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产后为什么要选择做产后恢复？有哪些好处？
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& && &产后女性为什么要选择做产后恢复？不做产后恢复有什么不好的地方？到底是要做的好还是不做的好，有些产后女性朋友显得很困惑，下面我们以前来认识下什么是产后恢复及产后恢复的必要性。& && &产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。 & && &具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；及时清除产后亚健康障碍；利用产后黄金期对自己的体质进行综合调理，使机体尽快达到最佳平衡状态。 简单来说，除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含各个组织机能的恢复，例如：内环境的清洁、津液的补充、气血脏腑的调理，以及整个人体机能的提升、产后心理的适应调整等。& && &调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%，头晕、头痛的比例增加30.5%，胃不适增加16.5%，心悸者增加22.7%。另外,全世界约有28.6%的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症,影响一生健康。
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@@@##########@@@@@@@@@产后，有许多女同志会出现怕风怕冷，肌肉关节酸疼难受，浑身无力的症状。。。注意这个也许就是我们通俗所说的“产后风”！！！！产后风并非一定是产后受风，即使不受风，很多女士也会有这些个症状的。。产后风长期不愈，会使免疫系统出现问题，极易导致类风湿类疾病！！！。为了正确科学的让各位关注并正视产后的问题。。。现有产后风群：。。。希望有疑似产后风或者已得了产后风的女士们加入。。。。我处有系统的科学的方法专门针对产后风。。。。 *****************
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产后恢复期 “方便”有讲究
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【产后恢复操什么时候做才有效】
来源：飞华育儿&&&&编辑：zhanglei&&&&发布时间： 15:13&&&
　　操什么时候做才有效?为了防止产后发胖，运动是最有效的方式之一。但考虑到产妇的身体比较虚弱，所以，运动时不要过于，运动量和幅度都不要太大，最好在专业产后护理人员的指导下进行。
　　第1周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。
　　操第一项：盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。&&推荐阅读：
　　产妇可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。
　　产后恢复操第二项：脚踩踏板运动。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。
　　产后恢复操第三项：是做增强腹部肌肉的练习。
　　当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。
　　从产后第5天起，如果感觉良好，你还可以做压紧腹部的练习。仰卧在床上，用两个枕头撑住头和两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂交叉放在腹部上面。然后在抬起头部和两肩时，呼气并用两手掌轻压腹部的两侧，把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势保持数秒钟，然后吸气，放松。重复做3次。
　　产后第2周，可逐渐再增加一些运动。每项运动都要重复多次，但都要以你感到舒适为限度。
　　向后弯曲运动。坐直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸前合拢。然后呼气，与此同时你的骨盆稍向前倾斜，并将身体慢慢向后弯，直到你感觉腹部肌肉被拉紧为止。在你感到舒适的情况下，尽量将这种姿势保持的长一些。在保持阶段，可以采取正常呼吸方式。然后放松，吸气坐直，准备在进行下一次练习。
　　向前弯曲运动。仰卧在平面上，两腿弯曲，两脚少许分开，两手靠放在大腿上。呼气，抬起头及两肩，身体向前伸，使两手尽可能的碰到双膝，如果你的双手一开始不能碰到两膝，也不要紧，继续做下去。做完吸气并放松。
　　侧向转体运动。仰卧在床上，两臂平放在身体两侧，两手掌分别靠拢在两大腿的外侧。
　　头部微微抬起，身体向左侧偏转，左手滑动到达小腿。再仰卧，然后向右侧重复上述动作，左、右两侧各连续2-3次。
　　温馨提示，新妈咪在产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。如果做了剖腹产手术，可以从产后的第2周开始活动。另外，坚持可以帮助产后妈妈形体恢复。
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&&&产后恢复检查都有哪些项目啊？
产后恢复检查都有哪些项目啊？
产后恢复检查都有哪些项目啊？大概要花多少钱？要妈妈和宝贝一起的。请问有已经检查过的人吗？
一般产后42天的常规检查就是做一个B超，看看子宫恢复的情况如和，如果还有其他的症状的话， 再对症检查。
提问者对回答的评价(星)：
产后检查项目包括有盆底检查、妇科检查、体重检查、血压检查、乳房检查、腹部检查
和血、尿常规检查等。
检查产妇的伤口恢复情况、子宫恢复情况、血压、体重、盆腔情况、以及胎儿发育情况的等。一般包括常规全身体检、妇科b超、血尿常规、以及妇科检查，子宫检查、盆底检查、乳房检查、伤口检查、血压、血糖检查、骨密度测定，新生宝宝会进行体重、身高、头围、胸围、评价发育智能的检查。是对于新生宝宝既有状况的一个监测，更是能够对宝宝今后的健康养育，起到一个至关重要的指导作用。
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