如何减肥是最合理最快捷．而且不反弹．不吃药．最科学的减肥方法？_百度知道
如何减肥是最合理最快捷．而且不反弹．不吃药．最科学的减肥方法？
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~可惜就是痛！ 还有一个~不是喜欢运动的人的话！就是难坚持！坚持！久了应该就会好了吧~还是2个字！一首歌下来大汗淋漓！有继续动下去的动力？呵呵！很不错的哦！！ 就当是在玩游戏！ 如果愿意的话~加我QQ吧~我们一起研究一下~运动减肥最健康不容易反弹！ 练瑜珈超有效果呢！ 去买个跳舞毯~很好哦
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不过要努力啊。，万一再让熟人看见！跑楼梯最好了，很累的！ 因为我觉得出去在马路上跑太丢人了。 不过开始的时候。 所以就自己跑楼梯跑楼梯！最能减肥了! 我就是这样减肥的。，效果好显著啊！加油。多糗
答案 越吃越瘦16妙招
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多...
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出门在外也不愁怎么不吃药减肥不反弹 日常减肥方法帮你塑身 (3) - 七丽女性网&
怎么不吃药减肥不反弹 日常减肥方法帮你塑身 12:00:00来源：七丽女性网3085分享：日常减肥法就是体现在平时的生活中，与你的生活融为一体，这样的减肥方法才是最好的，小编教你怎么不吃药减肥不反弹，不需要吃药不需要做一些激烈的运动，只要改变生活习惯就能瘦身。
怎么不吃药减肥不反弹 日常帮你塑身
日常生活减肥法：晚餐一定要少吃，因为到了晚上后，人体的新陈代谢会自己下降，这也是最容易堆积脂肪的时候，最好是自己在家煮一些好吃的食物，吃饭的时候也要细嚼慢咽，不要吃太多，八成饱足够了。分享：图说天下胸大怎么穿衣服显瘦时髦？有人说“大胸mm就不可能时尚啊”，what？是你没有掌握搭配的要领好嘛！无论何种身材穿衣都是需要精心搭配才会出彩的，即使麻豆身材还要考虑色彩搭配呢！胸大怎么穿衣显瘦好看秘诀数数看。“一闪一闪亮晶晶，满街都是大美女”，没错!这次的街拍主角便是bulingbuling的亮片服装，经过明星潮人的一波波演绎，这类服装在近两年又再度兴起，从原来的“过气土豪”变成了时尚“经典”。接下来就看看她们又是如何玩转亮片服装，脱离庸俗的吧!底妆产品的上妆工具分许多种，一般的化妆师或爱好化妆的人都喜欢使用粉底刷上底妆，那么什么牌子的粉底刷好用呢？下面和七丽小编一起看看三款好用的粉底刷推荐吧！要说最近最火的面膜莫过于ahc玻尿酸面膜，只要打开微信或和朋友们谈论的时候，基本上都难逃ahc面膜话题，但是只要有市场，假货就会冒出来，为了避免妹子们购买到假货，小编将告诉大家ahc玻尿酸面膜真假。今天小编为大家带来一款长卷发怎么扎好看图解，只需要简单扭转发辫就能打造出最佳气质，喜欢的美眉们马上来你动手学学吧。春节是个团圆的日子，更是个吃喝玩乐的好日子。吃乃春节的“主旋律”，美味佳肴数不胜数，特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断。很多人在欢乐气氛的衬托下，或许忘记了饮食要适度这个原则。因此，春节期间人们往往大吃大喝、暴饮暴食。这样真的好吗？过量饮食危害非常大，一定要注意啊。在春节的时候我们都会发新年祝福给亲朋好友，上班的人不要忘记要给领导们发一份新年祝福语哦！下面和七丽小编一起看看2016年送给领导的新年祝福语吧！前段时间因为有点儿争吵，他再也不理我了。我却放不下，为什么曾经那么好却那么快得不理了？他自己也说除了我也找不到更合适的，为什么还拒绝我呢？我还要再找他吗？
近日，有记者目击冯巩、白凯南、宋宁深夜秘密排练小品作品。两人驱车前往某剧场之后便匆匆步入剧场。由此，冯巩今年的春晚作品也疑似浮出水。
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不吃药的减肥方法 让您永久告别赘肉
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"不吃药的减肥方法 让您永久告别赘肉"详细信息
　　【引言】 身材不好穿不了好看的衣服,这年tou还有谁去看心灵美的啊就正因胖,经常被人挖苦。由于很多人对于完美身材的追求，掀起了减肥的热潮。现在市面上关于减肥的方法并不少见，很多人为了减肥尝试着各种各样的方法。提醒大家，减肥瘦身的方法虽然多，但是并不是每种方法都适合每一个人。重要的是选择适合自己的瘦身方法。不吃yao的减肥方法??&　　塑魅婷采用独特瘦身配方，无刺激、无激.素、不含有任何抗生素，植物活xing因子能激活体内淤积脂肪并疏通肠道使其排出体外，同时能燃烧.人体因摄取食物过量而形成的新脂肪，更能够快速消耗腹部以及其他部位脂肪、抑制脂肪合成，从而达到快速瘦身、不反弹的效果,。塑魅婷改善脂肪推积造成的不完美曲线，让您拥有玲珑曼妙好身材。&　　塑魅婷塑身纤体霜 打造诱人S曲线&　　“天生一副好吃嘴，馋起来没个样儿，小肉肉更是成圈涨”这话说的就是我，不是我夸张，我蕞胖的时候远看就像个挺着大肚的孕妇，不吃药的减肥方法肚上的肥肉更是穿啥都遮不住。胖不仅让人显得笨拙，还特显衰老。时下我已经到了30岁，家里催得紧，忙张罗着各种相亲，可是我这幅德行，每每都把男主角吓跑。久而久之，各种三姑六婆也不敢给我介绍男人了。每天爸妈见到就心烦，每天就絮絮叨叨“吃，吃，吃，你都吃成什么样了，不吃药的减肥方法这还怎么嫁人啊?”。&　　不吃药的减肥方法虽然说我的心里素质还算强大，可是连亲妈都这样说了，激起了我减肥的斗志。我一定要所有的人都刮目相看，让他们大吃一惊!说来就来，不吃药的减肥方法我选择了半节食，也就是所谓的不吃饭，光喝水、吃水果之类的。饿了一个月，减肥效果还不错，但它同时也极度的伤害我的身体。自那以后我就落下了胃病、便秘的毛病，顺便还“赚”了一脸痘痘。真是得不偿失啊，吓得我再也不敢尝试这种方法了。不吃药的减肥方法试过其他的办法也不见得有什么效果，我有点灰心了。直到有一次在班级的群里面聊起了这段“伤心事”，遇到了一个老同学。这位老同学是当时班里人人公认的“大胖”，如今简直就像换了一个人似的，我们还开玩笑地说，是不是去做了抽旨手.术。不吃药的减肥方法“大胖”也毫不吝啬向我们分享了他的减肥经。原来是用了【塑魅婷】。&　　“大胖”给我推见了【塑魅婷】，她就是在哪里令自己快速瘦下来的。不吃药的减肥方法我抱着试试的心态就去耐心的看了她们的产.品，发现价格也不贵，功效还挺齐全。看到这里，我心动了，但是由于是第一次光顾，心里还是有点犹豫，就跟ke服聊上了。不吃药的减肥方法ke服服务态度很是热情，有问必答，并根据我的实际情况给我推见了一套适合我的减肥方案。我就定了两个周.期的，我也要瘦下来！&　　一个星期后，不可思议瘦了4斤，我把这个消息告诉“大胖”时，听到电话里她为我欢呼的声音。大概过了一个月吧，想知道自己瘦了多少斤。一称，瘦了9斤！哇，当时好开心。因为没想到自己会轻那么多，穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少，而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。过了两个月吧，我就明显感觉自己瘦了，肚子变平了好多，裤tou那都能伸两三个手指tou进去了，腰上的肥肉以前是一抓一大把，现在不仅肥肉少了，而且皮肤也紧致了些！套上以前的裤子，大腿那空荡荡的，一量，足足小了好几寸，赶紧换上27码的短裤~~。　　　　塑魅婷 作用机理 不伤身 够持久的瘦，才是真的瘦&　　step1 激活疏通 脂肪消减　　高效渗透的纳米技术，che底激活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。&　　step2 排出淤脂 全面改善　　内含的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺激脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。&　　step3 燃烧脂肪 肌肤柔嫩..　　脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而塑魅婷能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。内含独特配方，帮助皮肤有效锁住水分&　　step4 清除淤脂 提升弹xing　　清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源che底控制脂肪的吸收及生成，独有的特殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。&　　step5 增加营养 消脂塑形　　促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹xing纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使肌肤水嫩..而富有弹xing，秀出xing感曲线。&　　您的疑问专家一对一解答&　　客户：塑魅婷瘦身原理是什么?　　答：塑魅婷采用独特瘦身配方，无刺激、无激.素、不含有任何抗生素，植物活xing因子能激活体内淤积脂肪并疏通肠道使其排出体外，同时能燃烧.人体因摄取食物过量而形成的新脂肪，更能够快速消耗腹部以及其他部位脂肪、抑制脂肪合成，从而达到快速瘦身、不反弹的效果。&　　客户：塑魅婷是不是健康安全的瘦身产.品?　　答：塑魅婷历经3年研发2000多次实验，精选全球名贵天然植物，马齿苋提取物、蚕丝胶蛋白、水解弹xing蛋白、酵母发酵产物提取物等经过现代ke学方法精制而成。是一款真正的纯天然健康安全瘦身产.品。&　　客户：塑魅婷效果怎么样?瘦身成功后反弹吗?　　答：在数万名用户调研中证实：效果真是可信，通过数万名真实用户反馈，证实：塑魅婷在瘦身的同时还能重塑肌肤弹xing，紧实肌肤，赋予肌肤更好的润泽。ke学瘦身不反弹!&　　客户：塑魅婷有没有副作用?　　答：塑魅婷采用独特瘦身配方，无刺激、无激.素、不含有任何抗生素，使用安全不反弹。&　　问：使用塑魅婷多久可以看到效果?　　答：本产.品特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥的，一般使用一个周.期细胞代谢一次效果比较明显，使用过程中会有微微发热、发涨、刺痛的感觉，都是正常反应。(注：每个人体质不同，反应也不一样，有的人几乎没有反应，有的人几乎全程都有。)&　　客户：：塑魅婷怎么使用效果蕞好?　　答：1、清晨起床时，是人体机能蕞旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。在出门前先冲个热水澡，再以按.摩的方式涂抹上塑魅婷塑身纤体霜，能让纤体效果事半功倍。&　　2、晚上回家后，如果在沐浴后趁着身体还很热的时候做一回全身按.摩，在需要瘦身的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按.摩，可以加速血液循环新陈代谢，之后再涂抹塑魅婷塑身纤体霜，可令瘦身效果更明显，且不容易反弹。&　　3、运动锻炼中的身体新陈代谢加快，身体皮肤内的脂肪球会变小，因此在运动前先涂抹一层塑魅婷塑身纤体霜，可以使身体迅速、che底地吸收塑魅婷纤体霜中的有效成分，令瘦身效果发挥得淋漓尽致。　　有助于恢复健康曲线常识 多半成长条型，有甜咸两种口味。咸的是鲜肉粽，以糯米与五花肉所制成，一个约有400卡热量，但是由于肥肉比例比较高，对于应忌食肥肉、高油脂的慢xing病患都比较不适合;甜口味的多半是豆沙或枣泥甜粽，大约有600~800卡热量，由於甜馅与油脂比例偏高，对于糖尿病人比较不适合。
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温馨提示： 其实生活中不吃药减肥方法也有很多，例如，运动，按摩，饮食等。而今天小编要为MM介们绍几个不吃药快速减肥方法妙招，让你不用挨饿，不用吃减肥药就能瘦出好身材。快来看看吧！
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减肥排行榜不反弹、不吃药，最好的减肥方法是什么？谁能告诉我下？_百度知道
不反弹、不吃药，最好的减肥方法是什么？谁能告诉我下？
郑多燕减肥产品郑多燕，出生于日，韩国减肥明星，被称为韩国辣妈，韩国最火46岁健身女皇，有“奇迹的肉体”、“韩国第一健身女皇”美称。郑多燕是2个孩子的母亲，在结婚后体重暴涨，从48公斤上升到68公斤，由于其丈夫的一句梦话 “我真怀念你结婚前的样子”而决定重塑自身，开始根据自制的健身操进行减肥，三个月后，她的身材发生了巨大的改变，2003年透过网供础垛飞艹读讹嫂番讥络新闻公开自己的瘦身体验一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。或平时应该多喝水，多运动，注重健康生活。
比较常见的健康减肥食物应该多吃:
1、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
5、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与) 。
6、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
7、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
8、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
9、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
10、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
11、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
12、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
13、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
14、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
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节食，运动。节食最重要，控制能量的摄入是最根本的办法，要供础垛飞艹读讹嫂番讥循序渐进，饮食合理，持之以恒。慢慢的胃容就减小了。脂肪燃烧消耗的时候身体能感觉到，有一种皮肤细胞被激活的感觉，犹如春风吹拂般舒服。
忍住嘴，迈开腿，不生气，早起睡，常锻炼，流汗水，少吃肉，晚空胃。
不注意是一定会反弹的
绝食到最后一刻
晚饭不知或少吃。
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