怎样可以改变内向的性格？_百度知道
怎样可以改变内向的性格？
通过练习突破自己的恐惧，任何事情，你练习的次数多了，自然就自信了。改变性格也是可能的，心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下： 第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。 第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。 第第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。 第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。 第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。 第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
你可以试试我最近研究的快速改变性格的方法:
1\大声朗读文章.
朗读的声音越响越好,最好在人多的地方,效果更佳.
2\提前紧张.
在临上场之前,先让自己紧张,强迫自己紧张,而且是越紧张越好.这样一来,你上场的时候心里紧张的程度就减少了.
3\忘我.
把自己忘记,当自己是别人看不见的空气.
4\忘他.
把对方看成是无形的.
5\分散注意力.
把注意力集中在自己的内容上...
其他类似问题
5人觉得有用
内向的相关知识
其他4条回答
多与外人交流，多彰显自己的才华
多参加集体活动。
多看一些名著，多参加社交活动，发现自己的闪光点，自己肯定自己，在公众场合多发表自己的见解，尝试改变自己。
性格不能改变，但是行为模式可以改变。比如一个内向的人可以表现得很开朗活泼，但是内心深处他知道这些都是他的面具，不是真实的他。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何改变内向性格
时间： 18:54:57
健康咨询描述：
患者性别:患者年龄:问题描述:我很内向,平常不和人说话,总是不敢展现自我
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
国家三级心理咨询师
帮助网友：13779称赞：312
你好：主要是不自信的表现,那就先找找原因吧,比如表达自己,表现自己会怎么样?怕什么结果?又为什么?在什么时候还有过这样的感受?等等,找到原因了,在解决心结或心理压力的问题.如果自己不能调整建议做心理咨询.因为性格调整,首先是性格分析,而自己是不好分析自己的.如果需要可以直接和我联系.
帮助网友：120称赞：4
您好!下面就谈谈的自我调整方法,仅供您参考：1,应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造,在这个世界上,没有跟我完全相同的第二个人.天生我才必有用,我的存在一定会有价值,我也一定能够找到自己存在的价值,因为我是独一无二的!要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示：我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到.认准了的事就要坚持干下去,争取成功；不断的成功又能使您看到自己的力量,变自卑为自信.这样,在任何情况下,您都会对自己说：我能干好.在学习和生活中,您就会有自尊,愉快,好胜等良好的心态,从而在学习和生活中取得成绩.2,把不利因素转变为有利因素：处在青春期的人都有自卑感,自卑感既会让人胆怯退缩,畏首畏尾,也会让人奋发努力,积极进取.只要我们发现它,承认它的存在,并设法弥补它,它就会变成走向成功的踏板,从而登上人生追求的目标.（您已经发现和承认了它的存在,这就相当于成功了一大半,后面您要做的就是设法弥补,我想您应该首先从努力学习文化课程开始.）3,从小处,容易处着手,首先做自己胜任和掌控的事（自己不能胜任的事,不要立即强制去做）,获得自信心之后再做较为复杂的事,就像上楼梯一样一步一步地实现目标.4,充分利用您身边的好朋友,将自己的困惑,苦恼,郁闷向她们诉说（当然也可以用写日记的形式）,她们肯定会替您分忧解愁,体谅,理解和帮助您走出困惑,苦恼,郁闷的心境,进而化解或消除您的自卑感.5,针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划,并坚持不懈地执行.比如主动向学习好的同学请教；主动接触师长和同学,并以礼貌性语言和行为对待他们；…….充分认识自己的能力,素质和心理特点,要有实事求是的态度,不夸大自己的缺点,也不抹杀自己的长处,这样才能确立恰当的追求目标.特别要注意对缺陷的弥补和优点的发扬,将自卑的压力变为发挥优势的动力,从自卑中超越.6,找自己的优点,首先从心理上认可自己,当然也可以请您的好朋友帮您悉数自己的优点,使自己从优点之上挺立起来.也可以观察您周围的同学,在他们的身上也存在着缺点,这样您就可以平衡自己的心理.不要总认为别人看不起您而离群索居.您自己瞧得起自己,别人也不会轻易小看您.能不能从良好的人际关系中得到激励,关键还在自己.要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处,发挥自己的优点,多从群体活动中培养自己的能力,这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感.幸福既在我们的心中,也掌握在我们自己的手中,只要我们向往幸福,追求幸福,以实际行动走向幸福,那么我们就会拥有属于自己的真正的幸福!您的朋友杨永龙期望您尽快调整心态,以积极的姿态追求人生的幸福.
百度智能推荐
挂号科室精神心理科
常见症状、、烦躁、
检查项目心理测试
并发疾病、、、、恋特癖
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：42·
浏览：79·
浏览：37·
浏览：162·
参考价：121
参考价：34
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于。1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦...
参考价格：￥121
主要治疗躁狂症，对躁狂和抑郁交替发作的双相情感性...
参考价格：￥6
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。如何能改变孩子的内向性格_百度知道
如何能改变孩子的内向性格
我有更好的答案
按默认排序
坚持课前演讲苏秦（教师）：如果我是孩子的老师，我会在每节课上课前，来个三分钟演讲活动。办法有三，第一种：话题由老师选定，如谈“我的家庭成员”、“我最喜欢做的事”。先请一个平常大胆活跃的同学上场做示范，再请她上台；第二种：找一个平常大胆活跃的同学与她配对，进行三分钟对话。当然，到底谈什么内容，可以事先与那个同学交流，做好准备；第三种：话题由他本人选，进行即兴演演讲。此法我在班级试过，且对每个人的要求都一样，有的人第一次演讲时额头上直冒汗，但三次以后就基本上比较从容了。老师一要舍得拿出课堂上的这三分钟，二要坚持每堂课都这样做。经过一段时间的训练，班上那些内向胆小的学生一定会比以前大有改观，不再怕羞、拘束。莫要随意否定方丽娜（教师）：孩子天生并不胆小，每个人都表现的欲望，只因这表现欲还在刚刚萌芽的时候就被消极的语言“风暴”所袭，孩子的信心渐渐丧失，进而变得胆小怕事。看来信心是练就胆量的一剂良药，而信心又不是一进半刻就能拥有的，如果有人经常在身边关注你，提醒你，鼓励你，就会带给你胆量和信心。如果给孩子幼小的心灵打上“你不行”的烙印，我敢肯定，这孩子从此很难再走出阴影。小时候，我自认为舞跳得很好，一直被赞美声包围着。直到有一天大人们在聊天时说我手脚很硬、不是块跳舞的料，这话犹如晴天霹雳，将我的自信击得粉碎，从此我再也没主动跳过舞，连舞蹈课也勉强应付。自卑在我心里扎了根：反正我是没有舞蹈天分的。尤其是舞蹈老师，我总是想方设法避开她。后来，有人偶尔看了我的演出，说我跳得很好，我这才重新审视自己。假如不是大人们当初的那句话，我在舞蹈方面一定会有更高的成绩。其实我是行的！我的胆小和不自信也是他们“说”出来的！所以，哪怕是最差的孩子，你也别忘了送上一句鼓励的话！给他听的空间熊佑平（教师）：我班的嘉增也是这样一个内向胆小的孩子我曾和他的家长多次联系，也一再鼓励他大胆发言，积极参与，给他创造表现自我的机会，可收效甚微。后来我读到这样一段话：我们应追求的不是“发言热闹的教室”，而是“用心地相互倾听的教室”。我转而一想，嘉幸虽然不发言，但不是一直在倾听吗？上课不发言的孩子，有时其实比频频举手发言的孩子更善于倾听。如果老师不给孩子施加“大胆发言才是好学生”的压力，孩子学习起来会更轻松更自在。于是，我不再勉强他发言，即使有事找他谈话时，也装作很随意的样子走到他座位旁轻轻地说几句。触揣鞭废庄肚彪莎波极我不会忽略他，我的目光常会和他相遇。因为不用担心我会逼他发言，他显得很放松。同时，我告诉嘉幸的家长，不发言不是什么错误，不要在这件事情上给孩子施加压力，多和孩子交流他在学校里学得开心、有趣的事。嘉幸不再总是那副深沉的样子，慢慢和周围的同学说笑了。有一次，他竟然举起了小手。以后，他有时举手，有时不举手。我都随他。而且，不爱他的发言如何，我都会微笑地耐心地听完。如今，嘉幸已经是六年级的学生了，虽然举手的次数和积极性只能算一般，性格也仍然内向，但他并不封闭，他和同学的交往显然是很融洽的。其实，性格内向不是孩子的错，上课发言不积极更不是孩子的错。我们常说，每一片叶子都是不一样的，那我们为什么一定要用同一个标准去面对每一个孩子呢？喜欢讲的，我们就给他讲的机会；喜欢听的，我们就给他听的空间。想办法壮胆量练丽丹（家长）：有时候，直接跟孩子讲道理，如“胆小不好，你要胆大点啊”等等，孩子是听不去的，也难以奏效。不如用“回忆童年”的旁敲侧击法。我孩子也内向胆小，他6岁时，有一次我故意给他编我的“童年故事”：“妈妈小时候胆子比你还小，见谁都怕，这个不敢，那个不敢……”孩子一听就乐了，原来妈妈小时候比我还胆小怕羞！这样孩子就会觉得自己比妈妈强，从而给自己增强信心。这个年龄的孩子，其实自己也懂得胆小是弱点，只是克服不了，用比他更“差”的虚拟故事作对比，可以比出自信和骄傲。还有一种办法是带孩子到人多、热闹的地方大声朗读，如果孩子怕，就先到人较少的地方。如到路边的草坪或公园里，坐下来拿出孩子喜爱的书，轮流大声地朗读。每天坚持10分钟，开始孩子可能很害怕，但如果能坚持一个月，相信会渐渐克服怕生、胆小的弱点，不管身边人来人往，都会如入无人之境。多鼓励多尊重赵玉玲（师范院校学生）：估计没人会比我的胆子更小了。小时候，我因身体残疾，性格非常内向，不敢和同学接触，就连和老师说话也不敢抬头，心里怦怦直跳。但后来的锻炼，使我变得很开朗、乐观。之所以有这样的转变，我变为最重要的，是老师和家长给予了我充分的信心和表现的机会。在此，我向大人们真诚地提议：第一、经常鼓励孩子。不管大事小事，都要尽量对孩子给予肯定和鼓励。只要我取得一点成绩，母亲就会表扬和鼓励我，让我尽情地享受成功的喜悦。有时我怀疑自己的能力，母亲就会安慰我说：“没关系，不要担心，你可以办到的，你要相信自己，你有这个能力。”甚至说：“放心，绝对没问题，你完全可以做到，我敢保证肯定不会有任何问题。”这样一来，我的自信心就会增强很多，心里也塌实多了，胆子也就大多了。第二，要尊重孩子。不管孩子做错了什么，家长都要冷静对待，在外人面前不要批评孩子，不能伤害孩子的自尊心。我母亲很注意给我留面子，也很在意我的心理感受，她会尽可能地帮助我处理尴尬的局面，尽量不让我的自尊心受到伤害。第三，教孩子发现自己的优点。发现优点，是树立自信心最关键的一步，不过这方面我是自己努力的，上初中以后我就比较善于发现自己的优点。第四，多给孩子提供展示自我的机会。我的父母和老师都很支持我，他们知道我会说相声，老师就积极动员我参加班里的活动，上台表演得多了，胆子也就自然大了。营造活跃气氛王弘（家长）：第一，父母千万不可当孩子的面对别人说“这孩子就是胆小内向，没有出息。”等消极暗示的话，这些话只能让孩子失去自信，认为自己也许天生就是这样了。第二，孩子性格内向，除遗传因素外，有的也多少和家庭环境有关。家长除了要注意为孩子创造交友环境，鼓励孩子多出去参与集体活动外，还要有意制造活跃、欢乐、民主、开放的家庭气氛。尤其是内向沉静的家长，很容易给孩子潜移默化的影响。沉闷的家庭不宜培养健康活泼的孩子。因此，父母在家中要做孩子的好朋友，多与孩子交流，比如设计辩论话题，经常与他争辩输赢，以此激发孩子的表达欲。第三，允许犯错误。如果孩子无意中犯了错误，你总是横加指责，只能让孩子觉得自己是失败者，认为错误是不能犯的，所以做事总是小心翼翼，谨小慎微。只要不是有意犯错，就该让孩子大胆尝试，要允许孩子犯错误，敢于犯错误，要培养孩子敢于总结教训、勇于纠错的精神，在不断的实践中增强自尊心和自信心。一、发展交往能力交往能力是现代人才决不可少的素质，又是心理健全的重要标志之一。当今社会科学技术的发燕尾服，靠一个人发展，靠一个人关在实验室或图书室里出成果的时代已经过去，科技的发展往往要靠群体协作来完成。而且科学技术与开发经营，社会服务的联系越来越迅速越来越紧密，人没有交往能力是不能适应现代化的需要的。孩子半岁左右往往认生、胆小，以后慢慢长大了又不敢自由表达自己思想感情怎么办？这要从降生后不久开始培养。具备以下几个条件，孩子就不认生，并喜欢交往了，自然会养成无拘无束，不卑不亢的性格，处理好人际关系：（1）要经常有较多的人逗孩子玩，逗他发音、说话，玩得愉快活泼。（2） 接触孩子的人态度必须亲切、友好、和气、使孩子开心而丝毫不畏惧。（3） 陌生人接触孩子不能心急，要逐步接近，使他有一个适应过程。急于表示亲热，强迫抱他，反而使孩子害怕。（4）接触婴儿的成年人或大孩子要严禁吓唬婴幼儿，也决不准取笑孩子，不能开过分的玩笑。开过分的玩笑或者使孩子害臊、怕羞、胆小，或者使他放肆，没礼貌，都会产生不良后果。（5）成年人应十分尊重孩子，家里来客人要带孩子一起接送，客人要与孩子问好、再见、礼貌相待。不要强迫孩子叫人（礼貌地称呼），只要家长热情示范，适时鼓励孩子，孩子就会大方叫人。不可在客人面前勉强孩子做他不愿意做的事，强迫，是对孩子不尊重，反而使他不大方，不礼貌。（6） 要经常抱孩子，牵孩子到邻居家串门，鼓励他自由谈话（注意，还是不能吓唬他或取笑他）。以后他就会自由串门，跟邻居的阿姨、叔叔、伯伯、婶婶、奶奶搭话，谈家常了。二三岁的孩子能串门搭话，是不简单的重大进步。（7）家长要鼓励孩子拿自己的糖果请客人吃，当孩子请客时，客人应适当吃一点，并谢谢他。假若像有的人那样，向孩子要东西吃，“考验”一下，然后再还给他。假若像有的人那样，向孩子要东西吃，“考验”一下，然后再还给他。这样引导，似乎孩子也很“大方”，把喜欢的糖果“给”别要，而当别人真的收下时，他又哭又抢，这不是培养孩子的虚伪吗？（8）要让孩子经常跟别的小朋友玩，共玩具、做游戏、鼓励他们友好相处，相互关心。如看见小朋友摔跤了，就连忙去扶起来，帮他揉揉摔痛的地方。孩子不在交往中是培养不起这种品质来的。（9）孩子上托儿所、幼儿园之前，一定要常带他去那个托儿所或幼儿园玩耍，与老师和小朋友快乐友好地接触，使孩子熟悉那个环境，不觉陌生和拘束，并喜爱在那里玩耍。这样当孩子真的上托儿所、幼儿园时，他一天也不会哭，心理发展就占了一个很大的优势。交往能力，不仅利于发展语言，丰富知识，锻炼独立性，增强自信心，健全人格，而且孩子心灵美也是在交往中发展起来的
主要不要限制孩子的交流，多鼓励孩子去交往，在交流和交往上不要多指责和批评。如果已经形成了障碍呢，那还是建议你做心灵重构，改变心灵构造，破除障碍。
让他多和外向的孩子接触，多带他去公众的地方
其他类似问题
5人觉得有用
内向的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
内向要怎样改变
我是一个很内向的一个人，我不喜欢这样性格的我，我想切底的改变自己·
1、克服恐惧。
首先，是表达自己思想的恐惧。很多是害羞。害怕自己表达不好而丢人，理由多种。
所以，要大胆的把自己的想法表达出来。
其次，内向的人多顾及。
本质是偏懦弱。行事上，有点犹豫不决。事到临头不能当机立断。
在心理上有着某些方面的自卑。
所以，我认为应该以事实说话。不要主观猜想自己的行为和言语会造成什么样不好的影响。
第三，内向成为一种习惯。
因为已经习惯，所以有时候，不经意间就会流露。
综合起来说吧。
要克服内向，要磨练自己的脸皮。要放下自己所谓的面子。
2、适应环境
任何技能都是培养起来的。练习得越多。越是熟练，越能发挥出来最好的效果。
首先，要找出自己在什么时候会表现出内向的一面。
比如说，交际上，有的人见到异性会脸红，说不出话。
这个时候，最简单的办法，就是多交朋友喽。
其次，是加强自己的表达能力，或者表现能力。
比如说说话不流畅的。可以通过阅读，背诵一些名段什么的加强。方法多得去了。
3、坚持训练
首先，失败了在来一次。
其次，认真做好自己决定要做的事情。
第三，反省自己，发现自己的不足，最好找个本记录一下：
1、克服恐惧。
首先，是表达自己思想的恐惧。很多是害羞。害怕自己表达不好而丢人，理由多种。
所以，要大胆的把自己的想法表达出来。
其次，内向的人多顾及。
本质是偏懦弱。行事上，有点犹豫不决。事到临头不能当机立断。
在心理上有着某些方面的自卑。
所以，我认为应该以事实说话。不要主观猜想自己的行为和言语会造成什么样不好的影响。
第三，内向成为一种习惯。
因为已经习惯，所以有时候，不经意间就会流露。
综合起来说吧。
要克服内向，要磨练自己的脸皮。要放下自己所谓的面子。
2、适应环境
任何技能都是培养起来的。练习得越多。越是熟练，越能发挥出来最好的效果。
首先，要找出自己在什么时候会表现出内向的一面。
比如说，交际上，有的人见到异性会脸红，说不出话。
这个时候，最简单的办法，就是多交朋友喽。
其次，是加强自己的表达能力，或者表现能力。
比如说说话不流畅的。可以通过阅读，背诵一些名段什么的加强。方法多得去了。
3、坚持训练
首先，失败了在来一次。
其次，认真做好自己决定要做的事情。
第三，反省自己，发现自己的不足，最好找个本记录一下：
昨天的问题，今天有没有改善啊。
今天自己进步了多少啊...
综合以上：
方法其实都在大家心理。
道理大家都懂，但是懂不代表你会！
不去行动，等于零
要多交朋友,多接触外界,学会能说会道&这是要知识支撑的&因此就要多学习,多看书来增大自己的知识面作为交际的底本.。
回答数：1247
修养与知识水平才是最为重要的。
然后再多参加一些社会活动与朋友圈聊天什么的。
爱问人祝愿你自我感觉良好！！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！我怎样才能改变内向的性格_百度知道
我怎样才能改变内向的性格
提问者采纳
10我没说我每见都紧张我想认识能能告诉我要办呀更奇怪我现见妈紧张呀我真想内向痛苦——宋宋：您您说我内向男孩我想改变我种性格要做呀我都种性格我想改变种性格种性格给我带痛苦
我觉设防理害羞理起作用所谓设防理：与相处所产防范理比没自空间或担自物品否安全或总怕说笑等等适度设防理际交往程定积极作用帮您辨真伪、优劣及防止别用利用等等所我提倡社交程谨记：害防；度设防理社交程产负面作用使周围您产理距离敬远阻碍际交流所交往点设防难适应社我应坚信毕竟社占据绝数要我信任、尊重态度行待相信同式待我与交流程要想该说或该说顺着与您交流题自陈述所想内容关于害羞理害羞约束自言行能充表达自思想情几乎每都害羞候初恋或初步走社青少说更普遍点害羞理要影响交往任何间任何场合都害羞理愿与交往敢与交往 属于良性表现需要加克服改变才能改变设防理害羞理呢面给您提几点建议：
1、确估价自树立自信
3、经与您朋友起聊并讲究谈技巧除工作、外您聊趣见闻、笑、幽默期坚持仅使您改变自我意象及自看增强您交往能力
4、态热培养面情趣您想唱歌放嗓唱您想说笑敞扉说笑业余间您与朋友起参加体育娱乐比打球、做游戏等等您锻炼自力与交往绝佳手段连续讲要担忧间停顿停顿谈现象谈觉脸红要试图用某种作掩饰反使脸更红进步增加羞怯理想羞怯并等于失败由于精神紧张并非能应付社交
5、要善于紧张情绪放松使用些平静、放松语句进行自我暗示能起缓紧张情绪减轻理负担作用；任何候都要自自信并用内语言激励自：我棒、我表现、都喜欢我
6、克制自忧虑情绪凡事尽能往面想看积极面平注意培养自良情绪情相信数信任诚恳态度待自要自置于信任真诚假定环境别总怀某种戒备理自偶闪失或者并闪失怕别看破似自惶惶更加重羞怯理通意志力量改变自性格许东西克服诸优柔寡断、神经敏、胆怯等良理些知名演员、演说家、教师青代曾胆怯害羞却能庭广众口若悬河意识非克服害羞理所取效非佼佼者独厚事先作准备答题庆自；熟记演讲内容演讲便口若悬河；发言口声音宏亮结束掷声除些策略与技巧外更重要要培养自各面能力能力才自信才能克服自卑、羞怯理
7、工作积极发表自意见观点所顾忌张口直言自认必要言语
您说我门妹妹我想认识我已经邻居
既邻居您想认识其实许非便利条件比找借东西口家坐坐二往旦熟悉您紧张羞怯理自平息
仅本些意见建议您朋友杨永龙期望您批评参考
师帮帮我呀每关键候拿勇气——宋宋：您其实您已经迈主与说第步——我交谈嘛呵呵我觉您真诚、健谈且谈内容式寸、位像给我写信您初与门孩说用礼节性语言比忙呢门啊等等接触候想张口说要坚持
,您愈愈健谈随所欲逾矩向表达自思想情,畅谈自烦恼事情
面我给您讲故事：王打算考死囚智力灵应变能力牢房众死囚说：间谁能座牢房容迫走我仅让命且赐良田百顷众囚徒看看我我看看都摇表示能力囚徒站起身向牢门走见左瞧瞧右看看用手试试抓住锁门铁链条用力拉门打原牢房门由铁链条虚挂着要您勇气伸手拉铁链条牢门自打故事囚徒您嘴巴首先要勇敢张您深知自现意味着要用嘴巴与交流沟通所应该勇敢、自信面自面用自嘴巴亲自打扇灵门其要鼓起勇气突破自现起主用微笑待周围并向打招呼问必要候帮手送几句关语相信您真诚付定热情报祝您功
其他类似问题
内向的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}