孕妇产后护理指南 | 孕妇产后恢复必备好物推荐_什么值得买
专题：爱宝宝更要爱自己——给新妈妈的产后护理囤货清单
再过几天就是三月八日妇女节了，预祝的女性值友节日快乐！这个节日可能对于即将升级当妈妈的朋友来说会特别有意义，自己经历婚姻、怀孕、生产，即将完成从女孩子像一个真正女人的转变，内心有许多期待和些许迷茫，身体上也在继续发生着巨大的变化。英国摄影师Jade Beall把镜头对准生育后的女性，用照片真实记录了经历过怀孕和生产的母亲们的身体，作品名称叫做《一项美丽的人体工程》。从照片中可以看出，这些妈妈种族不同、高矮胖瘦各不一样。但是松弛的皮肤、妊娠纹这些生产后的标记几乎是共有的。Beall希望女性不要受一些明星产后迅速瘦身的影响，首先接受自己的身体，把所谓的缺陷看做是生命这份礼物的美丽印记。不可否认，即便会身材走形，许多妈妈仍然不后悔自己的选择。产后，许多妈妈也往往会把自己的所有精力都奉献给宝宝，而在自我护理上有所忽略。但其实新妈妈的产后护理非常重要，能让自己较快的从大伤元气的生产中恢复，为更好的照顾宝宝以及将来回到工作岗位打下坚实基础。本期为准妈妈们准备了一个产后护理清单，所包含的基本上是产后护理不可或缺的口碑产品，即将经历生产的妈妈们可以根据自身需求进行相应准备。毕竟产后是非常忙乱的时期，如果到时再去买，可能会措手不及。口腔护理俗话说“生一娃，掉一牙”。按照老传统，坐月子是不能刷牙漱口的，否则之后牙齿就会出现各种问题。但其实这种老传统害人不浅，有些产妇因为遵循而导致牙痛、牙龈红肿萎缩、龋齿等。所以产后一定要进行适当的口腔护理。但是某宝销量很高的所谓月子牙刷还是不要选择了，就是一根木棍上面绑着海绵或是纱布的那种，号称不用牙膏就能清洁牙齿的牙刷。已经有很多试验表明这种牙刷根本起不到口腔清洁作用。月子应该使用质量较好的软毛牙刷配合牙膏和温水进行口腔护理。但是产后许多新妈妈都有牙齿松动的现象，所以刷牙频率不用太频繁，一般早晚各清洁一次即可。此外，每顿饭后可以用淡盐水漱口。产后体力允许的情况下即可开始口腔护理。LION 狮王 D.HEALTH 柔软护理牙刷 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 价格：315日元（约18元）日本亚马逊销量第一的“孕妇牙刷” 值112 点评1 原创3 好价3专利超级细毛0.02mm，可以刷到牙龈沟及牙缝。左右两侧白色的刷毛是45度切下去的，可以有效清除牙齿和牙龈之间的牙垢。因为完全没有戳牙龈的感觉，不仅适用于有牙周病、易出血的一般人群，还特别适合孕妇、月子中的妈妈。日亚上粉色是普通款，日亚同类销售冠军，适合喜欢刷毛更有力度的人；蓝色刷毛更柔软，适合牙龈较敏感人群。LION 狮王 小狮王 细丝儿童牙刷 (3-6岁) & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：￥15.9狮王的牙刷无需赘言，一直都很有口碑，刷毛柔软、刷头、刷柄的设计都十分的贴心。小孩子使用的牙刷更要仔细挑选，特别是刚刚开始学刷牙的小朋友，力度不对很容易受伤，这款牙刷的刷头是根据3~6岁儿童的口腔特点设计的，它的刷头小巧灵活，充分保护孩子稚嫩的牙龈和牙齿，养成良好的刷牙习惯。规格3支。 值3 点评0 原创1 好价2值友也像大家推荐了这款软毛的儿童牙刷用来进行产后口腔护理。刷毛，刷头小巧灵活，可以深入牙齿清洁，最关键是价格也比较实惠。乳房护理&medela 美德乐 丝韵吸奶器 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 价格：￥1499&美德乐（medela）是一家全球知名的婴幼儿用品研发制造企业，总部设于瑞士巴尔。美德乐的所有产品始终100%不含双酚A。medela未登陆中国市场之前，AVENT新安怡是较好的选择。但现在，很多妈妈选择从手动变到电动，最后选择了美德乐medela，省劲、省心，使用便捷。
Medela Swing 值51 点评0 原创2 好价13medela 美德乐 百依免手扶吸乳胸衣 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 价格：￥318美德乐免手扶胸衣，柔软有弹性，穿着舒适，尺寸可调节，满足大部分妈妈使用，免手扶可释放双手。采用89%棉和11%的氨纶，透气性还是不错的，下围从65-100cm可使用。 值15 点评0 原创4 好价13哺乳不仅对婴儿健康非常有利，更有助于产妇子宫和体型的恢复。所以新妈妈一定不要轻易放弃母乳。哺乳期要及时排空乳房，有涨奶但是宝宝又没有及时吮吸，就要用吸奶器或是手动挤奶。条件允许建议入一款电动吸奶器，从主站的多篇分享来看，美德乐的电动吸奶器比较受欢迎，双边吸奶器搭配免扶胸衣能让挤奶变得高效，为新妈妈争取到更多的时间。有条件的可以直接入飞韵，对于上班需要背奶的妈妈来说非常方便。bravado 哺乳内衣 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：￥248穿着舒适，哺乳方便 值734 点评7 原创2 好价2新妈妈哺乳期间平时最好佩戴专门的哺乳内衣，不仅哺乳非常方便，也能对乳房起到承托的作用，有效防止乳房下垂。但是晚上睡觉一定不要穿，防止夜间涨奶后乳房受到压迫。这款Bravado的哺乳内衣主站已经多次推荐，从孕期到哺乳期都可以穿着，无钢圈，独特设计使得哺乳非常方便。而且通过原装B型扣可变成普通内衣穿着，性价比较高。Palmer's 帕玛氏 胸部护理霜 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：?6 .5（约59元）经历怀孕、生产的女性，无论乳房大小，犹如气球经历吹气-放气的过程，乳房都会有不同程度的下垂、外扩等现象。建议使用专业的胸部紧致霜来改善这种状况。这款帕玛氏的胸部紧致霜，含有可可脂、乳木果油、维生素E等成分，可以很好的滋润皮肤。胶原蛋白成分的添加可以增加胸部的弹性和紧实度，配合适当的手法可以有效预防和改善胸部下垂。可以在孕期第4个月就开始使用，直到产后6个月。平时配合哺乳文胸，能够较大限度的改善胸型。Lansinoh 羊毛脂乳头保护霜 15g & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：AU$11.95（约56元）产后乳房和乳头清洁不需要用沐浴液、香皂等，洗澡时用清水冲洗即可。这款Lansinoh乳头保护霜，由羊毛脂制成，纯天然羊毛脂成分能有效预防和治疗由于母乳喂养新生儿而产生的乳头干裂。安全，不含防腐剂或添加剂，喂奶后将少量涂在乳头上能缓解疼痛，同时还能滋润肌肤，防止发生感染。洗澡前使用可以减少因刺激而引起的干燥、刺激不适，可在整个哺乳期内使用。新安怡 硅胶防溢乳垫 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：$16.99（约111元）&&喂奶、吸奶时储存漏奶 值31 点评1 原创2 好价0新手妈妈可能多多少少会有乳头受伤和漏奶的问题。这款新安怡的乳垫使用柔软透气的硅胶制成，平时穿在文胸里面，可以保护乳头因为摩擦而产生的疼痛。乳垫上的透气孔可以保持乳房清爽。同时可以收集溢出的母乳或是在使用吸乳器时溢出的奶水。哺乳或者用单边吸奶器时，吸右边乳房就把硅胶乳垫贴左边，如果左边有漏奶就可以节省下来给婴儿喝，非常方便。Medela 美德乐 乳头保护罩 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：AU$29.9（约141元）母乳喂养对母婴健康有着极重要的作用。但是经常会有新妈妈泪眼汪汪的忍着疼喂宝宝，虽然理论上讲如果哺乳姿势正确不会感到疼痛，但是毕竟个人存在差异，乳头受伤的情况还是比较常见。这款美德乐的乳头保护罩是硅胶制成，贴在乳头上进行哺乳，可以在一定程度上缓解乳头疼痛。除此之外，还可以在一定程度上消除乳头短小、内陷、乳房偏平等因素带来的哺乳障碍。在母乳喂养上比较头疼的宝妈可以尝试使用，可能可以解决大问题。头部及身体护理&Tangle teezer 美发梳 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 价格：￥96.08我站经常推荐的一款美发梳。虽然是塑料质地，小巧玲珑，但是独特的设计可以毫不费力的梳开打结、缠绕的头发，经常梳头也能促进头部的血液循环，有利于身体健康。建议长发妹子坐月子备上这款方便的梳子。分为便携款和家用款，便携款带一个保护梳齿的盒盖，身形更小巧，不少产妇会把它放入待产包。Mama Mio 妊娠纹不见霜 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：?45（约411元）&宝宝出生是件大喜事，可是肚子、腰、大腿等部位却留下了妊娠纹。有些妹子会选择娇韵诗的调和油来淡化妊娠纹，但是也有反映这个油相对黏腻，不太适合春夏等季节使用。Mama Mio想必许多孕妈都有所了解，因为他家罐装的孕期预防妊娠纹霜口碑和效果双佳，许多明星也在社交平台上晒出来。这款妊娠纹不见霜专门针对产后修护，帮助淡化已经形成的妊娠纹。白色乳霜质地，延展性很好而且也比较清爽。坚持使用可以有效淡化已有妊娠纹、肥胖纹等。品牌是英国皇家助产士学会的会员，所有产品经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会(NCT)的测试、使用和推荐，所以安全方面新妈妈可以放心。Mama Mio市面上假冒产品不少，建议靠谱渠道购买。3月7日和8日，MIO英国官网全站会有85折，感兴趣的同学可以提前加入购物车。dacco 三洋 产后专用加强型收腹带 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：3240日元（约188元）dacco 三洋 产后骨盆收紧矫正带 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &价格：3980日元（约230元）骨盆带和收腹带是帮助女性产后伤口复原、恢复体型的一组产品，建议一同购买。三洋的骨盆带和收腹带方便实用，容易坚持下来，在日本也有着非常不错的口碑和销量。其中前者有两个型号，普通型和加强型，建议直接入加强型。日本医院的建议是：包括剖腹产的妈妈在内，产后即可使用，最少用到产后6周。收腹带则是顺产和剖腹产两用，建议从产后6周开始用到产后6个月。千万不要用那种减肥用的束腹带来代替专业的产后产品，不仅起不到作用，还会对产后虚弱的身体造成很大伤害。本期专题就到这里。生孩子这事儿挺费钱的，妇女节即将到来，预计一大波促销正在靠近，错过去年双十一的妈妈们不要再错过这次机会啦~希望新妈妈能够在产后快速适应新的角色，照顾宝宝和自己都能得心应手。站内有许多，新妈妈可以多浏览多学习。也希望站内已经经历过怀孕和生产，升级为辣妈的值友们，和大家分享自己的经历和经验。据说今年出生的猴宝宝非常多，祝愿可爱的小天使们平安降生
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两周内免登录||产后恢复好女人不变老！广州产后恢复中心哪家让你继续美丽？回复:179浏览:69060常在育儿漂，哪能不？咱们有三个改变体质的黄金期：青春期大姨妈造访，产后以及绝经期。
如果说是个大楼，体质这个东西，就像是这个楼层的基石，在基石上面才能垒砌万丈高楼。
如果体质弱了，这大病小病就跟着轮番来了，怕冷，体虚、等等一系列就会在女人身上呈现！
要知道，爱别人首先要学会爱自己！ 怀胎十月，辛辛苦苦一朝卸货，黄金的体质改变期，更是要抓住机会。
的黄金期，你如何爱自己？
很多MM会选择进，让专业的服务！专业的护理知识！专业的人员给自己最为专业的呵护！
那么问题来了~
的产后恢复中心，你知道有哪家？哪家是你的推荐的？
我们不需要知道挖掘机哪家强，但是我们需要知道产后恢复哪家强！
各位麻油们，有什么好的产后恢复心得，禁言分享，欢迎回帖哦，我们会有丰富的妈币砸向各位美眉的啦！
好啦，let'go ！
产后恢复，到底需要恢复哪？
在了解广州本地的产后恢复中心前，小编需要给大家先科普下到底哪些是需要恢复和护理的！
PART&&ONE&&胸部护理
怀孕过程中乳房会进行发育，不少MM担心产后胸部会下垂。想要在产后保持胸部的坚挺，则需要对胸部做更多护理。
1）进行胸部按摩：在哺乳期间，对乳房做按摩，可让乳腺保持通畅，避免乳腺阻塞
2）坚持健胸运动：想要保持胸部的挺翘，坚持做运动是必不可少的，这是一个长期的过程。全身运动在产后6月才可进行
3）选择正确的文胸，对乳头进行防护，正确哺乳，健康饮食，都是胸部护理中需要注意的
PART TWO&&臀部恢复
产后臀部会下垂无弹性，臀部恢复就是其中重要的一项。对此，产后就需要进行运动，促进血液循环的同时，也能恢复体形。
PART THREE&&腹部恢复
很多MM产后会出现大肚子，对此需要坚持
1）健康饮食：产后初期身体虚弱需要补充各种营养，产后三个月就可以调整到蔬菜、水果、粗粮为主
2）坚持运动：可适当瑜伽和运动，有助于体型和体质的恢复
3）保持良好的心态：这是调整人体状态最重要的哦~
PART FOUR&&剖腹恢复
虽然关于剖腹还是顺产的争论一直没有结论，但是剖腹产确实是很多MM的选择。在手术之后，更是要注意剖腹的恢复
1）产后6个小时内应当禁食，去枕平卧，可按摩子宫，观察子宫和YD的情况
2）产后6个小时后可以喝些排气类的汤，并且活动身体，也有助于对子宫的恢复
生产对子宫和YD的影响最大，需要注意护理阴部，并且4-6周内禁止xing交。
PART FIVE&&皮肤护理及头发护理
除体型的变化外，产后需要注意护理的地方仍有很多。
生产之后，脸上会因为色素累计形成雀斑，而照顾还很年幼的孩子，会造成睡眠不足，随着时间的推移，皮肤会一步步地恢复原有的光泽。
这个过程中，最重要的保证睡眠，每周可做一次按摩和美容，如果很长时间没有恢复光泽，需要去看医生哦~
如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了。电烫的话最好在1个月之后。产后三个月，脱发情况会产生，保证足够的营养这种情况就会停止。此时需要补充脂肪和蛋白质。当然如果脱发严重，则需要去医院救治。
广州产后恢复中心，哪些是你所爱？
广州美丽妈妈产后恢复
[img=500,0]http://image7./data/attachment/forum//150527dmi3m8ytkhmkib.jpg[/img]
联系电话：020--0-
联系地址：多家分店，分别为
【天河】珠江新城华夏路49号津滨腾越大厦110铺
【番禺】迎宾路万博中心B5栋二层D021铺
【华港】天河区东方一路30号华港商务大厦101铺
价格水平：根据项目不同价格各有不同，身体恢复、护理项目为50-158元，六维减重600-1180元，套餐4000元以上
总体评价：老牌的产后恢复中心，在中国已有10年历史，广州的也有多家分店，广州中心有近5年历史。整体环境不错，采用中医按mo手法，服务口碑OK。价位偏上，经常有优惠体验活动，对于想要产后恢复的MM们是不错的选择。除产后恢复相关，店铺还有小儿推拿项目，对于想要进行幼儿保健的MM来说，亦是可选之地。体验可选项目很多，分类很细致，包括胸部护理、脾胃理疗等，套餐价一般为4000以上，想要做全身护理的，价位可参考。
京都薇薇产后恢复
联系电话：020-
联系地址：广东广州市越秀区西湖路63号光明广场802
价格水平：138元面部、肩部护理，380元3日套餐体验项目，套餐价及以上
总体评价：亦是老牌的中医美胸养生中心，采用中医点穴手法进行胸部护理。店面不大，大约6-7个房间，装修整体环境精美，根据项目的不同，套餐价格不同，包含次数亦有不同。可根据自身的情况来进行选择。
漂亮妈妈产后恢复
联系电话：020-
联系地址：广州市天河区珠江新城华夏路49号津滨腾越大厦114号铺（市妇幼保健医院后门对直）
价格水平：根据项目不同，体验价格从88元起，套餐价格有1880元，3980元不等
总体评价：在广州有近4年历史，所处交通环境便利，靠近市妇幼保健院，提供月子期间的上men服务，是此家产后恢复中心的特色，主打产后瘦身及护理。服务态度良好，手法柔和，总体评价亦不错。
媚丽妈妈产后恢复
联系电话：<font color="#0-
联系地址：天河区马场路28号富力公园28B1栋3103铺(太阳新天地购物广场广百南门）
价格水平：体验价格58元及以上，套餐价格2160元、3800元、6000元不等
总体评价：所处位置比较便利，在小区里头，管理比较严格。进入后环境为居家型，装修不会特别华丽，比较温馨。有中医师坐镇，进行身体调理的推荐。理疗师手法OK，整体服务还不错。
格林黛娜国际专业产后恢复中心
联系电话：020-
联系地址：海珠区工业大道南鸣翠花园(苏宁电器对面)
价格水平：根据项目不同，280元以上
总体评价：品牌09年成立，在全国有多加分店。采用现代理疗器械进行产后恢复塑身，除产后塑身外，也涵盖了传统美容及养生项目。主打产后妊娠纹修复及si处恢复。
玫瑰妈妈产后恢复
联系电话：020-
联系地址：广东广州市天河区林和东路277号202房
价格水平：套餐价格2680元、2980元不等
总体评价：品牌主要在北京，在北京有多家分店，广州天河区这家为广州的唯一的分店。采用的是现代高科技美容相关的仪器，主打产后身后及美容养生。价位中等。
南希妈咪产后管理中心
联系电话：020-
联系地址：天河区林乐路39-49号中旅商务大厦西塔楼20层C室
价格水平：根据项目不同价格不同，从280元到千元不等，体验价68元及以上
总体评价：品牌为美国的产后恢复中心之一，此为广州的分店。采用现代仪器并配以心理治疗的产后恢复治疗方法。整体来开，在妈妈之中，服务和**水平的口碑一般，在国内的品牌知名度还未有打开。
期待MM们的更多分享哦，能够提供价格、总体评价的，小编给予1金币奖励哦~
该帖用户被禁言或者屏蔽回复
广州郑氏催乳通乳产后恢复中心，在天河正佳附近，这家不错，亲身经验。
漂亮妈妈的那个上门服wu，觉得挺好的，朋友有体验过该帖被管理员或版主屏蔽这不是广告？？？回复
都是捞钱的，如果产后身体出现的问题，去医院最好，现在很多医院都有这样的服务，更专业，收费也更合理。试过在一家产后机构，硬说我乳腺堵了，都是硬块，给我弄了个套餐，算下来2-3W，后来去医院检查，什么事都没有，这家机构也在你列出的几家之列。本来一直想在把这件事在妈妈网上爆出来，但想想这几家机构都是妈网的常驻商家，费事得罪人了。广告贴官方的推荐，肯定是有**的，我这样说会不会被禁言呀回复 曾柔 的帖子
都是捞钱的，如果产后身体出现的问题，去医院最好，现在很多医院都有这样的服务，更专业 ...+1111..相当认同。根据当前概念来炒作赚钱。广告成分多吧？如果不专业那叫痛苦我认为是小编在精心为大家服务，和之前的商家口碑评比一样，给有需要的网友多个选择和参考！产后恢复看个人身体和消费，我因为36岁高龄产妇，老公也比较关心，看到产后身体虚弱的样子，比较心疼，主动帮我找机构做产后恢复。在妈网搜到了美丽妈妈，看到评价还不错，就选择了这里进行恢复。说实话做产后恢复一定拿出时间来，但这里的服务真的感觉很舒服，店里所有人都对你笑呵呵，很温馨，理疗师手法专业也很卖力，夏天衣服湿透了也不开空调，很是感动。最近又开了小儿推拿，宝宝睡眠好了很多。每次去做护理都很开心，感谢美丽妈妈！
pandamanandpand 发表于
回复 曾柔 的帖子
广州郑氏催乳通乳产后恢复中心，在天河正佳附近，这家不错，亲身经验。
欢迎美妈分享自己的产后恢复经历~monica婷 发表于
漂亮妈妈的那个上门服wu，觉得挺好的，朋友有体验过
感谢美妈反馈，期待来分享产后恢复中心体验的心得体会哦平9067 发表于
这不是广告？？？
这个是对广州产后恢复中心的大起底，旨在给有产后恢复需求的MM们提供借鉴的内容哦~fancy-freeblue 发表于
回复 曾柔 的帖子
都是捞钱的，如果产后身体出现的问题，去医院最好，现在很多医院都有这样的服务，更专业 ...
小编旨在给大家一个广州产后恢复中心的大起底~让大家了解到广州有哪些产后恢复中心如有疑问和反馈，可以和商家进行沟通联系哦。当然产后恢复，是一个长期的过程，需要多方面的结合。欢迎美妈分享产后恢复心得哦~
陆陆妈 发表于
官方的推荐，肯定是有**的，我这样说会不会被禁言呀
如果美妈有相关的产后恢复心得，欢迎来育儿版块分享哦~j97 发表于
产后恢复看个人身体和消费，我因为36岁高龄产妇，老公也比较关心，看到产后身体虚弱的样子，比较心疼，主动 ...
欢迎楼主来分享自己的产后恢复心得哦，给更多的MM进行借鉴和参考哦~陆陆妈 发表于
官方的推荐，肯定是有**的，我这样说会不会被禁言呀
欢迎美妈分享自己的产后恢复心得哦，小编整理的产后恢复中心，旨在为有需要的网友提供参考哦~
回复 曾柔 的帖子
都是捞钱的，如果产后身体出现的问题，去医院最好，现在很多医院都有这样的服务，更专业 ...是呀，宁愿有事情去医院。环境挺好的
快速回复您需要后才可以发帖-(C)&广州妈妈网&『产后恢复中心哪家好』相关搜索
(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08产后恢复中心，哪家好？_请问宝妈们，产后恢复中心哪家效果好？_宝宝树
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产后恢复中心，哪家好？
请问宝妈们，中心哪家效果好？我听说首嘉、花熙，还有没有其他的恢复中心呢？价格贵不贵？
哦，那很好！是哪家呢？地址在哪儿？
哦，那很好！是哪家呢？地址在哪儿？
嗯嗯，好。谢谢！
我在华阳这边产后恢复中心做的，做了满月药澡，用的瑶族草药，感觉还可以，包了一个瘦肚子的卡。
呃……华阳离我有点远哈～～
回复 &朵朵小小爱&
21:53:24发表的
我在华阳这边产后恢复中心做的，做了满月药澡，用的瑶族草药，感觉还可以，包了一个瘦肚子的卡。
2.5环那里的优品道吗
额，省妇幼千盛百货这边有店没有呢？求地址求电话？
华阳哪里啊
回复 &朵朵小小爱&
21:53:24发表的
我在华阳这边产后恢复中心做的，做了满月药澡，用的瑶族草药，感觉还可以，包了一个瘦肚子的卡。
就是我家附近，双华桥前面挨都市港湾的，有个甲壳虫网吧二楼上，叫爱佳产后恢复中心。
回复 &勒朵女子&
14:36:26发表的
华阳哪里啊
我也是华阳的，你做了好久？有没效果啊？
回复 &朵朵小小爱&
14:39:40发表的
就是我家附近，双华桥前面挨都市港湾的，有个甲壳虫网吧二楼上，叫爱佳产后恢复中心。
我也是华阳的，你做了好久？有没效果啊？
回复 &朵朵小小爱&
14:39:40发表的
就是我家附近，双华桥前面挨都市港湾的，有个甲壳虫网吧二楼上，叫爱佳产后恢复中心。
亲，我是50天左右去洗了月子药浴，办了瘦身卡，做了4次瘦身，2次药浴，瘦了4斤，腰围腹围小了2厘米。下120斤了。我觉得有点神奇呢，奶水还好得很。可以值得一试。毕竟女人身材不好，穿啥都不知道啊。
回复 &树友15-05-25 08:37:08发表的
我也是华阳的，你做了好久？有没效果啊？
已在靓妈妈办卡，希望能继续坚持。效果还是可以吧，没托儿说的那么夸张。差不多一个月了，肚子小了大概8厘米，体重也降了些。不过我没去优品道那家，离我远了，去的晋阳千盛百货这边这家。给宝妈一个参考吧
华阳哪家？
回复 &朵朵小小爱&
21:53:24发表的
我在华阳这边产后恢复中心做的，做了满月药澡，用的瑶族草药，感觉还可以，包了一个瘦肚子的卡。
亲，花了好多钱
回复 &朵朵小小爱&
14:39:40发表的
就是我家附近，双华桥前面挨都市港湾的，有个甲壳虫网吧二楼上，叫爱佳产后恢复中心。
差不多4000左右，觉得还可以。你去试试看吧。瘦身和药蒸我都做了的。
回复 &乖鱼鱼211&
20:13:20发表的
亲，花了好多钱
今天往那过没看到招牌呢
回复 &朵朵小小爱&
14:40:49发表的
差不多4000左右，觉得还可以。你去试试看吧。瘦身和药蒸我都做了的。
不得哦～就在甲壳虫网吧二楼上面啊～旁边就有个川港影楼啊
回复 &乖鱼鱼211&
23:45:47发表的
今天往那过没看到招牌呢
还是运动比较好
我现在在练肚皮舞，那美女老师娃儿都三岁了，点都看不出来，效果还可以，就是要坚持，我属于基本每天都去的
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导读：月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
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　　一、产妇的个人卫生 　　　　&&&& 传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。 　　　　　　1、&月子&里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。 　　　　　2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　　　　　3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点： 　　　　&&&& ①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 　　　　&&&& ②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。 　　　　&&&& ③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。 　　　　　　4、产妇&坐月子&期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉&老规矩&&坐月子里不能刷牙，结果&坐&一次&月子&毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： 　　　　&&&& ①在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 　　　　&&&&&②产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 　　　　&&&& ③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 　　　　&&&& ④可在产后的3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。 　　　　　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行，指甲是角化了上皮，根本不存在&剪刀风&的问题。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6、哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。 　　　　二、刚生完BB的注意事项 　　　　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 　　　　　　2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。 　　&&&& 推荐：原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。 　　&&&& 原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。 　　　　&&&&&制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。 　　　　&&&& 注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。 　　　　&&&& 另外，产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。 　　　　&&&& 误区：传统说产妇坐月不能吃青菜，否则BB拉肚子 　　　　&&&& 解释：老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有：(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。 　　　&&&&& 母乳喂养婴儿，粪便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如药膏状，或有种样的颗粒，偶尔稀薄而微呈绿色，呈酸性反应，有酸味但不臭。只要BB的粪便符合上面所说的，并且无其他异常状况，就不用过于担心。因此BB某次绿色大便并不是妈妈吃了青菜，BB消化不良。 　　　　　　3、产后三天内可以喝清淡鱼粥 　　　　&&&&& 产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1&2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意!产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品 　　　　　　4、什么时候能活动：产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。 　　　　　　5、记得及早给BB吮吸乳头：分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶没下来，妈妈也要坚持让BB多吮吸，因为吮吸有利于乳汁分泌。 　　　　　6、4-6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。 　　　　　　7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。 　　　　　　8、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿：由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
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答:尽量多吃些，但也要兼顾孕妇的胃口等情况。[]
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