，学习劳累熬夜是不可避免的。怎样提高免疫能力？除了休息和不熬夜之外。
免疫力好也就是身体健康的代名词,要想身体好你应知道四大在要素就是1乐观的情绪,2充足的睡眠,3均衡的营养4,适量的体育煅练.
这里面乐观是前提,有了均衡的营养身体才能被修复,营养是修复的材料,而晚上正是身体器官特别是肝脏唯一的修复时间,熬夜就错过了这个过程,而煅练就是修复的加速.补充和调整.只有被修复了身体才能好.
现在你要求去掉这个过程,要让免疫力好是很难的,(一些人的天生一幅好肾一幅好肝这些人是经得起摧残的,也就不怕熬夜了,当然免疫力天生好的人如果生病经常是大病不会是小病,但如不爱惜,身体也会渐渐跨掉)
你一定要去掉这个过程去提高免疫力只能是事倍功半;也只好勉强为之:在职营养方面你要多吃瓜果蔬菜和粗粮,这些食物较鱼与肉更容易吸收特别是有机食物也就是没有农药没有激素没有防腐剂的食物也就是比较接近自然的食物(当然有点难).补充一点保健品:蛋白粉.维生素.钙,品牌自己要慎重选择,然后好好煅练.
好了 过一段时间后你的身体会有所改善的.另外上面孙逸豪的观点我也赞同但不知是不是你要的答
其他答案（共2个回答）
,身体也不怎么差劲,哎,很少能睡的着觉,就这样,惶惶忽忽也上了大学了,没问题的
学习时,熬夜,会得不偿失.
1.人每天精力有限,需要补充充足的睡眠,来保证第二天的活动.
你在上学期间,如果睡眠不好,会影响你第二天的听课情况.
长时间这样将恶性循环.听课是最重要的,老师在教学上有经验,会把难点重点常考点综合知识,在课堂上仔细讲解,听课就是一个重要的环节.
2.人一般在进入午夜以后,大脑已经十分疲惫,思维会缓慢许多.
日常你只需要读十分钟就能理解的内容,在大脑疲惫的时候,估计需要三十分钟,疲惫的大脑注意力不容易集中,思维迟钝.
3.人进入睡眠以后,思维依旧是在工作的.
不如你白天有个问题可能没想明白,早上起来就豁然开朗了.睡眠时,身心得到放松休息,大脑却是活动的.可以在睡眠前,记忆科目,如英语,语文,公式等.
通常在熬夜后,早晨起来会没有精神,头昏头疼,注意力涣散,思维迟钝,也会影响后面几天的精神及身体状况的.
1.合理规划自己的生活时间.上学期间,学校会有固定的日程,你应在这个日程的前提下,规划一下.早上可以早点起来背背书,晚上几点钟睡觉,睡眠大致保持在几个小时之内,休息好了,身体好了,才能在高二高三的阶段,有更好的体力,来进行学习.象高考,并不是只考一本书,这就需要你的知识扎实,知识与知识之间有联系,并且层进的,不要在任何环节脱节.
2.不要盲目学习.以自己的书本为主,对书本上的知识点进行整理,使之系统化,才不至于在大考小考中手忙脚乱.学习是讲究效率的,并不是按时间长短来计算的.在一定的时间里,做更多的事,而不是坐在那里硬做几个小时,就是有成绩了.书本是老祖宗,万变也不离其宗的.仔细理解知识点.就象是你换了件衣服,你的朋友就不认识你了吗?知识点也是一样.变了个考法,你懂了,就得心应手了.
3.注意复习和消化.每周下来,对这周的内容进行整理.使知识系统化.
4.学习中,理解是最重要的,高中光靠死记硬背,一定是没有收获的.
5.在平时就注意积累,语文就是多阅读,英语也是.
可以找一些学习方法的书看看,图书馆里很多的,&&戴维思学习方法&&等等.改进自己不足的地方.借鉴别人的学习方法.
生活有规律,心态积极,有耐力,相信自己,不断努力,就会成功.
我的办法是，找一把舒适的椅子，当我困得鬼就要见我的时候，我就斜在椅子上，小睡10分钟。困倦这个小鬼就可满足了。10分钟后，我醒过来，感觉这个小鬼并不难对付。
身体虚弱，需增强抗病能力，想方设法进补，这是件好事情。先天不足，后天可补；后天虚弱，可行补正。
补有补的方法。有的人进补“单打一”，只信药补，一味服药；...
一、体力疲劳。
这是由于过劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多—导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼等。
消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡 或...
你这个年纪一般来说的话四五天-两三个礼拜一次是正常的（我说的是你这个年纪）
如果两天就来一次或者每天一次那就是有问题了，不是说有生理问题，而是有心理问题，可能...
答: 如果你是出现了避孕失败怀孕的可以在医院做个检查,看孩子是不是健康的吧,要通过超声波的检测来判断就比较好一点。
答: 宫.颈糜.烂I度的症状表现？有什么症状？
答: 多注意卫生！自然不臭了！
答: 足下垂的问题除了针灸还有什么好的治疗方法
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这个不是我熟悉的地区您现在的位置： > > 正文我是高中生，心里很烦燥，头总是昏昏沉沉的，容易感到累，对..来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#16-07-12&&友情提示：【来访者提问】我是高中生，心里很烦燥，头总是昏昏沉沉的，容易感到，对什么都不在乎，没兴趣，很感性，有时候莫名其妙就哭很久，不想去上学，上学的时候坐着都觉得很，觉得自己这辈子就没出息了，我是不是得抑郁症了？【】-回复：你好，根据你的叙述，你现在的和抑郁情绪应该是很重的，到底是什么让你变得如此，在你的生活和生活中发生了什么呢，可以具体说说吗。请给我的回复做评价。【来访者提问】啊？是重度抑郁么？我在网上做了好多测试都是重度抑郁，我也不知道为什么，我是初中转去北京的，然后过了几年因为高考又转回江苏了，回来以后就觉得特别憋屈，虽然在北京也大，但回来以后就觉得喘不过气，而且家里也特别乱，特别烦。你要我具体说为什么，我真的不知道为什么，我真的很烦躁。我也不知道怎么办，而且最恐怖的是这两天我总想着要去看看奶奶，我从小跟奶奶也没有很亲，可不知道为什么最近就老想着要去看看奶奶，然后今天早上躺在床上想着要帮奶奶买双鞋，要去乡下找她，怎么找她，找不到就问邻居把，可又怕邻居不知道，就拼命想奶奶的名字，却怎么也想不起来，后来想着想着才意识到奶奶已经死了很多年了，而且奶奶住的地方根本不用找，我并不陌生。我是不是病的很严重？【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好，一般患心理疾病的人都是自己的与周围的环境产生了水土不服，也可以说是这个人的背后人际关系病了，你的抑郁与你的成长经历，家庭教养模式，挫败事件的经历，早年的心理创伤，父母的和谐情况等方面的因素都有直接的关系，你应该做心理调整和辅导了，否则，这种情况会让你很痛苦的。打字表述吧清楚，可以加我******可以通过语音的方式具体帮助你解决。请给我的回复做评价。【来访者提问】可以及时回复我吗？我很自己抑郁的很严重【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好，不要怕，这种心理疾病是完可以全通过解决的，只要你有坚定的求助愿望和解决问题的欲望，通过心理治疗是完全可以走出来的。你会快乐起来的。请给我的回复做评价。【来访者提问】可以告诉我现在我这样很严重吗？【咨询中国网】-心理咨询师回复：你好，应该是在中度左右，现在还不好最后下诊断，请给我的回复做评价。友情提示：&&（在线一对一咨询：80元/50分钟/次）女 | 江苏-淮安 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：1310次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：认识自我&|&认识自我|婚恋两性|子女成长|压力疏导|人际沟通|焦虑症|抑郁症最近上线时间：13分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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形容疲倦、想睡觉语句
作者：佚名 文章来源：本站整理
形容想睡觉语句
1、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
2、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。
3、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。
4、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
5、走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。
6、间或有一、二家小商店的学徒在睡意朦胧的半张着眼去下那门板。
7、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。
8、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
9、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就进入了梦乡。
10、已经凌晨一点钟了，我还在华语网上抄作业，可我已经看不清屏幕上的字了，眼前一片朦胧。
11、他终于想到了一个好办法，就用一根绳子系在头发上，再把绳子的另一头栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡觉，头发就会被绳子给拽疼了，这样他就会醒，醒了就可以继续看书了。这就是头悬梁的故事。
12、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。
13、不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉。&&&&
14、只要是醒着的时候就觉得累，想睡觉。睡着了就总在做梦，梦很乱，很杂，醒来后也回忆不起任何片段。
15、想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……
16、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。&&&&
17、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……&&&&&
18、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
19、如果此时有一张大床，那该有多好啊，我会立马扑上去好好地睡一觉，可惜现在瞌睡得无法正常工作，只有硬撑下去。
20、是秋入闱复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。
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