QQ在线客服：切实把思想和行动统一到总书记重要讲话精神和中央决策部署上来。[]
第十四届中国网络媒体论坛于日-11月1日在苏州举办。[]
以国家的名义――第一个“国家公祭日”离我们越来越近。[]
& &&&& & 正文
超40多℃的灶头旁，一天下面条8个小时
【字号：&&】【】
　　中国江苏网7月24日讯 昨天又迎来骄阳似火的天气，最高气温一度蹿到36℃以上。在古更楼巷，一溜边开着多家锅盖面店，到了上午9时许，进进出出的顾客仍然不少。
　　记者走进靠最西边的好再来面馆，看到灶头间就设在临街，支在左侧的一口大锅冒着蒸汽，下面条的徐凤兰一边快速地做浇头一边下着面条（见图 朱家熠 干光磊 摄）。顾客进店后，一律快步穿过灶头间，直入开着空调的用餐厅，而徐凤兰这时候已经站在灶头锅边下了4个多小时的面条。下面条的作业环境：超40℃ 一天要喝掉的茶水：2.5升
　　室外热浪滚滚，而临街的灶头间的温度更高，上午10时已经达到40-50℃。徐凤兰是镇江本地人，今年50多岁了，做锅盖面行业已有二十多年了。&每年的夏天是一年中最难熬的日子，但生意还是要正常做的，只能坚持着做下去不歇业。&
　　&进入高温天后，最难度过的是中午这段时间，室外气温蹿到了一天的最高值，灶头的气温也同步上升，达到一天中的最高值。&徐凤兰一边擦着头上的汗，一边对记者说。此时，她的额头、脸上、颈部，汗水涔涔。
　　灶头上的橱柜，放着几杯泡着茶叶的水杯，都是店里师傅们在高温天解喝用的。徐凤兰瞧了一眼水杯，说：&高温天站在灶头旁下面条，汗如雨下，我一天要喝掉10杯茶水，以每杯水500毫升计算，一天要喝下去2.5升水。汗出得多了，衣服也湿了，如果跟换的话换十身衣服都不够。& 一天要下的面条：约300碗给端面条要走的路：大几千米
　　好再来面馆的作息时间是，每天清晨5点半上班，下午1点半结束。徐凤兰说，她的上班时间比其他师傅还要提前些，凌晨4点钟就要起来准备蔬菜、荤菜，制作浇头，有几十公斤。然后，就是开门营业，一直干足8个小时。
　　&我们店做的是小本生意，上世纪90年代初开业，一直开到现在。&徐凤兰带着点自豪地说，&我们店里的顾客，90%的都是回头客和老顾客。&
　　眼下的高温天，不少市民在早晨和中午懒得再下厨房，会就近找面店吃碗面条，凑合解决一下早饭和中饭的问题。这样一来，给面馆带来了生意，好再来面馆最忙的时间一般出现在早晨7点半至9点和中午12点至1点，这两个时间段也是徐凤兰劳动强度最大的时候。
　　说起大热天的生意行情，徐凤兰笑言，&还不错，一天用掉50多公斤水面，算下来可卖出去300碗左右的面条。面条下的越多，给顾客送面条、倒水的次数就越多，我一天光走的路就有大几千米呢！& 灶头旁和&餐厅&：冰火两重天难熬的日子啥时结束：9月份
　　记者注意到，这家面店的里间，是客人吃面条的屋子，里面靠墙的西北角放着一台立式空调，呼呼地往外吹着清凉的冷风，这间屋子里的气温只有二十多摄氏底；与外间是下面条的灶头间，用透明的塑料条幅隔开。于是很明显地能感受到，一边是热气腾腾，一边却是异常凉快，形成冰火两重天。
　　为何不在外面灶间也装上空调给降降温？徐凤兰答道，&灶间不能装空调，因为灶头左上方装着排风机，装了空调也没用，冷气都与水蒸气、热气等会一起被排到外面去了。&
　　&像这样难熬的日子，下面条的时间久了就习惯了。&徐凤兰说，&一直要到9月份秋天来了、天气转凉后，灶头间的高温才会有所好转。这样算下来，也还有一个多月时间，不远了！& （实习生 朱家熠 记者 干光磊）
超40多℃的灶头旁，一天下面条8个小时
&&责任编辑：贾晓君&&
军统局系统虽有不少女特务，戴笠仍觉不...
徐若u15岁出道，出道早期被塑造为性感...
&|&&|&&|&&|&&|&
中国江苏网(江苏中江网传媒股份有限公司) 版权所有&&
&&视听节目许可证1008318号&&
移动网信息服务业务经营许可证苏B2-&&因特网信息服务业务经营许可证苏B2-张家港乐余高中班会课教案集
张家港乐余高级中学 方利华 编写
一． 建立自信，争创美好的未来
由班主任引入一个小故事：有人曾用鲮鱼和鲦鱼做了个实验（注：鲮鱼很喜欢吃鲦鱼）：用窗格玻璃把一个水池隔成两半，在一边放进鲮鱼，另一边放进鲦鱼。开始时，鲮鱼飞快地往一边游想去吃鲦鱼，可一次次都撞在挡板玻璃上，通不过去，于是鲮鱼放弃了努力。更有趣的是甚至当实验者把玻璃板抽出来后，鲮鱼也不再尝试去吃鲦鱼了，鲮鱼对吃鲦鱼失去信心。
　　时常，人有时也很像鲮鱼的习性，缺少对于自己的信心，结果，好多能办到的事付诸流水。
概括出自卑、自信、自大的特点。 自卑──过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）
自大──过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书） 自信──恰当地评价自己的优缺点。（板书）
过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢？
建立自信的方法（板书）
在介绍方法之前先向大家提出一个问题："学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？"。提出这个问题是因为很多同学发觉周围强手如云，加上一些同学觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。
刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。
认识自己的优点、能力和特长（板书）
每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢？ "列优点清单"（板书）
大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格"我的优点"。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。
当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。
通过"列优点清单"如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某的优点一定要充分发挥出来。对自已不足的地方一定要改正。
结束语：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，定立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。希望每个同学都有美好的未来。全班同学唱《明天会更好》这首歌
二．如何合理利用时间
1． 容易流失的时间。
什么是容易流失的时间，包括早读前，中午放学后，第九节下课至晚修前。这都是同学们容易浪费的时间。有的同学总是觉得时间不够，自习，晚自修，总有做不完的作业。没有自己的复习时间。早上7：00上早读，提早十分钟到课室。中午11：30放学，不急于去饭堂，留十几分钟给自己。晚自修提早半个小时回课室。这些都是同学们平时本来容易做到，但又忽略的。如果每天能够节约那些容易流失的时间，用来做作业，复习，自习和晚修就不用浪费了。每天持之以恒，效果相信很快在同学们上体现出来。
2． 属于正常的学习时间。
何谓正常的学习时间，是指每天的上课，自修，晚自修，这些时间要充分利用。认真听好每一节课，领悟老师讲课的内容。自修课全情投入复习，或做今天所要完成的作业。晚自修要做到安静复习，把今天所学的内容复习一遍。预习明天的课程，多做一些课外的习题，增强自己的解题能力。有些同学一整晚都没事可做，用来看报纸，开小差。这些，都阻碍学习的进步。本来属于同学们的学习时间，都不好好利用，成绩又怎么能够提高呢？
3、 课外的时间。
这些时间就真的要同学们充分自觉了。什么是课外的时间？星期六晚上，星期天，节假日。在家里要有一定的时间看书，有的同学连星期天都回来学校复习，而有的同学一放假就把学习全抛在脑后，书本也不带回去看。这样，成绩不是和别人的距离越来越大吗？
总之，学习要持之以恒，谁能够合理利用时间，抓住时间的步伐，谁就能够在来年的高考中取得好成绩。
三．肩负起人生应尽的责任和义务
一.人生应尽的责任 自我责任、角色责任、社会责任 二.如何肩负人生的责任和义务
1.自我责任：自理、自尊、自爱、自信、自强
什么是人生的自我责任？就是对自己负责，对自己的生存和发展承担责任。如何才能肩负起人生的自我责任？（学生答，后归纳，投影）第一是自理，即自己管好、料理好自己，不要依赖别人。第二是自尊，即自己尊重自己。第三是自爱，即爱惜自己的名誉，珍惜自己的生命，爱护自己的身体，保护好自己。第四是自信，即自己相信自己，相信自己的能力，相信"天生我才必有用"（李白语）。
一个人在不同阶段中，在不同场合里都会拥有不同的身份，担当不同的角色。但不论当什么角色，都要负起角色责任。
2.角色责任：在家做个好孩子，在社会做个好公民，在学校做个好学生。为班集体建设承担一份责任和义务。
在家你是儿女，在社会你是社会成员，在学校你是学生，分别该负起什么责任？（学生答，后概括，投影）在
班里大家作为班级的一员对于班集体的建设，是否认为这是班干部的事情？是否有想过要承担自己的一份责任和义务？又该负起什么责任？（学生答，后分析、评述）相信大家都懂得："众人拾柴火焰高"的道理，只有我们每一个成员都为班集体建设承担自己的一份责任，我们的集体才能显示出团结友爱，朝气蓬勃的精神面貌，才能为自己提供良好的学习和生活的环境。自觉承担你自己的一份责任和义务，也是显示你在一个集体中存在价值的一种表现。我相信每个人都渴望自己为别人所承认、所接受、所信任，都希望能显示出自己存在的重要和在集体生活中的价值，那么通过什么方式让别人了解你、承认你、接受你和信任你？就是通过你在集体事务中的表现，通过你在集体生活中所发挥的作用。
通过对班里个别学生对集体事务不关心例子的评析，使学生明白，在一个班集体中，大家都是集体的主人，应该有当家作主的精神，要意识到自己的责任，自觉为班集体建设承担自己的一份责任和义务。这样我们每一个人在集体中的存在价值才能充分体现出来。正如德国的伟大诗人歌德所说的那样："你若要寻求你自己的价值，你就得给世界创造价值。"（投影）
人是社会的人，社会是人的社会。一方面任何人都需要从社会中获得生存必须的生活资料，实质上就是享受某种社会权利；另一方面，任何社会的发展都离不开人，人们所享受的种种社会权利，都是通过人类的劳动实践创造的，也就是个人对社会尽责任。
3.社会责任
　　如果没有个人对社会尽责任，社会就谈不上发展，个人也无法享受别人创造的权利。现在有的学生只讲权利，而不讲责任和义务；只讲索取，而不讲回报。将来又如何给别人创造权利？如何才能肩负起中学生的社会责任？（学生答，后归纳）
（1）立志做有益于他人、有益于社会的人
。评价一个人的人生价值，不是看他从别人、从社会那里索取到什么，而是看他为别人、为社会贡献了什么。正如美国科学家爱因斯坦所说的："一个人的价值，应当看他贡献了什么，而不应看他取得了什么。"（投影）以中国近代现代史上仁人志士的探索奋斗为例说明。
（ 2）把握今天，努力学习为社会作出贡献的真正本领
作为学生，就要把握时机，珍惜时光，努力学好各门功课，全面提高自己的思想和文化素质，为将来的学习和工作打好坚实的基础。
（3）开创明天，在时代伟业中展现人生的价值
明末清初杰出的思想家顾炎武提出了一个振奋人心的口号："天下兴亡，匹夫有责！"作为跨世纪的人才，国家的未来，民族的希望，时代在呼唤着有志青年，有志青年应努力为祖国的振兴、民族的腾飞作出自己的一份贡献。
四．为了我们的大学梦——段考分析
班级光荣榜：
最勤奋的２０名同学（名单略）；班级之星：学习最好、威信最高、口才最佳、集体感最强、纪律最好、最称职科代表、才艺最多、工作最负责、待人最热情、体育最好。（展示各星的单人照，并附以简单的介绍）
中段考总结 (1)单科前三名： (2)语数英综合四科级部前200名 (3)按级次分段统计表： (4)进步的同学情况统计表
(8)退步的同学情况统计表 (9)中段考成绩情况分析
A. 思想上： ①思想上有所放松； ②还处在分流后遗症的阴影里； ③有一种冷落感。 B.学习方法上：
①没有真正理解各学科知识只是被动死记； ②上课听得明白，课后巩固复习力度不够； ③偏科现象严重； ④不会合理计划提高学习效率；
寄语：这次中段考不是最后的胜利，而最后的胜利在于高考。努力吧，我们都可以成为二十一世纪的高层次人才
记住：笑在最后，才是笑得最甜！ (10)学生代表:谈谈我的中段考的感受；
（四）老师寄语：《你尽力而为了吗?》、
五）我班同学的座右铭和奋斗目标。（略）
（我班绝大多数同学把考上大学作为自己的奋斗目标，以集中的形式反映出来，再一次提醒和加深同学们的印象。） （六）结束语：
（激发学生的斗志，明确实现新世纪的大学梦必须付出艰辛和汗水。）
五．我们的理想职业
一．教师导入
同学们，我们每一个人都有自己的理想，我们的理想要通过一定的职业来体现，如何才能选择到我们理想的职业呢？这又决定于我们的努力奋斗程度。下面就让我们带着这些问题，来开始今天的主题班会。
二．宣布竞赛规则
1．以组为单位，分必答题和抢答题。 2．必答题分为组员自由回答和抽签回答两种形式。
3．抢答题由各组同学自由抢答，由教师说"开始"后方可抢答（如有违例则 倒扣10分，回答错误倒扣10分）
4．每题10分，依据最后得分评出最佳小组一名。
三．竞赛开始
1．各组派代表上台宣读"我的职业理想"，做为基础分100分。 （学生读完后，教师做出适当的评价）
2．进行必答题和抢答题的竞赛
第一组题：（必答题） A．有人说，"管他什么职业不职业的，只要有钱赚，就是好职业。"你对这一点是怎样看的？
B．假如你是一名清洁工人，当你在扫地的时候，别人捂着鼻子走开，并且还说"真脏"，在这种情况下，你还会热爱自己的工作吗？
C．假如你是一名医生，每月的工资只有五六百元，而门口那个卖茶叶蛋的老太太一个月少说也有八百元，这时你的心情还会平静下来吗？说说你的看法。
D．假如你是学电脑专业的，这时有两种职业供你选择，一是高薪的总经理助理，一种是待遇一般的科研人员，但却是从事国家重点项目的攻关工作，你会选择哪一种工作呢？
教师引导分析：在职业的选择当中，我们一定要克服一些不正确的看法，即一切向"钱"看，其实工作并没有高低贵贱之分，在我们这个社会里，不同的人从事不同的工作，只是由于分工的不同，只要能实现自己的理想，能为社会做出一定的贡献就可以了。正是由于不同的人的不同劳动，才构成了我们今天的社会。
第二组题：（必答题） A．假如你是一名售货员，你打算怎样做好自己的本职工作？
B．假如你是一名警察，你打算怎样做好自己的本职工作？ C．假如你是一名护士，你打算怎样做好自己的本职工作？
D．假如你是一名教师，你打算怎样做好自己的本职工作？
教师引导分析：我们不管做什么工作，都应当干一行爱一行，以兢兢业业的员工风格，无私奉献的公仆精神，尽自己最大的能力去把工作做好。
第三组题：（抢答题）
A．假如你是一名消防队员，看见起火了，你首先想到的是什么？ B．假如你是一名警察，看见有人在偷东西，你首先想到的是什么？
C．假如你是一名记者，去采访一名囚犯，你的第一句话是什么？
D．假如你是一名足球前锋，当对方的守门员脱手的时候，你首先想到的是什么？
教师引导分析：我们做什么事情，都应该有一定的职业意识，这种职业意识，是我们做好工作的前提。
第四组题：（抢答题） A．近视患者不宜从事哪些职业？（举例即可） B．发音不准确者不宜从事哪些职业？
C．手指不灵活者不宜从事哪些职业？ D．身高不足1.50米者不宜从事哪些职业？
教师引导分析：在选择职业的时候，一定要考虑到自己适合从事哪些职业，不适合从事哪些职业，这样才能发挥出自己最大的能力，做出更大的贡献。
第五组题：（必答题）
A．一名韩国女老板以工人干活不够积极为名，罚全体工人下跪，跪下的可以保住自己的工作，而不下跪的则被"炒鱿鱼"，如果是你，你会选择哪一种方式呢？
B．一间工厂，每天加班一两个小时，却不给加班费，如果是你，你会怎么办呢？
C．你在一间国营企业工作，因一件小事得罪了你的上司，你的上司要炒你的鱿鱼，这时你该怎么办呢？
D．一间工厂以检查偷窃为名，对出入工厂的工人强行搜身，你觉得这种做法对吗，为什么？
教师引导分析：现在是法制社会，在工作中，我们要懂得利用法律来保护自己的合法权利。
第六组题：（学生自由抢答） A．有的同学认为，我以后准备从事美术工作，那么只要把美术学好就行了，其它的课目无关紧要，你怎样看呢？
B．歌唱家李双江在入学的时候收到两张录取通知书，一张是音乐学院的，一张是医学院的，他根据自己的特长选择了音乐学院，最后成了一名著名的歌唱家，这个故事给你什么启发呢？
C．全中劳动模范李素丽是一名售票员，曾经有人为她在政府部门找了一个轻松的工作，但被她婉言谢绝了，最后取得了不平凡的成绩。如果是你，你会去政府部门工作吗？为什么？
D．爱迪生曾经当过报童，高尔基甚至没有进过学校，但他们都取得了不平凡的成就，如果一开始你就对自己的工作不满意，你还会象他们一样去奋斗吗？为什么？
3．学生结合自己的具体情况，自由讨论，谈谈自己对职业有了什么样的认识，有什么深刻的体会，然后找几个同学谈谈自己的看法。
（教师公布各组的得分情况）
四．教师归纳小结：
同学们，我们每一个人都有自己的理想，每一个人都想找到一份称心如意的工作。但是，我们在选择职业的过程中，应当树立劳动光荣的观点。我们这个社会，是由每一个人的劳动构筑而成的。在我们这个社会里，劳动并没有高低贵贱之分，只是；由于社会分工的不同。假若我们以后找到了一份称心如意的工作，那就要尽自己最大的能力去做好它。假若我们找到的工作不那么让人满意，那也不要泄气，在做好自己本职工作的同时，同样要为实现自己的理想去奋斗。最后，我祝同学们都能实现自己的理想，体现自己的价值，创造出自己美好的人生前途！
六．常规管理
一、由班干部对本班上周工作的总结。主要由纪律、考勤、卫生、三方面的负责班作各方面情况总结，最后由班长总结上周中的缺点和主要问题所在，并对今周的班干部工作提出要求。二、由班主任对上周工作的有关问题进行补充说明，并对一些同学提出要求。布置今周的工作安排和有关学习和工作的目标，就同学生们中存在的事项作进一步强调。
1、在学习上，同学们应合理安排好学习时间，注意掌握科学的复习方法，把有限的时间利用好。
2、在纪律和考勤方面，有一部分同学纪律观念不够强，常有违纪行为，个别同学经常迟到。特别是天气变化大的情况下，更应注意克服困难。值日班长负责记录违纪
3、卫生清洁方面高标准严要求，值日班长负责监督各方面卫生工作，组长负责具体安排清卫任务，要求分工明晰责任到每个人，希望同学按质完成保洁和清洁工作。
七学会交往
（一）学会洞察别人（板书）
　　有的同学会问："俗话说'人心隔肚皮'、'人心难测'，要洞察别人谈何容易？"确实人的内心活动很难知。因为人的内心活动是一种精神现象，精神的东西不能直观得知，所以有人心难测的说法。但是人的内心活动也常常有外露的时候：例如有的人心情不好时会哀声叹气，悉眉不展；有的人高兴时喜形于争，眉笑眼开。也就是说人的情绪常常有外露的时候，所以我们要学会洞察别人首先可以学会洞察别人的情绪变化：也就是能够通过别人的面部表情、身体姿态或行动等方面去知道别人的情绪变化，。所以千万不要一厢情愿只注意自己，忽略了别人感受而做出不受欢迎的行为。我们通过对周围朋友的观察也可以发现越是善于洞察别人，做出符合朋友意愿的行为的人，也就是越是善解人意的人越受朋友欢迎。小游戏
１．组成６人小组
２．先请一位同学抽一张情绪卡，用非语言形式表达这种情绪，下一位同学猜，猜完的同学抽一张情绪卡表达，下一位同学猜，直到每位同学都练习过为止。
害羞 快乐 满意 惊奇 愤怒 忧愁 悲哀 惊慌 喜欢 困惑
（二）学会宽容别人
（三）学会欣赏别人
（四）学会同别人合作
八．学习经验交流会
1、首先让几位学习优秀的学生介绍学习方法。（代表发言）
2、然后讨论和分析这些学习方法，让同学们认识到不同的学法有着不同的效果。（讨论的形式）
3、介绍一些学习方法的文章，指出大家在学习过程中要遵守客观规律（如人的遗忘 规律）和重视理解及总结。
4、每个人都要制定适合自己的学习方法，这样才能达到事半功倍的效果。 （讨论的形式） 自由讨论今后自己应该怎么做。
总结：通过今次的主题班会同学们认识到了正确的学习方法的重要性，如何培养正确的学习方法，希望同学们今后在学习中不断的完善自己的学法，提高自己的能力，取得更好的成绩。
九．我与自修课
这节课，首先请大家算一算我们班在一个星期内有多少节自修课？（学生议论、回答）
　　好了，通过算一算数，我们不难发现，就第一节课到第七节课而言，我们班在一个星期内就有8节自修课，相当于多少时间？一天的学习时间。再加上第八、第九节，总共有16节自修课。
提问：学校为什么要给大家开设那么多自修课？有哪位同学能回答这个问题？（提问1至2位学生）
　　除了我们成高班所开设课程少以外，更主要的是开设自修课能让同学们有时间做作业、看书，消化、理解和巩固当天学习的内容。但是，有些同学由于对自修课的作用认识不足或者是学习缺乏计划性，在自修课里无所事事，甚至参与讲话，搞小动作，造成自修课嘈杂的局面，影响其他同学正常的学习和生活。这是我们班前段时间比较突出的不良现象。
　　怎样处理这一问题？我曾有过许多设想。比如，我曾经想落实自修课一律不得讲话的措施。有谁带头首先讲话，谁就要挨批评，就要留堂，就要写认识，严重者与家长见面或上交级部。保证自修课鸦雀无声。但是，我并没有这样做。大家知道，作为成高班的学生，基础知识比较薄弱，思维能力并不很强，自学能力不见得很高。这是不容忽视的客观实际情况。在自修课里，同学们的学习难免会遇到不少困难，但是由于不得讲话而不能进行讨论，去解决问题，这显然对大家的学习进步是不利的。
　　因此，长期以来，我是赞成自修课允许学生就学习问题进行低声讨论，以发挥集体力量，共同进步，但是我们的一些同学不以为然，误以为我们老师不管学生，放纵学生，甚至有些学生趁机谈论与学习无关的话题，造成课堂嘈杂局面。
以上我提到了两种自修课的管理模式。请问同学们，大家选择哪一种管理方式？（举手，进行民意调查）
　　绝大多数同学选择了后一种管理方式。进一步强调自修课允许大家议论学习问题，并非鼓励大家自修课谈论与学习无关的事情。如果发现有同学仍为所欲为，要受到严肃处理。下面的时间，请大家以《我与自修课》为题写一篇300以上的认识。
　　这节课我们就自修课问题统一了认识，希望大家养成良好行为习惯，合理安排时间，充分利用自修课进行学习。不做不利于学习和生活的事情。
十、孝敬父母、尊敬师长
师：中国历来有“礼仪之邦”之称，历代的读书人都很注重道德和情操的培养，讲礼貌不仅仅是一个形式，更要内化为个人素质，要晓之以“礼”，才能导之以行，诚信是明礼基础上进一步的要求，是对人的道德的要求，是平等交往的基础，人无信而不立。今天的我们更应该继承这种优良传统，弘扬时代精神，从我做起实践公民道德规范。今天我们就来拾起这个古老的话题，开展一次主题为“孝敬父母、尊敬师长”的班会课,希望通过大家的参与，加深对公民道德规范的理解，并能付之行动。
二、从整体感知道德规范
师：作为学校的学生社会的公民，我们必须合格，尤其在“以德治国”的重大举措前，什么应放在首位呢？（ 生：公民道德规范。）
师：是的，很好，公民有公民的道德规范，哪位同学说说20字“公民基本道德规范”的内容是什么 ？
生：（回答）（不完全的教师举出相应的例子，引导学生回答。）（公民基本道德规范：爱国守法 明礼诚信 团结友善 勤俭自强
敬业奉献）
师：文明礼貌不仅给他人、社会带来愉快和谐，创造充满爱心的环境，也给自己带来快乐温馨。一个文明人肯定也是一个孝敬父母尊敬师长的人。
师：同学们，今天的班会课，我们将围绕这个“孝敬父母、尊敬师长”主题开展活动。
三、活动一：孝敬父母
师：先作一个小小的调查，知道父母生日的同学请举手。（学生举手作答）再进一步看你为你的父母生日送过祝福吗？（学生回答）
师：父母赐予我们生命。我们从呱呱落地到成长为今天的学生，父母牺牲了多少的时间和心血，花费了多少的精力和财力。父母对我们的恩情深厚而无私，孝敬父母是我们做人的起码的道德。
师：还记得5月的第二个星期日是哪天？是什么节日吗？——母亲节。你是如何为你的母亲庆祝这个节日的？
生：送卡片，或为父母扫地做饭，或给父母打电话写信，或送上一句祝福：节日快乐！
师：其实，是不是节日并不重要，重要的是自己在平时与父母的融洽相处，用实际行动来孝敬父母。听完大家的发言，接下来我们不妨放松一下，一起来听一首歌。（常回家看看）
师：听完这首动听的乐曲，是否也会在你的心房有一点触动呢？说说你的感觉。
生：（学生畅谈应孝父母，尊重父母）可引导学生：这里告诉了我们他是如何去孝敬父母的。
师：想一想：如果说孝敬父母，我们必须做到哪些方面？ 生：（学生讨论后回答）
师：总结孝敬父母的方面有很多，但是，有五个方面是我们必须做到的：1.听父母的话，接受劝告。2.对父母有礼貌。3.体贴父母。4珍惜父母的劳动成果，不向父母要超越家庭经济条件的东西，不为难父母。5.像孝敬父母那样孝敬祖父、祖母、外祖父、外祖母。）
师：是的，孝敬父母从点点滴滴做起的，并不是轰轰烈烈才是孝敬父母的。作家毕淑敏曾言孝心无价。也许是大洋彼岸的一只鸿雁，也许是近在咫尺的一个口信。也许是一顶纯黑的博士帽，也许是作业簿上的一个好字。也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花。也许是花团锦簇的盛世华衣，也许是一双洁净的旧鞋。也许是数万计的金钱，也许只是含者体温的一枚硬币——但在“孝”的天平上等价的。
——毕淑敏《孝心无价》）
生：（齐声朗读这段文字）
师：说到孝敬父母，同学们肯定会想到尊敬老师的。是的，中学生要在孝敬父母的同时尊敬师长。
活动二: 尊敬师长
师：老师是我们成长道路上的引路人，是培育我们成材的辛勤的园丁，为我们付出无私的劳动，我们没有理由不去不尊敬老师
师：下面，请几位同学给大家讲讲几位伟人尊师的故事
生：(讲故事)(老师适当引导，如鲁迅、毛泽东等尊师的故事以及“程门立雪”的故事。)
师：听完伟人的故事，我们再来看一则小品，这是发生在我们身边的故事。
生：（表演）（内容：一次在一辆拥挤的公交车上，一个孕妇艰难地上了车，一位中学生模样的男孩对她叫了一声“老师好！”却并没有给老师让座，老师站得很累不停地在擦汗，而那位学生依然没有反应，只是胸前的校徽很是刺眼。）
师：从我们听到的故事，看到的表演中，你想到了些什么？（从所闻所见中，你有怎样的感想？）
生：有关的尊师内容和该学生不尊师。
师：（你是如何去尊敬老师的？）
生：（学生回答：问好、敬礼、好好学习等等）
师：我们大家都说了如何去做，概括而言，有两个方面即行动和语言，对于这两个方面哪一个更重要？
生：（学生各抒己见）（教师引导：我们大家都来说说理由开一次小辩论）（分别从两种观点中各选出三人上台展开辩论，其他同学可以加入其中开展争论。）
师：(引导学生展开辩论，语言是行动的向导，行动是语言的实践。引导学生举事例。) 其实，这两个方面都很重要的。
（简要概括学生的发言。）
（尊敬师长就应该做到：见到老师主动问好，从语言做起；好好学习完成老师布置的作业，以行动来说明。如果，人人能互相尊重，互相信任，互相帮组，互相理解，团结起来，共建我们的祖国；那么，我们的中华民族就一定能成为世界上最文明、最高尚、最强大、最富强的民族！）
师：（总结）通过这节课，我们加深了对公民道德规范的理解，我们不仅要从思想观念上认识到应该孝敬父母，尊敬师长，更应该从行动上做到从我做起，实践公民道德规范。《常回家看看》写到自己长大以后还想着回家看看父母，今天就在父母身边的你们想过为父母做些什么吗？
师：今天回去再安排大家一个活动，给父母洗一次脚，或捶一次背、揉一次肩，并在自己的日记上写下自己的感受。
十一习惯养成教育
主要是举例子说明良好习惯＆成功之间的必然联系。
列出学生所写的习惯，将这些典型的习惯写在黑板上，让大家讨论，哪些是好习惯，哪些是不良习惯。并说明理由。
拓展讨论，该如何克服不良习惯。有则改之，无则加勉。
树立榜样。请一些学生谈他们身上的好习惯。可以请学习习惯比较好的学生谈他们的学习习惯，请平时热爱劳动的学生讲讲他们的卫生习惯，还有一些热爱运动的学生说说他们的生活习惯等等。
提出下一阶段，学生重点要养成的学习习惯（针对班级的实际）
如何培养良好的上课习惯，提高上课效率。
主持人小结。
十二。一个好汉三个帮——论学习中的互助
一、“人无完人，金无足赤”，任何人都有自己擅长的技能，也有难以克服的缺陷或不足，因此学习和工作中我们都应该互助合作，互惠互利，共同进步。下面先请同学们听这么一个故事。
附： 天堂和地狱
有一个天真的孩子不知天堂和地狱为何物，便去请教一位哲学家。于尽，哲学家把孩子领到一个地方，小孩看到，在很大很深的池子旁坐着一群老者，他们在用很长很长的勺子十分费力地从池子中舀汤喝，尽管空气中飘荡着汤的鲜美味道，这些老者却长得瘦骨嶙峋。哲学家告诉孩子，这就是地狱。
紧接着，孩子又跟着哲学家来到另一个地方。同样阔大的池子，同样的汤，同样长长的勺子，不同的是这些老者，在用长勺给对面的老者舀汤喝的同时，也喝到了对方送过来的汤。小孩子发现这些老者们，个个红光满面，神采飞扬。小孩子若有所恩地说，“我知道了，这里就是天堂o’
同样的池子，同样的汤，同样的人，但天皇与地狱中的景象却形成了天壤之别，这二者究竟不同在哪里呢?请同学们认真思考后回答。
二、请同学们再看以下一个材料，看完后请说说你的读后感。
附：小材料
著名的电器镇温州柳市占有全国低压电器的一半产量。这里共生着一个庞大的低压电器企业群，正泰电器、德力西等几家大企业位于金字塔的顶端，在这个金字塔的下面，是1200个私营或家庭协作厂。媒体评价：“与其说是正泰成就了1200个协作厂，不如说是那1200个协作厂成就了正泰。”正是这1200个企业群，在整体上形成专业化分工和大生产的格局，大幅度节约了制造成本及交易成本。这种模式受到国内外经济学家高度评价。
据了解，正泰95％以上的零部件在本地采购，与上游企业形成非常安全稳定的信用关系，流动资金占用量达到最小。近几年，正泰每年以60％增长率高速增长，去年产值
60个亿。2002年，正泰董事长南存辉说，放慢点速度，增长30％。
三、好，现在我们来谈谈发生在自己身边的一些事，各抒已见：
（1）“作业抄袭”， “考试合作”，你怎样看?
（2）怎样认识和处理帮助别人和自我学习的矛盾?
四、互帮互学
请你和其他同学自愿结成互助学习的对子或小组，确定互助活动的时间、地点、内容和方式，写在各自的书本上。
互助组成员：
活动时间：
活动地点：
活动内容：
活动方式：
五、心理链接
有些同学可能觉得自己在某些方面有某些独特的见解，因而不愿和别人交流，生怕被别人学去，超过了自己：殊不知封锁和保守只能作茧自缚。古人云：独学而无友，则孤陋而寡闻”。自己的见解是否都正确，见解的丰富和发展，都能在“集思”中得到验证和实现。互相探讨的过程就是提高和再创造的过程。
“集思”会使每一个参加者都受益不浅。
“控制论’的奠基人维纳十分重视“集思”。参加他们聚会的人中除维纳创立了控制论外，冯·诺意曼成为“博弈论”奠基人、二进制计算机的创始人之一，别格罗和戈德斯汀是计算机设计的最早参与者，麦克卡洛和匹茨成了“神经控制论”和“人工智能”的奠基人，罗森勃吕特也是控制论的开拓者之一……。这些学科，都是现代科学技术史上闪闪发光的明珠：
“集思”对人对己都大有裨益。
六、提倡互补与互助
什么是互补?就是取人之长、补己之短。比如，你擅长文，我擅长理，我们可以互补；你思维活跃，我思考深刻，我们也可以互补。彼此的互补使人在横向得以发展，走向全面。
什么是互动?就是互相推动。这通常是兴趣相投、专长相近的那种情况。这种情况的交流，给人以“够层次”的感觉，正如棋逢对手，将遇良才。彼此的互动使人在纵向得以发展，实现提高。
一句话，互补使人全面，互动使人深刻。 ，
最后，送同学们一句话：独学而无友，则孤陋而寡闻。
十三。走出雨季——克服不良情绪
老师：进入高中，似乎每天都有不如意的事发生：学习上的困难，复习的紧张，竞争的加剧……
快乐的心情不会与生俱来。你不能控制他人，但可以把握自己。你不能左右生活，但可以改变心情！
（多媒体展示“心灵剧场”内容）
老师：我们同学在学习的过程中，是否也和以上所说的同学一样，产生不良情绪？还是有其他不同的情况而产生不良情绪？下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。
（多媒体展示讨论的问题，学生自由讨论发言）
老师：可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候，这很正常，心理学研究证明，功课与技能的学习与练习，开始时是以较快的速度前进，其曲线呈逐渐上升趋势。但到某一阶段进度变缓，曲线表现为平直状态，心理学称之为“高原现象”。也就是说，在复习功课的过程中，开始的时候效率会很高，可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降，甚至无效率的情况。因而有的时候某一科复习的效率降低，也不用紧张，这是正常现象。此时，可转向复习别的科目。再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分，积极情绪是成功的起点，是学生心理健康的表现，有助于复习效率的提高，而消极情绪会妨碍学生的心理健康，如同一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样；过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产生。同学们要善于摆脱外界的不良影响，做好自我心理保健，克服不良情绪，培养积极情绪，快乐面对每一天。所以当我们同学面对不顺心的事时，应如何保持乐观愉快的心态呢？请看屏幕。
（多媒体展示“消除不良情绪的方法”）
附： 建立一套快乐的学习模式
(1)快乐就在此时此地，快乐就在你的身边!
有的同学说：“我现在要参加考试了，压力这么重，怎么快乐得起来啊?只有等我考完后才会快乐。”其实正是脑子里的这种固有观念，这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率。所以不是要等到考完了才有快乐，而是即使在考前复习，甚至考试时也保持一种良好的心态!因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。
因此，快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻，而是在我们现实的学习过程中。
(2)快乐与否并不完全取决于外界环境。
快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好，或者百分之百的差。问题就在于我们持何种想法。所以中学生需要及时改变观念，以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习。拼搏的生活最有意义，高考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的机会。
(3)快乐的真谛：快乐常常需要困难陪衬!
快乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受；而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐，但这些都不是快乐的真谛，因为在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。
真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐，有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中，甚至是完成任务的难度越大，你就越能体会到一种成功后的喜悦!
特别提醒：不要让分数高低主宰你的情绪！
分数高低并不是幸福生活的全部内容，人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度，越是不利的处境，越要善待自己。故除了你自己的不良心境外，没有谁能剥夺你寻找快乐的权利，你现在就可以告别痛苦。
最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭，希望我们在座的每个同学都能走过雨季，建立自己的快乐的学习模式，快乐面对每一天。
记住：阳光总在风雨后
十四。遵规守纪，做个守法的中学生
一、 做好“该做的” 1、 按学校的作息时间生活、学习。 2、 认真做好两操，即广播体操和眼保健操。 3、
负责任地做好值日工作：做好寝室、教室、责任区值日。 4、
千方百计地搞好学习：a上课认真听讲b课后认真复习和完成作业c自觉、自主地利用课余时间补习功课。 二、 不做“不该做”的 1、
不利于自身、他人安全的事或活动不做：做好吃饭、下自习排队制度落实；课间不打闹 2、
不利于同学团结的事不做：多讲文明用语，不乱讲他人坏话，不能欺负同学。 3、 不利于学习的事不做：不抄作业，考试不作弊，不交笔友 4、
违法的事不做：不敲诈勒索，不打架，不赌博，不偷盗。 希望同学们，统一认识，要有高度责任感，做好该做的，不做不该做的。
十五。把握青春，拒绝早恋
早恋是一个备受关注的话题，有人说它是一种朦胧的爱，是一首浪漫的诗；也有人说中学时代若没有经过早恋是人生的一种遗憾；可也有人却说早恋是精神鸦片，更是美丽陷阱······
中学生的任务是学习，这一点早恋的人也清楚，所以他们无时无刻不在感情和道义的双重选择中苦苦挣扎，痛苦是他们往往不敢正视或逃避，或是假装快乐幸福向别人炫耀，这又会造成双重人格障碍。世界上没有无缘无故的爱，它需要你付出时间和精力去维持，你需要以荒废学业，丧失友谊，失去正常的人际交往及个人的心理健康为代价去换取，利弊权衡我们应该如何去选择不是一目了然了吗？
那么如何防止早恋呢？
首先要思考人生的真正意义。恋爱、家庭只是人类的一种生存方式，不是人生的全部，人生有许多更值得追求的东西，如果把自己的兴趣仅仅锁定在恋爱家庭这个小圈子里，那是对生命的贬低，是没有多大出息的。真正有所成就的人是那些洞察人生、彻悟人生大意之人。
其次，要正确看待影视文学作品对爱情的渲染，影视文学中的恋爱是脱离生活不现实的，所以奉劝大家不要把艺术搬到现实生活中来。如果那样其结果必然是既浪费了感情，又耽误了正事。
再者，不要将恋爱神秘化。看一看自己的父母、爷爷奶奶、叔叔婶婶、哥哥嫂嫂，那个组合不是爱的结果？但他们的生活多么平实多么真实阿，你能感到他们的浪漫吗？另外，不要轻信早恋者的自吹自擂，恋爱本身是自己的隐私，而有些人却拿来自我炫耀，这是一种不正常的举动，不是人格的失常就是别有用心，聪明人避之唯恐不及还有什么值得羡慕的呢？
最后要把握男女生交往的原则：1、单纯原则：交往不能有私心杂念，要自然大方；2、就事原则：有事时只管交往，不要没事找事与人交往；3、适度原则：有的人心地善良，乐于助人，但助人一定要看对象，对异性的关心同情帮助一定要适可而止；4、宽泛原则：与异性交往，一定要宽泛一些，不要仅局限在一两个人之间，这样可以防止对人的误导。
青春是一个人生命中最灿烂的时刻；青春充满了活力与生机，充满了憧憬与希望；青春如画，亮丽得让人炫目，充实的令人神往；青春如歌，一首轻快的歌，一首足以感人的歌；青春如诗，一首婉约清丽的朦胧的诗，时间蕴含着青春的情怀，青春的向往。
努力拼搏，沿着一个正确的道路走下去，就能创造一个如画、如歌、如诗的青春，就必能拥有一个无悔的青春。最后希望大家远离情感的阴霾，让心灵沐浴在灿烂的阳光下，尽情挥洒书写壮丽的人生篇章！
十六、安全在我心中
师言：交通安全，一个永恒的话题。交通安全，一个涉及人生质量、家庭幸福的话题。1886年，当德国人卡尔·奔驰发明世界上第一辆以汽油做燃料的机动车以来，人类在向现代文明迈进的同时，也随之带来了交通事故这一灰色阴影。一个活蹦乱跳的躯体在一瞬间成为车轮下的亡灵，一个好端端的家庭因为惨痛的车祸而支离破碎，一百多年来死于车祸、伤残等交通事故的人数触目惊心，由此而造成的经济损失更是让人叹息。
二、导学达标
&一&、理解交通事故的危害性和造成悲剧发生的原因。
1、播放交通事故的短片并让学生说一说发生在自己身边的交通事故。
2、让学生说一说听到这些悲惨的交通事故以后自己的想法或带给我们的启示。
3、师言：时代的前进、社会的发展需要文明的交通环境，人们的生活、工作需要安全、顺畅、有序的每一天。
车轮下真实的死亡报告，给我们带来的不仅仅是震惊和痛心，更重要的是警醒和反思。是什么造成了这场悲剧？
4、 让学生说一说造成悲剧发生的原因，学生可以各抒已见。
师言：是人们对交通法规的漠视，是交通违章。当因为路口没有车辆而在红灯下穿越马路，是否想过你已经走到了危险的边缘？当驾车在路上抱怨行驶太慢，想超过前面的车辆，是否记起每年有多少司机因违章超车而命丧黄泉？仅在2002年度，我国共发生了72万起重特大交通事故。在事故中总共约有55万人受伤，是1991年海湾战争中死亡人数的3倍多，而死于交通事故的，是海湾战争中死亡人数的3／5。看到这些个冷冰冰的数字，该警醒了！我们付出的鲜血和生命的代价已经太多！而大大小小的事故，一句话归总，都是出于违章。违章，并不是因为他们无知，而是因为他们疏忽，正因为疏忽，导致了太多完全可以避免的伤亡和损失；正因为疏忽，导致了太多原本幸福家庭的破碎和痛苦。
&二&、珍爱生命，注意遵守交通规则。
1、师言：同学们，当你听到这些振憾人心的数字时，当你听到这一桩桩悲剧时，你将会对人们说些什么？可以放手，学生想对谁说都行，（如司机、行人、亲人、交通管理部门等等）
师言：同学们，交通规则并不复杂，只要稍加用心，谁都能熟练掌握。我们每个公民都有责任和义务来维护交通安全，遵守交通法规。生命是可贵的，每个人都应该珍惜自己宝贵的生命。
3、 让学生从自身做起，说说在交通方面应如何注意安全。
三、老师总结：作为一名少先队员，我想我会用自己的实际行动为交通秩序做出自己应该做的事。同时也希望我们每一个人都应该珍爱自己的生命，珍爱他人的生命，让我们共同生活在交通有序，安全而又轻松的社会大家庭里，共同撑起一片和谐、安宁、幸福的蓝天。
十七、诚实守信
人的一生，一是学做人，会做人；二是学做事，会做事。而无论是做人还是做事，都离不开诚实守信的基本原则。诚信，是道德规范的重要内容，是做人之本、办事之根。人若有诚信，萍水相逢的陌生人也会肃然起敬。诚实守信，对民族、国家有利，对自己也不吃亏。诚实，才能互信；守信，才能共同发展的基础。在政治思想方面，诚实守信,主要表现为对党、对祖国、对人民、对自己所追求事业的忠诚与信念；在职业工作方面，主要表现为诚实劳动、求真务实、遵纪守法；在经济生活方面，表现为公平交易、信守合同、诚恳服务；在日常生活方面，则表现为人为善、坦诚相待、团结互爱、助人为乐等真诚的人际交往。总之，诚实守信，是一种内涵丰富的道德准则，是公民道德建设的重要构件。
然而在现实生活中，不少人为人处事不诚信，不守信用，在一定程度上造成了个人信用的缺失。如有的干部欺上瞒下，耍花架子，搞形式主义，追求表面的轰轰烈烈、热热闹闹，追求报上有名等；有的人为了追求自己的利益，趋炎附势，见风使舵，不顾他人的利益，不折手段达到自己的目的；在学校，也有不少学生不顾学校规定，违反考场纪律考试舞弊等等。以上这些现象，都与诚实守信道德准则被道而驰。在社会上产生极为恶劣的影响。结果，害人又害己。
成语：一诺千金、开诚布公、实事求是、光明磊落、表里如一、抱诚守真 格言： 1、言必信、行必果。 《论语&子路》
2、与朋友交，言而有信。 《论语》人而无信，不知其可也
3、君子一言，快马一鞭。《景德传灯录&卷六》
诚实，就是忠诚正直，言行一致，表里如一。守信，就是遵守诺言、不虚伪欺诈。“言必信，行必果”、“一言既出，驷马难追”这些流传了千百年的古话，都形象地表达了中华民族诚实守信的品质。在中国几千年的文明史中，人们不但为诚实守信的美德大唱颂歌，而且努力地身体力行。
　　孔子早在2000多年前就教育他的弟子要诚实。在学习中，知道的就说知道，不知道的就说不知道。他认为这才是对待学习的正确态度。
　　曾子也是个非常诚实守信的人。有一次，曾子的妻子要去赶集，孩子哭闹着也要去。妻子哄孩子说，你不要去了，我回来杀猪给你吃。她赶集回来后，看见曾子真要杀猪，连忙上前阻止。曾子说，你欺骗了孩子，孩子就会不信任你。说着，就把猪杀了。曾子不欺骗孩子，也培养了孩子讲信用的品德。
　　秦朝末年有个叫季布的人，一向重诺言，讲信用。人们都说“得黄金百斤，不如得季布一诺”。这就是成语朋友的帮助，才幸免于难。而有信，自然会得到大家的：
　　旧时中国店铺的门口，一般都写有“货真价实，童叟无欺”八个自古在商品买卖中，就提倡公平交易、诚实待客、不欺诈、不作假的行业道德。
　　在当代中国，诚实守信的美德也得到了发扬光大。这种美德表现在工作和学习上，就是专心致志，认真踏实，实事求是；表现在与人交往中，就是真诚待人，互相信赖；表现在对待国家和集体的态度上，就是奉公守法，忠诚老实。
公益广告：狼来了并不可怕，可怕的是失去诚信。 中央电视台广告部
十八、发扬节俭美德
爱默生曾说过：“节俭是一生用不尽的美德。”有些同学把吃不完的饭菜随意倒掉，把不时髦的衣服冷落在一旁，你以为这就能显示你的富有吗？错了，这恰恰反映出你灵魂的丑陋。相反，节俭却能反映出一个高尚的道德品质。董必武爷爷是一个好典范，毛笔头坏了，用胶水一粘，继续使用；牙刷柄断了，用细线捆起来再用。彭德怀元帅克勤克俭，被人们喻为“布衣元帅”。徐特立一生节俭，“半根粉笔犹爱惜”是他一生精神的写照。这一切无不闪耀着中华民族节俭美德的光辉。我们是祖国未来的栋梁，是跨世纪的一代，我们要继承节俭这一美德。
怎样才能做到节俭呢？我想，还是应当从自己身边的小事做起，哪怕是一滴水、一粒米、一毛钱，汇集起来也将是一个巨大的数字。如果一个水龙头每秒钟滴2滴水，那么一年就会漏掉106144毫升的水。也许有人认为，水资源是无穷无尽的。错了，朋友，你应该知道在我国有许多地区是水缺贵如油啊，如果长时间浪费下去，在不久的将来就会出现水危机。别以为这是耸人听闻。近年来，黄河、淮河频频断流就是很简单的例证。粮食是劳动人民用血汗换来的，应当珍惜，然而当我们走进学校，走上街头，映入眼帘的是地上白花花的米饭和馒头，更可恨的是在某校还曾发生过用馒头打仗的故事！难道我国的粮食多得吃不完了吗？不，在有13亿人口的中国，解决温饱问题仍是一个长期而艰巨的任务。作为青少年的我们应该明白“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”的道理呀！我们还不时听到这样的话语：“一角钱算什么？”朋友，你别小看这一角钱啊，13亿人，每人献出一角钱，将是1.3亿元人民币！用这些钱能盖多少所希望小学？能让多少穷苦孩子重返校园？朋友你想过了吗？不难想到，要节俭就要从身边的小事做起，从我做起，从而唤起更多的人从自身做起。
可是现在，为什么节俭被我们淡忘呢？难道是因为不需要节俭了吗？不是，时光流逝怎能冲淡人们痛苦的回忆，历史的教训告诉我们：需要节俭。难道是因为节俭小气吗？也不是，节俭乃是中华民族的传统美德，我国人民历来以俭朴为荣，哪能说节俭小气呢？难道是因为生活水平提高了就把节俭观念淡化了吗？也不是，我国人民的生活水准还未达到小康水平，仍然需要节俭，仍然需要我们发扬节俭这一美德。
总之，大而言之，为了祖国的富强，民族的振兴，我们不能忘掉节俭这一美德；小而言之，为了个人修养，家庭的富裕，我们也要发扬这一美德，哪怕是一滴水、一度电、一粒米都要发挥它的作用，青少年朋友们，让我们从自身做起，继续发扬节俭这一美德吧！
晚唐诗人李商隐在《咏史》中所总结的那样：“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。
秦穆公信奉“以俭得之，以奢失之”思想，勤俭治国，为秦的强大乃至后来统一中国打下了坚实的基础
日本大财团丰田公司,在卫生间的每个马桶的水箱中都放有几块砖,其目的是为了缓解水流速度,减小用水量.节俭是丰田公司事业成功的一大因素.节俭的反面是浪费.有一家造纸厂,原是个较为景气的小厂,自从来了个颇具"开拓"精神的厂长之后,该厂变很快破了产,原因是铺张奢侈.3天一小宴,7天一大宴,厂长从深圳出差回来报销数万元."回扣"落进私人腰包,肥了个人,损了众人,长此以往,这样的企业怎不败落?最终破产.
想想丰田精神,再看看今日自己,俭朴,乃中华民族的传统美德.方志敏身为军长,经手的款数以千计,但他的财产却是几件破汗衫和破袜子."俭朴"是人们不可缺少的美德;正是无数人的经历,赋予了他丰富而深刻的含义."浪费犹如河决口,节约好比燕衔泥."只有时时不忘节俭,才能让家兴旺,发达.现在的学生,大部分都有浪费的不良习惯,早饭吃了两口的馒头随手丢进了垃圾堆,只用了一小段的铅笔,大块的橡皮都往垃圾堆里仍.当家长教育到他们的时候,他们会不耐烦的说起人家外国......
我国现在的经济,虽然有了提高,但与发达国家比,却有了明显的距离,并且经济的发展又是非平衡发展.在我国内陆,还有很多落后贫困的地区,我们因该从垃圾里捡回些什么.捡回那些还可以写字的铅笔,圆珠笔,捡回那些还可以用的橡皮,作业本----更重要的是要找回艰苦朴素的优良作风,找回我们引以为自豪的民族精神.
现在有些同学,生活在幸福与安逸中,不懂得什么是饥饿,什么是寒冷.他们的要求都可以及时的得到满足.没有尝试过劳动的艰辛,没有体验过生活的不易,因而对别人的劳动成果就不甚珍惜,甚至任意浪费.他们甚至可以嘲弄老一辈的勤俭,甚至可以不相信过去艰辛的岁月.我们因该主动的养成节俭的好习惯,不应该浪费.
古人云:一粥一饭,当思来之不易;半丝半缕,恒念物力维艰.克勤可俭是我们中华民族的传统美德,不能把金钱作为衡量一切的标准,人因当有高层次的精神追求,不断提高自身素质,树立高尚的道德情操,中华民族的优良传统不能丢.
十九、成功触手可及
1． 确立成功的方向
从上次成绩最后一名开始，每位同学找一个同学作为竞争对手，在下次考试中打败他
将自己的薄弱学科作业做得工整细致一点
每天能周密安排学习计划
每天明白自己什么知识真正懂了，什么知识没有弄懂
每天通过问老师解决一个问题
2加强竞争意识，找准比赛项目
和同学比学习的热情
和同学比听课效率
和同学比上课主动回答问题的次数
和同学比作业认真程度
和同学比问题目的次数
和同学比遵守纪律的程度
3评价成功的标准
成功的初级标准：保持原有学习状态不下滑，不放弃学习目标，不产生厌学情绪和破罐子破摔的思想
成功的中级标准：前进一小步（作业认真程度，听课认真程度，守纪律的程度，问题目的次数，上课积极回答问题的次数等等）并且能长时间保持住
成功的高级标准：战胜自己的懒惰，并战胜自己的竞争对手
4．每个同学用便笺给自己的竞争对手写一个简短的挑战书，选几个精彩的当中读一读，将所有的挑战书送给对手并把它贴在对手的位子上
二十、过一个安全而有意义的假期
1.关心国家大事和时事政治。每天收听观看新闻，要读好
书，看好片，增长知识。
2.自觉遵守国家法令，不做违法乱纪的事。严禁进入“三
室一厅一网吧”做到“十不”：不吸烟、不酗酒、不打人、
不骂人、不赌博、不盗窃、不参与封建迷信活动、不看淫
秽书刊录象、不参加营业性舞会、不听有关反动宣传广播。
3.严于律己，注意安全，遵守社会公德。不违章骑车，过
马路要走人行横道；观看演出和比赛，不起哄滋扰。
4.认真完成作业，合理安排时间，做好新学期课程的预习。
5.开展“七个一”活动。读好书、做好事、看好影片、表
孝心、访英模人物、参加社区服务，并写出感想。
6.争做文明青少年。要参加社区公益活动，进行为民服务。
展示青少年学生良好的精神风貌。
假期是一个补缺补漏的好时机。我们可以每天花上一个小时左右，看看
书，做做练习，这样，在进入新学期时，就可以缩小和同学们的差距，也可
以使自己在以后的学习中轻松一些，在假期中老师会给我们布置各种各样的
业。我们应当有计划地合理安排好时间，每天花一点时间去完成一部分，这
样既不会觉得烦，也能达到老师布置作业的目的。我们在假期中看一些书，
这也是一种很好的学习，可以增长见识，品味人生，在书中得到一些体会。
以达到丰富自己生活知识之目的。
“电视是了解世界的窗口”。通过电视放眼看世界，了解世界，是我们假期生活中一个很好的节目。丰富多彩的画面，优美秀丽的景致，各种各样的节目，千奇百怪的声音，带我们走进了一个新鲜而又绚丽的世界。电视如此的有诱惑力：神奇的动物世界，神秘的大自然，刺激的考古探险，搞笑逗乐的娱乐节目，快捷准确的新闻事实等等，都会给我们不一样的感受，使我们受益匪浅。
3、家务劳动
在假期生活中，我们还应做一些力所能及的家务活，这样，既能为父母减轻一点辛劳，又能锻炼自己，这也是一种收获，更是中华民族的传统美德。
学习之余，我们应当适当的放松身心。在假期生活中旅游就是一个很好的方法。它有益于我们放松疲惫的身心，紧张的情绪，舒展一下胳膊腿脚，陶冶情操，更好地融入到大自然中，还可以激发我们对生活的热情，这是多么美好的一种体验、享受。但是，我们提倡在家庭经济条件许可和父母陪同的情况下，方可出去走一走，看一看，
增长些见识，丰富生活阅历。
5、体育活动
假期里，我们可以参加一些体育活动，如：跑跑步、打打球等。它不仅可以使我们得到无限的乐趣，锻炼坚强的意志，还能提高我们的身体素质。
祝福同学们过一个愉快、精彩的有意义的假期。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}