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我总是心情不好，郁闷总是开心不起来，而且还爱发脾气，生气
基本信息：女&&30岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：性别：女 年龄：30
已经很长时间了，总觉得心情压抑
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建议：你好！如果只有这些症状不能说明你患有抑郁症，只要冷静下来想一下自己出现症状的原因并正确的对待就可以了。服用药物是没有效果的。
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生脾气不好，容易生气，而且是生闷气，有时候鸡毛蒜皮的小事都能郁闷一整天，情绪捉摸不定时晴时阴，可是没有人会知道我这是为了什么，怎么了，最后受憋的还是自己，活得好累_育儿问答_宝宝树
脾气不好，容易生气，而且是生闷气，有时候鸡毛蒜皮的小事都能郁闷一整天，情绪捉摸不定时晴时阴，可是没有人会知道我这是为了什么，怎么了，最后受憋的还是自己，活得好累
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
你这样就是抑郁了，就像你说的，最后受憋的还是你自己，你可以选择不怎么做的，为什么不活的开心点呢？
最佳回答者：
那你现在是在孕期吗？如果是孕期，脾气变差是正常的呢。但是还是要尽量克制自己的不然影响了两个人的关系就不好了，而且经常这么发脾气，以后宝宝的脾气也会很暴躁的。
调节自己的情绪，多想些开心的事情
额，我以前也有点，后来多出去走走，和朋友们聊聊天就好很多了
家家有本难念的经啊！离远一点就好了。相处是门学问，别暗地里生闷气，气坏自己不划算，要想想办法巧妙地加以还击。或者把话摊开来直说，不必要什么事情都忍耐的。
如果你现在怀着宝宝呢，那这种心情是很容易感染宝宝的，每天都要保持好心情，什么都要想得开，拿得起放得下才会过得快乐。
你为什么要这样折磨自己呢？有什么委屈就发泄出来，没有人，就自己好好大哭一场，放送自己。别那样折磨自己，容易生病的。
可能是心情不好，以后要放松心情，多听听音乐，可以出去走走，调节自己的心情，要不然以后会得忧郁症的。
多想一些开心的事情，不要让烦心的事情围绕你，这样无论是你还是你身边的人都会开心的。
亲现在 人们都是生活压力很大的呢你不要想多了 高兴是一天不高兴也是一天呢
亲如果是处于怀孕期间的话，自己要注意学会放松心情，遇到什么不开心的事情的话，一定要装着什么也看不见的。
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怀孕的时候，在工作上受了点刺激，被两个心怀不轨的同事算计，背后抹黑我，在极度忧郁的情况下怀的孕，怀孕之后情绪一直不高，整天整天的发脾气， 一发脾气就控制不住自己，一直到把自己气的腿疼，胳膊疼肚子疼为止！父母都在做生意没时间管我，老公也不理解我，婆婆还给老公扇风让老公和我生气，一直到五个月前，我一直生活在煎熬之中，每天睁开眼，都是一幕一幕别人对不起我的镜头，我都怀疑自己是不是得了强迫症了！我一直不停地劝自己：人在做，天在看！做了亏心事的人不会有好下场！现在为了孩子，一定要忍之类的！可是根本就无法疏解我的情绪.一直到了五个月，感觉到胎动了，心境才逐渐逐渐平复，现在8个月了，离产期还有40天，真怕孩子会出点什么毛病，脑瘫啊什么之类的！特别担心！
我和你差不多，现在也很担心
过去的也改变不了，你越担心越是对宝宝不利啊，从现在保持心情愉快就好了。
宝妈要尽量调整好自己的情绪，没事的时候听听舒缓的音乐，天气好的时候去外面走一走，不要自己给自己施压了，脑瘫的几率很小的，如果因为你生气孩子就脑瘫那中国得出生多少残疾儿啊，别吓自己了，注意自己的心态，你若微笑便是晴天。宝妈加油。
我整个孕期也心情也是时好时坏的
不好现在宝宝大了
宝妈要高兴的临产 宝宝应该没事的哦
河北 张家口
我怀孕前三个月。都是隔几天就哭一次的，不知道为什么，心情就是不好，特生气，然后就想哭，哭完就没事了，现在宝宝也挺好的，宝妈不要担心了，什么事情看开了，就不会生气了。
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成员:188924 ,
话题:69222
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用为什么总是火气很大，爱闹脾气？_百度知道
为什么总是火气很大，爱闹脾气？
常常为一些琐事,发很大的脾气，想控制，但控制不了，很讨厌自己这样的性格以前的我不是这样的为什么现在变的这么讨人厌，发过脾气后，又很后悔，那些无辜的人，我真对不起他们为什么现在的我跟以前的我判若两人~
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中医将容易发怒称为“善怒”。中医理论认为，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候。 对肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 对肝火所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。 对脾虚引起的善怒要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物. 或许一点点小事都会让自己生气，这说明你还没有完全放下。 试着什么事情看开一点，调整好心情，开心也是一天不开心也是一天，何必呢？而且也有可能因为你的心情影响到他人。 作息时间跟饮食一定要规律多吃些清淡的东西，乐观积极，相信一切都好的 1．对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。 2．增强理智感，学会克制自己的怒气。 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。 3．学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。 4．换个角度考虑问题，体谅他人感受。 做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想？所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。 5．聆听音乐可以调节情绪。 你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。 哪些食物能调解情绪 多年来的研究显示，某些特定的食品能影响大脑中某些化学物质的产生，从而改善人们的心情。 全麦面包 食物中的包氨酸能提高大脑中5羟色胺的水平，使人产生愉悦的感觉。而全麦面包能帮助色氨酸的吸收。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸能进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。 咖啡 早上喝一杯咖啡确有提神醒脑的作用。咖啡因能使血压暂性略有升高，并阻断使我们感到瞌睡的化学物质传递。但每天喝3杯以上可能反而会使人烦躁、易怒。 水 每天应喝足够的水，防止因缺水而感到萎靡不振。不能用咖啡或其他含咖啡的饮料代替。 香蕉 紧张与镁缺乏密切相关，所以，生活忙碌的人在食谱中应补充富含镁的食品，例如香蕉。 橙和葡萄 每天150毫克剂量的维生素C（约两只橙）就可以使紧张、易怒、抑郁的不良情绪得到改善。 辣椒 辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽。这种物质能引起短暂的愉快感。 巧克力 许多女士，尤其是当她们受到经期前综合征或不良情绪困扰时，特别想吃巧克力。因为巧克力具有镇定作用。 牛肉 为了降低胆固醇完全忌吃牛肉，往往引起缺铁，使人感觉疲劳，心情抑郁。试验表明，每天吃3盎司牛肉（一只小汉堡包）的人比完全素食的人可多吸收50％的铁。
脾气，是日常生活中常常碰到的普遍心里现象之一。不少青年脾气急躁，遇事容易冲动，特别是对一些不顺心或自己看不惯的事，常常容易生气或怄气，有时还同人家争吵，说出一些使人难堪的话，或影响同志间团结，或影响了家庭的和睦。 人的脾气有好有坏。脾气好的人无论到哪里，都会受到欢迎，别人喜欢同他合作、共事；脾气不好的人，则常常给自己和别人带来苦恼，使别人觉得难于与之相处。有人作过调查，发现绝大多数男女青年在选择配偶时，都把要求对方脾气好作为条件之一。根据经验我们也知道，在一个家庭或一个人所处的小单位里，如果有一两个脾气不好的人，常会使这个家庭或集体搞不好团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人的苦恼，而且也是为了促进家庭和睦，增强集体团结。 人的脾气的好与赖，与人生活和工作的环境有很大关系。温顺、平和、忍耐等好脾气，往往同和睦温暖的家庭环境以及良好的教养有密切的联系；而暴躁、倔犟、怪癖、任性等坏脾气，则常常与娇生惯养、过分溺爱或得不到家庭温暖、父母的要求过于严厉有关。个人生活道路的平坦或坎坷，对人的脾气和性格也会产生重大的影响。“江山易改，禀性难移”，是说人的脾气、性格有稳定性的一面，但并不是说脾气、性格是固定不变的。大家知道有些人年轻时脾气暴躁，犟得像一条不听使唤的牛；但经过生活的磨炼，特别是吃了坏脾气的亏，后来他的脾气就慢慢变得比较平和了，对事情也不那么固执己见。所以坏脾气是可以改变的。当然，也有不改变的，那是由于他自己没有改变坏脾气的要求，或者有要求而没有认真地去改。 那么，怎样才能改掉坏脾气呢？首先，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。其次，要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
人总有暴躁的时候，这也是成长的过程，但事后要反思，要学着站在别人的立场上去为他人思考，遇事首先是想一想自己的错与对！冷静处理问题。
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