五脏六腑&各有代表颜色
五脏六腑 各有代表颜色 (哪部份有障碍, 便多吃属该类颜色的食品作平行)
心脏 (红色) :
火太大. 恨别人. 爰发火. 爆发出来便感舒服. 其实恨气就已埋在血液里.
恨会心痛 / 失眠 / 心慌 / 血管塞
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肾 (黑色) :
表黑暗. 藏在内, 没向别人宣说.
架子放不下. 疑心重. 悲观失望. 怨别人. 感到别人对不起自己.
要长存感恩心. 阳气充足 便不会阴暗
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肺 (白色) : 包哲咽喉. 皮肤. 咳. 鼻
不认可别人为自己付出. 并感到没所胃. 没感恩之心.
恼人. 让别人生烦恼. 自己又不肯承认,
反而感到委屈. 不知原来自己对不起别人.
忧伤肺 : 悲观气藏于肺.
舌 / 咽喉 : 不该说的话说了. 不懂讲话让人生烦恼
鼻炎 : 对不起父母. 不愿意汫通.
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肠 / 胃 (黄色) :
不知足. 不满意.
怨恨人 抱怨无力
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肝 (绿色) : 包括眼睛. 颈椎. 肩周炎
没认可老人的德. 没感恩老人
爰发火. 但藏于内藏 不爆发出来.
眼睛 : 看不顺眼事物
颈椎 : 瞧不起别人
肩周炎 : 干活时发火
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~它们吃的都是官粮，有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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　　中医养生讲究五色食物补五脏，黑色入肾、黄色入脾、白色润肺、红色补心、绿色养肝，甚至五脏对应着五行，金（肺）、木（肝）、水（肾）、火（心）、土（脾）。
因为每种食物的营养成分不尽相同，所以我们要有针对性的选择最适合自己的食物来补充营养，这些不同颜色的食物都适合哪些人群食用呢?在日常生活中你知道自己最适合吃哪种颜色的食物吗?让我们一起来看看下面的内容吧！
1、红色食物养心――令人振奋+补铁
红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。
食物来源：牛羊肉、内脏、也包括鱼类。含有丰富的血红素铁、B族维生素和蛋白质。每天吃100克就足够供应蛋白质和铁的需求，令女性气色红润。
评点：心脏属于内脏类，许多女性对其望而却步。其实这是不必要的担心，因为心脏与、肾不同，其中脂肪和胆固醇含量较低，也不参与废物的排泄和污染的处理，故而可以放心食用。更重要的是，心脏中的维生素B1、B2、烟酸、铁、锌等微量营养元素含量比肌肉部分高的多。
适宜人群：适合体质较弱者。
2、黄色食物养脾――维生素的天然源泉
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。
黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。
食物来源：胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等水果。富含类胡萝卜素等抗氧化物质，每天可吃100～300克。
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的效果。加上补血养颜的红枣，补中益气的山药及润肺化痰的白果，不仅能补充营养，预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
适宜人群：适合体内缺乏维生素A、D者。
3、黑色食物养肾――益脾补肝的女性食品
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此常食黑色食物可补肾。
黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。
食物来源：木耳、香菇、海带、黑芝麻。含有大量的微量元素和可溶性膳食纤维，具有抗衰老、除污染和预防慢性疾病的作用。每天吃10克干品即可达到保健效果。
评点：菇类一项是具有健康食品的形象，其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外，菇类食品热量极低，饱腹感强不会令人发胖，对女性可谓相当不错。加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆(青豆是黄豆的姐妹，营养价值相仿)。营养保健作用更全面。
适宜人群：适合女性，尤其是肾虚的女性。
4、白色食物养肺――蛋白质和钙质的丰富源泉
白色在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。
此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。
食物来源：豆腐、豆浆、牛奶、酸奶、奶酪。这类食物含有丰富的钙和蛋白质。每天需要喝一杯牛奶大约在 250克，或者是半块豆腐在125克左右。
评点：简单易做，清爽可口，富含蛋白质和钙，是一道很好的开胃小菜，更适合夏天，因皮蛋，冻豆腐和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
适宜人群：适合高血压、心脏病、肺热咳嗽等患者。
5、绿色食物养肝――肠胃的天然“清道夫”
绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人，绿色蔬菜无疑是补钙佳品。
食物来源：绿叶菜、青椒、豆角等多种蔬菜。富含维生素C，维生素K、镁和不溶性膳食纤维，可提高免疫力，预防多种癌症的发生，每天建议400克到500克。
评点：(包括西兰花、芥兰尖、芹菜、荷兰豆、百合、虾仁)西兰花和芥兰尖都属于营养素含量最高的蔬菜，并具有强大的抗癌功效，芹菜和荷兰豆富含不溶性纤维和钙，而百合是传统的滋补品。
适宜人群：适合所有的人，尤其是孕妇及缺钙人群。
在弄明白了以上的问题后，大家可以根据自身的状况去挑选食物，以食补身是很好的保健方法。平时也可以将五种颜色的食物分类摆放，记上标签，这样每天都能吃到五种颜色的食物，营养均衡，还可以养五脏。
希望大家能在饮食上多注意一些，这样就不必纠结在看病这件事上了。
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