我的颈子每次睡觉起来之后都好酸好痛，怎么办？拜托了各位 谢谢_百度知道
我的颈子每次睡觉起来之后都好酸好痛，怎么办？拜托了各位 谢谢
每天睡觉起来之后就觉得颈子好酸好痛啊，怎么办啊？
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属于落枕，别侧着睡觉，注意睡姿，换个枕头
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10天会有所缓解：身体健康，用到一个月是还不好，就得去看医生！遥祝用矿泉水瓶子装满沙子或是红小豆用微波炉加热两分钟垫在脖子底下睡觉不要用枕头
一.不要长时间低头工作.二.睡觉时枕头不宜过高,一平拳高即可.三.注意颈部的防寒保暖.
学习一会子可以做点颈部运动。用热毛巾敷颈子，促进血液循环。学习压力可以不用太大，睡前精神紧张也是造成肌肉无法松弛和经常改变睡姿的原因。可以睡前喝口热水或者热牛奶促进身体放松。可以先不睡枕头，等情况恢复了在垫上枕头。
可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！你可以去推拿，刮痧，泡温泉或睡前喝点红酒通经活络，注意保暖！
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出门在外也不愁每天睡觉起来是脖子都很痛怎么回事_百度知道
问:每天睡觉起来是脖子都很痛怎么回事
权威医生回答
来自重庆市中医院(三级甲等)
对于你所说的这种情况来讲的话，一般脖子痛的话，都还是考虑与睡眠不当有关的。现在的话，这样的情况还暂时不用过于担心，可以按摩以及热敷治疗，再者，枕头适当低一些可能会好一点。
根据你说的症状主要是落枕的表现，主要是胸锁乳突肌肌肉痉挛导致淤血阻滞不通引起疼痛...
意见建议：
你好，这种情况考虑是颈椎病的表现，建议到当地医院外科做一下颈椎CT确诊后...
病情分析：
你好，你的这种情况有可能是因为颈椎增生造成的，
指导意见：
建议你应...
病情分析： 你好，连续一段时间的脖子不舒服，提示晚上睡眠姿势不正确造成颈椎有问题的...
落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生每天睡觉起来脖子好痛全身都好酸怎么回事？
健康咨询描述：
每天睡觉一起来脖子就好痛！全身也很酸感觉全身没力！脖子又很痛！搞得我都怕睡觉了？到底怎么回事啊？枕头问题还是什么？落枕了？应该不可能啊！枕头是纯棉的，也不可能会落枕额！哪位医生解答一下！！
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 10:33:36
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你好，考虑是颈椎的问题，建议平时注意不要长时间的一个姿势，注意适量的活动，枕头要适中，不要太高，电脑前的时间不宜太长，避免受凉，如果不见好转，建议做颈椎ct,进一步的治疗。
就是这段时间开始的！以前就不会！不过这段时间睡得晚！会不会跟这有关呢？
10:53医生回答：
有一定的关系，累了会严重。
怎么样可以有效的减轻？
11:00医生回答：
不要睡高枕头，要适中，避免长时间的一个姿势。
哦！那谢谢你了！
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