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男性保护前列腺要多吃什么
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男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。因此，男人和女人长寿的秘方略有不同。那么，男人们想长寿的养生秘方是什么呢。我们一起来一下男人的长寿之道吧。 长寿秘方一：呵护肝脏少喝酒 男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。 长寿秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒 美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。 长寿秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟 有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。 长寿秘方四：关照结肠少吃肉 威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。 长寿秘方五：强壮肾多喝水多吃蓝莓 英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。 以上就是关于如何长寿的5个小秘方。总之，无论是男人还是女人，想要长寿，都要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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出门在外也不愁番茄保护前列腺 男人养生要多吃九大食物_中华文本库
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液凝结、减 少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益。 美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3 脂肪酸 的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼。 吃猪肉时搭配豆类。/jingshenbing/yufang/.html “男人往往偏爱动物性脂肪， 但这会使肾脏超负荷运转， 增加患心血管疾病、 恶性肿瘤等疾病的风险。 即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占 28%。”中华医学会北京分会临床营养学会专家表示。 所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数 量(一般不超过 30 克/日)。以猪肉为例，每天的平 均肉量应控制在二三两;另外，吃猪肉时最好与豆类食 物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止形成硬化斑块。 红酒防动脉硬化。 /shimianzheng/yuanyin/500/
如果非要喝酒，那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低心血管疾病 的几率。此外，红酒能提升抗氧化作用，预防动脉硬化。 最近研究结果也显示，红酒对预防男人的老年痴 呆症也有功效。 一般来说， 中年男人平均每天饮用 100—150 毫升(约 2—3 两)为宜。 此外， 应避免空腹饮 用， 佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。 把喝水提上日程。 人类脑部有 75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢。偏偏男 人一忙起来，就常常忘了喝水，如果用饮料或汤补充体 内水分，就会徒增热量，使身体发胖。因此，尽量 在餐与餐之间多喝水。例如，一进办公室，就马上倒 500 毫升的水放在桌上，强迫自己有空就喝，而且在 午餐前 喝完。-/changai/558.html
以上， 是专家们征对男人养生要多吃九大食物的解析， 怎么样， 你现在知道了吧。 一天至少要喝完 1200 毫升水，相当于两瓶矿泉水。 /weiai/509.html
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前列腺炎怎么治?多吃哪些食物能保护前列腺?？谁的健康亮了红灯
前列腺炎怎么治?多吃哪些食物能保护前列腺?&& 喜怒不萦於胸襟，荣辱不扰乎方寸，纵遇不治之疾，自有回天之功，无忧无虑即是长生圣诔？闶庆畈×挤健
---------------------------前列腺炎的症状----------------------------
&& 　　其它症状：合并神经衰弱症，乏力、头晕、失眠等都是其症状表现形式。这是关于前列腺炎其他症状的介绍。　　放射xing疼痛：关于前列腺炎的症状有哪些?前列腺炎的疼痛在尿dao和会阴处向其附近放射，以下腰痛最为多见，这也是前列腺炎的症状。患者发现放射xing疼痛请及时查明病因。　　阳瘘、早泄等xing功能障碍：引起xing欲减退和射jing痛，射jing过早，影响jing液质量，出现血jing。请患者对症调理前列腺炎。　　尿频、尿急、尿痛：关于前列腺炎的症状有哪些?出现膀胱刺激症，病人有尿频、尿急、尿痛等症状，清晨尿dao口有粘液或脓xing分泌物，这是前列腺炎最典型的症状之一。
---------------------------前列腺炎的病因----------------------------
&& 　　久坐。易诱发前列腺炎：坐位可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢xing充血淤血。　　骑车。不利前列腺健康：骑车较坐位更直接压迫会阴前列腺部，尤其是长途骑车更是如此，可出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿dao痛，排尿困难，腰部酸痛等症状。　　饮jiu。伤前列腺：患前列腺炎，应绝对禁jiu，以免使炎症扩散。大量饮jiu是非常有害的，因大量饮jiu能损害人体的防御机能，如使人体维生素缺乏，降低呼吸道的防御功能，损害肝脏及肾脏，引起贫血等，使细菌、病毒及其他微生物容易入侵
---------------------------前列腺的相关调理--------------------------
&& 　　每天饮水2升以上：专家建议：已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。　　尿急时不要“忍”：专家建议：可以每天在临睡前做前列腺按摩。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。　　戒掉yanjiu、食辣癖：专家建议：在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的jiu来取暖，同时尽量不要吸yan。
调理前列腺炎&& 激活男人自信& &认准
---------------------------调理前列腺饮食--------------------------
& 　　每天饮水2升以上：专家建议：已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。　　尿急时不要“忍”：专家建议：可以每天在临睡前做前列腺按摩。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。　　戒掉yanjiu、食辣癖：专家建议：在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的jiu来取暖，同时尽量不要吸yan。
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出门在外也不愁&&-->&&-->&&-->&前列腺癌患者多吃什么好
前列腺癌患者多吃什么好
前列腺癌已成为中老年男性的多发肿瘤之一。患者除了，要接受专业的治疗外，还应做好日常保健护理工作。
前列腺癌患者多吃什么好？前列腺癌已成为中老年男性的多发肿瘤之一。患者除了，要接受专业的治疗外，还应做好日常护理工作。 那么，前列腺癌患者多吃什么好？ 一、猕猴桃。猕猴桃富含氨基酸，其维生素C的含量是柑橘含维生素C的5倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”的谷胱甘肽，对癌细胞的突变有抑制作用。 二、西红柿。西红柿含有番茄红素，具有独特的抗氧化功效，可清除体内自由基，对有害游离基的抑制作用很大，降低男性患前列腺癌的风险。每天食用1-2个新鲜西红柿，可满足人体多种维生素和微量元素的需要。 三、南瓜子。前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的帮助，而南瓜子含丰富的脂肪酸，可维护前列腺的正常功能。每天坚持吃南瓜子，可预防前列腺癌。另外，葵花子、菜子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。 四、豆类制品。经胃肠道消化后产生植物雌激素混合物-牛尿酚，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。 五、洋葱。洋葱富含“槲皮黄素”化合物，是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，可消除体内自由基，增强细胞的代谢能力。
前列腺癌饮食专家免费咨询热线：010-(咨询时间：上午8:30－下午5:00)
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