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帮我们保持口气清新的食材
口臭的出现一定会给我们的生活带来很大的不便，口臭的原因有很多，除了饮食不当以外，肠胃健康问题也会导致口臭的出现，饮食中我们是否有一些方法可以帮助我们保持口气清新呢？ 口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、嚼食槟榔、便秘、饮食不当、肝功能不佳、来自口腔外的细菌等，都是造成口臭的原因。口臭不是一种独立的疾病，而是很多不同的疾病诱发，如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。下面为大家介绍几种去除口臭的食物。 1、酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。 2、香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。 3、柠檬 柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。 4、牛奶 牛奶进入胃里之后会以脂肪腊的形式将形成恶臭原因的成分包住，对消除大蒜的臭味特别有效。这是因为牛奶的氨基酸和大蒜的蒜头素等相结合的缘故。吃奶酪和乳制品的时候也有相同的效果。 5、蜂蜜 蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。 6、海带 可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。 7、金橘 对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5&6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。 8、小米 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。 9、柚子 除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。 小编为大家介绍的这9种食材，能够帮助我们消除口臭同时还能帮助我们，更好地保护身体的健康。但是如果想彻底摆脱口臭大家一定要找出导致口臭的真正原因。
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如何保持口气清新?
09-08-15 &
首先说明一下基本的口气产生原因： 人类的口腔是由碱性的唾液组成，唾液里含有能除菌的细胞，但口腔里仍会有有益的以及有害的细菌。当食物的渣滓残留在牙齿的表面与缝隙之间，这些细菌就会开始消化残留的食物渣滓，过程中就会分泌酸性物质，这个就是产生口气的主因。 口腔异味的产生和下列的几个因素有关： 1 日常饮食习惯——是否常吃味道浓烈的食物？ 比如咖喱，烧烤？ 2 口腔保护工作——刷牙的次数是否充足？有没有吃饱后漱口的习惯？ 3 肠胃的健康状况——您的肠胃是否健康？倘若口气问题已持续很久，并且在做好完善的口腔卫生工作后仍然无法根除，那么就应该注意一下您的肠胃状况了。这种类型的口腔异味，一般也预示着各种肠胃的毛病。 口腔异味其实是很多人都有的尴尬问题，但程度因人而异。 但是，要拥有清新的口齿也不是不可能，而且也不需花太多钱： 1 首先就是要从饮食着手，在日常三餐中应当避免吃味道过于浓烈的食物，改而食用清淡的菜肴，腥辣和煎炸一类的食物也最好避免。 2 饭后吃少量水果。 3 要尽可能的培养吃饱后用清水漱口的习惯。 4 不要抽烟。 5 不要喝酒。 6 少喝咖啡，热巧克力一类的饮料，如果喝了，之后要尽快漱口。 7 不要吃零食。 8 每天早晚一定要刷牙。这个看似理所当然，但大家应该会忽略一些细节，比方说刷牙要仔细，刷完牙齿后应当照照镜子检查牙齿上的污垢是否有被彻底清除，每隔几天也应该使用牙线将牙缝的渣滓清除。另外，应选择有效的牙膏和适合您的牙刷。 9 如果有蛀牙问题，一定要找牙医做专业检查与诊治。 10 注意您的肠胃健康，是否有任何不适？即使是发现轻微的肠胃不适，也一定要找医生做检查，记得哦，防范胜于治疗。 11 如果口腔异味问题过于严重，建议先找牙医进行深度口腔清洁，然后纠正您的生活和饮食习惯。 事实也证明了，只要能做好上面这些省钱的基本功夫，维持最好的生活和饮食习惯，那么口气问题绝对会远离你。 要记得，口腔清洁的维护是每一天都要做的工作哦！而且也不是用任何一样产品就能彻底根除口腔异味问题的。 最后，如果想要获得更多有关口腔维护的信息，建议上网查询百科资料，或者向牙医索取专业咨询。
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　1．养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。   　 2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水。 　　3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。 　　4．积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。　   5.吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。 　　6．空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。 　　7．因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。 　　   8．睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭。 　  9．每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭。 　  10．在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。另外配合清吻撘档使用，效果更好，还有喷雾剂的哦，方便携带呢，在网上也可直接购买。
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不管怎么样？健康是最重要的，没有健康甚么事情都免谈，祝福！！身体是革命的本钱！
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按时刷牙是关键.另外要多吃蔬菜,保持消化道通畅,便密的人大多都伴有口臭,因为毒素无法顺利被排出,可能顺着汗液等很多渠道象外散发.另外早饭也很重要,经过一夜的消化,胃内的事物残渣气味也是很难闻的,如果不吃早饭,也一定程度的影响口气清新.
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避免辛辣食物 葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。避免熏肉制品腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭少喝酒不抽烟白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。用餐后刷牙如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。饭后漱口 你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。按时用餐不吃东西也可能引起口臭。禁食或三餐不继的副作用之一即是口臭。嚼口香糖和漱口水—样，薄荷口香剂或口香糖都只能暂时遮盖口气，仅适用于简短的面试或约会等场合。嚼茶叶茶叶是很好的口腔清洁剂，你町以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你度过短时间的难关。吃西芹 香芹不只是餐盘土：绿色的点缀物，它也可净化口气，是天然的清新剂，因此，不妨挑一把嫩香芹，放人口中彻底咀嚼。剧舌头许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。泡花茶用罗勒,薄荷,佩兰,藿香等香草泡茶喝也是非常好的选择.
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稍微关心一下自己形象的人都不愿意自己的口腔有什么异味，毕竟在越来越多的人际交往中，这会大大影响到个人的社会形象，即便在家里，嘴巴里的味道也会严重干扰夫妻之间的亲密……口腔异味或者口臭不时地让我们尴尬和痛苦，而几乎所有的医生都建议自己的患者注意口腔卫生。 　　　　关心你的唾液　　　　无论有什么样的原因，口腔异味的罪魁是唾液。确切地说，是唾液的毛病。我们的口腔内有大量的专门食用食物残渣和坏死组织内蛋白质的细菌。这些细菌分解出难闻的气体，其中最难闻的气体是硫化氢（类似臭鸡蛋的味道）和甲基硫醇（它有强烈的畜粪味，把它添加在天然气中作为漏气的提示）。口腔内细菌在缺乏空气时大量繁殖。当唾液中的氧气增多时会阻碍它的繁殖。 　　　　当唾液分泌迟缓时，口腔出现异味。例如，这种现象会在睡觉时发生，因此，不会有谁敢夸口说早上自己的口气一样清新。激动、饥饿，长时间的自言自语，用嘴呼吸——这些都会使口发干，引发口臭。 　　　　唾液的分泌与年龄有关系。这就是为什么婴儿口气清新，他们分泌大量的唾液，因此口腔中的细菌相对很少。而上了年纪的人比年轻人更容易口气不佳。 　　　　口腔卫生是关键 如果只是早上的时候气味不佳，那么解决的方法很简单：吃好早饭。当吃饭或者喝水时唾液开始分泌，而唾液可以清理大部分细菌。 　　　　要完全祛除口干引起的异味最基本的是刷牙，在刷牙过程中会清理很多牙细菌。同时刷一刷舌头，上颚和腮也很有益。用牙签剔除牙缝间的残渣和细菌也很重要。 　　　　长期患口干的人最好随身带着口香糖、水果糖、一瓶水或者果汁。加拿大多伦多“清新呼吸”医院的创始人之一艾恩·波乌吉建议喝柠檬水，它可以使唾液腺活动增强。 　　　　口干通常是疾病的症状，应该找到导致口干的致病原因进行治疗。呼吸道感染损害呼吸也有多种。第一，鼻塞，迫使人们只能用嘴呼吸，这为细菌繁殖创造了天堂。第二，某些呼吸道疾病就是由细菌引起的，而细菌本身会产生大量难闻气体。这时要找大夫使用抗生素。抗组胺剂、抗水肿药物、止痛剂和高血压药物都会减少唾液生成。而且，服药后这种症状很快会消失。 　　　　如果你不能消除“口味”，你要谨慎地食用下列含有胆碱的食物：鸡蛋、肉、豆类等，因为这些食物中含大量胆碱，胆碱在人的大肠内破分解为三甲胺，而胺类物质挥发物一般都有较强的异味。但是，可以随便吃不含胆碱的食物，有面粉、葵花油、大豆油、羊肉、猪肉、鲈鱼。 　　　某些女性从经期前发生口臭。这可能是因为激素的变化致使口腔内细菌繁殖。只有特别注意口腔卫生才能杜绝口臭。　　　　也有可能是因为牙周炎。覆盖牙齿上的薄膜连接牙齿和牙龈，阻碍空气进入。这为在缺氧环境下生长的细菌提供了绝好的生存空间，而这些细菌会导致牙龈疾病和口腔异味。但是，加拿大专家的研究显示，患口腔异味的人大多数都没有牙龈疾病。 　　　　可以分离出硫磺（正是它发出的臭味）的细菌在舌前部大量繁殖，它们隐藏在薄膜和黏液下的舌蕾里。每日例行的刷牙根本就不能完全消灭这些细菌。舌蕾样子很像带毛的地毯，清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色！如果上面有白色的舌苔，就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。 　　　　二氧化氯溶液可以帮助清理舌头。这种无味的淡黄色液体经常被用于游泳场和供水系统的灭菌。把二氧化氯喷到舌头上，然后用塑料小铲铲掉舌苔。 　　　　大量饮水能缓解异味 　　　　可能大家都不会忘记口腔内发出的非常浓烈的蒜味。但是，很少人会知道，要发出这种味道不一定要吃蒜。例如，当一个12岁的小男孩把蒜涂到脚后跟上，蒜味进入毛孔，最后到达肺，然后口腔就会散发着蒜味。这样看来蒜的“芬芳气味”不是从胃里来的。蒜的组成部分硫化物进入血液，跟随血液进入肺，随着呼出的气进入对方的鼻子。 　洋葱（特别是生的）和含酒精饮料也是这样经过血液转移，最终夹杂着这种味道被呼出。 　　　　要完全、快速地消灭由饮食发出的味道是不可能的。薄荷或者香芹也不能去掉它的味道。它们帮不了你，只能使口气恶化，因为各种气味的混合物只有专家才能改变成芬芳的气味。在其余人那里只能加重臭味。 　　　　在口腔散发着“食物味道”时，你的解决方法就是时间和大量饮水（水或者茶）。 　　　　在重要活动前被我们紧急采用的专门的漱口水、薄荷叶、口香糖……实际上是无益的。它们的作用只是表面的，它们既不能预防，也不能消除口臭。它们的气味中断不佳的口气不超过一小时。 　　　　遗憾的是，具有杀死有害细菌功能的漱口水过分夸大了自己的作用，因为大部分细菌受到牙薄膜和黏膜的很好的保护。如果漱口水里含有酒精（大多数情况下是这样的），那么它只能使口干，然后更加重了口臭。
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　　如何预防口臭保持口气清新？保持口气清新是每一个患有口臭的人的心愿，那么，如何预防口臭保持口气清新呢，在此，& 专家为大家讲解。
　　口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。
　　专家提醒，预防口臭，使口气清新的方法：
　　1、绿色饮料是对抗口臭的很佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁效果不错。
　　2、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物这些物质是导致口臭的因素之一。
　　3、用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，很好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
　　4、多吃蔬菜，解决便秘问题。经过对如何预防口臭保持口气清新问题的讲解，想必很多人对此都有所了解了，武汉中原胃肠病研究院口臭治疗专家王秋丽教授提醒，在生活当中要注意保持乐观开朗的心态，要戒骄戒躁等。病 　　如何预防口臭保持口气清新，以上已经为大家做出了讲解，如果口臭长期无法治疗，可以在线和专家沟通，武汉中原胃肠病研究院为您提供个性化的治疗方案，帮您保持口气清新。
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