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我最近总是莫名其妙的心情不好 怎么办啊？？
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寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因顶饥厕臼丿铰搽歇敞忙，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。最后祝开心愉快。
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其他1条回答
人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候顶饥厕臼丿铰搽歇敞忙，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。 4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！ 7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
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出门在外也不愁心情不好该怎么办啊？
心情不好该怎么办啊？ 5
每个人的人生都不可能是一帆风顺的,偶尔的烦恼,不顺,也是可以当作调料,为我们的人生增添生气。让心静下来,心情也会很快的改变了。人在无聊的时候就是会想很多事情,把自己搞的烦恼了,自然也就不开心了。要让自己忙碌起来,做做喜欢的事情,听听音乐。...
的感言：嗯嗯，我会的、
其他回答 (7)
转移~心情。睡觉 ，找别人发泄都是可以的
听音乐 晚游戏发泄下
做一件自己平时最爱做的事情，放松一下精神
介意你看下《《家庭幽默录像》》！
看看喜剧电影，笑话什么的。
早上吃完饭，妈妈急着去打麻将，对爸爸说等会儿把剩余的衣服倒进垃圾桶里，把饭菜扔进洗衣机里去。看个笑话应该会开心会儿～～
想一些开心的事，适当的做些自己喜欢做的事。
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心理咨询领域专家我最近心情不好，怎么办呢？
来自黑龙江
健康咨询描述：
我感觉很烦躁，老是想骂人，好几天了都是这样，老是想找人发脾气，搞得人际关系很不好
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 21:23:16
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病情分析：根据你的症状分析，应该是提前出现了雌激素分泌不足的症状。指导意见：如果有时间最好去医院化验一下，如果有雌激素的不足，应该根据缺少情况适量补充，或者吃一些更年安之类的药物调节。
帮助网友：14991称赞：181
病情分析：情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责。自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病。指导意见：生活中工作不要过压力大，心理负担不要过重，以及情绪不要过于紧张。配合心理治疗才能彻底治愈。
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亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。心情不好怎么办啊
心情不好怎么办啊 5
发泄，一下，，，，，，，去打电玩，，，，或者做你擅长的事
或者是去打架，呵呵，个人，不推荐
的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：）
其他回答 (7)
去找朋友喝茶降天做开心的事啊.出去走走!
睡一觉，醒来，相信一切总会好的
其实心情不好是你自己控制的，完全可以让你自己心情好起来的
运动流汗可以排毒。
也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。
找你最喜欢的人聊聊天呗
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