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怀孕3个月了有哪些症状？需要注意些什么？
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怀孕3个月了有哪些症状？需要注意些什么？
你好第三个月的变化胎儿变化　　可由胎音器听到胎儿心跳的声音。　　可见完整人体雏形。　　胸部、腹部渐渐增大；其他身体器官也渐渐形成。　　胎盘开始形成，一边以绒毛与母体接连，一边以脐带与胎儿相连。　　羊膜腔的羊水开始积在胎儿周围，以後的胎儿即如浮在羊水中成长。　　这个月已经形成外生殖器之形状，但仍无法明确区分。　　身高约7~9公分，体重约15~30公克。母亲变化　　子宫渐增大如一成年男人拳头般大小。　　子宫底高度约12公分，羊水量约50CC。　　外观腹部凸出。　　出现妊娠痒疹，冒出青春痘。　　乳头色泽加深，胸部变化更为显著。　　害喜症状减轻，食欲逐渐恢复。　　因胎盘尚未完成，容易引起流产。　　体重增加原来体重约1.5~2.5公斤。注意事项　　孕妇不需禁止性生活，但孕妇若曾有早产、出血、流产徵兆或数度流产病史时，应在怀孕初期及末期暂停性行为。　　此期是形成胎儿手、脚及生殖器的最重要时期，受到X光照射、药物及感染等容易引起畸形，因此应避免X光照射及勿吃妇产科医师指示以外的药品等，并注意不要接近病患，以防感染。
你好第三个月的变化胎儿变化　　可由胎音器听到胎儿心跳的声音。　　可见完整人体雏形。　　胸部、腹部渐渐增大；其他身体器官也渐渐形成。　　胎盘开始形成，一边以绒毛与母体接连，一边以脐带与胎儿相连。　　羊膜腔的开始积在胎儿周围，以後的胎儿即如浮在羊水中成长。　　这个月已经形成外生殖器之形状，但仍无法明确区分。　　身高约7~9公分，体重约15~30公克。母亲变化　　子宫渐增大如一成年男人拳头般大小。　　子宫底高度约12公分，羊水量约50CC。　　外观腹部凸出。　　出现妊娠痒疹，冒出青春痘。　　乳头色泽加深，胸部变化更为显著。　　害喜症状减轻，食欲逐渐恢复。　　因胎盘尚未完成，容易引起流产。　　体重增加原来体重约1.5~2.5公斤。注意事项　　孕妇不需禁止性生活，但孕妇若曾有早产、出血、流产徵兆或数度流产病史时，应在怀孕初期及末期暂停性行为。　　此期是形成胎儿手、脚及生殖器的最重要时期，受到X光照射、药物及感染等容易引起畸形，因此应避免X光照射及勿吃妇产科医师指示以外的药品等，并注意不要接近病患，以防感染。
我觉得孕妇要适当运动，不忌口使得营养均衡使胎儿发育更好，当然特别要注意保温
早孕反应减弱，也有相应的生理变化，受了房变大，肚子变大，有时候有点酸胀的感觉，身体也比以前变胖了，有些还会出现达意色色素沉着，但在生完小孩之后就会消失，夫妻生活要适当。多补充营养。
睡姿要采用左侧位，如果觉得一直采用一个睡姿不舒服，可以左右换着睡。睡觉时 手机千万不要放在枕头边 会有辐射 不管怀孕不怀孕都不好晚上也不要发生性关系 如果老公需要 可以用手 嘴 电脑也最好不要玩 多吃苹果没事晒晒太阳 走动走动 不知道你老公抽不抽烟 让他不要在家里抽 离抽烟的人远点饮食要清淡，营养要均衡，怀孕不在于吃的量多，而在于吃的种类多。要少食多餐，多补充DHA、钙、B族维生素等。钙的补充也要适量，不然会有高血钙宝宝。可以每天坚持喝妈咪奶粉。这样宝宝会健康出生
睡姿要采用左侧位，如果觉得一直采用一个睡姿不舒服，可以左右换着睡。睡觉时 手机千万不要放在枕头边 会有辐射 不管怀孕不怀孕都不好晚上也不要发生性关系 如果老公需要 可以用手 嘴 电脑也最好不要玩 多吃苹果没事晒晒太阳 走动走动 不知道你老公抽不抽烟 让他不要在家里抽 离抽烟的人远点饮食要清淡，营养要均衡，怀孕不在于吃的量多，而在于吃的种类多。要少食多餐，多补充DHA、钙、B族维生素等。钙的补充也要适量，不然会有高血钙宝宝。可以每天坚持喝妈咪奶粉。这样宝宝会健康出生
一般的是偶呕吐 恶心 食欲不振 多吃酸奶 话梅一类的食物 就会觉得舒服些注意休息 不能提重物 干重活 不吃生冷不熟的食物 戒烟戒酒 吃叶酸 一直到三个月的时候
孕9～12周为孕三月。胎儿发育到11周末，子宫增大如拳头大小，孕妇下腹部外观隆起仍不明显。增大的子宫压迫周围组织，孕妇会感到下腹部有一种压迫感。孕妇会出现脚后跟抽筋，去厕所次数明显增
孕9～12周为孕三月。到11周末，子宫增大如拳头大小，孕妇下腹部外观隆起仍不明显。增大的子宫压迫周围组织，孕妇会感到下腹部有一种压迫感。孕妇会出现脚后跟抽筋，去厕所次数明显增
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怀孕3个月了有哪些症状？需要注意些什么？
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　　铁是维持生命的主要物质，是制造血红素和肌血球素的主要物质，是促进维生素B族代谢的必要物质。人体内的铁大部分用于制造血红素。怀孕后，孕妇身体里的血液量会比平时增加将近50%左右，因此，需要，以便制造更多的血红蛋白。孕妇需要补铁来供应正在发育的宝宝和胎盘，特别是在孕中期和孕晚期。很多孕妇补铁是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。更多
　　第一，多吃富铁食物　　从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。　　第二，多吃有助于铁吸收的食物　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。　　第三，多用铁炊具烹调饭菜　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。　　第四，多吃富含食物　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。更多
　　孕妇在整个妊娠期约需1000毫克铁(比非妊娠妇女增加15%&20%)，其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60&100毫克，子宫需铁40&50毫克，母体血红蛋白增多需铁400&500毫克，失血需铁100～200毫克。更多
　　铁缺乏是妇女怀常见的营养缺乏问题之一，它与重度铁缺乏时造成的缺铁性贫血一起严重威胁着孕妇和胎儿的健康。妇女在怀孕期间比其他人群更可能出现缺铁性贫血，据医学调查：我国孕妇缺铁性贫血的发病率比较高，有的地区可高达50%左右。　　妇女怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康。一些研究显示，孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。　　母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁，不仅危害自身的健康，也影响胎儿的发育。更多
　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。更多
　　铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。更多
1.多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2.多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。
3.多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4.多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。更多
一.胡牛腩饭
牛肉含铁丰富，是孕妇补铁的良好选择。南瓜煮得烂一些，化开后包裹在牛肉的表面，可让牛肉的口感更好。
米饭100克、牛肉100克、胡萝卜50克、南瓜50克、高汤适量。
制作方法：
1.胡萝卜洗净，切块；南瓜洗净，去皮，切块待用。
2.将牛肉洗净，切块，焯水。
3.倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟时，下胡萝卜块和南瓜块，调味，至南瓜和胡萝卜酥烂即可。
4.饭装盆打底，浇上炒好的牛肉即可。
二.补铁猪肝菜
猪肝100克，油菜250克，生姜、酱油、料酒、油、盐、鸡精适量。
1.把猪肝洗净切片，放入生姜、酱油、料酒和少量的盐腌渍一会。
2.把油菜洗净切成两段。
3.把锅置旺火上，加油烧热，放入猪肝爆炒后捞起，再锅里放入少许的油，放入油菜炒至6成熟，加入猪肝一起爆炒，把剩余的酱油和料酒一起倒入，加适量的盐和鸡精调味即可。更多
&　　40%的孕妇会发生,妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外补充，贫血几乎不可避免。除了自身的生理特点以外，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，也是导致缺铁性贫血的重要原因。　　误区一：肉食损害健康。　　部分女性受媒体广告的误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血。　　误区二：吃鸡蛋喝牛奶营养足够。　　牛奶的铁含量很低，且吸收率只有10%。鸡蛋中的某些蛋白质还会抑制铁质的吸收。例如，用牛奶喂养的婴幼儿，如果忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血，即&牛奶性贫血&。因此，牛奶鸡蛋虽然营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。　　误区三：蔬菜水果无益补铁。　　许多人不知道多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。　　误区四：嗜饮咖啡与茶。　　对女性来说，过量地饮用咖啡和茶有可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1-2杯足矣。　　当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。所以，发生了贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确治疗，必要时服用铁制剂。更多
　　吃红肉可能是最天然有效率补铁方式，不过红肉吃多了，并不值得被鼓励，近来狂牛症的威胁，让很多人闻牛色变，而铁质含量高的蔬果，也不是理想的补铁方式　　因此，适度的补充吸收率较高的铁剂，对大多数停经前的女性是必要的，铁剂主要来源，可分铁化合物和铁螯合物两大类，早期铁剂的成分多为铁化合物，如硫酸铁、琥珀酸铁等，不过铁化合物的吸收率，普遍不高，补充过量更容易造成便秘及中毒现象，而与胺基酸（蛋白质）螯合的铁剂，不会与食物中的酸性物质产生不溶性盐而降低吸收率，同时也不会造成便秘的副作用，不过补充过量，仍然是会有中毒的危险性。　　补充铁剂，一定要与餐共食或餐后服用，可以降低铁质对肠胃到的刺激性，同时食物中的蛋白质，更可以提高铁质的吸收率，如果能够随富含维生素C的水果或果汁服用，吸收率会更佳。　　部分奶粉公司为了提高奶粉的营养价值，推出了高铁高钙奶粉，感觉上，每天只要喝两杯，女性最担心的骨质酥松症和贫血问题，一并解决，其实不然的，高钙其实是会抑制铁质的吸收，钙和铁一起服用时，铁质的西受度会因此而下降20-50%，不过只要让这两种矿物质，间隔两小时以上补充，就不会有这种问题发生了，不过，当每天补充的钙质超过2000毫克时，即使不是与铁剂同时服用，也会使铁质的吸收率下降，所幸，每天只需补充1000毫克的钙质，也就足以达到预防骨质酥松症的效果了。更多
孕期微量元素的摄取是直接影响孕妇健康和胎儿成长的，铁是造血的重要物质，孕妇缺铁会导致胎儿体内铁贮存量过少，婴儿易患缺铁性贫血。所以铁是孕妇不可缺少的重要元素，不仅有益于孕妇的健康，对幼儿的也很有帮助。
如果妈妈们希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含维生素C的食品或饮品，这能帮助身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。肉类和鱼类(富含你身体更容易吸收的血红素铁)同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如，可以在青椒中放少量牛肉，这有助于吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。
此外，需要注意的是，由于钙会影响身体对铁的吸收，所以，在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响补铁效果。更多
&　　如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以在服用补铁剂或食用含铁植物性食品的同时，补充一些富含C的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性来源的食品中吸收更多类型的铁。富含维生素C的食品有：橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。肉类和鱼类(富含你身体更容易吸收的血红素铁)同样也可以促进你对植物铁的吸收。例如，你可以在青椒中放少量牛肉，这有助于你吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。　　此外，需要注意的是，由于钙会影响你身体对铁的吸收，所以，你在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。同样，由于牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。你可以选择在两餐饭之间喝牛奶。茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响你的补铁效果。更多
&　　孕妇补铁量特别大时，可能会导致胃肠不舒服，通常还容易引起便秘，而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦，可以试试喝些、多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助你缓解这一症状。此外，你还可能会感到恶心，或者出现更为罕见的情况&&腹泻。如果服用补铁剂，让你感到不舒服，可以试试在睡觉前服用，或者试着换另一种补铁剂。　　如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你，一定要去看医生。为了避免胃部的不适，你可以先减少每日的补铁剂量，然后再逐渐增加，直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。　　最后需要指出的是，如果在刚开始补铁的时候，你的大便发黑了，也不必担心，这是正常的副作用。如果你还有其他不确定的地方，一定要咨询医生。更多
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11个回答最佳答案：您好,吃富含铁的健康食品。红肉是最好的补铁选择，禽肉以及其他... 主任8个回答最佳答案：您好，饮食调理的话可以多吃含铁量高的食物。如肝脏、腰、肾、红... 副主任医师5个回答最佳答案：你好，这位朋友，很高兴为您解答。如要孕妇缺铁严重的话，可以直... 达人12个回答最佳答案：你好，食补会比较慢哦，尤其胎儿发育需要大量的铁，你可以结合服... 达人7个回答最佳答案：你好，以下的几种方法可以帮你从饮食中获得尽可能多的铁：1.用铁... 达人
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主任医师 教授
擅长小儿肾脏病和免疫性疾病治疗
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单位：北京儿童医院
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