上热下寒治验中书右丞姚公茂．六旬有七．宿有时毒．至元戊辰春．因酒病发．头面赤肿而痛．耳前后肿尤甚．胸中烦闷．咽嗌不利．身半以下皆寒．足胫尤甚．由是以床相接作炕．身半以上卧于床．身半以下卧于炕．饮食减少．精神困倦而体弱．命予治之．诊得脉浮数．按之弦细．上热下寒明矣．内经云．热胜则肿．又曰．春气者病在头．难经云．蓄则肿热．砭射之也．盖取其易散故也．遂于肿上约五十余刺．其血紫黑如露珠之状．顷时肿痛消散．又于气海中火艾炷灸百壮．乃助下焦阳虚．退其阴寒．次于三里二穴．各灸三七壮．治足 冷．亦引导热气下行故也．遂处一方．名曰既济解毒汤．以热者寒之．然病有高下．治有远近．无越其制度．以黄芩、黄连苦寒酒制炒．亦为因用．以泻其上热．以为君．桔梗、甘草辛甘温上升．佐诸苦药以治其热．柴胡、升麻苦平．味之薄者阳中之阳．散发上热以为臣．连翘苦辛平．以散结消肿．当归辛温和血止痛．酒煨大黄苦寒．引苦性上行至巅．驱热而下以为使．投剂之后．肿消痛减．大便利．再服减大黄．慎言语．节饮食．不旬日良愈．
【既济解毒汤】治上热头目赤肿而痛．胸膈烦闷不得安卧．身半以下皆寒．足 尤甚．大便微秘．
大黄（酒蒸．大便利勿用） 黄连（酒制炒） 黄芩（酒制炒）甘草（炙） 桔梗（各二钱） 柴胡 升麻连翘 当归身（各一钱）
上 咀．作一服．水二盏．煎至一盏．去渣．食后．温服．忌酒湿面大料物及生冷硬物．上热下寒体质怎么调理
上热下寒体质怎么调理
范文一：上火下寒有办法调理这种体质 ( 22:04:17)转载Q:据说这是最难调的体质了。。。 我是很怕冷又容易上火的。。。 有什么好办法？A: 有这在中医看来，叫做 厥阴病上热下寒四逆汤 乌梅丸 等，是治疗厥阴病的不过，你要请经方派的中医师帮你开方治疗才行一般要用到附子中医学院培训出来的医生，大多不会也不敢用附子。这个病，需要费上几个月时间就可以完全健康了我过去也是这样的我自己治疗好了我自己http://rosejade./.html[原创]当归四逆理中汤－服用六个月的经历这是我喝药治疗自己的喝药日记如有兴趣，可以参考了解一下Q:那就是要先去寒了？多吃温热的东西，上火很严重也不用管吗？ A:要先去寒http://rosejade./.html[原创]讲一讲上火的问题及嗓子痛上火和寒的关系，请看上面的网址。要多吃温的东西，另外，需要艾灸。关元、带脉、足三里、三阴交、复溜、太溪、悬钟、涌泉。这样，可以引虚火下行。另外，要泡脚，这也可以帮助解决上火严重的问题。Q:怎么看身上还有没有寒啊？A:你觉得冷，就是有寒。舌头伸出来看舌苔，白色的，就是有寒。你手脚冷，就是有寒。这些，是生活常识，自己判断，就知道了。Q:大夫给开的药还能吃吗？我是去过医院了。看的中医，给我开了药方，生地12 当归15 赤芍15 防风9 白鲜皮12 地骨皮12 公英24 白芨12 苡米15 柴胡12 浙贝12 坤草9 徐长卿12 郁金9 知母9A:我不是中医师，我只是中医爱好者，能治疗自己和家人的一些疑难症症罢了。 我也没有处方权给你的网址，是我自己的喝药日记，供参考吃大夫的药，还是参考我的建议，一切你自己做主我不承担任何责任原文地址：上火下寒有办法调理这种体质 ( 22:04:17)转载Q:据说这是最难调的体质了。。。 我是很怕冷又容易上火的。。。 有什么好办法？A: 有这在中医看来，叫做 厥阴病上热下寒四逆汤 乌梅丸 等，是治疗厥阴病的不过，你要请经方派的中医师帮你开方治疗才行一般要用到附子中医学院培训出来的医生，大多不会也不敢用附子。这个病，需要费上几个月时间就可以完全健康了我过去也是这样的我自己治疗好了我自己http://rosejade./.html[原创]当归四逆理中汤－服用六个月的经历这是我喝药治疗自己的喝药日记如有兴趣，可以参考了解一下Q:那就是要先去寒了？多吃温热的东西，上火很严重也不用管吗？ A:要先去寒http://rosejade./.html[原创]讲一讲上火的问题及嗓子痛上火和寒的关系，请看上面的网址。要多吃温的东西，另外，需要艾灸。关元、带脉、足三里、三阴交、复溜、太溪、悬钟、涌泉。这样，可以引虚火下行。另外，要泡脚，这也可以帮助解决上火严重的问题。Q:怎么看身上还有没有寒啊？A:你觉得冷，就是有寒。舌头伸出来看舌苔，白色的，就是有寒。你手脚冷，就是有寒。这些，是生活常识，自己判断，就知道了。Q:大夫给开的药还能吃吗？我是去过医院了。看的中医，给我开了药方，生地12 当归15 赤芍15 防风9 白鲜皮12 地骨皮12 公英24 白芨12 苡米15 柴胡12 浙贝12 坤草9 徐长卿12 郁金9 知母9A:我不是中医师，我只是中医爱好者，能治疗自己和家人的一些疑难症症罢了。 我也没有处方权给你的网址，是我自己的喝药日记，供参考吃大夫的药，还是参考我的建议，一切你自己做主我不承担任何责任
范文二：治疗“上热下寒”的半夏泻心汤在《慈溪光绪医方选议》中曾披露了宫廷的一个“秘方”——“平肝清热茶”，用龙胆草1.8 克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黄3克，川芎1.8克，加水煎汁，或者索性直接用开水冲 泡，代茶饮用，一天1到2剂，就能够清除肝火，解热除烦。这个方子据说颇受慈溪太后的偏 爱，肝火很大的她，每天一定要喝上一杯“平肝清热茶”。而我也多次把这个方子开给患者， 让他们抓好药之后，用开水把药“冲茶”喝，连喝上十天半个月，治好过很多性急上火、肝火 旺盛的患者，的确是名不虚传。中医认为：肝主疏泄，其性升发，喜条达恶抑郁，而现代人 肝火偏旺经常导致急躁易怒、口苦口干、头晕耳鸣、失眠多梦、胁部疼痛等症状，这时候如 果可以亲手为自己泡杯“平肝清热茶”，能够平肝火、清肝热，呵护和普通人健康关系最为密 切的肝脏，让人的精气神都保持平衡状态。 《黄帝内经》中讲：“寒者热之,热者寒之。”对于容易上火的人，其实每天多喝性凉解 热的绿茶，多吃西瓜、梨，吃饭的时候多喝绿豆汤，就基本上可以高枕无忧了。只不过，如 果你是容易上火的体质，最好能够“釜底抽薪”：改变口欲的嗜好，换来清爽的健康，何尝不 是人生的一大乐事啊！ 宁夏拉丁舞教学中心，电话：
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分部地址：银川市金凤区锦绣苑小区社区居委会咨询热线：金凤区锦绣苑社区居委会二楼 3 宁夏国标舞学会竹之韵舞蹈中心新市区西北二民院体育馆，电话： ，有拉丁舞,是专业培训教练的，1年就出 来了，现在拉丁舞教练缺，学成月薪3000元左右，它是银川唯一一家拉丁教师培训班，不 知道别的还有没有了？还有就是原动力 雪儿形体舞蹈健美中心 地址： 前进街168号,宁夏专修学院东侧路南宁夏群众艺术馆艺术学校 地址： 进宁南街风情拉丁舞蹈培训广告代码:8083364 发布时间: ,23:09:15具体位置： 宁夏- 银川 - 兴庆区 - 丽景西街在水一方 发布者： 赵秀联系人: 越秀 电子邮件:
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范文三：寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。 产生原因湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。1、寒湿之邪停留在经络，关节部位，要用祛风湿通络的药物。中药藤类多具有此种功效；还要根据身体上下肢的不同,选用不同的中药，如羌活一般用于上肢，独活多用于下肢。2、寒湿之邪停留于脏腑，要选用入脏腑的化湿或者燥湿药。如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。3、寒湿之邪用药，还要看引起寒湿的具体病因。寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。若要解决湿寒之邪，便需祛湿温中。在饮食上不要食用生冷食物，以免伤脾加重湿寒。用山药50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用可令人体内湿寒之邪消失。[2]寒湿症状：面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。1、舌苔发白，代表体内有寒湿。2、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。3、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。4、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。5、流清鼻涕，代表体内有寒。6、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。7、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。8、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。9、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。10、脸上长痘和斑，代表体内有寒。11、长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。病症解析为什么寒重反而会引起“火”呢？前面介绍过，身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌溉、滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。脏器也是一样，每个脏器都需要工作、运动，这种运动如果缺少了水的滋润，就易摩擦生热。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远端的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛干涩、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治愈，就会反反复复发作，成为各种长期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。驱寒湿方法方法一1、生姜大枣茶 大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。2、薏米红豆粥 一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。（切忌放大米）祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。“热者寒之，寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系，食物的性味须与体质属性相适应，可达到事半功倍的效果，反之亦然，因为不同的症候有不同的饮食禁忌。冬吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它； 晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。 因人制宜。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。方法二汤类：参茸山海 原料：人参、鹿茸、牛鞭、裙边制作：1.把牛鞭洗净，切花刀，过水；水发裙边切成块，过水备用。2.锅下清汤，放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸，开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。 五味扣素鲍 原料：五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁制作：1.百灵菇修成鲍鱼形状，加入鲍汁上小火煲4小时后，放入五味子再煲1小时，出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。2.银耳入浓汤蒸30分钟，下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周，用枸杞和豆苗点缀其上。 苁蓉老坛儿 原料：鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤制作：1.苁蓉洗净，切成象眼块，入浓汤小火煲20分钟。2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后，加入苁蓉浓汤中，小火煲10分钟，再下蚝油调味，打薄欠盛入紫砂盅即可。1.进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。2.久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。3.寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，另外晚上喝八宝粥也是不错的选择，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。还有说坚持每天晚上用盐水泡脚，因为盐可以除湿。方法三刮痧或者拔罐这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师帮你去做。方法四运动直到出汗为止。这个方法是最直接，最简便，也是最省钱的方法。根据个人体质，适当运动方式，而且不可过量，产生副作用。注意：食疗和物理疗法都可以试试。如果过重，需要去医院了！
范文四：湿寒体质如何调理人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。湿寒体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。博粹堂老中医说，湿寒体质最典型的表现是手脚冰凉，尤其在冬天，主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。湿寒体质是由于体内阳气虚弱所致，采用中药调理时主要在于疏通经络、活血化瘀，进而改善血液循环和新陈代谢。博粹堂老中医还指出，湿寒体质的人群，一般也属有余之体，可以结合所在脏腑之寒湿，选用相应的温化寒湿药物和食疗之品以调整体质，恢复到阴平阳秘的平衡状态。但由于寒湿体质者，多因脾不足而生湿，阳不足而寒，故颇多虚实夹杂之体，属脾阳不足寒湿内生之人，因而值冬令之际可服用膏方攻补兼施。选药需一面温振脾阳，一面化湿驱寒。推荐驱寒湿的方法1、生姜大枣茶：大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血，姜枣健脾养胃疗效很好，适用于体寒脾弱者。2、薏米红豆粥：一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。
范文五：寒性体质如何调理下面将告诉您什么是寒性体质，寒性体质该吃什么食物，寒性体质的特征，寒性体质如何改善调理的方法。寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。通常表现是手脚冰凉,主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。 桔皮治疗手脚冰凉日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下三个穴位，一定会收到满意的疗效。1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下。接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。食疗能改变阳气虚弱状况，增加机体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝）对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。冬季手脚冰凉，可适当吃羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖工作。天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。克服手脚冰冷13攻略? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。【手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】＊体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。＊血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰＊压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。＊衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。＊天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。? 拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰攻略1：勤运动．勤甩手建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。攻略2：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。攻略3：多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢Tips 1－烟碱酸在哪里烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。攻略4：多吃坚果．胡萝卜可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 攻略5：培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰攻略6：常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦．抗手脚冰冷食补3帖：＊人参枸杞汤人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。＊红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。攻略7：不要饿过头不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 攻略8：服用中药中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。攻略9：注意保暖别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦攻略10：精油泡澡有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。超强泡手脚剂：如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔攻略11：穴道按摩中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔＊如有全身畏冷的的现象你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。三、菜谱三款1.姜丝爆羊肉羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。2.大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。3.三香辣椒红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。车间管理部门领用计入 制造费用辅助车间直接计入 生产成本---辅助生产成本车间管理部门领用计入 制造费用公司领用计入 管理费用销售部门领用计入 经营费用工程领用计入 在建工程对外销售计入 其他业务指出
范文六：寒性体质怎么调理&【汉方养生】妇科调理·痛经痛经一般有三个大原因1.遗传这没辙，你妈妈在生你的时候自己就有痛经，怀孕的那段时间痛经没治好就受孕了，所以造成了你也是痛经。2.身板受凉这是现代大多数年轻女孩有痛经的原因，身板受寒包含有这些方面的因素。好比饮食上长期偏爱寒性食物及冷饮，像冰淇淋，一年四季都吃，出格夏天吃患上很多。长期吃大量的寒性食物如苦瓜、西瓜、白萝卜等等。寒性食物不是不能吃，而是要吃对时间，而且要适量。还有一类就是要风度不要温度的爱美型女孩。冬天为了漂亮总是穿患上比力少，大冷天也穿短裤、裙子、薄薄的丝袜，下面套双靴子。寒从脚起，这个时候或许你没有感觉到冷，但是事实在寒气已经步入你的体内了。另外就是夏天喜欢穿吊带衫，露肚的、超低腰裤，将腰、肚脐经常露在外面，步入了空调房也不会加件衣服，这样身板不短受寒湿的侵袭，时间久了，自然也会沉落病根。腰部、肚脐、以及屁股沟上面的那部分区域，这3大地方，是女人最需要保温的。出格是屁股沟上面、小肚子对应的区域，作用就等于女人的命门，它跟肾俞一样重要，很多女孩穿很低腰的裤子，长期把这部分区域露在外面受寒，就相当于命门之火长期外泄，那个地方长期都是凉的，所以命门之火不固，肾气不固，以后即使怀了孕也有可能造成流产。3.寒性体质这个跟先天、后天都有一定关系，有可能是你遗传了母亲的寒体，或是你母亲在怀孕的时候饮食上偏寒凉，所以造成你是这样的体质。还有就是后天。生人然后父母化育你的时候食物也是多寒凉，或是自己比力喜欢吃冷饮、寒性食物，长期以往，就慢慢造成了寒体。这3个方面就是造成痛经的首要原因。当然，可能还有其它一些不明原因，这里就不多讲了。我们捡首要的说。所以，从原因上看，要预防和改善痛经的症状，只有一个方法，那就是 保温，忌/少吃寒凉的食物，月经期的时候更加要注意这两点。冰淇淋最好少吃，夏天的时候最好也别吃，不要以为夏天气候热就可以天天吃冰淇淋，这样就大谬不然了。中医认为外部气候越热，人的体内越寒。你在这个时候吃冷饮就不太好了。另外岂论春夏秋冬，着装上一定要注意保温，冬天最好是穿裤子，千万不要以为穿裙子不觉患上冷就是你身板好。寒气是不会告诉你什么时候步入你身板的。夏天，步入空调房，包里最好带一件薄的长袖，随时可以穿，这样还能预防肩周炎、颈椎病。月经期的时候不要喝冷水、吃冰的东西、不要冲冷水澡、用冷水洗甲等等，这些都要注意的。经常痛经的女性，如果在怀孕的期间还是不忌寒凉的东西，不注意保温，还是按自己以前的习惯，那么生出来的孩子，女孩很可能会遗传你的痛经，还会经常尿床，男孩患疝气的可能性大，还有一些孩子会深度睡眠不好，爱哭闹，黄疸重，湿疹重，容易吐奶、腹泻，动不动就感冒、咳嗽，容易过敏等等。总之假如在怀孕之前没有治好痛经，怀孕期间又不注意调理的话，您生的孩子患这些毛病的机率会比力大。有时候看到别人的孩子为何总是那么好带，而自己的怎么总是毛病不断，其实这里面的一大部分原因也是母亲先天遗传给孩子的。1.有痛经的女性，除了平时要注意保温，少吃寒性的食物。平时的祛除体内寒湿就是比力重要的功课了。2.体内寒湿重的人，很容易经络不通，阴虚火旺，或脸上长痘痘等，疏通经络和降虚火是比力有用的方法。可以坚持每一晚泡脚至出微汗，每一周加两次艾叶，平时每一天至少保证有半个小时的运动时间，最好能出汗。出了汗以后注意不能马上沐浴！！！！切记！不管是泡脚还是运动出汗然后，都先用干毛巾擦干汗，喝一些温水，在外面运动没有温水的就喝普通的水，但不要是冰水！！毛巾擦干汗然后过20分钟或半个小时再沐浴，这样毛孔就不会处于张开的状态，假如你在出汗后马上沐浴，就会又要患上湿气入侵身板。出格是喜欢运动完洗冷水澡的，其实对身板是不好的。还有一点，平时泡完脚后，洗完澡后，出格是冬天，一定要要马上把脚擦干，换上干的拖鞋，不能老穿着那双湿拖鞋一直到脚自然干，这个过程其实也是湿气步入身板的一个机会。冬天就更加。寒气也会带入。这个小细节也是需要注意3.来月经痛经发作的时候，可以用艾条4根，用透明胶将其绑成大刷子状，缠艾条的其中一头就可以了。熏小肚子到肚脐的部位，上下熏可以，顺时针打圈也可以，熏30分钟，可以在一定程度上缓解痛经。还有一个穴道要熏的就是：膝盖两内侧的 血海。这两个穴道既可以用艾条熏，也可以装一个热水袋，两个脚夹紧它，坚持30分钟。怀孕的女性不管身板有什么病症，一例不提议自己做艾熏！！！4.有痛经的MM在来月经的时候，如果你的经量少、或归属正常范围的，提议你在来的第一天起头早晨空腹喝高浓度的红糖水。用3两的红糖来冲开水喝，可以分几次冲，趁热喝，一个早上要将3量红糖喝完。当然，实在觉患上饿，可以吃一两块小面粉和水发酵制成的，这个不妨，最首要是红糖的量要够。要是您的身板比力虚弱、全身畏寒，且寒湿很重的，那么红糖水里就要加一些新姜末和红枣（8颗切成两两半去核），这样可以温中散寒，补脾胃。这个加了新姜和红枣的红糖水也可以在来月经之前的3天就起头服用。每一天一次。月经期服用的红糖不消三两，一两就够了。让经量少、痛经的姐妹月经时大量喝红糖水的原因就是为了使子宫内膜脱落更易，因为痛就是因为内膜脱落不下于来，要脱又脱不了，所以才会痛，红糖水正好能促进它脱落，又能暖宫，所以是很是适合的。一般产妇生产完的一个星期也要喝大量红糖水促进恶露的排出。但是这里要注意一点：月经量大的MM不管你有没有痛经，都不适合喝大量的红糖水，喝了然后经量会更大的！！！经量大、痛经的MM可以用艾灸法。那么痛经的MM在月经来之前的几天，也可以做做准备工作。1.身板虚弱、全身畏寒，且寒湿很重的，在来之前的3天就可以喝前面提到的新姜红糖红枣水了。2.特殊的泡脚的药材：益母草100克，元胡30克，艾叶60克，当归15克，新姜30克，川芎20克到药店买以上药材，然后加水先煎煮半个小时出味，去渣取汁，渣留着，然后泡脚30分钟至出微汗。擦干汗。每一晚一次，在月经来之前一个星期起头泡。前一晚的药渣可以留着和下一晚的药一起煮。这样药水可以浓一点。3.如果是因为情绪不畅，工作繁忙而导致的气滞血瘀，造成痛经，这类朋友在月经来之前可以口服 血府逐淤丸，连吃5天左右。能行气活血，防止这类的痛经。这个泡脚方适用于痛经伴有小肚子疼痛，经色紫黑伴有血块，畏寒怕冷。为了缓解痛经，月经期间除了注意保温，不吃生冷食物，不喝冷水，还可以吃一些羊肉、牛肉、黄鳝、海鱼、海虾等补肾补血的食物。对于遗传性痛经、原发性痛经、出格严重的，需要吃止痛药的。月经来的时候觉患上浑身没有力气，腰跟断了是的，肚子里面有一股凉气往上窜，比力严重的时候，还会浑身发抖，冷患上发抖，满头都会冒冷汗。来的时候疼觉患上好像站也不是，坐也不是，肚子里面坠坠的，每一次例假出来的血量或比力多，或有血块出来，颜色也比力暗。这样由于气虚而导致的寒凝血瘀气滞的一个状态，气血流通不畅而引发的痛经可以试试以下这个“ 调经止痛膏” 摘自CCTV-4《中华医疗药品》这个膏需要准备以下的药材，这里列出的药材是一个星期的量。做一次膏就能吃一个星期，放冰箱冷藏，很是方便。香附20克,艾叶10克,黄芪60克，当归100克，益母草80克，玄胡100克，熟地黄100克，红枣80克，新姜 20克 ，红糖500克具体做法也很是简单。首要步骤为：1.把香附、艾叶、黄芪、当归、益母草、玄胡、熟地黄、红枣、新姜都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时然后，砂锅里再加入一定量的水。水加好然后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出汤汁，这是第一碗药汤。接下来再重复上面的做法，煎出第二碗汤剂，第三碗汤剂，第二第三次加的水要少一些。把这三碗汤剂放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。2.药汤沉淀了30分钟然后，把三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，先用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁比力浓稠的时候，再加入红糖，加入红糖然后，一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以沿着木铲的边缘，在木铲上“挂小旗”的时候，制作就完成了，接下来把它装进瓷瓶里，这是七天的量。每一天早晨空腹服用一汤勺。用不沾水的勺儿舀出兑少许开水。这就是调经止痛膏的制作方法。很是简单，而且原料也不贵。这个膏方是针对于原发性痛经，由气虚导致的寒凝血瘀气滞导致的痛经而用的。但如果是继发性的痛经，您最好先去医院检查一下是不是由于某些器官的病变所导致的，好比子宫内膜异位症、或是骨盆内部空腔炎等等，先要排除这些隐患，才能对症治疗。中医有句话叫公例不痛，痛则不通。很多时候，疼痛是由于血脉不畅所造成的，而常见的原因就是血瘀，气虚型的痛经就归属寒凝血瘀气滞的状态，血本应该是流通的，为何会瘀呢？其实这跟气有很大关系。中医认为，身板健康程度最重要的四个方面，分别是阴、阳、气、血，其中的气，其实并非咱们平时所理解的这个呼吸的气，而是指能够使人体器官阐扬性能的能量和动力，好比说血液在身板里流淌，中医认为这就是体内的气推动的结果，所谓“血为气母，气为血帅”，一旦气的推动力不足，就是医生说的气虚了，血就会运行不畅，就会出现血瘀，出现血瘀就会孕育发生疼痛。这就是女性痛经最多见的原因之一，这个时候如果再有寒邪入侵的话，那就更会加重血液瘀阻，加重疼痛。所以，要解决这类痛经的问题，起首就是要给她补气，增强动力，同时还要活血，疏通瘀积，这可不是一味两味药就能够解决问题的，要用一些有针对性的材料，采取一种特殊的方法“调经止痛膏”中以黄芪，当归和熟地黄，作为益气，养血，作为一个扶正、补气、养血的基本方，然后再加有益母草，是活血化瘀的，另外再配合香附和玄胡，是行气调肝止痛的，另外还有一个艾叶，艾叶作为暖宫止痛的一个药。辅料加了一些大枣、新姜和红糖，这样君臣佐使共同配合以后，起到一个益气固本，再起到一个理气止痛、暖宫活血的作用。红糖从它本身的药性来讲，归属偏温一点，温中下焦的，可以缓解寒凝血瘀的状况。那么，痛经不是一天两天就形成的，尤其是原发性的痛经。所以服用此膏方一个疗程是3个月。每一天都要坚持。根据小我私家情况的差别，一般需要服用一到两个疗程，也就是3--六个月时间。出格是原发性的气虚导致的痛经，调整体质是关键。只有体质调理好了然后，血液才能够依靠体内自主孕育发生的气来推动，而不是依靠外界的药物。而调理体质最好的方式那就是膏方了，因为膏方在调理方面有三个特点，高效、缓补、持续。高效：所有的药材在经过了反复地煎煮、浓缩然后，一勺膏方的药效就相当于一袋汤剂，所以它的接收容易，效果也是很是明显的；缓补，膏方通过药效的缓慢释放，来调理脏腑的平衡，调理阴阳气血的平衡；最适合体虚的人调理持续，每一天服用一勺膏方，药物通过肠道的接收，连续不断地阐扬作用。方便，每一天早上只需要盛出来一勺，不消加热也不消煮开，放进嘴里就能吃，如果觉患上太冷，就兑一点点的温开水吃，这对于现代上班族来说，那真的是很是方便了。而且这个膏每一个周末做一次就可以了，不消每一天煎药，并且这个膏的味道不苦，里面有红糖嘛。另外有些人也是不适合服用这个膏方的：1.假如痛经的表现为疼痛、拒按、舌质比力红、口干，平时会表现为白带量多，颜色偏黄，屎儿也是闭结的，像这样的痛经病人，就不适合吃这个膏方。2.另外就是慢性支气管炎、心脏病等等这样一些慢性疾病的患者在急性发作的时候也不要服用膏方，而且在服用的过程中，您最好不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性饮品，以免影响了膏方的接收。3.此膏方3个月为一个疗程，坚持才会有用果。月经期停服！！！每一个月月经过后用四物汤调理，或是四物汤国药加上乌鸡或乳鸽炖汤，以补气血。寒性体质怎么调理&【汉方养生】妇科调理·痛经痛经一般有三个大原因1.遗传这没辙，你妈妈在生你的时候自己就有痛经，怀孕的那段时间痛经没治好就受孕了，所以造成了你也是痛经。2.身板受凉这是现代大多数年轻女孩有痛经的原因，身板受寒包含有这些方面的因素。好比饮食上长期偏爱寒性食物及冷饮，像冰淇淋，一年四季都吃，出格夏天吃患上很多。长期吃大量的寒性食物如苦瓜、西瓜、白萝卜等等。寒性食物不是不能吃，而是要吃对时间，而且要适量。还有一类就是要风度不要温度的爱美型女孩。冬天为了漂亮总是穿患上比力少，大冷天也穿短裤、裙子、薄薄的丝袜，下面套双靴子。寒从脚起，这个时候或许你没有感觉到冷，但是事实在寒气已经步入你的体内了。另外就是夏天喜欢穿吊带衫，露肚的、超低腰裤，将腰、肚脐经常露在外面，步入了空调房也不会加件衣服，这样身板不短受寒湿的侵袭，时间久了，自然也会沉落病根。腰部、肚脐、以及屁股沟上面的那部分区域，这3大地方，是女人最需要保温的。出格是屁股沟上面、小肚子对应的区域，作用就等于女人的命门，它跟肾俞一样重要，很多女孩穿很低腰的裤子，长期把这部分区域露在外面受寒，就相当于命门之火长期外泄，那个地方长期都是凉的，所以命门之火不固，肾气不固，以后即使怀了孕也有可能造成流产。3.寒性体质这个跟先天、后天都有一定关系，有可能是你遗传了母亲的寒体，或是你母亲在怀孕的时候饮食上偏寒凉，所以造成你是这样的体质。还有就是后天。生人然后父母化育你的时候食物也是多寒凉，或是自己比力喜欢吃冷饮、寒性食物，长期以往，就慢慢造成了寒体。这3个方面就是造成痛经的首要原因。当然，可能还有其它一些不明原因，这里就不多讲了。我们捡首要的说。所以，从原因上看，要预防和改善痛经的症状，只有一个方法，那就是 保温，忌/少吃寒凉的食物，月经期的时候更加要注意这两点。冰淇淋最好少吃，夏天的时候最好也别吃，不要以为夏天气候热就可以天天吃冰淇淋，这样就大谬不然了。中医认为外部气候越热，人的体内越寒。你在这个时候吃冷饮就不太好了。另外岂论春夏秋冬，着装上一定要注意保温，冬天最好是穿裤子，千万不要以为穿裙子不觉患上冷就是你身板好。寒气是不会告诉你什么时候步入你身板的。夏天，步入空调房，包里最好带一件薄的长袖，随时可以穿，这样还能预防肩周炎、颈椎病。月经期的时候不要喝冷水、吃冰的东西、不要冲冷水澡、用冷水洗甲等等，这些都要注意的。经常痛经的女性，如果在怀孕的期间还是不忌寒凉的东西，不注意保温，还是按自己以前的习惯，那么生出来的孩子，女孩很可能会遗传你的痛经，还会经常尿床，男孩患疝气的可能性大，还有一些孩子会深度睡眠不好，爱哭闹，黄疸重，湿疹重，容易吐奶、腹泻，动不动就感冒、咳嗽，容易过敏等等。总之假如在怀孕之前没有治好痛经，怀孕期间又不注意调理的话，您生的孩子患这些毛病的机率会比力大。有时候看到别人的孩子为何总是那么好带，而自己的怎么总是毛病不断，其实这里面的一大部分原因也是母亲先天遗传给孩子的。1.有痛经的女性，除了平时要注意保温，少吃寒性的食物。平时的祛除体内寒湿就是比力重要的功课了。2.体内寒湿重的人，很容易经络不通，阴虚火旺，或脸上长痘痘等，疏通经络和降虚火是比力有用的方法。可以坚持每一晚泡脚至出微汗，每一周加两次艾叶，平时每一天至少保证有半个小时的运动时间，最好能出汗。出了汗以后注意不能马上沐浴！！！！切记！不管是泡脚还是运动出汗然后，都先用干毛巾擦干汗，喝一些温水，在外面运动没有温水的就喝普通的水，但不要是冰水！！毛巾擦干汗然后过20分钟或半个小时再沐浴，这样毛孔就不会处于张开的状态，假如你在出汗后马上沐浴，就会又要患上湿气入侵身板。出格是喜欢运动完洗冷水澡的，其实对身板是不好的。还有一点，平时泡完脚后，洗完澡后，出格是冬天，一定要要马上把脚擦干，换上干的拖鞋，不能老穿着那双湿拖鞋一直到脚自然干，这个过程其实也是湿气步入身板的一个机会。冬天就更加。寒气也会带入。这个小细节也是需要注意3.来月经痛经发作的时候，可以用艾条4根，用透明胶将其绑成大刷子状，缠艾条的其中一头就可以了。熏小肚子到肚脐的部位，上下熏可以，顺时针打圈也可以，熏30分钟，可以在一定程度上缓解痛经。还有一个穴道要熏的就是：膝盖两内侧的 血海。这两个穴道既可以用艾条熏，也可以装一个热水袋，两个脚夹紧它，坚持30分钟。怀孕的女性不管身板有什么病症，一例不提议自己做艾熏！！！4.有痛经的MM在来月经的时候，如果你的经量少、或归属正常范围的，提议你在来的第一天起头早晨空腹喝高浓度的红糖水。用3两的红糖来冲开水喝，可以分几次冲，趁热喝，一个早上要将3量红糖喝完。当然，实在觉患上饿，可以吃一两块小面粉和水发酵制成的，这个不妨，最首要是红糖的量要够。要是您的身板比力虚弱、全身畏寒，且寒湿很重的，那么红糖水里就要加一些新姜末和红枣（8颗切成两两半去核），这样可以温中散寒，补脾胃。这个加了新姜和红枣的红糖水也可以在来月经之前的3天就起头服用。每一天一次。月经期服用的红糖不消三两，一两就够了。让经量少、痛经的姐妹月经时大量喝红糖水的原因就是为了使子宫内膜脱落更易，因为痛就是因为内膜脱落不下于来，要脱又脱不了，所以才会痛，红糖水正好能促进它脱落，又能暖宫，所以是很是适合的。一般产妇生产完的一个星期也要喝大量红糖水促进恶露的排出。但是这里要注意一点：月经量大的MM不管你有没有痛经，都不适合喝大量的红糖水，喝了然后经量会更大的！！！经量大、痛经的MM可以用艾灸法。那么痛经的MM在月经来之前的几天，也可以做做准备工作。1.身板虚弱、全身畏寒，且寒湿很重的，在来之前的3天就可以喝前面提到的新姜红糖红枣水了。2.特殊的泡脚的药材：益母草100克，元胡30克，艾叶60克，当归15克，新姜30克，川芎20克到药店买以上药材，然后加水先煎煮半个小时出味，去渣取汁，渣留着，然后泡脚30分钟至出微汗。擦干汗。每一晚一次，在月经来之前一个星期起头泡。前一晚的药渣可以留着和下一晚的药一起煮。这样药水可以浓一点。3.如果是因为情绪不畅，工作繁忙而导致的气滞血瘀，造成痛经，这类朋友在月经来之前可以口服 血府逐淤丸，连吃5天左右。能行气活血，防止这类的痛经。这个泡脚方适用于痛经伴有小肚子疼痛，经色紫黑伴有血块，畏寒怕冷。为了缓解痛经，月经期间除了注意保温，不吃生冷食物，不喝冷水，还可以吃一些羊肉、牛肉、黄鳝、海鱼、海虾等补肾补血的食物。对于遗传性痛经、原发性痛经、出格严重的，需要吃止痛药的。月经来的时候觉患上浑身没有力气，腰跟断了是的，肚子里面有一股凉气往上窜，比力严重的时候，还会浑身发抖，冷患上发抖，满头都会冒冷汗。来的时候疼觉患上好像站也不是，坐也不是，肚子里面坠坠的，每一次例假出来的血量或比力多，或有血块出来，颜色也比力暗。这样由于气虚而导致的寒凝血瘀气滞的一个状态，气血流通不畅而引发的痛经可以试试以下这个“ 调经止痛膏” 摘自CCTV-4《中华医疗药品》这个膏需要准备以下的药材，这里列出的药材是一个星期的量。做一次膏就能吃一个星期，放冰箱冷藏，很是方便。香附20克,艾叶10克,黄芪60克，当归100克，益母草80克，玄胡100克，熟地黄100克，红枣80克，新姜 20克 ，红糖500克具体做法也很是简单。首要步骤为：1.把香附、艾叶、黄芪、当归、益母草、玄胡、熟地黄、红枣、新姜都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时然后，砂锅里再加入一定量的水。水加好然后，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出汤汁，这是第一碗药汤。接下来再重复上面的做法，煎出第二碗汤剂，第三碗汤剂，第二第三次加的水要少一些。把这三碗汤剂放在一旁静置30分钟，让药渣沉淀一下。2.药汤沉淀了30分钟然后，把三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，先用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁比力浓稠的时候，再加入红糖，加入红糖然后，一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以沿着木铲的边缘，在木铲上“挂小旗”的时候，制作就完成了，接下来把它装进瓷瓶里，这是七天的量。每一天早晨空腹服用一汤勺。用不沾水的勺儿舀出兑少许开水。这就是调经止痛膏的制作方法。很是简单，而且原料也不贵。这个膏方是针对于原发性痛经，由气虚导致的寒凝血瘀气滞导致的痛经而用的。但如果是继发性的痛经，您最好先去医院检查一下是不是由于某些器官的病变所导致的，好比子宫内膜异位症、或是骨盆内部空腔炎等等，先要排除这些隐患，才能对症治疗。中医有句话叫公例不痛，痛则不通。很多时候，疼痛是由于血脉不畅所造成的，而常见的原因就是血瘀，气虚型的痛经就归属寒凝血瘀气滞的状态，血本应该是流通的，为何会瘀呢？其实这跟气有很大关系。中医认为，身板健康程度最重要的四个方面，分别是阴、阳、气、血，其中的气，其实并非咱们平时所理解的这个呼吸的气，而是指能够使人体器官阐扬性能的能量和动力，好比说血液在身板里流淌，中医认为这就是体内的气推动的结果，所谓“血为气母，气为血帅”，一旦气的推动力不足，就是医生说的气虚了，血就会运行不畅，就会出现血瘀，出现血瘀就会孕育发生疼痛。这就是女性痛经最多见的原因之一，这个时候如果再有寒邪入侵的话，那就更会加重血液瘀阻，加重疼痛。所以，要解决这类痛经的问题，起首就是要给她补气，增强动力，同时还要活血，疏通瘀积，这可不是一味两味药就能够解决问题的，要用一些有针对性的材料，采取一种特殊的方法“调经止痛膏”中以黄芪，当归和熟地黄，作为益气，养血，作为一个扶正、补气、养血的基本方，然后再加有益母草，是活血化瘀的，另外再配合香附和玄胡，是行气调肝止痛的，另外还有一个艾叶，艾叶作为暖宫止痛的一个药。辅料加了一些大枣、新姜和红糖，这样君臣佐使共同配合以后，起到一个益气固本，再起到一个理气止痛、暖宫活血的作用。红糖从它本身的药性来讲，归属偏温一点，温中下焦的，可以缓解寒凝血瘀的状况。那么，痛经不是一天两天就形成的，尤其是原发性的痛经。所以服用此膏方一个疗程是3个月。每一天都要坚持。根据小我私家情况的差别，一般需要服用一到两个疗程，也就是3--六个月时间。出格是原发性的气虚导致的痛经，调整体质是关键。只有体质调理好了然后，血液才能够依靠体内自主孕育发生的气来推动，而不是依靠外界的药物。而调理体质最好的方式那就是膏方了，因为膏方在调理方面有三个特点，高效、缓补、持续。高效：所有的药材在经过了反复地煎煮、浓缩然后，一勺膏方的药效就相当于一袋汤剂，所以它的接收容易，效果也是很是明显的；缓补，膏方通过药效的缓慢释放，来调理脏腑的平衡，调理阴阳气血的平衡；最适合体虚的人调理持续，每一天服用一勺膏方，药物通过肠道的接收，连续不断地阐扬作用。方便，每一天早上只需要盛出来一勺，不消加热也不消煮开，放进嘴里就能吃，如果觉患上太冷，就兑一点点的温开水吃，这对于现代上班族来说，那真的是很是方便了。而且这个膏每一个周末做一次就可以了，不消每一天煎药，并且这个膏的味道不苦，里面有红糖嘛。另外有些人也是不适合服用这个膏方的：1.假如痛经的表现为疼痛、拒按、舌质比力红、口干，平时会表现为白带量多，颜色偏黄，屎儿也是闭结的，像这样的痛经病人，就不适合吃这个膏方。2.另外就是慢性支气管炎、心脏病等等这样一些慢性疾病的患者在急性发作的时候也不要服用膏方，而且在服用的过程中，您最好不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性饮品，以免影响了膏方的接收。3.此膏方3个月为一个疗程，坚持才会有用果。月经期停服！！！每一个月月经过后用四物汤调理，或是四物汤国药加上乌鸡或乳鸽炖汤，以补气血。
范文七：湿热体质如何调理湿热体质如何调理？是很多患者关心的话题。湿热现象在中医辨证中十分常见，也是重要的临床参考依据之一。那你了解什么是湿热吗？湿热体质的如何形成的。“湿与热”是中医的术语，通常是指身体内部的湿与热。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热像。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。博粹堂老中医强调，湿热体质的人特别容易发生湿热、泡疹、皮炎等过敏现象，建议患者日常可以多吃一些消热利湿、健脾理气的食物，如山药、山楂、苦瓜等。但对于长期有过敏现象的患者，宜采用中药调理。湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。但袪湿热的药物一般来说都是不太平和的，都不能久吃的。袪湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花，等等这些都是偏寒凉的，不能久服。老中医讲湿热体质型人的保养湿热体质的人冬季不能跟风大量进补，不要去吃那么多火锅，羊肉、狗肉，人家进补你也进补，不要这样。越补体质偏颇性越明显。还有这种人的皮肤特别容易感染，最好穿天然纤维，棉麻丝绸，尤其是内衣。经络方面，没有具体的穴位，但是有具体的方法：湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。这个时候改善痰湿，改善湿热体质的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，浑身舒服的不得了。像去掉一个大包袱一样，很舒服。这种情况下，用这种方法去改善体质，甚至可以不用去吃药。用刮痧的方法去湿热也挺好的。治疗湿热偏方1、凉拌马齿苋采新鲜马齿苋100g，清水洗净，切断，用少许酱油、麻油拌匀食用。　　2、泥鳅炖豆腐用料：泥鳅500g，豆腐250g，盐3g。做法：把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切块；泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。功效：清热利湿。
范文八：浏览：1106?? | 更新： 11:37湿热体质，就是说的人的身体的体质，湿热体质的人表现为脸色微微发黄、发暗，而且很油腻，皮肤容易生疮，并且红肿痛痒，口干、口臭并且体味较大，那么湿热体质如何调理才能恢复正常呢，下面小编来谈谈湿热体质如何调理!湿热体质症状湿热体质的人脾气比较容易烦躁，经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。除此之外，女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象，也可能受湿热侵袭了。湿热体质如何调理饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持以宽松为好。湿热体质饮食调理主食，可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。忌食辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如酒、奶油、动物内脏、辣椒、生姜、大葱、大蒜等;还有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窝、银耳、辣椒、菠萝、荔枝、芒果等温热性食物。减少甜食、咸食和酒、碳酸类饮料等，以免助湿生热。勿过度饱食。应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。
范文九：一、怎么判断自己体内是不是有湿热头部：《内经》里讲“因于湿，首如裹。”当湿邪最初侵袭人体时，可出现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒服，好像身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。关节：当湿邪伤及到关节时，局部气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。消化功能：湿邪困扰脾脏，影响其正常运化功能，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量减少、不成形等。而因脾虚运化不利而导致“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想喝水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。小便及妇女带下：湿邪还有一个特点就是“趋下”，容易伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状都比较典型。舌苔：舌苔厚腻是湿病的典型表现，它常在机体还没有表现出明显疾病状态时就有所提示。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。大便不成形：长期便溏，必然体内有湿。大便后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。二、吃什么、怎么调理（一）饮食调理，多吃芳香食物湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试。蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。（二）少吃油腻、甜味品，预防湿热湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。体内湿热，如果只表现为轻微的症状时，通过以上调理就会有所好转，如果症状严重通过调理效果不好的，最好找中医辨证施治后再调理。
范文十：饮食上：1.不喝凉水 多喝温热水2.少吃肉（肉生湿）3.忌暴饮暴食和进食速度过快4.常吃味淡性温平的食品
多吃些蔬菜
水果（寒凉酸味水果除外）养生方法上注意：1.加强运动
强健身体机能
健康脾胃功能2.不宜在潮湿的环境里久留
在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭
这类体质的人平时还应定期检查血糖
血压3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间
多进行户外活动让日光使得身体机能活跃起来;4.洗澡应洗热水澡
适当出汗为宜5.穿衣尽量保持宽松
丝等透气散湿的天然纤维为主
这样有利于汗液蒸发
祛除体内湿气6.注意保暖
湿遇温则行
寒凉的天气不利水湿在体内运化
常伤及脾胃
因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显另外告知一管用方法:每日空时推肚子
半小时以上
晚上泡脚（放花椒）}