宝宝睡不踏实一惊一乍的怎么办？|鲍秀兰|AD_新浪育儿_新浪网
宝宝睡不踏实一惊一乍的怎么办？
　　用户：我家宝宝出生第十一天。睡觉总是不踏实，浅睡眠时间比较长，总会有一惊一乍，或者全身发冷似的微颤。这个是什么原因？我该如何处理？
　　回答专家鲍秀兰（新浪母婴研究院金牌专家，北京协和医院儿科主任医师）：宝宝出生11天，浅睡时间长，正常现象。不需要处理。应考虑服维生素AD，每天服维生素AD制剂-伊可新2粒，一个月后，改为每天1粒，服到2岁半。宝宝睡觉不踏实，有没有相同的_宝宝睡觉老是手乱动，嘴里哼唧哼_宝宝树
宝宝睡觉不踏实，有没有相同的
宝宝睡觉老是手乱动，嘴里哼唧哼唧的，感觉一点都不踏实
有，据说是肠胀气不舒服才这样。。。也有的说是在长大
嗯，我家宝宝也是
愁人，都不知道怎么回事，
回复 &树友k33soci1&
17:16:29发表的
有，据说是肠胀气不舒服才这样。。。也有的说是在长大
那你家宝宝睡觉时间长吗？能睡两三个小时吗
回复 &唐糖cjh&
17:23:47发表的
嗯，我家宝宝也是
我的也是哼哼唧唧的有时涨得满脸通红
我家宝宝也是白天能睡两三个小时晚上不能
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婴儿睡觉不踏实的原因
一、外在因素
　　1、饥饿
　　多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
　　天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
　　2、缺钙
　　缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳因素之一，大多数妈妈都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
　　3、太热
　　现在的宝宝穿盖多半是偏多的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
　　4、腹胀
　　1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
　　5、尿湿、想尿尿
　　因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的妈妈观察一下，对症处理，就会解决。
　　6、白天太兴奋或环境的变化
　　稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
　　7、出牙或身体不适
　　宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
二、内在因素
　　小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
　　人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。
　　许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效，但很容易导致更加不易入睡。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。
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