这是我的切身体验。也是我的独创哦。
我是一个睡眠障碍者，失眠的痛苦我就不再复赘了。也用了很多方法，最有效的还是安眠药，可看着量一次次加大，药品一次次升级。“怕“了！失眠的病友都传着，失眠升级就是“抑郁”再升级就是“妄想”！
为摆脱药物依赖。我上网找着偏方，那段时间 网上传的最多的是，“官老爷”参加会议时让我羡慕不已的优雅的睡姿照片。这样的照片就如同“官老爷”各式各样艳照门里的艳照一样让我是“羡慕嫉妒恨”啊！“官老爷”你让我情何以堪啊！痛则通一通则百通。我不是“官老爷”，按流行的说法我只能算是它的一个“屁”也许连“屁”也不是。简称“屁民”。是不可能参加“官老爷”的盛会地。不过在电视上天天可以看到“官老爷”露脸，说是又参加什么什么重要的会议了，还有会议的类容啊场面啊举手啊鼓掌啊！哎！这不就是让“官老爷”睡觉的会议么！这样报导哪里最多？不用问了，当然是“中央电视台新闻频道”了。。。。。。两个月了，我的失眠消失了。真的！不骗人！
以下是我总结的《使用中央电视台新闻频道治疗失眠的四步疗法》简称“新电四疗”　　一:确定自己必须入眠的时间（我是晚上12点）。二:每天提前2小时上床，并把电视调到“cctv新闻频道”。三:电视音量以可以听清楚播音员声音为准。（音量不要过大）电视画面调为柔和。四:一定要很注意的去看新闻频道的新闻画面，去听播音员的播音文字，通常2小时后你会有昏昏欲睡的感觉。这时千万不要关电视（因为失眠者的睡眠都是浅 睡眠），将音量调到朦朦胧胧的感觉。跟着昏昏欲睡的感觉走。
注:以上步骤只适合失眠者，生理及心理健康者请务使用！　　我现在已能做到听1小时就能睡着，还是深睡眠。当然“中央电视台新闻频道”还是不能关的。在这里我仅代表我自己向“cctv”表示忠心的感谢！感谢你们，倾全力打造的新闻频道，让我这个失眠者有了福音。希望你们能够继续保持这种特色，让更多的失眠者拥有福音:向“官老爷”表示感谢！感谢你代表我，不辞辛苦地参加各种各样的会议。让我知道，你是全心全意为我这个失眠者服务的。希望你继续保持并发扬。一不怕苦，二不怕苦死的拼搏精神。去参加各种各样的会议。谢谢了哦！　　
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　　回复楼主，@不明事理的我　　这是我的切身体验。也是我的独创哦。 我是一个睡眠障碍者，失眠的痛苦我就不再复赘了。也用了很多方法，最有效的还是安眠药，可看着量一次次加大，药品一次次升级。“怕“了！失眠的病友都传着，失眠升级就是“抑郁”再升级就是“妄想”！ 为摆脱药物依赖。我上网找着偏方，那段时间 网上传的最多的是，“官老爷”参加会议时让我羡慕不已的优雅的睡姿照片。这样的照片就如同“官老爷”各式各样艳照门里的艳照一样让我是“羡慕嫉妒恨”啊！“官老爷”你让我情何以堪啊！痛则通一通则百通。我不是“官老爷”，按流行的说法我只能算是它的一个“屁”也许连“屁”也不是。简称“屁民”。是不可能参加“官老爷”的盛会地。不过在电视上天天可以看到“官老爷”露脸，说是又参加什么什么重要的会议了，还有会议的类容啊场面啊举手啊鼓掌啊！哎！这不就是让“官老爷”睡觉的会议么！这样报导哪里最多？不用问了，当然是“中央电视台新闻频道”了。。。。。。两个...　　-----------------------------　　自己顶呗　　鼻疗睡眠养生预防失眠抑郁自杀-患了鼻炎吃药手术治不好怎么办-做您阅读的忠实伴侣
失眠不吃药
一抹睡好觉来源:家庭医药&2014年10期&& 来稿者:闲人-咸人&&
&& 导读:科学研究表明，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉只能活5天。可见，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠有障碍的人往往面色灰黄，智力和记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，衰老加快等。睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的25-30倍，急性病发生是正常人的
　　科学研究表明，人不吃饭可以活20天，不喝水可以活7天，不睡觉只能活5天。可见，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠有障碍的人往往面色灰黄，智力和记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，衰老加快等。睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的25-30倍，急性病发生是正常人的15倍。
　　长期失眠百病生
　　睡眠对人相当重要，是人体各组织自我休息和修复的重要手段，维系着人体王国的自我防御和免疫能力。
　　比如晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间：晚上11-凌晨1点，肝的排毒：凌晨1-3点，胆的排毒：凌晨3-5点，肺的排毒：夜间11-凌晨3点，人体造血。这些过程必须在熟睡中来进行。
　　长期睡不好，会导致人体生物钟紊乱，内分泌失调，精神异常，记忆力减退，免疫力下降，头晕头痛，反应迟钝，健忘，烦躁，精神恍惚，加速衰老，甚至会引发老年痴呆、抑郁症、高血压、心脑血管病等重大疾病，危及生命。
　　目前临床上治疗失眠多采用西药，但是长期服用西药会造成药物依赖性和耐药性，这成为了药物治疗失眠的两大难题， 越来越多的人寻求中医药治疗方面的研究，随着近几年研究的不断深入，外用中药提纯穴位涂抹液防治失眠的独特优势逐渐显现出来，中医药疗法具有安全有效、无依赖性，具有良性双向调节作用，在临床治疗中发挥着重要的作用。
　　七草睡莲液采用自然药用植物，经反复筛选，科学配比，经现代科技提纯而成的调节睡眠的原液，通过其天然药用植物的有效提取剂，经外用透皮穴位吸收（涂抹在指定穴位，详见产品说明书），达到调节失眠的目的，是一种新型的纯天然植物的原液，使用方便简单。由于透过光导合的植物精华素渗透力极佳，很容易通过表皮吸收并在5-10分钟内产生浓浓睡意，自然进入睡眠中。
　　不觅仙方觅睡方，健康长寿睡出来
　　你知道最好的养生方法吗？不是保健品，而是睡眠。人们通常认为睡眠是一种休息，其实它的好处远不止积蓄能量这么简单。良好的睡眠，可以对身体的各项机能起到修复作用，如果睡眠不规律，甚至可能让你患上100多种病。现代医学把睡眠作为一种治疗手段，从上世纪50年代开始，就有“睡眠疗法”一说。
　　“七草睡莲”是纯中药制剂，外用穴位给药不会有任何不良反应，并且治疗失眠的同时，还能调理精，气，神，脏腑，增强免疫力，身体调养好了，失眠自然一去不复返。开始阶段一天一抹即可入睡，随着生物钟循序调理纠正，逐渐转为两三天抹一次，直到七八天抹一次，一到两个月失眠即可调整过来
　　七草睡莲液具有安神静心除烦之功效，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果较好，能改善睡眠障碍，缩短入睡时间，提高睡眠质量。
　　详情请拨打失眠专线：
　　400-咨询订购。
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&&&&吼出去！→ 我长年失眠，吃药也不好，怎么办呢
我长年失眠，吃药也不好，怎么办呢
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医生回复区
mookty爱心医生
&&&&&&您好！这里有一些关于防治失眠的小窍门，可以在临睡前用热水泡脚，并按一按脚底的涌泉穴。在平日里，按揉神门、内关、百会、安眠等穴位，也可以改善睡眠。当然针对不同原因引起的失眠，在调理时要有针对性、有侧重点的调理，会有更好的改善效果。如在配合艾灸、yao浴等效果会更佳显著。另外，可配合使用醒脑安s慷组合，通过yao物全面修复紊乱、受损的植物神经，恢复大脑供血供氧，聆听醒脑音乐，舒缓神经、醒脑益智，起到心理疏导的治疗功效，两者配合使用，达到事半功倍的治疗功效，能在短时间内恢复健康深睡眠。
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&&&&&&造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
帮助网友：105称赞：3
&&&&&&失眠的治疗首先要明确诊断，该症的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。临床治则当以补虚泻实、调理阴阳为主，虚者补其不足，益气养血，滋补肝肾；实者泻其有余，消导和中。在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神、益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。
&&&&&&以上是对“我长年失眠，吃药也不好，怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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长期失眠、休息不好出现黑眼圈，于老失眠，黑眼圈很重，之前也试过了很多方法，听音乐、吃西药，但是还是睡不着，，，最近去正规的医院精神课的医生给他开了几盒药，叫张玑晴神的药，现在正在吃，感觉还行，不知道那对于我这样失眠的朋友很严重的除了吃药，同时还注意什么？
更新时间： 11:28:05
长期失眠、休息不好出现黑眼圈，于老失眠，黑眼圈很重，之前也试过了很多方法，听音乐、吃西药，但是还是睡不着，，，最近去正规的医院精神课的医生给他开了几盒药，叫张玑晴神的药，现在正在吃，感觉还行，不知道那对于我这样失眠的朋友很严重的除了吃药，同时还注意什么？
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发表时间： 21:21:17
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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任正新医生信息
职称：主治医师
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如：今天早上发烧，医生说是细菌性的，白细胞15.6H，还有一个是87.5,体温是38.2，发烧，头有点疼，浑身酸疼，没有其他症状了......
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