失眠用什么枕头好? 睡眠不好,一点点声响就惊醒_孩子睡眠8p_天涯博客
如何改善婴儿睡眠？幸运之神阿兰贝尔的婴儿枕头和《枕头记》宝宝睡眠故事
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　　《枕头》小编新鲜记录：某微博最热门的2012创意礼品第一名居然是-枕头，想想也是-关爱枕边人。让枕头传递关爱与亲情，筑造恒久的温馨与浪漫，枕枕相依时，健康永相伴。枕头记小编推荐的季节时尚护理产品：“适之宝樱桃核热敷颈椎魔枕” 。　　失眠用什么好??我老婆婆56岁,身体很好,惟独睡眠不好,一点点声响就惊醒,那种枕头适合她?? 老公公60岁,抽烟很厉害,应酬白酒喝的也多,但是没毛病,身体也很棒,那种适合他??枕头有适合他们的吗?? 　　请回答我,飞给我,谢谢 　　枕头网： 　　我觉得这上面的蚕沙枕头（是他们的新失眠配方）和无忧草枕头适合你的婆婆,女贞子枕头和五味子的适合你公公,有时间欢迎你来看看,我们适之宝枕工坊这里还可以量体定做的. 　　适之宝最近推出的失眠类产品包括黄金子搭配蚕沙枕头的、这个不错，你直接选择蚕沙枕头就是这个配方。最近推出的适之宝可调枕也有复方助眠枕-配方是助眠枕填充：柏子仁、黄金子、银杏叶、野菊花、中国香、蚕沙、薄荷、无忧草。 　　其他：适之宝野生植物系列枕芯08新品 　　决明子冷暖健康枕 　　本品采用决明子等阴性野生植物中药材混合精制，《本草》记载：决明子具明目安神,清热醒脑,清肝益肾，降压通便之功效。圆润颗粒推拿头部,可促进头部血循环，增强记忆。本品夏季凉爽舒适，冬季暖和御冷，凹槽结构独占设计，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳、真空棉 　　蚕砂冷暖健康枕 　　本品采用蚕砂等阴性中药材或野生植物经过特殊工艺精制，蚕砂，又名晚蚕砂，阴性中药材，性微凉，《本草》记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、神经衰弱、失眠、偏头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。凹槽结构独有设计，增加颈部承托，保护颈椎，双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳、真空棉。 　　无忧草健康枕 　　本品采用无忧草等野生植物中药材经特殊工艺精制，中药典记载：“无忧草往热，醒脑，清心火，利小便，清肝益肾，可有效改善失眠、心烦、心慌、走神等症”。柔软舒适，静心去烦，让您生活无忧无虑，双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（暖和）。（提示：本品尤其适合工作压力大的群体及学生使用） 　　野菊花健康枕 　　本品采用野菊花等野生植物中药材混合精制，野菊花味苦，微寒，又称"苦菊"。《本草》记载："野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疔，洗疮疥，又能去风杀虫"。凹槽结构独有设计使产品软中带硬，透气性高，增加颈部承托，保护颈椎。双面枕另一面可选择填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（暖和）。 　　荞麦壳健康枕 　　本品采用内蒙水洗荞麦壳经特别工艺精加工而成，荞麦壳为枕芯传统填充材料，清热解暑、透气性高。《中药典》记载：“荞麦壳清脑、明目，对失眠、多梦、头晕、耳叫等疾具适当效果”，一般为单层结构，据需要可制作双层结构，另一层可填充真空棉等，荞麦壳夏季凉爽舒适，真空棉冬季温暖御寒。 　　鸡冠花健康枕 　　本品采用鸡冠花等多味野生植物中药材密制，《玉揪药解》记载："鸡冠花性甘凉、味涩，具健脾养血、清风退热、凉血、止泻、调经，疗妇女崩漏等效,对风疹、青光眼亦有较好疗效"。透气性高，针对性强，长期使用，养身健体，双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合女性使用） 　　女贞子健康枕 　　本品采用女贞子等多味野生植物中药材密制, 《中药典》记载：“女贞子具有良好的补肝肾、强腰膝功效，适应于头晕，眼花，耳叫、腰膝酸软、须发早白等症”。凹槽结构独有设计，增加颈部承托，保护颈椎，透气性高，针对性强，长期使用，护体强身，双面枕另一面填充荞麦壳、金谷壳（凉爽）或真空棉（温暖）。（提示：本品尤其适合男性使用） 　　山茶叶香枕 　　本枕采用当年新采野生山地茶叶经特别工艺精心加工，茶叶是古往今来枕芯传统填料，山茶叶效果更佳，据中医药籍:“山茶叶气味芳香,具明目安神，清热醒脑功效，可改善睡眠，强身健体...新茶尤佳”。自然清香，悠远长驻, 沁人心脾,神清气爽，双面枕另一面填充荞麦壳（或金谷壳、真空棉），凹槽结构设计，增加颈部承托，保护颈椎。 　　蔓荆子健康枕 蔓荆子辛苦微寒，轻浮升散。泻热解毒，利水明目,头痛脑叫，目赤齿痛，对促生头发有较好效果。古方治目，用之最多。本草记载，蔓荆子可升可降，能汗能吐，能下能利小便，明目解毒。本草纲目：蔓荆子轻宣、散上部风热. 辛苦微寒，轻浮升散。入足太阳、阳明、厥阴经。膀胱、胃、肝。搜风凉血，通利九窍。治湿痹拘挛，头痛脑鸣。太阳脉络于脑。目赤齿痛。齿虽属肾，为骨之余，而上龈属足阳明，下龈属手阳明。阳明风热上攻，则动摇肿痛。头面风虚之证。明目固齿，长发泽肌。 　　金谷壳香枕 　　本枕采用精选金谷壳经特别工艺加工，在我国，人们历来把谷壳枕视为枕中上品，谷壳为上等枕芯填充料，中医书记载，“其性甘温，益气健脾，和胃调中，疏肝利气，消食回乳”，现代研究证明，谷壳富含谷蛋白、植酸钙等物质，尤维生素Ｂ１丰富，是骨质疏松、夜盲症、脚气病，促进头部发育的要素。枕头松软舒适，而且具有很好的透气性和流动性，特有谷物自然清香，气味宜人，放松身躯，轻松入眠。据需要可制作双层结构，另层可填充真空棉等，金谷壳夏季凉爽舒适，真空棉冬季温暖御寒。推荐老人、妇女和儿童使用。 　　法国薰衣草枕 　　法国薰衣草枕,采用法国纯种野生风干薰衣草填充制作，“薰衣草清香怡人，宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪”，在民间医学中，薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果，由于其美丽的色彩及迷人的香味，薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。 　　定制枕头 　　可以根据各地天气、消费者身体习惯等需要，定制不同填充材料、不同尺寸高度的健康枕芯，目前顾客可以订制如下材质枕芯： 　　□ 金银花枕 □透骨草枕 □绿豆壳枕 □麦饭石枕 □香木枕 □干香花枕 □合欢花 　　□ 木棉枕 □竹炭枕 □纤维棉枕 □金麦枕 □珍珠枕 □玉石枕 □磁石枕 　　□ 竹茹枕 □石膏枕 □水枕 □气枕 □竹枕 □海棉枕 □瓷枕 　　· 《枕头记》分享：那晚我抱着枕头失眠了 　　· 《枕头记》分享：失眠枕头 　　· 《枕头记》失眠和枕头专题：求治失眠枕头的药方？ 　　· 《枕头记》失眠和枕头专题：闷热夏夜的清凉睡方寒水石枕头 　　· 《枕头记》失眠和枕头专题：失眠用什么枕头? 　　《枕头记》失眠和枕头专题： 　　第一 失眠的多原因告诫： 　　很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗http://www.zhentou.net。 　　原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 　　原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 　　治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 　　一是坚持天天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 　　二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 　　三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 　　四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 　　五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 　　六是推拿法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 　　七是找医生对症治疗相关疾病。 　　用不了多久，你就会睡好的。 　　第二：失眠的心理原因分析： 　　失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠... 　　克服失眠的心理调适方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、阔别噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　　另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 　　第三：失眠的一些偏方收集 　　党参、白术、当回、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 　　[制用法] 水煎服。 　　[适应证] 失眠心脾两虚证。 　　一．经验方 　　1.推拿***位治失眠 　　按摩一组***位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。 　　2.天天早上请喝一杯水 　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 　　3．上软下硬双眠枕头睡眠好 　　双面枕头，适之宝蚕沙、无忧草、黄荆子等天然填充枕头较好，高度要适合自己，且以一面软一面硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快. 　　4．白酒泡灵芝可治失眠 　　原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左釉冬如果平时不饮酒的可少喝。 　　5．摩擦涌泉***治失眠 　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。 　　6．柏树叶 柏子仁装枕头可安眠 　　拣一些柏树叶，柏子仁更好，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。 其他如蚕沙枕头、黄荆子枕头、无忧草枕头也是不错。 　　7．鲜果皮能使你安眠 　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。 　　8.．红果核大枣治失眠 　　红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。 　　9.吃大蒜可治失眠 　　每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 　　10．鲜果皮能使你安眠 　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。 　　第四 民间治疗中老年人失眠偏方： 　　芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。 　　以下几个方法可有效改善睡眠： 　　睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。 　　中老年人如何自我保养？ 　　冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。 　　另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。 　　一般的银耳莲子汤也有安神的效果。 　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 　　1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 　　2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 　　3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 　　4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、忘记。 　　5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 　　6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 　　7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。 　　8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。 　　9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 　　10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 　　11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。 　　12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。 　　13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。 　　14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 　　15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦 　　这么说吧：蚕沙、柏子仁、黄金子对于失眠是被认为最好的中药材，当然中药质地很中药。现在假的东西太多，选择品牌吧。 　　[原创]荞麦枕头什么牌子好 荞麦皮枕头作用 分类： |健康查询：
失眠多梦应该选择什么样的枕头
时间： 15:11  来源：未知  点击：次
我们每天晚上的睡眠最离不开的就是枕头了，对于枕头来说是最简单不过的床上用品了，就是因为这个不亲眼的枕头，在整个世界的失眠多梦患者中，带来失眠的概率有四分之一来自对枕头选择的不正确，由于不正确的选择适合自己的枕头所造成的伤害也是显而意见的，所以在我们挑选适合的枕头同时也需要关注是否是自己需要的合适的枕头了，而且选择合适的枕头对我们的是有很大关系，失眠多梦应该选择什么样的枕头呢？今天就一起来了认识一下。
不舒适的枕头带来的麻烦：
落枕&&失眠 　 　　
过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。 　　
打呼噜&&失眠　 　　
枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出&呼噜呼噜&的打鼾声。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。 而且，打呼噜不仅仅会让自己睡眠质量下降，同时导致周围人夜不能寐，失眠。 　　
眼睛浮肿 　 　　
如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。 　　
流口水　 　　
过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。
挑选枕头要考虑的三大原则：
1、睡姿决定枕头的高度 　 　　
枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供 血不足。 　　
2、皮肤类型决定枕头的材质　 　　
如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。 　　
3、睡眠质量影响枕头材质的选择： 　 　　
如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。 建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善失眠。
枕头的保养
1、定期清洗枕套，经常把枕头拿到太阳底下晒晒； 　　
2、不能用力拍打枕头； 　　
3、一个枕头的科学使用寿命是2-4年，所以也不要太过频繁地更换枕头，那样反而容易使颈部张驰无度，加带颈后肌群的老化程度。
这么不起眼的枕头所带给我们的麻烦，是不可估量的，所以在选择枕头要选择对自己合适才好，对于枕头长期的不保养也会有很多的问题哦，定期来清洗长时间使用过的枕套，经常把枕套放到外面让太阳晒一晒，铺枕头的时候不要使劲拍打枕头，这样会使枕头内的枕心发生变化，枕头不适合长期使用的，一般使用年限是2到4年左右，一般达到使用年限就该换一换新的了，对身体是有好处的，失眠多梦应该选择什么样的枕头？相信你一定比我更清楚了吧。
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品牌推广：   新闻爆料：  联系电话：& & 失眠，这个问题算大不大，说小不小，但确实够烦人，试想，躺着床上，累，却睡不着！这是一种刑罚！很痛苦！我叫张海清，我将分享我治失眠的历程，绝对真实，希望我治失眠的经验能给失眠者带点一点帮助！
　　我是生完孩子后慢慢开始失眠的！我跟老公结婚好多年了，刚在一起时非常贫苦，一起奋斗，历经很多不容易，很爱老公。然后终于衣食无忧了，而且儿女也乖。本想好生活终于熬出头了！没想到这时候我开始莫名其妙地失眠了，这让我陷入深渊。试过很多方法，医院也去过，花了几万。吃了很多药，可是失眠依然没有治好，现在还有点抑郁症和焦虑症。每天夜晚睡不着很痛苦，翻来覆去，刚开始只是自己睡不着，现在连老公也被连累了，我睡不着，影响的她也睡不好，睡眠质量不高。这样我更痛苦，因为我自己连累一家人。
　　我主动搬到其他房间睡，可是夜晚更痛快，夜晚睡不着，白天没精神。我真的崩溃了，曾经想过自杀来了断我这痛苦的的夜晚。听说喝红酒能睡眠，我喝了，睡前牛奶，也尝试过，甚至说喝醉了能入睡，我灌了半斤白酒。天旋地转，但我还是睡不着。失眠如同恶魔一直纠缠着我。
　　一直吃药，脑子的记忆力，越来越差，眼睛也越来越模糊了。肝肾肯定都伤透了，还好我有幸福的家庭，及乐观的心态维持着我，我每天生活都很简单，晚餐后定期都有散步，就不知道，为什么会有这奇怪的失眠。
　　5天5夜不能睡，即使是安眠药，都没有效，想着一次断根，狠下心来，上网搜了个空军医院。去的第一天，被医生要求，做了个全面的体检，抽血，脑电波，彩超，心电图。等等所有费用加起来接近两千多。后来，又要求我去打脑蛋白针，这个挺贵的，一针3000元皮上剪掉3撮头发，算是一个微创手术，术后几天，脑子真的感觉清晰度了。医生也开了一个月的药量，补脑丸，中药包，还有一盒安眠药。一起一共是8000元。一次看病下来一万多块，这药有效，我恢复了睡眠，但还是寄托于药物。但一个月时间到了，我的药吃完了，我又不会睡了。
　　不得已又到处打听询问治疗失眠的好方法，各种方法的尝试，各种冤枉钱的花费，大部分都是没有效果的。一次高中同学聚会，又免不了和同学们，抱怨我的失眠症，抱怨自己真的要未老先衰了。结果一同学居然说失眠不难治，用对了药就可以了。这不是废话吗，谁不知道啊？不过接下来的话让我大吃一惊。
　　他失眠有五六年了，后来换了一只枕头，有草药味的枕头，然后从每天夜晚睁眼到天亮到现在每天夜晚可以睡七八个小时。那可没有吃什么安眠药的哦，并且睡得也很香！这么神奇的安眠方法让我觉得匪夷所思。但人家没必要骗我，我因此也决定换一个枕头！我向他那种枕头哪有卖，淘宝上有没有？他把那枕头的官网（就是宣传产品及购买的一个页面）告诉了我！
　　上网一看，那枕头可贵了，差不多六百块！从来没见过这么贵的枕头，平时我用的枕头也就几十块钱的，是那种所谓记忆枕头，就是不使用的时候它会反弹还原那种！不过这次买的枕头是要要治失眠的，贵就贵些吧！反正我浪费了这么多钱，也不差这几百块！当时我确实是这么想的！
　　和网上的客服联系了下，人家挺热情，说这个枕头绝对有用，这更加坚定我买这药枕的念头！买回来，一股淡淡的清香的中草药味道！药枕嘛，当然有药的味道了！当晚就使用了，可还是没睡着！如此睡了四五天，还是没效果！心想，果然又被坑了啊！又浪费了姐的几百大洋！但这次，我决定要质问客服！联系了客服，人家还是这么热情：亲，别急，再多试几晚哦！
　　我想，忽悠人呢？我这人就是脾气太好了！最后也没骂她！直接关掉网页了！枕头买回来了，不能放在一边吧，好几百块呢，于是天天枕着睡，没过几天，我发现，咦，我昨晚睡得挺香啊！哈哈，不过我已经忘了，是这枕头在发挥作用呢！
　　反正，后来我的每一个夜晚都能早早入睡。连抑郁症和焦虑症也好了，精神气色都非常的好。
　　上个月国庆是我跟老公结婚纪念日，我们还去三亚旅游了一趟。幸福美好的生活又在向我招手。
　　许多人问我中医泡脚治失眠的药是什么，我这里可以告诉大家一下，我不用药，我就用枕头！大家自己斟酌。只提醒大家一句，好用的东西难免没有假货，如果买想到正品的药枕，（对了，它叫汉武帝药枕），可以直接到它的官网（也就是它的产品宣传网站）购买！（文/海清）原文：张海清的失眠日志。
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经常失眠谁知道睡什么枕头好?
经常失眠有人知道什么枕头可以治疗么？
我有更好的答案
从而调节神经系统的兴奋和抑制功能、失眠患者效果更佳。100%荞麦皮可预防毛细血管脆弱所诱发的出血症，清热解凉，促进睡眠等、促进睡眠，对失 眠、预防感冒等方面都有显著的功效、透气安神，苦荞皮富含芦丁和丰富的维生素、锌，活化脑细胞，具有维生素的活性;现代科学认为，以及钙,夏凉冬暖，尤其对偏头疼同痛、可解除疲劳”，并能产生最适合人体吸收的远红外线、钠等微量元素，有效改善脑部供血供氧;而且还有清脑，头晕、调节血压血脂，明目之功效，使头部微循环血流加快治疗失眠的枕头 荞麦皮枕头，使用荞麦皮做成的枕头不仅能至老明目、钾、硒、清热泻火，多梦，耳鸣等疾具有良好效果，长期使用荞麦皮枕头可以促进和改善人体微循环;荞麦皮含有大量的芸香苷甙，防治心脑血管疾病，对疏通血管、颈椎病
你好，建议你通过食补来改善更健康：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 也可在睡前泡泡脚，听些轻音乐之类的。满意的话请采纳噢
用钻石做出枕头样，然后用黄金磨成粉装在钻石枕头里，然后去楼下药店买一盒安眠药，睡去吃一颗，吃完买，买完吃。。
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