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15种食物让人愈吃愈瘦送给正在相关信息的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，...
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在相关信息的MM
随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。
　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
　　2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。
　　3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。
　　4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
　　5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。
　　6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。
　　7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。
　　8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
　　9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。
　　10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。
　　11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。
　　12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
　　13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
　　14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。
　　15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
其他答案（共11个回答）
可以靠药物来减肥，一般来说，一款减肥药的一个疗程都在三个月左右，
第一个半月的时间内，效果是最好的，会大量减，然后开始进入减肥的平台期，
也就是什么都不减了，会持续一两个星期，可能会更久，突破了这个平台期，
还是会减但却没第一个月减的明显了，坚持完一个疗程，很少会反弹的，
除非你大吃大喝，非要把自己弄胖。会反弹的MM们多数是吃了一个月左右，
见到达自己目的了，或者认为这款药已经是有抗药型了(实际上抗药性在一
个疗程内是很难形成的)，就不坚持吃了，于是反弹开始了，，，如果想减可
以试试清净胶囊
减肥者的必要营养素
油脂：2或3汤匙如果身体完全不吸收油脂，也会产生皮肤发炎。蔬菜最少要吃3份，多吃深色蔬菜，深色蔬菜所含的维生素及矿物质很多，蔬菜中的膳食纤维可以帮助身体控制体重。
水果：2份，每天一定要吃水果，水果可以帮助肠胃的消化，避免便秘的产生，而且水果中含有的天然抗氧化成份可以帮助你对抗很多疾病。
蛋鱼肉豆：3或4份，少吃鸡、牛、猪的肉，可以改成吃鱼肉，因鱼肉比其他肉类的价值高，而且烹煮方式也可以采较轻淡的手法制作。
奶：1或2份，鲜奶的营养价值很高，选择的时候可以挑低脂鲜奶。
主食：半碗饭，这里所提的半碗饭是每天每餐至少要半碗白饭。若是您不想吃白饭，可以改成糙米饭。
合理营养的饮食，推荐你试试丽宝资瘦身胶囊，效果挺不错
如果原来食量较大，主食可以采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药，纤曼妮组合这个药的口碑一直不错，你也可以使用，但一定要先咨询厂家，看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方，正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。。
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吃饱了还想吃是什么原因
健康咨询描述：
吃的非常饱但是还想吃不知道
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道这是怎么回事!!!需要什么治疗!
ask8964573cd
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况是缺少油脂摄入的情况.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多吃点干果,比如花生等.&&&&&&还有就是,你老想吃东西要预防肚子里有虫.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如何抑制食欲 &&&&&&关键1：饥饿与食欲是两码事儿 &&&&&&身体产生饥饿感是由体内的刺激产生.胃里没东西时会收缩,如果还不补充食品,就会引发轻微的头晕,发抖及血糖降低等症状.与饥饿感的形成完全相反,食欲是由外在刺激而产生,如美食光鲜的外表及香喷喷的味道,诱人的颜色等引发的. &&&&&&当食欲突袭你的时候,怎样击退它们?来试试这些简单的点穴方法吧. &&&&&&方法1：将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做. &&&&&&方法2：当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指. &&&&&&方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在10秒内做30下.此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. &&&&&&方法4：遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力. &&&&&&关键2：能吃是天生的吗? &&&&&&研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质,这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色.当Leptin在脂肪细胞内合成后,分泌到血液中,这时它会传达讯号给大脑,告诉你已经饱了. &&&&&&有些体重过重的人排斥Leptin,就像糖尿病患者排斥胰岛素一样.生理正常的人如果食欲超大,很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的.那些用奶瓶喂奶的婴儿,常常被喂过多的牛奶,养成吃的比需要多的习惯,而这种习惯也会一生相伴. &&&&&&下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀,对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住：一定要持之以恒哦! &&&&&&1,三餐定时定量. &&&&&&2,用小的碗盘装食物. &&&&&&3,先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外),再吃其他东西. &&&&&&4,喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒). &&&&&&关键3：锻炼后食欲更旺 &&&&&&很多人觉得运动会让肚子更饿.事实上,运动后,身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质.从长期来看,运动能帮助稳定胃口.常运动的人更能控制自己的食欲.瑞兹大学的研究进一步显示,有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物,低卡路里的健康食物. &&&&&&身体的两种欲望——食欲和性欲,随着女人年龄逐渐增大,到了三十左右会逐渐形成高峰.单身女人因为不方便解决性欲问题,容易性压抑,这种时候食欲就会突现出来.在心理案例中显示,很多女人都能用食欲压抑性欲,这两者有一个此消彼长的关系. &&&&&&关键4：怎么才能少吃点? &&&&&&怎么才能少吃点?专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖.糖分通常被视为节食者的大敌,但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂.有一组人在餐前吃了些葡萄糖,结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少.两星期后,他们的体重也减轻了,而且这样做并不难. &&&&&&这是因为糖分很快就被血液吸收,会让人一下子就觉得饱.另外,糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放,让情绪高昂,这样就不必用吃东西来让自己HAPPY.但糖分的效果很短暂,它消化得太快,所以血糖很快又会降低,又饿了.因此血糖要保持稳定,饮食必须包含淀粉,蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质. &&&&&&关键5：女性经前的胃口怎么那么好? &&&&&&女性在月经前食欲会增加.这主要是因为荷尔蒙的波动,影响了肠胃的蠕动,例如经前大便比较硬,经后刚好相反.妇女体内卡路里的摄取量,在经期前增加了35%.过去都认为是血糖降低,才让女性在经前嗜吃甜品,但目前的研究发现,体内脂肪的降低可能是主要原因. &&&&&&相对于甜品,对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食,例如,面包,面条,米,马铃薯等食品.嘴馋的话,吃一片面包涂奶油,要比吃蛋糕或其他甜点更健康. &&&&&&关键6：减肥药能有效抑制食欲吗? &&&&&&指导意见：&&&&&&减肥药能有效抑制食欲,减肥药品广告中都这么说.减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用,阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑.研究显示,经过一年的长期服用,减肥药平均只能减轻5%-10%的体重.
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擅长: 男科疾病：男性不育症,包括弱精症,少精症,畸形精子
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 ,考虑是你的脾胃功能比较旺盛,一般来说没 问题.不知道你的运动量如何,如何过大的话就非常正常.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不用担心,好好吃好好 睡.不过有2种病也是有这个表现的,就是甲亢和糖尿病,而这个需要结合别的症状和检查来确定的.如果你不放心,可以去医院咨询检查下&&&&&&生活护理：&&&&&&希望我的 回答 对你有 用,祝你幸福 &&&&&&以上是对“吃饱了还想吃是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!你目前的情况是吃的非常饱但是还想吃.可能是甲亢等疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你最好去医院系统检查后,根据具体情况来定治疗方案.祝你健康!
擅长: 呼吸内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&吃饱了还想吃的原因的很多,主要为代谢旺盛的表现,常见的主要考虑糖尿病,甲状腺功能亢进,等内分泌系统疾病.&&&&&&指导意见：&&&&&&如有多食,多尿,多喝水,身体渐瘦,请去测个血糖看一下,&&&&&&如怕热,心里慌,易烦躁,请去做一个甲状腺功能检查,
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&&&&&&额,这个,我只能说,要是真想吃的话,就适当吃点坚果类的东西吧.&&&&&&这样耗时间,又禁得住咬,不会让嘴巴闲着..&&&&&&实在不行的话,就做些另外感兴趣的事情,转移注意力~
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&&&&&&是缺少油脂摄入的情况.吃多点有营养的 &&&&&&以上是对“吃饱了还想吃是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好你这有可能是内分泌方面的问题,象糖尿病前期也会有饱而饥的现像,你可以到医院做个餐前和餐后血糖来诊断
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&&&&&&这只是心理问题,俗话说的肚饱眼不饱.你要控制自己,最好不要吃得好饱,过一段时间就好了.
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&&&&&&平时多注意克制自己,去医院做个检查比较放心这种状况可能身体有点毛病,早点检查早点治疗就不会让自己有这么多负担!
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&&&&&&当然需要先排除非是不是身体问题了；食欲很好；按理说不是什么问题；只要正常生活,工作,也心理快乐就不要过于担心.我也是很好的食欲的；吃了还想吃,消化系统好.
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&&&&&&你控制一下自己就行了,这只是你吃惯了,看见食物就想吃.不是病.
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&&&&&&食欲太好怎么办?&&&&&&按压耳朵控制食欲 根据中医理论,人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的,刺激那些穴位就能减少食欲,达到减肥效果. 控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟,换左耳做同样的动作. 原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用. 避免压力下进食：拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟,然后换左耳做同样的动作. 原理：很多时候人们吃的过多,并不是身体真正需要,而是压力使然.按压神门能安抚身体,减少紧张,使刺激食欲的神经得到放松. 延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位 60下,换左耳重复. 原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生,并增加使人产生饱足感的激素分泌. 减少腹部脂肪堆积：用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位 60下,换左耳重复. 原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的,对胃点的刺激可以使消化激素活跃,提高消化能力分解多余的食物. 先喝一杯水 喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动. 勒紧腰带,活动四肢 勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲. 增加生活压力 压力会促进脑内交感神经素的分泌,这类内分泌素会抑制食欲,促进脂肪的燃烧,所以经常让自己忙碌一些,肥胖将会远离你! 喝杯咖啡或绿茶 咖啡含有咖啡因,绿茶含有茶儿素和多酚,这些成分都可以促进新陈代谢,增加产热作用,对减肥有帮助. 餐前吃点水果或糖 英国伦敦圣乔治医学院的研究发现,让一组人在餐前吃点葡萄糖,另一组则正常进食.经过两星期的观察,结果发现餐前吃葡萄糖的这组,体重反而增加的少.可见餐前的甜食可以减少食欲,避免吃进太多热量. 除此而外,生活中只要把握几个简单的原则,就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求.这些原则包括：每日以三餐为主,三餐以外不要吃任何点心,先喝汤,再吃菜,最后慢慢吃肉类和饭,专心进食,不可狼吞虎咽 ,多利用蒸,煮,凉拌等方式烹调,少吃花生,瓜子,腰果,核桃等高脂食物,不吃零食或甜点,少喝含糖饮料或酒,办公室或家里不放零食和垃圾食物,嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等. 越吃越瘦的15种食物噢 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A,B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效. 2.芝麻 它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多. 3.香蕉 虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品. 4.苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分. 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪. 6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚. 7.西瓜 它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多馀水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不会致肥. 8.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉. 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚. 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡. 11.菠菜 因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易. 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚. 13.花生 含有极丰富的维他命B2和菸碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉.
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&&&&&&根据你说的情况,考虑糖尿病,甲状腺功能亢进,等内分泌系统疾病.吃饱了还想吃的原因的很多,要跟据你身体的其它情况综合分析.&&&&&&
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&&&&&&心理作用,建议你树立自己的人生观,吃饭前,喝杯水,之后你吃饭吃到一半的时候会觉得饱了,从而让你打消还想吃的念头
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&&&&&&那是因为你的胃撑大了我想之前你一定是暴饮暴食我之前也这样的现在慢慢减少食物
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