夏天来了，吃什么中药降火啊？_百度知道
夏天来了，吃什么中药降火啊？
讨厌的夏天又来了，满脸的痘痘，该怎么办啊。。请问有没有比较清凉去火的中药啊？
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夏天可以经常用菊花、金银花、麦冬、怠珐壁寡撰干辩吮菠经胖大海泡水喝，能防暑去火，还有玄麦甘桔颗粒，滋肺阴降肺火，夏桑菊颗粒清肝明目，去肝火。
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降心火：黄连、苦艼茶、竹叶、栀子、苦瓜…降肺火：黄芩、芦根、玄参、知母、雪梨…降肝火：菊花、秦皮、黄连、槐花…降胃火：麦冬、芦根、生地…脸上长痘痘最主要的是调节饮食，注意良好的作息规律。饮食上要清淡，夏天可以适当多吃些西瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆之类的都是能清怠珐壁寡撰干辩吮菠经热降火的（脾胃虚寒者慎用）。禁烟禁酒，少油腻油炸辛辣食品。烧烤等容易上火的东西也该少吃，多吃水果蔬菜，多喝水。作息再规律起来，坚持一段时间相信痘痘肯定会有很好的改善的。
不一定是上火，清凉降火的中药不能乱用的。有的人反而是虚症，越降火越严重！！建议你先去看看中医，如果真是上火再对症下药
少吃药，多喝水，多吃苦爪
你好，我是中医，很高兴回答你的问题起痘痘要对症下药的，起痘的原因很多。用药也不一样需要帮助的话+我百度名吧，希望对你有所帮助，谢谢
降火的相关知识
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出门在外也不愁夏天吃什么中药可去火_百度知道
夏天吃什么中药可去火
提问者采纳
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
去火-以下建议不知如何
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
炎夏“去火”蔬果：
草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
养胃抗癌佳品---百合
百合是著名的保健食品和常用中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十片相摞，”状如白莲花，故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日，常互赠百合，或将百合做成糕点之类食品，款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水，以润肺正气。
中医学认为，百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳、清心安神之功，可用于热病后余热未消、虚烦惊悸、神志恍惚和肺痨久咳、咯血、肺脓疡等症；或因过食煎、炒、油炸食品后觉得燥热时食用。治疗肺伤咽痛、咳喘痰血等症的名方“百合固金汤(丸)”，即以百合为主药，配伍生熟地、麦冬、贝母等。目前中医常用百合组方治疗口腔溃疡，白塞氏综合征，慢性咽喉炎、肺结核等，辨证得当，确有良效。
现代分析表明，百合主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、β―胡萝卜素等营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。一般可用鲜百合120克，和蜜蒸软，时时含1片食之。或以新鲜百合数个，捣汁，冲以温开水饮服，也可煮食。
临床观察发现，以百合为主治疗胃痛，确实有效，例如郁热型胃脘痛，用百合、蒲公英各20克？30克，乌药、炒青皮、炒五灵脂各10克，每日1 剂，水煎，晚饭后顿服；剧痛者上、下午各服1剂。胃脘部气痛、热痛，还可用百合30克，乌药9克，水煎服。治疗萎缩性胃炎，可用百合30克，白芍、红花各 15克，淮山、黄芪各20克，乌药9克，陈皮10克，甘草5克，黄连3克，随症加减，水煎服，每日1剂；3个月为1疗程，效果良好。
近年来的研究进一步揭示：百合所含成分对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强抑制作用，还可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、皮肤癌、鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的辅助治疗。尤其是手术、放疗后出现体虚乏力、口干心烦、干咳痰少以及咯血、身有虚热、心悸失眠等症者，用鲜百合60克或百合粉(百合干后研成的粉)30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。常服有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。
用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药，如加入银耳有润肺之功，加入绿豆可加强清心解毒之效；加和薏仁米可提高抗癌之力。用百合、生地各15克，或百合15克、知母10克煎汤服，对癌症患者由于思虑过多所致的心情烦躁、夜寐不宁、精神恍惚、食欲不振等具有良效。此外，用适量鲜百合与白糖，共捣敷患处，对皮肤癌破溃出血、渗水者也有一定治疗作用。
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出门在外也不愁补血 _百度百科
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补血养血指以补血药物治疗的方法以面色苍白或萎黄唇甲色淡头晕眼花失眠健忘心悸或经闭舌淡脉细为主症主要食材红枣口&&&&味甜
中医治疗的方法又称养血属血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养使脏腑组织的功能恢复正常血虚证主要有心血虚症和肝血虚症补血法有补心血和补肝血此外精亏血瘀等也可导致血虚症的发生所以补血还有生血填精补血 祛瘀生新等方法常用等药物组成方剂临床上具体使用补血法时应注意以下两点1因痰浊火热邪气所致的心悸热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的不适宜使用补血法2血虚患者要忌用温燥伤阴的药物一义务外伤失血手术等急性失血人群由于血的流失更需要加强补血养血
二处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性因自身生理现象也应时常补血养血以利健康
三少年儿童他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰他们对和各类养分的需求也要血液来担当输送1广府汤阿胶红枣汤乌鸡阿胶桂圆红枣枸杞
乌鸡本草纲目李时珍说乌鸡禀受了水木的精气故肝肾及血分病宜用能补虚强身治一切虚衰疾病又治及噤口痢以及胸胁腕腹绞痛益产妇也能治产后虚弱
阿胶中华本草归肝肺肾经补血润燥主治血虚症虚劳咯血吐血便血血痢妊娠下血崩漏阴虚心烦失眠肺虚燥咳虚风内动之经厥抽搐
红枣生命时报肝病研究所所长博士生导师教授介绍红枣具有保肝降低胆固醇升高白血球抗过敏等作用由于红枣内含有的成分可以抑制肝炎病毒的活性此外红枣还能提高体内的吞噬功能有保护肝脏增强免疫力的作用另外一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低而红枣富含它们有利于的合成可以防止低蛋白症状达到养肝的目的
桑葚中华本草归肝肾经滋阴养血生津润肠主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩腰酸耳鸣须发早白津伤口渴消渴肠燥便秘本草纲目记载桑葚能补五脏利关节通血气安神定志明目乌发
2煲红枣每次用党参15克红枣15枚煎汤代茶饮
3煲红枣每次用麦芽糖60克红枣20枚加水适量煮熟食用
4杞子红枣煲鸡蛋每次用枸杞子20克红枣8枚鸡蛋两个鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻即可吃蛋饮汤
5仙人粥首乌枸杞各20克60克红枣15枚适量煮粥均有养血功效贫血严重者可加服片每日3次每次03克饭后服并配维生素C每次02克连服2~3个月疗效颇佳
含有蛋白质维生素人体必需的8种氨基酸钙锌铁磷等成分南瓜中还有钴和锌钴是构成血液中红细胞的重要成分之一锌则直接影响成熟红细胞的功能铁质则是制造血红蛋白的基本这些都是补血的好原料因此清代名医曾称赞南瓜为补血之妙品
红枣富含维生素和各种氨基酸药理研究证明红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢促进新细胞迅速生成并能增强骨髓增加血液中红细胞的含量从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性
是人们喜爱的冬令水果之一其中含有大量的铁钙锌等人体必需的微量元素其中铁的含量特别多每公斤达9毫克居水果之首故甘蔗素有补血果的美称
性平味甘酸有补强筋骨之功历代均把它奉为补血佳品葡萄含大量对有营养作用由于钙磷铁的相对含量高并有多种维生素和氨基酸是老年妇女及体弱贫血者的滋补佳品对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用保持乐观情绪
心情愉快性格开朗不仅可以增进机体的而且有利于身心健康同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来使得皮肤红润面有光泽
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含造血原料的优质蛋白质必需的微量元素铁铜等叶酸和等营养食物如动物肝脏肾脏血鱼虾蛋类豆制品红枣以及新鲜的蔬菜水果等
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动每天至少半小时如跑步散步打球游泳气功跳舞等吸收新鲜增强体力和造血功能1口服铁剂以和为佳因铁以二价铁亚铁的形式吸收而以三价铁正铁的形式起作用
2贫血应坚持小量长期的原则严格按医嘱服药切勿自作主张加大服药剂量以免也绝不能一次大剂量否则易致急性铁中毒表现为头晕恶心呕吐腹泻腹痛休克等严重者可致昏迷惊厥等甚至死亡
3口服铁剂时应将药物放在舌面上直接用水冲饮下肚不要咀嚼药物以免染黑牙齿影响美观
4应在饭后服药避免空腹服药以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐同时服用维生素C或因酸性环境有利于铁的吸收
5含钙类食品如)和高食品如牛奶等与铁剂能络合而生成沉淀故应避免合用
6口服铁剂期间不要喝浓茶或咖啡因茶咖啡中含有大量能与铁生成不溶性的铁质沉淀而妨碍铁的吸收牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收应避免同时服用或尽量少食用乳类尤其是牛奶中含铁最少不能大量饮用否则会降低胃肠道内已有铁的含量
7注意药物对铁剂吸收的不良影响四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物不利吸收故应尽量避免同时应用若两者必须应用应间隔3小时以上
8加强饮食护理正确合理的饮食可以防治已患缺铁性贫血的病人单靠饮食疗法效果不大但可作为辅助治疗以防止复发应改正偏食挑食和厌食的坏习惯食谱要广适当多食含铁较多营养丰富的食品如肉类鱼类多种海产品如紫菜动物肝血荞麦红薯等粗粮豆制品蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬
9服用几个月后临床症状改善血色素正常后不能立即停药还应在医生指导下再服36月以补充体内的储存铁防止贫血的复发
10口服铁剂治疗期间因铁与大肠内反应生成硫化铁使大便颜色变为褐黑色类似消化道出血对此不必紧张停用铁剂后即恢复正常只吃红枣补血效果甚微
本身红枣虽具有补血的作用但若只单吃红枣一样东西效果是相当微弱的若女性想藉由食物来补血建议可以用红枣搭配龙眼等等食品一起吃效果会比单吃红枣来的有用
长期服用红枣肚子会容易涨气且会使身材变胖怕胖的人不宜长期服用一个礼拜吃2到3次即已足够以免补了血却还得担心减肥问题
专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
是种症状而不是独立的疾病在治疗时必须明确缺铁性贫血市售的各种补血保健品虽然含有一定量的各种形式的铁对缺铁性贫血有辅助疗效但因为铁含量低不能代替正规补铁
红糖无补血功效
民间一直流行红糖水可以补血的说法女性在月经期以及产妇分娩后都经常喝来补血然而专家指出红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效
专家表示红糖并没有人们传说中的益气养血促进排出产后宫腔内淤血促使子宫早日复原等神奇功效事实上红糖并没有补血的有效成分而且红糖提纯不够里面还可能含有杂质产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿还会加速产妇出汗不利于产妇身体的迅速恢复甚至使产妇有中暑的可能性
专家提醒产妇要在产后迅速恢复补水最好选择白开水矿泉水另外还可以从蔬菜水果中多获得水分等营养物质三红汤
三红汤即用7枚50克适量共同熬汤连汤共食之补血效果好
红枣也叫是一味药食两用佳品中医认为三红汤大枣味甘性平能补脾和胃从而使气血充足改善引起的等症状现代研究也证明红枣中的成分能影响促进造血机能故民间常用大枣煮粥炖治疗久病体虚引起的贫血收到良效
花生味甘性平有益气健脾补血止血的功效花生止血又补血的双重功效主要指花生衣花生仁外表的红衣花生衣能抑制纤维蛋白的溶解增加血小板的含量和改善血小板的纸量同时还能促进骨髓造血机能所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效
红豆即性平味甘酸可利尿消肿健脾红豆含多种维生素和微量元素尤其是含铁质和维生素B12有补血和促进功能若女性经期失血过多出现头晕眼花面容苍白等常喝加红糖的热红豆汤能补血且改善贫血症状
综上所述红枣花生红豆三味合用有很好的补血效果
四物汤的成分
其实说起女性食补不同地域的女各有补法据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒吃巧克力韩国女生则喝海带汤补身体中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂其中四物汤就被称为妇科养血第一方
的四大主角分别是当归川芎和白芍
当归的首要功效就是补血调经此外还有泽颜润肤的功效在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色
熟地能对付女性脸色苍白头晕目眩与当归配伍还能增强当归的补血活血疗效
川芎既为妇科主药又是治疗头痛良方还能影响内分泌系统减轻乳房不适心情焦虑及沮丧等经前症状
白芍唐本草说它益女子血现代中医认为它能够养血柔肝对月经不调有着很好的疗效
四物汤的基本煮法是用水煎煮即可生理期后早晚两次连续喝一周但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味那可加红枣杞子和冰糖让汤药增添甜味或者加鸡排骨或这样煮出来的汤味更好
大S最爱四物汤
台湾明星爱美人尽皆知在她的美容私房书美容大王中就有许多变美圣方虽然有不少被批评为不科学甚至是谎言但她钟情的四物汤还真是个调理身体补血养颜的传统靓汤爱美的女士不妨学学看吧
1排骨洗净斩块氽水捞起
2将当归熟地川芎白芍各物洗净
3煮沸瓦煲里的清水放入所有材料武火煮沸转文火煲一个小时下盐调味即可食用
功效补血调经润肤养发改善面色苍白肌肤粗糙等状况
1四物可在中药房买到
2四物汤须在生理期后才能开始喝若喝后感觉上火那得请中医看看自己是什么体质适合什么中药补身
四种干果补血最好
桂圆肉中每100克含铁量大约是39毫克在水果中也属含铁量相当丰富的可用于贫血的食疗中一般煲汤煮粥为宜但桂圆肉属于温热食物对于儿童不适合
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的每100克含铁425毫克无愧于水果中补血果的称号一般建议将桑葚干煮粥吃每日食用一碗不但可以补血还可以美容但孕妇慎用
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣它们每100克含铁量在37　￣39毫克之间也算是补血食物中的佳品干枣中还含有丰富的维生素C维生素C是促进铁吸收的重要因子让机体对铁的吸收事半功倍但干枣含有丰富的膳食纤维不利消化所以每日不宜多食而且最好是煲汤煮粥食用
紫葡萄是很好的补血水果将葡萄晒制成干后每100克含铁量在91毫克而且葡萄在晒制过程中最大限度的保留了葡萄皮葡萄皮的营养含量远远高于果肉也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留如铁锌锰蛋白质抗氧化物质等
7款汤即补血又养颜
银耳又称为穷人的燕窝虽补却价格昂贵银耳无论颜色口感功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气对人体不利去火去燥吃银耳最有效用银耳桂圆干枸杞红枣熬汤此汤不仅是美味还能丰胸使你的脸色白里透红体态轻盈苗条
2黑糯米补血粥
黑糯米桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显著用黑糯米红枣桂圆山药红糖熬汤每个月记得喝哦小小提醒桂圆虽然可以补血气促进血液循环但是不易消化每次放七八个就可以的朋友可以下2片红参)
3当归红枣排骨
换季时节皮肤容易干 燥粗糙瘙痒……可用排骨一根枸杞适量红枣12枚当归4片将排骨洗净血水放入砂锅加入枸杞红枣当归也可放点葱姜片大火烧开再小火炖至排骨酥烂盐鸡精调味即可以上几种食材配在一起炖煮能收到养颜护肤的辅助作用
4养颜补血粥
先泡好核桃红枣龙眼干把燕麦清洗干净倒进电饭锅里加适量水开煮了记得要看看时间粥滚开了就换到熬粥档出锅前放些红糖
5双红补血汤
红薯500克红枣10克红糖适量清水2000毫升备齐后一起下锅煮开红薯熟时再下红糖喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
银耳木瓜红枣冰糖把泡好的银耳下锅煮开后下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
7黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处梨子自古就有百果之宗的美誉用雪梨来做汤更可以祛咳润肺清心美肤喝这道雪梨猪手汤对于光滑皮肤缓解声沙有明显的效果还能降血压
雪梨1个大豆50克猪脚半只姜片3片盐猪脚用水除去异味分成块加入去核切块的雪梨大豆和一块姜加足清水煮到滚开维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时汤就煲好了喝之前根据个人口味加盐调味
女性经期补血吃什么
不少女性在月经来潮的前几天月经前期会有一些不舒服的症状如抑郁忧虑情绪紧张失眠易怒烦躁不安疲劳等一般认为这与体内孕激素的比例失调有关此时女性应选择既有益肤美容作用又能补气疏肝调节不良情绪的食物如卷心菜柚子瘦芹菜粳米鸭蛋淮山药苡米金丝瓜冬瓜海带胡萝卜白萝卜黑木耳蘑菇等
在时会出现食欲差腰酸疲劳等症状此时宜选用既有益肤美容作用又对经水之行有益的食物宜选用的食物与中药有羊肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛肉牛奶鸡蛋红糖益母草当归熟地桃花等孕妇贫血的危害
女性从怀孕6~8周开始由于血流量增大血浆增加比多血液呈稀释状态血红蛋白数量比正常人要低孕中晚期很多贫血的尤其是胎儿较大孕妇有胃病吸收不好孕妇之前月经量较大的这些情况都更容易造成严重贫血在怀孕中后期因为胎儿成长速度快对血液的需求量大所以孕妇容易发生贫血
孕妇贫血会造成哪些危害呢
首先可能造成妊娠等其他疾病其次由于胎儿的血液是从母体单向流向胎儿的所以贫血情况会比母亲轻但严重的也会引起死胎流产或者孩子发育迟缓
既然贫血危害大对于孕妇来说哪种程度贫血需要药物补哪些需要饮食补呢
判定是否需要使用补血药的标准是一般人的正常是每升13克孕妇是每升11克只要不低于每升10克就不需要药物不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物
贫血为妊娠常见的并发症其中以为主妊娠后期贫血患病率可高达40%贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响
孕妇补血更应谨慎应先到医院检查血色素是否正常再判断是否需要补血每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查第一次是在被诊断怀孕时第二次在五六个月时另外在生产前两周左右再做最后一次检查
孕妇如需补血应在医生指导下进行如果盲目补铁只会导致严重影响胎儿和孕妇的身体健康孕妇补血更应注重营养的全面补充采用安全有效的补血方法补充具有当归等成份的补血产品实践证明通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构保证供给充足的热能和蛋白质提供充分的铁维生素C如猪肝瘦肉以及新鲜蔬菜等就能有效地预防和纠正孕妇贫血其效果优于药物治疗
1怀孕初期前3个月此期间胎儿生长慢各营养需要与孕期前基本相同如有恶心呕吐反应就尽量适应孕妇的胃口供给孕妇喜欢的食物为减轻呕吐反应可供给较干的食物如烧饼饼干烤馒头干面包干等呕吐严重的多吃些蔬菜水果等偏碱性食物以防
2怀孕中期4-7个月此期间胎儿生长发育快故应多供给营养丰富的食物如蛋奶瘦肉鱼类豆类和蔬菜水果供给富含和的蔬菜水果如芹菜苹果梨等以防
3怀孕末期最后2个月胎儿生长更快且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多故孕妇膳食中必须富含各种营养素保证胎儿迅速生长的需要应增加食物品种如细粮粗粮大豆类及其制品动物性食品及蔬菜水果合理搭配做到食物多样化以扩大营养素来源如果孕妇下肢出现浮肿现象则应选用低盐饮食供给充足的蛋白质如牛奶烧鸡蛋红烧鱼炒猪肝等
孕妇在怀孕期间多数会出现不同程度的贫血其发生原因与营养不良有密切关系其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血现将的几种介绍如下
一阿胶瘦肉汤取瘦猪肉100克阿胶10克先将肉放砂锅内加水适量用文火炖熟加阿胶调味后饮汤食肉隔天1次连用20天
二花生枸杞蛋取花生仁100克鸡蛋2个枸杞子10克红糖50克大枣10枚先将花生仁枸杞子煮熟然后放入红糖大枣和鸡蛋再煮片刻服食每天1次连服1015天
三当归羊肉汤取当归生姜各15克羊肉250克山药30克先将羊肉洗净切块当归用纱布包好再将山药姜片放砂锅内加水适量共炖汤烂熟后放调味品饮汤食肉每周34次连用20天
四桂圆桑椹汁取桂圆1份桑椹2份加水煮至熟烂去渣留汁再加适量冰糖熬至稍稠食用每日3次每次服23匙连服30天
五枸杞取大枣15枚枸杞10克与50克大米共熬为粥每天34次连服30天
六首乌鸡取何首乌150克黑芝麻50克未下蛋乌骨子鸡1只先将鸡剖洗后去头足将首乌芝麻置于鸡胸用白丝线缝合放砂锅内煲至鸡烂即可食用每周1次连用3周1宜多吃常吃具有补血作用的食物;
2适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质必需的微量元素铁铜等叶酸和维生素B12等营养丰富的食物;
3宜吃些补气健脾作用的食物;
4蔬菜中铁的含量较低吸收差但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸叶酸参与血红蛋白的生成叶酸缺乏可造成大细胞贫血也可引起混合性贫血因此亦要多吃蔬菜;
5宜常食补血产品如芝元雪康组合它将补血与补气结合在一起气血双补从根源上补血对改善贫血强身健体美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续气血双补固本正源黑豆
中国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡
发菜的颜色很黑不好看但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜可以补血
胡萝卜含有很高的维生素BC同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的做法是把胡萝卜榨汁加入蜂蜜当饮料喝
这是种民间食品一般的素食馆卤味摊都有供应面筋的铁质含量相当丰富而补血必须先补铁
这是最常见的蔬菜也是有名的补血食物波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物如果不爱吃胡萝卜那就多吃点蔬菜吧
有一个最简单的秘诀黑色和红色的食物多有补血的功效黑色的食物入肾有助于肾藏精纳气肾藏精精生髓髓化血因此血的根本也在于肾至于红色食物补血理论则源于以形补形以色补色
芝麻入肝肾肺脾经有补血明目生精通乳益肝养发的功效食用芝麻可以促进肾生血肝藏血和脾统血的功能
缺少气血的女性可以多吃海带海带包含碘铁钙等各种人体所需要的多种元素营养非常丰富最重要的是海带含有丰富的铁当血液缺铁就会出现热量少体温低的情况因此秋冬时候可以多吃海带汤可以有效帮助御寒保暖
红枣是女性必吃的食物红枣可以改善女性的气色帮助女性益气补血多吃红枣可以让脸色红润血气充足
莲藕也是补血的食物哦莲藕含有丰富的蛋白质淀粉维生素C钙铁等营养物质非常符合人体的营养需要同时还有补血益气增强身体免疫力的功效豆类食物
豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效就如同牛奶豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分有助于保养皮肤同时它们所包含的大量的氨基酸对肌肉的修复和再生皮肤头发指甲的生长都有好处相关研究表明在治疗和预防乳癌方面豆类食物也扮演着重要的角色所以每天食用适量的豆类或者豆制品如豆浆豆腐长期坚持能起到调理雌激素平衡的作用
番茄含有丰富的微量元素其中胡萝卜素维生素c和茄红素可以对抗阳光和皮肤癌营养学家研究显示每人每天食用50克-100克鲜番茄即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用从而为你带来红润健康的好肤色
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果它富含丰富的维生素矿物质和类黄酮其中类黄酮是一种强力抗氧化剂可抗衰老并可清除体内自由基此外葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇它可防止健康细胞癌变阻止癌细胞扩散而且不仅是葡萄肉葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮所以连皮是最好的
醋有调节肠胃的功能它的酸味可加速唾液分泌加速消化醋酸及柠檬酸则能渗透食物有很强的杀菌能力有效帮助抑制人体老化预防各种老年疾病日常生活中适量地食用醋及醋制品可以使你的皮肤光滑皱纹减少容颜滋美用加醋的水洗脸或洗澡还能能起到松软皮肤增强皮肤活力的作用
红酒含有200多种对人体有益的营养成分它所含的糖有机酸氨基酸维生素多酚无机盐等都对人体非常有益红酒中含有的抗氧化成分可抗癌抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞所以对女性来说睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通让整个人的气色好起来而对有轻微贫血的女性红酒可养气活血养颜美容使皮肤变得有弹性秘方1
材料当归30克白芍12克红枣10克可多些根据喜好鸡蛋红糖适量
1材料准备好后
2把材料都放到瓦堡内用大火烧沸然后用文火煮等鸡蛋熟了捞出剥壳后返煮10分钟左右喝汤吃蛋
干净的当天就吃连续吃3-4天就可以了每个月都这么吃一定能气血充足
养颜秘方2川芎当归炖鸡蛋
和大家一起分享这个方子若有气血虚弱症状的朋友也不妨一起来试试算了一下除阿胶以外四种药一副3.5元阿胶9元一块每块可以吃三次再加上鸡蛋平均也就7元一次不到10元的养颜补血方真是很便宜哦
材料川芎10克当归10克黄芪10克党参10克鸡蛋一个阿胶1/3块
1准备好原材料
2川芎10克当归10克黄芪10克党参10克一起用纱布包起来我用的是一次性的无纺布调料包和生的带壳鸡蛋一起加两碗水入小砂锅用中火煎10分钟
3鸡蛋捞出剥壳再放回锅中加上阿胶再中火煎10分钟左右
4看阿胶基本融化汤汁煎浓即可关火丢掉药包吃鸡蛋喝掉药汤
1除了鸡蛋外所有的材料都可以在中药店买到可以一次多买几副请药师帮忙分成小包阿胶也可以请他帮忙砸碎一块分成三份包好分次煎服
2每天吃一次坚持一个半月有显著效果不过非常时期要停用哦孕妇不能食用会有一点中药味但不苦也不算难喝哦
3喝过这个之后不要马上喝绿茶绿茶性凉会减弱药的效果
4有兴趣又和我一样没有时间的人可以每天晚上做饭时或者睡前熬好让它留在锅里第二天早上起床时开小火热着等洗漱完毕就热好可以吃了
5我查了一些中医网站有医师指出此方功效调和气血其中当归川芎是补血的黄芪和党参是益气的长期服用这些药自然气血充盈畅通肤色细腻透亮去黄肤如凝脂
另一医师的评价这几味药配合在一起主要作用能调理气血对内分泌可能会有辅助作用因为通畅对身体的其它部位都会起到一个良好的促进作用
这几味药分别的功效
川芎血中气药活血行血
党参补中益气健脾
黄芪固表补气托毒生肌
当归补血活血
阿胶滋阴养血补血活血
牛乳250克粳米100克白糖适量粳米淘洗干净放入锅中加清水煮至半熟时再加牛乳煮至粥成调以白糖进食
本方有大补阴血功效适用于虚弱劳损形体羸瘦
本方出自调疾饮食辨本草纲目等原方用于大补阴血老人甚宜为滋补虚损常用方若日久失于调摄或久病失于调治脏腑亏损阴血亏虚则见虚损法宜大补阴血方中以牛乳血肉有情之品为主大能补阴血益虚损以粳米为辅佐补牌以助牛乳之力合用而成大补阴血之方本方滋补之力较强尤宜于虚损重症
该品滋润补益对泄泻及痰湿水饮者不宜食用
鲜乌贼鱼肉250克桃仁15克黄酒酱油白糖各适量乌贼鱼肉冲洗干净切条备用桃仁洗净去皮备用乌贼鱼肉放入锅中加桃仁清水旺火烧沸后加黄酒酱油白糖再用小火煮至熟烂即成
本方有功效适用于血虚经闭
本方出自陆川本草原方用于妇人经闭为治疗血虚经闭的代表方血虚冲任失养血海空虚则见经闭方中以乌贼鱼肉为主血肉有情之品大能以桃仁为辅佐两者合用一养血以调经一活血以调经而以养血为主故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭
唐瑶经验方以本方去乌贼鱼加莲藕煮食则之力增强原方用于产后血闭
本方孕妇忌食
鲜桑椹1000克糯米500克鲜桑椹洗净捣汁或以干品300克煎汁去渣再将药汁与糯米共同烧煮做成糯米干饭待冷加酒曲适量拌匀发酵成为酒酿
每日随量佐餐食用适用于肝肾阴亏消渴便秘耳鸣目暗关节不利等症桑椹力强辅以糯米补中益气提高疗效
羊乳250克羊脂60克羊乳羊脂放入锅中煮作羹食
本方有补虚劳益精血功效适用于虚劳羸瘦
本方出自本草原方用于补肾虚亦主中风为补虚劳益精血方久病体虚脏腑耗损精血亏虚则见虚劳羸瘦法宜补虚劳益精血方中以羊乳为主补虚劳益精血以羊脂为辅佐补虚润燥以助羊乳滋补合用而成补虚劳益精血之方本晶补虚滋润之力较强对于虚劳羸瘦肌肤枯憔者尤为适宜
本方温润补虚对于外感未清及痰火内盛者不宜食用
猪里脊粳米各50克花椒食盐茴香香油皆适量将里脊肉洗净剁成肉末入食盐花椒茴香香油调拌待用粳米煮粥粥将成时放入上述原料再煮至肉熟米烂每日2次
猪里脊即猪脊背上的瘦肉结缔组织较少质地细嫩柔软无腥臊异味入馔效佳含蛋白质20%左右并富含B族维生素和铁等脂肪约为8%
据古书记载猪肉味甘咸性平具有滋阴润燥的功效本草备要谓猪肉其味隽永食之润肠胃生津液丰肌体泽皮肤称补肾液充胃汁滋肝肾润肌肤
配方中猪里脊滋阴血润肌肤粳米健脾益气花椒茴香既可调味又可温中补虚全方滋养阴血补中益气常服可收肌肤滑润光泽之效
痰湿内蕴者不宜服用
鲜牡蛎250克将其洗净用黄酒食盐葱姜腌泡半小时后取出人火上烤熟即可佐餐食用
牡蛎的保健作用古已载之中国明代本草纲目一书就记载牡蛎气味甘温无毒煮食治虚损调中……炙食甚美令人细肌肤美颜色日本古书也记载牡蛎甘温无毒去脾胃内热消汗止渴解酒补阴养血久食皮肤娇嫩牡蛎的作用源于它所含的蛋白质糖类维生素和微量元素锌铜碘硒等营养物质它们既能滋补强壮身体又对皮肤起保健作用
尽管牡蛎营养丰富但远离海边的人们是很难吃到牡蛎的为了使更多的人受益中国和日本科学家联合研制成牡蛎精牡蛎精是通过先进的工艺处理提取牡蛎中的有效成分制成的它保留了牡蛎的营养并使其更容易被人体吸收
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