我的肩膀总是酸痛的，怎么办？&
13-09-09 &→ 肩膀总是酸痛是怎么回事？
肩膀总是酸痛是怎么回事？
健康咨询描述：
我写字时间长、打电脑时间长、坐着做事情时间长，肩膀就会酸痛、麻木，脖子向左边弯，感觉筋被拉着不舒服，拔拔罐就会好一些，把玩后，会是黑紫色。
曾经的治疗情况和效果：
拔完后，会是黑紫色。
想得到怎样的帮助：请问医生这是怎么回事，如何治疗?谢谢！
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医生回复区
擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肩膀酸痛、麻木，这是长时间玩电脑，一个姿势导致的局部肌腱劳损，不排除颈椎病压迫神经所致。拔罐黑紫色，这是正常的，和局部肌腱劳损无关，是局部淤血所致&&&&&&指导意见：&&&&&&治疗参考如下&&&&&&1.针灸按摩理疗，可以配合拔罐，贴膏药等&&&&&&2.主要是注意不要长时间玩电脑，加强颈肩部肌肉的锻炼，在电脑旁工作一小时，就要做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，可缓解疲劳，要慢慢来，避免导致眩晕。避免高枕睡眠。&&&&&&3.必要时，配合颈复康口服，在当地医生的指导下应用
擅长: 处理各类急诊问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&经常习惯用右边的肩膀做事，时间长肯定会酸痛的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议要习惯左右身体协调运动，不仅可以均匀受力，协调身体，更可以让左右脑得到充分的使用。
四医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好 我们的背骨由颈椎、胸椎、腰椎构成，但这些骨头并不是像棍子一样直线连接起来的。颈椎前弯（向前方凸起），胸椎后弯（向后方凸起），腰椎朝向旁。所以从侧面看，整个身体呈舒缓的S状曲线。这种自然的弯曲被称作生理弯曲，生理弯曲的大小因人而异。 &&&&&&指导意见：&&&&&&一天"打坐"20分钟，可有效治疗因运动不足所引起的肩膀酸痛 &&&&&&医生询问：&&&&&&)如果病人无明显原因感到肩部疼痛、不适，活动受限，应及时到医院请专科医生检查确诊，以便排除其它疾病。(2)按摩治疗是一项有效的治疗方法，贵在坚持，动作由轻到重，不能急于求成，急性期需待症状缓解后再施以手法&&&&&&以上是对“肩膀总是酸痛是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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为什么我的颈肩部老是酸痛？
全网发布： 18:54
　 & 在咨询我的病人群中现在有这样一个现象不得不引起现代人的警惕：年龄较轻的患者，或者是40-50岁左右的患者，长时间的颈部酸痛，头晕，记忆力下降。& & &若追溯发病的过程，常常感觉好像扭伤了脖子，或者是疲劳等一些不确定的经验。一般人均不认为这是一个大问题，忍一下就好了，然而症状有时会持续恶化，甚至造成周边肢体的感觉异常及肌肉功能的缺失。其实；颈肩酸痛几乎是所有现代人都曾经历过的问题，从正值青春的年轻人到年岁髦受的老年人，部曾因它苦恼过。虽然，它不会有危及生命的顾虑，但是发作时，却绝对地影响了生活品质。　　颈局部是由各种对痛觉敏感的组织，包括神经、肌肉、韧带、筋膜及关节所组成。 目前临床上这种病情的确诊实际上不难，关键是在于专业分科细化导致现代医生对疾病的诊断只关注某一方面，对于其他方面往往不太重视。& & & 这类患者往往症状非常严重，但是在骨科或脊柱科医生看来，这种病情算不上什么严重，毕竟还没有出现神经压迫的症状，因此在治疗上往往也就是开些膏药、止痛药或活血化瘀药物，而这些药物确实能获得一些疗效，但是无法从根本之获得治愈，而患者也往往为病情的反复变化而感到痛苦，也对医生对于自己病情的忽视而感到不解。& & & &在这里我有必要对这种情况的原因做个解释，这样让广大患者明白问题的所在，不再为治疗颈肩痛跑冤枉路。& & & 正常的人体脊柱是有曲度的，颈椎和腰椎曲度向前，胸椎曲度向后，在正常曲度状态下颈椎和腰椎处于最佳状态，韧带和椎间盘的松紧度刚好合适，而这种曲度的维持依靠的肌肉力量。正常人在年轻时候，活动相对较多，肌肉力量在不自觉的情况下获得了锻炼，肌肉力量强就足以维持颈椎弯曲度。随着工作压力和生活压力的增大，现代人越来越远离活动，更多的时间是在办公桌、电脑桌、电视前度过，而此时肌肉获得锻炼的机会越来越少，逐渐出现废用性萎缩，肌肉力量越来越弱，直至到最后肌肉难以维持正常的颈椎和腰椎的生理曲度，所以这时到医院拍片通常会被告知：颈椎或腰椎曲度变直。应该来说，此时已经有颈肩部或腰部不舒服的症状了，但很多人并不在意，也不知道该怎么处理，生活和工作还得继续，只能靠休息或药物来改善了。此时的肌肉已相当疲劳，它会出现慢性劳损的情况，专业的说法是反复的被动拉伸导致肌肉出现慢性炎性反应。一般来说最先出现的部位是肌，往往有明显的压痛点，但是按摩时虽然感觉但往往很舒服。如果此时肌肉力量仍没有恢复，进一步的疲劳就会发生，此时肌肉的附着点就会反复被牵拉，长期以往慢性损伤导致的形成。此时椎间盘和韧带组织因为生理曲度已改变导致处在一个被动牵拉的状态，当韧带被拉得过紧时，韧带附着点会反复被牵拉损伤，久而久之就会出现。这时再到医院做检查会被告知：椎间盘突出或膨出，有形成。如果此时患者能够及时改善肌肉力量，或许这种慢性退变就可以终止，但是如果仍然没有有效改善肌肉力量，椎间盘突出加重，增生，韧带肥厚，压迫神经或脊髓时就会出现肢体麻木、、无力的症状，直到此时我们现代的骨科或脊柱科的医生们就会对患者们说，你这个情况该手术了。& & &我这么啰嗦的讲了半天，不知道是否让你们了解了这个病是怎么来的，怎么加重的。其实这是用比较简单的方法向你们解释了为什么现代年轻人出现颈肩痛的人群会越来越多。而至于怎么治疗呢，相信你们知道到底是怎么回事后就明白该做什么了。年轻人们，中老年同志们，现代社会给你们体力劳动是越来越少，脑力劳动是越来越多，而你们的身体是需要靠运动来定期充电的，所以生命在于运动是个非常重要的常识，运动越多越远离疾病。　
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发表于： 16:43
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骨科好评科室
骨科分类问答每日在线答疑　　楼主今年23岁，右边肩膀靠近颈椎的地方特别酸痛，看了医生说是肩周炎，这种症状都有好几年了。　　初中的时候每次写作业久了偶尔就会有点不适，但是也不是很痛，就没有太在意。　　高中的时候学习任务更多了，经常保持低头写作业的姿势,这个时候肩膀会经常酸疼，身边也有同学有这种现象，也就没有太注意。　　到了大学楼主就懒了，基本上除了上课记点笔记，考前复习，考试，平常基本不会动笔写作业，可是肩膀偶尔也会有的疼。　　去年楼主毕业，参加工作一年，是做关于b2b推广这一块，也是天天坐在电脑前，一天九个小时，除非上厕所，基本上不会动，工作这段时间肩膀疼痛越来越明显，尤其是前段时间桂林阴雨天气，右边肩膀特
别痛，晚上觉都睡不好，早上起来去摸肩膀痛的那块有硬硬的感觉。　　到医院检查说是肩周炎，医生开了些药，可能也没吃几天，反正没什么效果。楼主现在特别痛苦，不知道该怎么办？
楼主发言：13次 发图： | 更多
　　楼主写作业喜欢低头写，视力很差。
　　　　就是图片手指的那个位置。
　　是病赶紧治，多运动
　　@我是混脸熟 3楼
10:00:42　　是病赶紧治，多运动　　-----------------------------　　谢谢，正在治疗中。
　　废了　　
　　@她还是不懂2014 7楼
10:37:44　　废了　　-----------------------------　　555。。。
　　我只是想知道像我这种情况的人多不多。那些人一般是怎么治疗的。
　　风湿　　
　　周董也是吧　　
　　我是小腿疼，着凉　　
　　我大一时候也有，
　　建议大保健，不谢。　　
　　我也是，上学的时候挺好，工作了之后就和楼主一样，唉　　
　　建议大暑的时候针灸加拔罐　　
　　冬天快到了，到冬天会更痛。做了些理疗，刚做出来很舒服，过两天又回到原样了。
　　我是左边但是没有楼主那么严重不会下雨阴天痛 都是现在手机电脑害的
　　今天桂林天气还不错，打算约人去游泳。
　　没有人吗？这两天楼主的肩膀一点疼痛感都没有，最近天气也很不错。
17:11:38　　没有人吗？这两天楼主的肩膀一点疼痛感都没有，最近天气也很不错。　　-----------------------------　　换季了，长了好多痘痘。
　　@zl 告你一个办法，就是锻炼。
　　我高三任务重的时候特别严重，现在在电脑前久坐亦是　　
　　哥们，就算没有你说的肩周炎，坐电脑前面都会腰酸背痛，而且眼睛也会变得不好，唯一的途径就是多运动，不然体质下降很快的。还可以多吃一些滋补品 西洋参 枸杞什么的，泡茶 有助于调养。
　　我是腿疼　　
　　嗯嗯，咱们楼里还是有很多这种症状的，不知道有没有好方法能够解决这个问题。
　　可以试试使用能量源高科技产品护肩或者丝巾，本人体验效果还不错，上班的时候脖子、肩膀也很痛，用了这些产品，觉得舒适多了。可以多多了解下。
　　你也是桂林的？虹桥门诊往北10米九株堂门店新开张，可以免费的试用12天膏药哦。我也是间盘突出效果挺不错的。
　　@落花是雪v 26楼
10:03:42　　你也是桂林的？虹桥门诊往北10米九株堂门店新开张，可以免费的试用12天膏药哦。我也是间盘突出效果挺不错的。　　-----------------------------　　有那么好？
　　找个不错的中医，做些推拿和针灸类的，会起作用，吃药基本不行。我原来也是肩膀疼，坐久了背也不舒服，基本一个月两次推拿 效果还可以。关键也要看你平时的自身保养
　　我也是就脖子的那个地方，痛得很，好可怜啊　　
　　我也是
　　我还腿疼，你注意休息，冬天护好肩膀　　
　　要不你到国美在线去买一台按摩椅怎么样
　　我也有，坐电脑旁时间长了，就会疼，小时候写昨夜时间长了也会疼，没在意……　　
　　好丢脸的感觉，但是免费试用真的好适合学生的经济。感觉好像好一点了，不知道是不是心理作用。继续.....　　
10:49　　我只是想知道像我这种情况的人多不多。那些人一般是怎么治疗的。　　------------------------------　　我也会疼
对着电脑太久了
　　楼主治好了吗？我跟你的经历和症状一模一样，我现在28岁了，疼痛症状感觉明显比前几年厉害了，一直都苦恼寻不到有效的治疗方法。请问楼主治好了吗？怎么治的啊？这肩膀痛起来真折磨人啊。。。
　　风湿了，八成冬天穿的少　　
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