合璧，绿色治疗银屑病，疗效显著。
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重庆迪邦皮肤病医院&&&皮肤性病科_皮肤病科
建议：脱发常见的原因有脂溢性皮炎，精神紧张，睡眠不足，维生素或者微量元素缺乏等，需要针对不同的病因选择不同的治疗方法。建议到当地医院皮肤科检查排除脂溢性皮炎，查微量元素和维生素水平，排除维生素A和维生素B6以及微量元素中的锌，铁缺乏，如果有缺乏需要及时补充，平时注意戒烟酒，少吃油腻食品，避免睡眠太晚，可以用何首乌泡茶喝。
擅长：擅于运用多种手段治疗各种原因引起的痤疮，并应用医学激光消除痤疮瘢痕、痤疮红斑等，同时运用国内外先进技术对银屑病、白癜风、顽固性湿疹皮炎等疾病拥有出色的治疗方法。
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北京京城皮肤病医院&&&性病科
建议：引起脱发的原因有很多种，如精神压力过大、失眠、头皮的异常疾病、内分泌失调等。要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、保持大便通畅则有利于头发的正常生长。建议你尽快的去医院进行治疗
擅长：擅于运用多种手段治疗各种原因引起的痤疮，并应用医学激光消除痤疮瘢痕、痤疮红斑等，同时运用国内外先进技术对银屑病、白癜风、顽固性湿疹皮炎等疾病拥有出色的治疗方法。
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北京京城皮肤病医院&&&性病科
建议：植发就是在头表皮进行的外科微创手术。主要是通过特殊的仪器直接在自身后枕部提取毛囊，并按照一定的种植方向种植到脱发部位的手术。因为移植的毛囊不含有雄性受体，所以，移植后的毛囊不会再次受到雄性激素的刺激，也就不会再次出现脱发的情况。
副主任医师
&&&激光治疗中心
擅长：擅长诊治银屑病、白癜风、皮炎、湿疹等疾病，对激光治疗色素性疾病、血管性疾病有进一步研究。
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北京京城皮肤病医院&&&激光治疗中心
建议：你好，脱发的原因有很多，遗传性脱发、疾病性脱发、精神性脱发、产后脱发、药物性脱发、季节性脱发、还有频繁使用脱脂性强的洗发剂以及 染发剂等，宜对症治疗为佳 。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙， 少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。建议患者选择专业的皮肤病医院检查治疗，科学用药，早日恢复健康。
擅长：采用中医、中西医结合治疗银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、皮炎、体癣、手足癣、疣等皮肤病。
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北京京城皮肤病医院&&&
建议：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，邪风侵入，引起继发性脱发或突然脱发。建议您保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃,所以保持积极乐观的心情非常重要
擅长：采用中医、中西医结合治疗银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、皮炎、体癣、手足癣、疣等皮肤病。
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擅长：采用中医、中西医结合治疗银屑病、白癜风、湿疹、荨麻疹、痤疮、带状疱疹、皮炎、体癣、手足癣、疣等皮肤病。
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建议：脱发可以通过植发来解决的，植发的原理是应用显微外科手术技术取出这一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发，而且所长出的新发保持原有头发的一切生物学特性，不会再次脱落或坏死。
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