太胖了想减肥了，什么的瘦身产品好一点呢?_百度知道
太胖了想减肥了，什么的瘦身产品好一点呢?
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减肥说起来都是泪啊，我都是运动节食都用过了，都没有瘦下来啊，看见好吃的也控不住口，人也不喜欢运动，最后还是越来越胖了，后面吃了 瘦立美之后，彻底帮我把胖子的称号给摘掉了，瘦了30G，对一个大男人来说，太高兴了，人也变帅了。
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我觉得依靠饮食和运动来减肥是最好的，三餐吃5~6分饱就可以了，不要吃夜宵，晚餐吃更少一点也没关系，就我自身来说，连续半个多月不吃晚饭体重就会明显下降。不过这也许跟个人体质有关
你是想减全身的呢还是局部的？
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谁有好的方法呀？给点意见呗，推销产品的勿扰
山楂薏仁茶：
　　材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。
　　做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。
　　瘦身功效：这款减肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。如果能够坚持饮用，一个月瘦掉10斤不成问题。配合适当的运动效果会更好的。
跳绳是一种减脂的运动；
跳绳也是一种减肥的的方式，而且是一项相当好的减肥运动。减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。
跳绳塑身跳法跳法:
1.双脚齐跳，有弹回动作:每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下;
2.双脚齐跳，无弹回动作，即连续不断的跳过绳子;
3.单脚跳:就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
跳跃的速度:
慢速：平均每分钟跳60-70次。较快速：平均每分钟跳140-160次。
回答数：9328
运动减肥很好，每天晚上吃完饭去慢跑40分钟，或者练瑜伽，减肥效果都超级好的。不高兴锻炼的话，去中医院针灸减肥，减肥也很快。
回答数：8363
太原减肥哪里好秀域古方减肥是中国减肥行业龙头企业 国内规模较大效果较好的减肥机构.全国品牌店超过1000家!签约减肥不易反弹?▽?减肥最有效方法，专家给点意见
坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。最后你也可以试试药 有一些效果就很不错 而且没有反弹 我知道的大米减肥胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！
1、小冬瓜洗净后，刮去外层薄皮。将冬瓜上端切下1/3留做盖用，然后挖去瓜籽，放入开水锅中烫至六成熟，再放入凉水中浸泡冷透。
2、取冬菇、冬笋、山药洗净切成7厘米见方的小丁，与白果、莲子一起用大火烧开，再小火煨约5分钟，然后倒入冬瓜盅内。
另加入清汤、味精、精盐15克和少许熟豆油，盖上盖，上屉蒸15分钟，取出放在大碗里，撒上香菜段即成。
配合运动：轻托脸部：双手放于两下颔，轻轻地按摩并提拉。
最后你也可以试试NE￠减肥时尚茶
效果还是蛮不错的 你可以去网上查下
我有几个朋友都在用 也没见反弹
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你可以到“爱美瘦”这个网站上看下，我两个月前开始用这个产品，用了两个月瘦了9斤， 我个人认为，想减肥的话不单要吃减肥药，而且还要加上多运动，我就是吃这药的同时加上跳绳，很快见效的。我也是朋 友介绍我用“爱美瘦”这个网站上的产品的，我相信我会越来越漂亮，身材越来越好的。
你可以百度搜索：“爱美瘦”选择一下，里面全都是淘宝上最热销的减肥产品。
看清网址，再进网站，只有以下这个网址的才是“爱美瘦”的正规网站：
aibbo#com#cn (#换成 . ），
其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然白花了冤枉钱
不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。
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我关于减肥的几点想法：
1，淀粉还是要吃。淀粉是主要供能物质，而且好的淀粉也经饿，可以让我精力充沛。最好的淀粉是糙米饭，杂粮，但是不好实现餐餐吃糙米，所以尽量吃白米饭。少吃面点，尤其是西点蛋糕，你永远无法想象里面有多少砂糖和反式脂肪。
2，油炸的不要碰。这里不仅仅指炸鸡，油条这样的，还指绝大多数薯条薯片方便面千层饼酥饼这样的东西。有些东西你吃不出它是油炸的，但是它确实是。你可以试试，乐事薯片是可以烧起来的。而且这也有助健康。我很久不吃油炸品后，偶尔吃到，会觉得油味很重很恶心。
3，少盐少糖。少糖大家肯定都明白，但是少盐也很重要。对女生来说，重口味是好皮肤的杀手。而且盐吃多了，就会渐渐吃不出食物的原味，这样真的很可惜。另外，酱油，味精，鸡精都建议少吃，多用食物的原味来提味。爱吃酸的可以不用醋改用柠檬汁，咸味可以从很多海产品中自然煮出来，蔬菜大多带有他们特殊的香甜。还有番茄，熬汤的时候，特别是鱼汤，切一个一起煮，比加调味料提味好得多。
4，多喝水。这个应该不用多说大家都明白。每天八杯水。最正常的量是1.5到2升。因为我们也会从食物中摄取水分，所以这个量是足够的。但是不要以为喝的越多越好，特别是像我一样的易水肿体质，我曾经有段时间每天喝3,4升水，结果每天都是肿的。还有，晚上少喝水。
5，休息好。每天睡眠8小时是最好的，太长太短都不好。而且最好11点左右就睡，最迟不要超过12点。这样才有好皮肤和好精神。
6，如果不喜欢运动，至少要多走路。如果你跟我一样懒，讨厌运动，那就抓住所有走路的机会，少坐电梯少走捷径，多走几步路吧。
7，千万不要吃药。这个多说也没用，反正就是一句话，不要吃药。
8，不要催吐。我从没试过催吐（也是因为我吐不出来。。。我就是不会吐，很奇怪），但是这个绝对伤身，会灼伤食道。
9，不一定需要一个人陪着自己减肥，但是大方要让别人知道我们在减肥。在别人请我们喝奶茶吃零食的时候，可以直爽地告诉他我们在减肥。好朋友一定会体谅你的。
10，保持心情愉快。减肥只是为了让自己更美好，它并不是我们生活的全部。记住~还有很多事情比它重要，千万不要忘记生活~~！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^我160cm，现在95斤，很难想像9个月前我还是120斤，那时候天天节食减肥，饿出了严重的胃病，后来有朋友介绍我一款纯蔬菜水果纤维提取的健康减产品，吃了一个疗程减到了现在的95斤。减下来后，自己清淡饮食，平时不断的总结一些好的实用的方法来保持身材，
非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。
旺号：魅力女生商贸
客服ó号是646开头的，中间是838，结尾是563，前阵子听店家讲现在很多人假冒他们óó，认准了店家ó号，切记！！！！
希望我的成功瘦身经历能够帮到你。
~.~ 也祝愿大家永远青春美丽，拥有迷人身材，加油哦……~.~
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