卵巢的保养方法是什么？
卵巢的保养方法是什么？
09-02-28 & 发布
生活规律正常就是最好的保养方法,顶多吃乌鸡白凤丸之类的妇科补药即可.五十年来本山人未曾听过有卵巢保养最新方法一说.另_气功按摩是缘木求鱼,瑜珈术也非神效.
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生活规律正常就是最好的保养方法,顶多吃乌鸡白凤丸之类的妇科补药即可.五十年来本山人未曾听过有卵巢保养最新方法一说. 另_气功按摩是缘木求鱼,瑜珈术也非神效.
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1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘”的姐妹们 应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助 消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。 　　2、鱼虾、豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。　　中年女人如何进行卵巢保养　　卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。　　女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。　　卵巢保养适合于以下几种女性：　　1、青春期痛经的少女;　　2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;　　3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;　　4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
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卵巢保养的方法：1、保持正常生活作息和生活节律。2、保持身体适当的脂肪含量，不要过度减肥。很多减肥药物的成分对卵巢来说是比较可怕的，是卵巢的毒药。3、情绪保持和心态保持。卵巢作为一个内分泌器官，是和下丘脑、脑垂体形成一个调节环的，三个部分共同维持女性的激素平衡和卵巢周期，形成一个极端复杂的反馈调节系统，剧烈的情绪波动会直接影响到丘脑的调节信号，对整体激素平衡产生负面影响，这个影响会直接反映到月经周期的变化上。卵巢的保养，其实和女性的情绪控制有直接关系。4、避免使用任何会影响激素调节的药物和保健品。所谓卵巢保养的药品或者保健品，中药也好，西药也好，进口的国产的也罢，要发挥治疗作用的话，必须通过干预丘脑、垂体、卵巢三者的平衡。如果内分泌已经失去平衡，那必须经过专业医生的判断和指导开始治疗和处理，这些所谓保健品或者保养卵巢的东西，负面的影响会大于正面的作用，而且这个作用不可预见和评估。如果没有表现出卵巢周期的紊乱，说明激素平衡是正常状态，那就不需要去干预，也最好不要干预了。5、适当的运动。运动对各个器官和系统的正面作用不用多说，运动状态下，人的代谢水平会上升，支持高的代谢水平的激素系统会自动加速运转。6、做一个女人。保养卵巢，就是保持你作为一个女性的特征和功能。过健康的性生活，应该生孩子了，就自然生孩子，应该怀孕了就怀孕，应该哺乳，就去哺乳。人工流产、拒绝哺乳、疯狂减肥这些事情就是对卵巢的直接残害。所有这些建议，最后一条最重要，这是我的建议。我是生殖科医生。
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卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。无雌激素则闭经、子宫萎缩。如何保养卵巢？女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。 如何保养卵巢？在日常生活中，豆类制品，坚持每天喝豆浆，因大豆中含有大豆异黄酮，对女性有卵巢有很好的保护作用，适当补充含维生素E的食物，如花生、玉米等。以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
请登录后再发表评论!　　　　卵巢是女性重要的生殖器官之一，调整着女性整个内分泌功能，一旦卵巢出现异常则会影响女性的身体健康以及皮肤气色，严重的患者甚至会导致不孕。所以说卵巢保养对女性很多重要。下面由深圳阳光医院资深妇科专家为大家介绍下卵巢保养的好处和方法，希望对大家有帮助。
　　（一）卵巢保养的好处和优点
　　广州女子医院的妇科专家指出，若卵巢保养得好可以使面部皮肤白里透红，细腻光滑，永葆韧性和弹性。并且还可以促进生殖和机体健康，起到调节并分泌雌性荷尔蒙的作用，同时还提高两性生活质量。另外，还利于令胸部丰满、紧实、挺拔、圆润。
　　（二）卵巢保养的食疗方法
　　卵巢保养的方法有很多种，但是女性朋友千万不能盲目进行，否则适得其反。因为卵巢保养要根据不同的年龄层选择不同的保养方法。女性在平时可以多吃白菜、豆芽、韭菜、芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳瘦肉及各种豆类食品。饮食清淡之外多饮水，多吃含维生素C以及维生素B的食物。
　　另外，平时可以多吃新鲜蔬菜、瓜果，多吃猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分。并且在平时应该多进行运动，最好是进行瑜伽保养，这样可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
　　专家温馨提示，女性朋友在日常生活中应该养成良好的生活习惯，注意休息，不熬夜，遇事不急不燥，保持乐观的心情，这样对保养卵巢有很好的疗效。还有疑问点击进入专家在线咨询了解。
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永远美丽，永远年轻，是所有女人一辈子的梦想，即使嫁为人妇，女人们还是希望自己……[][转载]卵巢保养吃什么好？
卵巢保养吃什么好？你的卵巢是否早衰了，卵巢早衰的前期表现是从月经失调开始的。保养卵巢从补充雌激素开始，如何补充雌激素呢？卵巢保养吃什么好？小编推荐12种保养卵巢的食物，补足雌激素，呵护卵巢健康。月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？小编告诉你月经不调跟卵巢早衰的关系，并推荐12种食物，补充雌激素，呵护卵巢。怎么才算月经量少？　　一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。　　月经量少是属于月经病，本病发生于青春期和育龄期者可进展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。　　月经量少意味雌激素减少，卵巢功能减退　　临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。12种食物补充雌激素保养卵巢
1、卵巢保养吃什么——百合茯苓　　百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。　　百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
2、卵巢保养吃什么——野葛根　　野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。
3、卵巢保养吃什么——维生素　　维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
4、卵巢保养吃什么——黄瓜　　黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
5、卵巢保养吃什么——香菇　　香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
6、卵巢保养吃什么——胡萝卜　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
7、卵巢保养吃什么——茄子　　茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。
8、卵巢保养吃什么——黑豆　　黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。9、卵巢保养吃什么——苹果　　
苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
10、卵巢保养吃什么——海带紫菜　　海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。
11、卵巢保养吃什么——蜂王浆　　想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
12、卵巢保养吃什么——山楂　　山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。卵巢保养食补是关键！　　
专家提醒：雌激素是源于植物的精华，不同于药学中的雌激素。医学上也证明了，如果女性大量注射雌激素，会导致卵巢癌，不但没有起到应有的作用，反而产生另外一种危害到女性身体的疾病。　　卵巢保养，不仅需要食物的摄取，还需要良好的心态和持之以桓的体育锻炼，才是真正的卵巢保养之道。
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如何保养卵巢 让皮肤变得白皙嫩滑？
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如何保养卵巢 让皮肤变得白皙嫩滑？
摘要： 大学同学聚会碰到了一个之前的闺蜜，她的变化真的好大，三十五岁看起来还犹如二十岁的年轻妹子一样。我问她究竟是怎么做到的？她说：全靠卵巢保养做得好！然后兴致勃勃的跟我分享了她保养卵巢的方法。
　　2.保障充足的睡眠，不加班熬夜
　　拥有充足的睡眠，不仅可以令身体疲劳得到恢复，而且有利于延缓女性卵巢的早衰。 晚上12时至凌晨2时，是卵巢分泌性激素最旺盛的时刻，因此女性每天应该至少在晚上10点左右入睡。需要注意的是，在睡觉前不做剧烈运动，维持和谐的性生活，都能起到延缓衰老的作用。
　　3.保持饮食营养均衡摄入
　　防治卵巢早衰，饮食上不仅要多吃一些多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，而且还要多吃猪蹄、瘦肉、鱼等含有丰富胶原蛋白的食物。同时，控制高脂肪和糖类摄入，清淡忌厚味，多食豆制品。
　　自从跟闺蜜学了保养卵巢的方法以后，我渐渐感觉到自己脸上的气色也比以前好很多。之前经常出现的烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象也消失不见了。想使卵巢衰退放慢脚步，延缓衰老的女性朋友，不妨也试一试吧!如果大家还想继续了解如何保养卵巢，可以来看看&&。
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今天是第11个&世界献血者日&。近年来，中国一些城市频繁曝出血液供应紧张...女人保养卵巢靠这几种食物
核心提示：作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。下文将介绍女人保养卵巢最好的几种食物。
　　卵巢对于女性正常孕育非常重要，作为女人，没有理由不保护卵巢，呵护卵巢。女性如何保养卵巢？当然需要从饮食做起。以下39小编将告诉你女人保养卵巢的几种最佳食物，女性朋友们赶快收藏起来吧！ 　　女性保养卵巢食物——　　英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，患的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入，更有明目的作用。　　女性保养卵巢食物——　　小麦是世界上分布最广的谷物，麦粒富含淀粉、蛋白质、各种矿物质和维生素等。经常食用可以降低血液中雌激素的含量，从而对抗由于高雌激素所诱发的、卵巢癌等。食用未精细加工的小麦还能缓解卵巢压力，预防和治疗妇女。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
主要用于不能耐受顺氯氨铂治疗所...[]
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