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爱上火因为体内有毒死，及时排毒是关键
时间： 11:46
来源：中国网
作者：秩名
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&上火&是很常见的疾病。春季容易上4种火：心火、肝火、胃火、虚火，而这4类火都是由于饮食不规律、代谢失常、压力大导致、体内毒素堆积带来的，那如何降火呢?
近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易发&四把火&：心火、肝火、胃火和虚火。
因压力、心烦、焦虑、睡眠不好引起的是&心火&：操心事多、工作压力大，焦虑等，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁。
肝肾失调会引起&肝火&：身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。
代谢失常容易引起&胃火&：过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端，导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破。
日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染是&虚火&的主要来源：这类人好发感冒，咽喉疼痛，易疲劳，入睡后脖子会发虚汗。
上火说明体内有&毒素&。
中医认为排毒有4条通路：规律排便。排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及时。要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。
皮肤按摩。适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。
深呼吸。吸入少，呼出多。还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。
&管好嘴慢生活&能灭火
现代人&上火&频繁，和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多，小&火&可能藏着健康大问题。因此，及时灭火很关键。灭火有&两大招&，一是管好嘴：二是慢生活。
管好嘴，就是尽可能不碰有害物;控制动物类肉食的摄入量;多吃些无毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鲜蔬菜、水果;多饮水，及时稀释毒物，利于排出;少上饭馆，一日三餐，可有一顿专门喝粥;咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低声，常常含颗橄榄。
慢生活就是要适度减慢代谢节奏，及时解毒。一方面要控制自我，不要盲目加压，在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了，物质消耗减少了，心火就不会太过旺盛，废物产生也会减少。
经常活动四肢，做些经络按摩、足疗等，加强气血流通，有利于体内毒素及时输送到肝肾等处，并顺利排出。阴霾天要少出门，少去人多的公共场所，避开空气污染。
体内不断堆积起来的有害产物，可以是外源的，也可能是内源的。外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。这些毒素总有积累，停滞于体内。体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。
要减少毒物的产生和积累，最好的办法是及时解毒，有利灭火。
爱上火因为体内有毒死，及时排毒是关键我们就为您介绍到这里，相信您在看完了之后已经有了一定的了解，最后我们衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。
（责任编辑：灵均）
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冬季降火先排毒 4个排毒方 赶走体内火气
　　五种“去火”食疗法
　　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
　　一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
[责任编辑：经常体内虚火严重怎么办，总是感觉...
经常体内虚火严重怎么办，总是感觉...
经常体内虚火严重怎么办，总是感觉鼻孔很干很痛是怎么回事
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
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问题分析：你好，考虑为阴虚火旺的病变发生，多因生活欠规律，饮水较少，辛辣饮食，微量元素摄入不足等因素，造成了体内津液缺失，虚火上炎，阴虚则阳亢，阳亢则生火，从而导致了鼻腔干燥，疼痛的症状发生。意见建议：建议多饮水，多吃维生素丰富的水果及蔬菜，少吃辛辣的食物，注意休息，避免劳累，辨证论治后，给予功劳去火胶囊，黄连上清丸，六味地黄丸，逍遥丸，罗红霉素胶囊等药物对症支持治疗。
问经常虚火上升要怎么调理
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
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病情分析： 你好，，去火建议， 菊花,薄荷,柠檬,芥兰,甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙,镁的含量高,它们有宁神,降火和降血压的神奇功效.多吃和常吃这些芳香食品,可以宁神降火
问体内火气重是怎么回事该怎么办？
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。　　意见建议：第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
问我虚火内火特别大怎么办
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！外邪与内邪互为病理就比较复杂的证了，在有内热情况复感外湿或者内生湿气这都可能的并存的！病理比较复杂情况下就要同时调理，效果才好！意见建议：平时注意饮食，寒凉食品少吃！滋阴降火，健脾利湿为主！你开的药物可以用若辨证无误的话！平时不要熬夜，少涉水湿
问我虚火内火特别大怎么办
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好！外邪与内邪互为病理就比较复杂的证了，在有内热情况复感外湿或者内生湿气这都可能的并存的！病理比较复杂情况下就要同时调理，效果才好！意见建议：平时注意饮食，寒凉食品少吃！滋阴降火，健脾利湿为主！你开的药物可以用若辨证无误的话！平时不要熬夜，少涉水湿
问体内火气重是怎么回事该怎么办？
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专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。　　意见建议：第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
问体内寒湿重虚火旺怎么办
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
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意见建议：建议你去找一位好的中医师开汤药治疗,调理一段时间就会好起来,因为中医讲究望闻问切四诊合参,所以最好是找个大夫当面就诊.我可以为你推荐一种食疗粥,就是用生山药,薏苡仁,莲子肉,白扁豆煮粥喝,具有健脾利湿的作用.
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五个信号提醒你排毒
你注意到了吗 17:30:56来源：七丽女性网分享：爱美的人都希望自己的皮肤光滑白皙，可是不少人却发现，没往脸上身上少涂抹护肤品，皮肤却依然不见好。其实这可能是身体在告诉你，体内毒素超标了，现在急需要排毒。身体需要排毒了会给你发出哪些信号呢？信号一：脸色晦暗身体需要排毒了的话，脸色会变得晦暗。人体的肺部是最容易堆积毒素的，而肺部管理着全身的皮肤。如果是肺部毒素堆积超标，影响了肺部的功能，就会反应到脸上来，使皮肤失去光泽。怎么排毒：平时多主动咳嗽，还可以多吃百合、银耳等清肺润肺的食物。信号二：长痘痘长斑身体需要排毒了的话，脸上会开始长痘痘或者是长黄褐斑。特别是前额出现的痘痘和斑的时候说明是肝脏毒素堆积过多引起的。而长黄褐斑是因为体内脏腑功能失调，毒素淤积引起的。怎么排毒：因为毒素堆积引起的长痘痘长斑应该多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，日常还要做好皮肤的保养。信号三：经常便秘身体需要排毒了的话，重要的一个表现是经常性的便秘，有的甚至是3天才排一次便。这很容易导致宿便残留在体内，导致体内毒素淤积。怎么排毒：可以喝蜂蜜水等帮助润肠或者是增加膳食纤维的摄入，避免使用泻药帮助排便以免造成肠道功能紊乱，加重便秘。信号四：出现口臭身体需要排毒了的话，表现表现的重要的特征就是有口臭。口臭的引起是体内虚火旺盛引起的，也可能是口腔疾病引起。怎么排毒：多吃清热解毒的食物帮助下火，或者是用玫瑰花、薄荷水漱口并且应该清淡。信号五：脸上痤疮身体需要排毒了的话，一个信号就是脸上会长痤疮。痤疮出现的原因是因为毛孔堵塞导致油脂排泄困难，堆积引起的。而体内毒素较多，脾胃郁热，体内湿热的话是引起痤疮的重要原因。怎么排毒：多吃蔬菜水果，少吸烟喝酒，避免肥厚油腻食物，保持大便顺畅。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读健康导读大家都在看大家都在搜蔬菜////秋季养生////////汤/////茶///////////为你推荐看过本文的人还看过猜你喜欢||||||||prevnext试过速效排毒法，才知道自己原来那么美|排毒养颜|痤疮|身体毒素_新浪时尚_新浪网
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　　导语：人类自古食五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。我们的身体，真的像想象中的那么健康吗？下面5个信号，表明你的身体“有毒”！内容来源：PCLADY
身体毒素排干净
　　我们的人体内都内或多或少的存在着毒素，之所以没有生病，是因为毒素的量还没有达到让人生病的地步。但是不管毒素多少，我们都要想尽办法把毒排出体外，不给疾病留任何可乘之机。
　　人类自古食五谷杂粮，在吸收营养的同时，一些无用的成分也会摄入体内，每天通过各种途径排泄出去。但如果这些渠道出了问题，无用成分就会变成毒素长期积累，危害身体。
　　我们的身体，真的像想象中的那么健康吗？下面5个信号，表明你的身体“有毒”！
　　5个信号提醒你排毒
　　1、便秘
　　排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。
　　粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。
　　清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
　　2、口臭
　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。
　　贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
　　解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
　　3、黄褐斑
　　中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
　　要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
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