每天晚上都做梦，乱七八糟的，夜里醒了就不容易睡着，要宝爸搂着才能接着睡，经常的做噩梦，怎么办，有和我一样的吗？_育儿问答_宝宝树
每天晚上都做梦，乱七八糟的，夜里醒了就不容易睡着，要宝爸搂着才能接着睡，经常的做噩梦，怎么办，有和我一样的吗？
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你平时的时候一定要多注意睡眠的质量，平时可以适当的走动，让身体放松下来，这样晚上睡觉的时候就会好很多的呀，不要想的太多哦
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我也是，梦是一个接一个，醒来觉得好累……
日有所思夜有所梦，还是要放松，保证休息质量
我也是这样哦我妈妈每天晚上都做恶梦，梦见被..
健康咨询描述：
我妈妈每天晚上都做恶梦,梦见被人追赶,惊醒后就叫我陪她睡.只要有人陪她睡她就睡的很踏实.可我还是很担心她,可以帮帮我怎样才能让她每天晚上身边没有人也可以睡的踏实吗?
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 21:15:06
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梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.从你叙述的情况看你母亲现在的情况还是精神紧张引起的,建议主要还是从自身进行调整,不要给自己太大的压力.
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服用镇静剂改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.
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失眠分很多类型,不同的类型,采用的治疗方案是不一样的,只有针对性的治疗,才能收到很好的效果的.请你把详细的情况谈一下,我们会根据你的病情确定准确的治疗方案的.
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每天都做噩梦，怎么办
可我不想再做梦了啊；会不会是我身体不好啊
提问者采纳
做梦是人白天生活的一个间接性反映状态可能是近期你现实生活中遇到了不顺的事情心情没有得到合理的排解使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法还有一个原因就是你的睡姿睡觉的时候尽量避免俯睡，手压在胸口睡，被子盖到鼻子，因为以上的睡法都影响人的正常呼吸会使得心脏运作不当和脑部缺氧当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象在此建议身体左侧睡，将心脏的存在的半边身体朝上。这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。
提问者评价
一切相都是虚妄
一切为心造
每天都读 一遍《金刚经》 或者《心经》也行
心经短一点
但要读21遍
你能做到吗
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做梦是正常现象，如果你醒来后可以记住梦的内容，你就可以查阅很多资料去看看梦的意义，可以作为一种兴趣玩玩，但同时你能记住所做梦的内容就说明你是神经衰弱，睡眠质量不好，如果记不住内容，才说明你是思维活跃，大脑灵活。
做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期，这时的人不会做梦。1-2个小时后，人开始进入浅睡眠期，首个梦便由此开始，而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦。有的人多梦，有的人少梦，这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多。周晓宁说，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说，性格内向、有些神经质的人会多梦。特别是当他们处于忧虑、压力过大之后，出现睡眠障碍导致频繁做梦，醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时，为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施，结果情况越来越严重。对于这样的人，周晓宁建议，看看心理医生，尽量把注意力从自身转移到外界，同时再辅以一些促进睡眠的药物。对于做梦，武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为，做梦是人体正常的生理现象。人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦。不过，黄怀钧提醒，人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了，因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病，长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒，因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦。当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、反应迟钝，如果这样的情况反复出现，就会对人的健康造成威胁了。
晚上睡觉前用温水洗脚，喝杯热牛奶，睡觉的时候手别放在肚子上，就不会做恶梦了~~~祝你今晚做个美梦~~
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