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黑龙江日报
家庭保健报
健身宝典：站马步桩治神经衰弱
09-06-16 09:24
　　神经衰弱的治疗方法很多，这里介绍一种站马步桩疗法。具体方法很简单：两脚开立，两脚距离相当于三只脚的长度，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。
　　每天坚持早晚各练习5~10分钟，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛等感觉。站马步桩练习一周，疗效显著。
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[山东]郭旭光
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