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月经来时肚子痛怎么办？有什么好方法止痛？
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经痛吃什么可以止痛呢？ 预防来月经肚子痛的6个小妙招
很多女人在月经期间都会或轻微或严重的肚子痛的症状，这个一个月来一次的“老朋友”可是把女人折磨的不轻。那么如果出现痛经的症状，应该怎么办呢？该吃什么好……
经痛吃什么可以止痛很多女人在都会或轻微或严重的肚子痛的症状，这个一个月来一次的“老朋友”可是把女人折磨的不轻。那么如果出现的症状，应该怎么办呢？该吃什么好呢？来肚子痛怎么办来肚子痛的缓解方法主要包括保暖、卧休息、饮法、中法、药物疗法等。1、保暖：女性其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。2、卧休息：在，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。3、饮法：关于痛经调理方面的方法也有不少，常用的是喝红糖水，或者喝乌豆酒汤、姜艾薏苡仁粥、汤、红糖汤、姜红糖水、姜汤、韭汁红糖饮、酒、山楂葵子红糖汤、茶、酒等等。4、中法：在中医上缓解痛经，一般可以采用吃中药，选用一些经期调血止痛的中药，或者进行针灸等方法，常选的穴位是三阴交等。5、药物疗法：有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及都可以舒缓收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。女性在月经期间，除感到情绪低落外，亦普遍受到经痛的困扰。这种经痛可分为原发性经痛和病理性经痛两种。原发性经痛通常发生在13-25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但用与排卵或前列腺素过多，造成的高度收缩有关。可用日常保暖、、药物疗法等进行自我调理。月经来了肚子痛吃什么好月经来了肚子痛，应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如、生、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些、、、白薯等。因可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳，缓急止痛的效果。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的，如荠菜、洋兰根、、、、、等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃、、补肝肾的食物，如鸡、鸭、、、、动物肝肾、类、等。经痛吃什么可以止痛来月经肚子疼中医疗法一、辩证选方1、气滞血瘀治法：活血化瘀，行气止痛。方药：血府逐瘀汤加减。尾10g，10g，15g，15g，牛膝10g，元胡15g，10g，乌药15g。若兼口苦，苔黄，经期延长，经血色暗质稠者，为肝郁化热之象，加10g，10g;若见纳呆者，为肝部犯脾所致，宜加焦术15g，15g，15g。2、寒凝胞中（1）阳虚内寒治法：温经散寒，暖宫止痛。方药：温经汤加减。吴茱萸10g，10g，15g，15g，20g，10g（另包），10g，10g，3g，10g，附子5g。腰腿酸软者加15g，续断25g;经量少者加红花15g。（2）寒湿凝滞治法：温经散寒除湿，活血理气止痛。方药：少腹逐瘀汤加减。当归15g，15g，10g，肉挂10g，炮姜15g，10g，元胡15g，五灵脂15g，蒲黄15g（另包），川楝子10g，15g，半夏10g，15g。兼腰痛者加川断15g，杜仲15g。3、湿热下注治法：清热除湿，化瘀止痛。方药：清热调血汤加减。15g，川芎10g，当归15g，丹皮15g，10g，15g，I5g，红花15g，元胡I5g，红藤I5g，败酱草15g，薏苡仁I5g，15g，茯苓15g。腹胀痛者，加元胡15g，川楝子15g;带多色黄者，加15g。4、气血虚弱治法：益气补血止痛。方药：圣愈汤加减 20g，30g，川芎15g，当归15g，熟地15g，元胡15g，香附15g。证见头晕、心悸、者，加夜交藤15g，枸杞15g;腰膝酸软者，加杜仲15g，川断15g。5、肝肾亏损治法：益肾养肝止痛。方药：调肝汤加减。当归15g，白芍20g，山萸肉15g，25g，川断15g，巴戟天15g。兼见潮热者，加青蒿10g，鳖甲15g，10g;小腹空冷者，加附子10g;腹痛及腰骶痛，夜尿频而清长者，加益智仁15g，桑螵蛸30g。经痛吃什么可以止痛二、专方验方1、（干品）30g，山楂30g，红花10g，红糖适量。水煎服。适用于血瘀型痛经。2、痛经散：肉桂3g，当归10g，三棱10g，莪术10g，红花10g，10g，五灵脂10g，6g，延胡索10g，上药制成冲剂，每剂分2小袋，每袋10g，于经前2天开始服用，1日2次，每次1袋冲服，持续至经来3天后停服，连服3个为一疗程。适用于气滞血瘀型痛经。如何预防来月经肚子痛1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。2、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。3、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。4、多喝草茶或柠檬果汁及热。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。不少妇女以为行经失血，便应进补。补的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧反拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。
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大姨妈知识
　　广大民众对月经的一种称呼。其实大姨妈就是月经。大姨妈本来是对长辈的一种尊称，但如今却成为了月经的另一种说法。年轻一代的女性更喜欢用这个词来代替月经，因此，如今大姨妈已经成为了月经的代名词。
　　月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现1次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象，叫做无排卵性月经。
　　相关俗称
　　人们除了喜欢把月经被称为大姨妈之外，还喜欢称为月事、月水、月信、例假、见红等，因大多数人是每个月出现一次而称为月经。随着时间的推移，月经的俗称有所增加，如坏事儿了、姑妈、好事、倒霉了等等。
　　大姨妈来了饮食有讲究
　　1.特殊时期 吃水果有讲究
　　MM在月经期间经食用水果，可以防治发生便秘，并且还能避免盆腔充血。但是值得注意的是，一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，例如月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，与此同时橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
　　2.经水融合 温补当道
　　在月经期间，应适当吃一些有利于经水之行的食品，这些食品能避免女性朋友们体内寒性凝滞，伤人体阳气，而且还能有效地缓解痛经，每个月的经血一旦运行顺畅，脸色也会随之红润起来，从而告别黄脸婆的烦恼。经期宜食的温补食物有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。
　　3.清淡易消化 健脾开胃
　　月经期间的MM特别容易感到疲劳，从而消化功能减弱，胃口欠佳。胃口一旦欠佳，进食不多，肤色也自然而然随之暗淡下去。因此，在生理期时MM不但不能减少饮食，还得增补进食计划来代替流失掉的钙质。此时，饮食方面应避免食用过酸和刺激性较大的食品，注意口味清淡，健脾开胃和易消化。饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。此时宜多吃大枣、面条、薏苡仁粥等食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少，脸色也能越吃越红润。
　　4.防止缺铁 肉类增加胶原蛋白
　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。女性朋友们月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。并且这些动物类的食品还含有丰富的胶原蛋白，对女性肌肤而言是不可错过的良品。
　　5.过量食糖 只会让你痛到忧伤
　　过去不少人认为，女性朋友们在经期吃甜食可改善身体不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“;常备药”;。但是现在医学发现，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升。甜品的确具有让人稳定情绪的作用，但是血糖一旦下降时，反而会造成MM们更大的落差，情绪容易更加不稳定。据英国杂志报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
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