人的寿命长短,看耳朵就能知道+从耳朵特征看你的福气和财富+中医色诊学--什么样的耳朵能长寿
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　　看耳朵能知道人的寿命长短
　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康?想猜猜自己寿命多长?看看医学专家怎么说吧。
　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。
　　耳朵形状知体质：
　　耳朵厚而大：人常说&耳朵大有福&，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;
　　耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。
　　&胖耳朵&：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;
　　&瘦耳朵&：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
　　耳朵外表辨疾病：
　　耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;
　　耳朵红肿：多是&上火&的表现，常见于肝胆火旺或湿热;
　　耳垂上有一条明显斜线纹：说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。
　　耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人：多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。
　　耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
　　耳朵大小与寿命的关系：
　　民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。
　　医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米，女6.89厘米;60～69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米，女6.50厘米。
　　显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组，在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。
　　人们往往将耳朵大和寿命长联系起来，可以从两个方面来解释。
　　一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。
　　二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为，人和其它哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了，但耳朵却是惟一的例外，它一辈子都在不断长大，平均每10年长1.4～2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显，但确实是在增长的，这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长，因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看，长寿者并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才长得大。
　　按一按耳朵就能治百病
　　一天，在公共汽车上，一位中年妇女在我的座位旁站了一会儿，突然双手捂着肚子蹲在了地上。见到这种情景，我赶紧站起身，让她坐在我的座位上。我出于职业的习惯，就问她是不是肚子痛，她说是的，我说你在你的耳垂处找最痛的点，找到后用劲按，能止痛。她听后马上就把用手在两个耳垂处摸了一会儿，然后用力地按压起来。只过了十几秒钟，她就惊讶地抬起头对我说，还真管用，肚子痛好多了。她又继续按压了不到一分钟，这时她的脸上再也没了痛苦的样子，腹痛已完全消失了。
　　还有一次，一位朋友来我家玩，我发现她的头不敢转动，一问才知道晚上睡觉不当心落枕，正想问我有什么好办法呢。我就在她两个耳朵上的枕穴上按压起来，刚一按压她就大叫「太痛了」，我说你忍一会，等疼痛缓解一些时，你的颈子就可以转了。我按了2～3分钟后，让她活动一下颈子，她说真神，僵硬的颈子一下子轻松了许多。我又继续按压了几分钟，再让她试试，她的颈子已能自由活动了。我说一定要抽空经常按摩这个地方，夜里睡觉注意不耍贪凉，以后就不会再复发了。
　　人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，并发生一定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，准确率可达90%。人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针，以此治疗各类疾病。
　　下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。
　　1.提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
　　2.上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
　　3.下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
　　4.按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
　　5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。
　　做完这套操后，再用十指梳头100次，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。
　　这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。
　　简单五招捏出健康
　　耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
　　招式一、牙龈肿痛按耳垂。
　　耳垂相当于面部，当因&上火&导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
　　招式二、心绞痛按下耳窝。
　　经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。
　　招式三、打嗝按上耳窝。
　　上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
　　招式四、失眠上下耳窝都要按。
　　失眠，中医称&不寐&，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的&心&、及其上方上耳窝中的&脾&两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
　　招式五、四肢疼痛揉耳轮。
　　耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
　　从耳朵特征看你的福气和财富
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　耳朵是人的感管之一，我们每天都通过耳朵接收各种不同的讯息，所以耳朵被喻为听采宫。
　　耳朵在心理相学上是判断运气、智力和体况的部位。根据弗洛伊德的学说耳朵可以判断幼年时代的状况如何。如耳朵贫弱的幼童，不但身体虚弱，而且智能也较低。
　　耳朵可分为上、中、下三部分：上为天轮，中为人轮，下为地轮(天廓、地廓即是)。并以此判定人的和、智、情。
　　1、大耳稳重谨慎头脑清醒
　　耳大耳门亦大，耳门的的宽度也可见人的气度与聪明度。耳门宽大，一般来说，都是心胸比较宽阔的人!
　　所谓：&耳门宽广，聪明豁达&&&表现出丰沛的吞吐能量，故能拥有广大的胸襟!耳大是有福的命相，是为理智型的人，对知识的追求和好奇更强，具备过人的见解，是非善恶，真理俗见，均能了然于胸。
　　生命力充沛，个性稳重谨慎、做事头脑清醒、实实在在、脚踏实地，并且任劳任怨。大耳之人一般都智谋远大、性情豁达，一生运佳、事业必然有成。
　　各自领域的大人物，平时只要细心观察，就会发觉周围的大老板、大学者、大官员都有着一副大耳，这就大耳的神奇之处!
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　2、小耳感情用事，情急冲动
　　小耳的人是为感性型的人!情感较为之细腻，而意志不够坚定。他们可是很容易被别人的意见所左右的人。
　　生活上的困惑特多，往往为芝麻绿豆的小事而过意不去，不太爱面对现实。因自我意识强，所以对别人中肯的意见较难接纳，进而影响到人际关系。判断力较差，感情用事，个性冲动，心直口快。不定性，是为急性子且率性的人。
　　此人对用钱较无计划，一生难有积蓄，不太适合做生意。慎重规划一下自己的人生，别把自己搞得一团糟唷!
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　3、厚耳肉厚的耳，财源广进
　　找个厚耳的人当老公!耳朵有肉，耳大肥厚，是长寿的长相，他长寿，就可以和你厮守终身，最幸福的就是可以比妳爱的人先死，他那么长寿妳的愿望不难达成!整只耳朵圆圆的，而且肉又很厚的耳朵，内廓的形状也好，结实有力。这种耳朵，有一种亲手造成富豪的运气，至于这笔亲手挣来的财富，能不能守得住，这就要和下巴的相配合起来观察，才能够知道。这种耳朵的人，善于活动，很有气魄，还有一套利用别人来经营事业的手腕。也善于应付各种变化。有这样的男人，可以把大事交给他考虑啦!
　　4、薄耳肉薄的耳，财总不聚
　　肉薄耳的人容易有神经过敏的倾向，缺乏自信。凡事耿耿过怀，巨细无遗。且常患有失眠、食欲不振、便秘等病症。这种人总是没有积蓄，一生会经常受人差使，缺乏赚钱的本领。所谓&墙高万丈，挡的是不来之人&&&想的多而做得少又有什么用!还有耳朵轮廓漂亮，但又显得太薄的人，会嫌钱，但很容易花光，存不住钱。他们在文化事业方面会有优秀的才能，可以在社会成名，但在财利方面则较为淡薄。
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　5、厚耳垂耳垂肥厚命中富贵
　　耳垂厚的人有福气，可享金钱运哟!特别是耳垂肥厚至可以放下米粒者，更是显富显贵的人!这种人身硬体朗，心情舒畅，光风霁月，金钱运、朋友运都不错，对人十分宽厚，有一份温馨、体谅的心意，所以家庭较幸福，人际关系也相当不错。基本上，他们没有欲念，但也不缺什么钱花，还可以自然地增加财产。
　　君不见年画中的罗汉，菩萨像耳垂都是厚重的，从而让人感觉耳垂厚是好的命相!
　　耳垂或垂珠较虽小，但有些人却是富裕者，他们或属继承财产，或是做投机生意获意外之财者。还有特殊的的例外是：垂珠小但颚形端正者，他们可以藉此弥补缺失，使事业得心应手!
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　6、没耳垂嫌钱较难
　　这种耳垂的肉极薄，而且又小。这种人想象力丰富，对人感情味浓，是性情中人。不过，他们对现实有点漠不关心，好幻想，缺少一种计划性。往往凭一时的情绪，欲望而处事。
　　如果这是像三角板的锐角般的耳垂的话，是和金钱没有缘份的相，用钱犹如水冲沙。若是整只耳朵长得小而肉又薄，更没有耳垂的人，可能会在浪费或是失败下破财。
　　要想赚进一点钱，确实不是一件易事。所以要特加留心，应培养自己对金钱的概念，提高理财能力。
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　7、长耳长耳长寿，可享天伦
　　长耳朵也是长寿相!头脑比较聪明、机敏。也多半比较勤勉，处事小心谨慎。所谓&日图三餐，夜图一宿&&&他们少有欲望，乐于安份守已。
　　同时，由于他们的平和，晚年可以和儿孙生活在一起，享到一种清淡的儿孙之福，天伦之乐。其实，人岂能有十全十美的呢?长耳之人有时也有点患得患失的心理，会觉得一生人太过于平淡无奇。
　　也难怪，人的欲望是无穷尽的嘛。但建立一个平凡但丰富的人生，已是一件难得的好事了!
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　　9、斜耳勇敢理智做事仔细
　　耳朵贴着头，整个看起来倾斜的人，相当聪明，比较有理智(相对而言感情较淡漠)!
　　办事有计划，不心慌，常言道：心慌吃不得热粥，乘车看不得三国。他们深谙世道，凡事都按步骤进行，面面俱到，而不是凭一时心血来潮。
　　遇到困难，既不退却，也不莽撞，而是凭理智去解决。不过较喜欢批评别人，爱搜集别人的隐私，有时真令人怕怕怕。再不收敛一下，可会缩小自己的社交圈子哦。
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　　10、软耳欠胆量
　　用手去捏耳朵，如果有软的感觉，那么多属处事消极的人。一般而言，他们比较没有什么胆量，没有什么主张。如果是从正面看不到耳朵的人，他们多属于性格胆小，行动力较差的人，如果给他安排工作，最好从旁协助、督促。
　　古人云：&一屋不扫，何以扫天下&，不注意处理细微之事的人，每当碰到关键时候，则显得毫无主张，犹柔寡断。软耳人，耳朵软，有易受人哄骗的倾向。
　　若是男性，则意味着怕老婆，惧内，典型的&妻管严&。
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　　12、低耳耳低于眉具统御才能
　　耳朵的上端，低于眉毛，高过眼睛，这是很正常的位置。
　　此耳型之人为贵人相，有精辟的思想，既知其一，又知其二，所以容易获得他人的信任、支持，且有不俗的统御才能，官途财运必然亨通。
　　但如果耳朵的位置过于低下，可能会变成骄傲、任性或破财，而且沉溺于物欲与性欲，因此事业没有什么成就，属平平凡凡的人。所谓性格使然，要严于对已，才可干得一番事业。
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　　13、耳廓突出的积极者
　　耳骨外突的人，是属于实干的类型。内廓向外突出的人，处事积极，性格以外向者居多。所以图书馆等静止的工作就不太适合他们了。何况，他们喜欢刺激和冒险，如果有侦探、间碟之类的工作，他们一定乐此不疲(做不做得好是另一回事，做了再说!)。
　　在他人眼里，他们可能具反叛个性。而且他们的审美观独特，不是常人所认同。其实他们头脑敏捷，手段麻利，工作勤快，处事比较稳当，得心应手，其办事效率极高。心里决不胡思乱想。但是，常言道：金无足赤，人无完人。
　　耳骨外突的人通常是事无巨细，不分主次。总让人觉得自以为是，好辩，是不好招惹的角色。所以在人情世故上还是要谦逊一点。
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　14、面不见耳正面不见耳时运良好
　　因为脸孔侧面的肉特别多，从正面看去时，几乎使耳朵完全看不见，就是所谓的正面不见耳。这种相的人，体力和气魄都全，做起事业来手面很大，同时也已建立起了相当的地位。而且，这种人总是努力不懈，运气也好，他实有一手创下一番事业的了不起的本领，所谓&有子满腹才，不怕运不来&。
　　正面不见耳，代表此人目前运程亨通。若是耳朵小而不易看出全貌者，智能较为优秀，判断力准确，工作效率特好，如果要应徵人才，首选这种人，定可让老板有物超所值的感受!除此之外，具有这种耳相的女子可是旺夫益子的好太太，得确&可娶&哦!
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　16、欠思考力的硬耳：
　　耳有软有硬，软耳个性柔弱，那是不是硬的耳朵就是个性强硬呢?不一定。通常耳朵硬的人身体健康且多从事体力劳动。
　　不过，也许也是因为他们从事体力多，所以自然欠缺思考力方面的训练。不过，他们个性也较为憨厚，有主见。
　　作为男性有此耳也是较大男人主义之人，在家中定当一家之主。最理想的耳朵，应该是硬中有弹性，而软硬又适中者，这种人软硬兼施，处事待人非常高明!如女性中呈粉红色而具有弹性硬度最好，会有攀龙附凤的机会!
　　从耳朵透露你的福气和财富(资料图)
　　17、招风耳：
　　招风耳，就是在正面可以明显地看到人的两耳，并且两耳远离后脑。有这样的耳朵，其主人当然也是&眼观四路，耳听八方&!说白一点，就是什么事都爱打听，探个究竟的人。
　　他们开始给人好问、好学的好印象，可是相处下来，你就会觉得他们的问题也未免太多了吧!何况总有一些问题是人家不好回答的，但他们还是要打破沙锅问到底，这不是为难别人吗?
　　但他们可能会委屈地说：只不过是好奇而已嘛，而且，事无不可对人言，有什么不可以告诉我呢?!哎，这样的人，真是令人又爱又恨。招风耳的同志们，就改改这种&盘问&吧。
　　中医色诊学--什么样的耳朵能长寿作者 王鸿谟
　　《难经》里对四诊作过评价，说"望而知之谓之神"，看面色就知道是什么病，这是中医学的最高境界。
　　《灵枢》说"黑色出于庭，大如拇指，必不病而卒死"。天庭就是人的额部，就是说，一个人的天庭突然出现一块黑色，颜色又深，范围又特别局限，像拇指肚这么大，那很可能会在没有任何症状的情况下突然死亡。
　　什么样的耳朵能长寿
　　研究人员普查了50例80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征。
　　第一是耳廓长。一般耳朵上边应平眉，下面应平鼻基。耳廓的长度，是从耳朵尖到耳垂下。成年人的耳朵平均长度为5~8厘米。但是接受调查的这50位长寿老人，从耳轮最高处至耳垂最低处，耳廓长度都大于7.1厘米，而且寿命越长、耳朵越长，其中两名百岁老人的耳廓长度分别达8.4厘米和8.5厘米。
　　第二是耳垂大。耳垂就是从耳屏到耳朵的最低处。一般成年人耳垂长度为1~2.5厘米，但是长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大。
　　耳廓长、耳垂大是长寿特征之一，因为长寿与否，还必须结合耳朵的气色形态以及其他部位的多种生命征象来综合分析。中医讲究 "相不独断"，耳朵本身除了长短外，还有如厚薄的问题，厚的比薄的好;软的比硬的好;贴比张好;气色明亮润泽，比暗淡干燥好。
　　人到中年，做人处事的态度以及健康状况都会对自己的颜面五官产生影响。英国医学报告说：人的耳朵会随着年龄的增长而增长，平均每年增长0.14~0.22毫米。即使在60岁以后，耳朵还会增长，耳垂还在增长。所以可以经常采用热手按摩、热水温耳、热毛巾烫耳等有效措施，刺激耳朵增长!
　　"耳褶心征" 是冠心病的重要征兆
　　正常人的耳垂一般平洁光滑。仔细观察某些冠心病患者的耳垂，可以发现一条斜线或者皱痕。它是耳屏和对耳屏之间的凹陷，向外伸展到耳垂边缘的一条斜线或皱痕，有的深而长，有的浅而短。
　　耳褶心征的出现，有一定诊断价值，也被称为 "冠心病沟"、"脑动脉硬化耳褶征" 等。可能得了冠心病、心肌梗死、高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病。冠心病病人出现耳褶心征的可能性为73.9%~97.7%，而正常人一般在24%以下。
　　人中看寿命长短
　　人中是发生紧急情况时能用来急救。每个人人中的长度大约相当于本人的中指同身寸，也就是中指第二节的长度。人中的长度比本人中指同身寸长，这又是一项长寿体征。凡是人中长度超过中指同身寸3毫米的人，寿命一般都比较长。
　　从人中还能够看出生殖系统的状况。人中沟的长度与中指同身寸的差别不能大于3毫米。人中短于中指同身寸3毫米以上的人，不论男女基本上都有轻重不等的生殖系统病证。
　　人中长的人不一定都长寿，反之不一定都短寿。红润明亮而且深、长、宽的人中最好，这样的人身体健康，精气充盛，生殖器官发育良好，寿命一般比较长。
　　青黑多痛，黄赤多热，白多寒
　　将病人面部显现的颜色分为白、黄、赤、青、黑五种，作为基本色，色诊也因此被称为 "五色诊"。
　　中医把五色与五脏的关系归纳为：青主肝病，赤主心病，白主肺病，黄主脾病，黑主肾病。
　　病色既主不同的病证，又主不同的脏腑病。病色还有判断预后转归甚至预期生死的作用，可以根据病色推测疾病痊愈或者死亡的时间。
　　满面白色如果不明亮、不润泽、不含蓄，就是病色。病色的满面白色是气虚、血虚、虚寒的征象。气虚无力运行血液，血虚不能充盈血脉，面色都有可能变白。而体寒的时候，寒主收缩牵引，血脉收缩、气血不充、血液减少，面色也会变白。
　　脸色白，要提防血虚，一些女孩，脸色特别白，眼睛的巩膜也白得发蓝，晶莹清澈，干净漂亮，当到医院检查血象时，多数都贫血，甚至重度贫血。
　　血液是维持生命的基本保障，血液是红色的，面色发白显然是颜面五官的血液供应不足。血虚的人，面色淡白而缺少光泽，有的是面色黄白如鸡皮状，面容憔悴，毛发枯萎。大多数血虚是由出血引起的，如吐血、便血、尿血等，也有的是因为过度劳神损伤心血，有的是心不生血、不荣于色。
　　中医说的 "三过劳" ：过于劳神伤心，过于劳力伤脾，房事过度伤肾。时刻处在苦心焦虑之中，过于劳神，耗伤了心血。
　　血虚的表现
　　血虚以后，全身就会出现一系列的病状或体征，血虚淡白，眩晕心悸，经少淡迟，肢麻脉细。
　　什么时候感到自己心跳了，有心慌的感觉，这叫 "心悸"。心脏主动脉第一个分支就是冠状动脉，它会把新鲜血液的1/10供给自己需要，心脏供血足了，才有能力把血液供给全身，如果心脏营养不足了，心脏跳动就会失常，这时候有眩晕心悸的感觉。这是血虚的又一个表现。
　　血虚还有一个表现就是四肢发麻。这是因为四肢、皮、肉、血脉、筋、骨、血液供应也不足，在摸脉时，脉又细又软，都是血虚引起的。
　　如果血虚的症状很轻微，就吃一些可以补血的食物，如大枣、桑葚、龙眼肉、阿胶等，自己进行调养。
　　中药有一个方子四物汤，治疗血虚的效果非常好。熟地，补充肾精，通过增强肾功能增加血液的来源;当归，妇科必用的良药，养血、活血;白芍，养血和血，既能补血，又能带着血液的营养成分运送全身;川芎，行气活血，目的也是把血液补足了之后随补随行，能随时发挥作用。
　　熟地量大一些，熟地是植物的根，本身比较重，用15~30克，当归用10~12克，川芎用3~6克，白芍用10~12克。因为川芎是行气活血的药，在病人血液还没有补足之前，不宜用太多，否则血液没有补充就消耗掉了。
　　血虚如果不及时治疗，会发展成血脱或者脱血。当出现了血脱或者脱血的现象，会出现夭白的面色，标志病情严重，已经有生命危险，千万不能自以为是，拖延失治。
　　"脱血" 是严重的进行性贫血，虽然脱血发展的过程比较缓慢，但是一旦发生，也很危险。我曾见到一个病人，反复便血不止，用了很多种止血药都止不住。最后病人面色夭白、卧床不起、神志昏沉、脉象微细，便血顺着肛门往外流，控制不住，病情十分危急。急用张仲景的黄土汤温脾摄血，因为当时没有伏龙肝，就是灶心黄土，第一剂暂时用赤石脂一斤代替，再加干姜增强温脾效果，一剂药下去出血减轻，三剂药出血就停止了，继续用归脾汤健脾摄血，最终病人完全康复。
　　"白里透青"可能是气虚
　　满面是晄白的话，是气虚的征象。晄白和淡白不一样，淡白给人感觉是浅淡的白，脸上没有血色，晄白则是白里面透着青光。
　　"气" 主要是指人体的生理功能。气虚就是人体脏腑的生理功能减退。气虚证的表现多种多样，少气懒言，声低断续，自汗畏风，动则加剧，易于感冒，神疲乏力，面色晄白，舌淡脉虚。
　　一个人少气就会觉得自己气不够用，气不够用所以不愿意说话，就会觉得全身没有劲，没干什么重活，老觉得打不起精神来，拿不出力气来，而且特别爱出汗，是无缘无故自汗。另一个特点就是活动后这些虚弱症状都会加剧。稍微一活动就都会加重，这是气虚最主要的特征。
　　实际上轻度的气虚，就是我们现在所说的亚健康状态。亚健康的人，常常是面部虚浮、晄白无华、精神萎靡、少气懒言、行动迟缓、缺乏生气。
　　对于气虚，在排除了器质性病变之后，可以自己保健调养。多吃有补气作用的食物，如大枣、山药、扁豆、饴糖、牛肉等。在中药里，党参和黄芪是很好的补气药，推荐一个方法：党参和黄芪碾成细末，10克黄芪或者10克党参，放在米里面熬成粥，虽然稍微有一点药味，这是食疗而不是吃药。而且米，特别是粳米有养胃作用。
　　中医一般选用四君子汤治疗气虚，可以取得很好的疗效。四君子汤是由四味中药组成的方剂：党参补脾益气，白术、茯苓健脾祛湿，甘草益气调中。
　　气脱比气虚更为严重。当一个气虚的人，突然出现面色苍白、气喘微微、冷汗淋漓、唇舌青紫，或伴有呼吸急促不匀，两目上翻等症状，这是气虚欲脱、生命垂危的表现，这时，一刻也不能耽误，应立即送往正规医院。
　　有一位住院的支气管哮喘病人，半夜突然进入哮喘持续状态，喘急气短、气息微弱、面色苍白、精神迟钝、额汗如珠、悬挂不去，接着就昏迷不省人事，使用多种扩张支气管止喘的药物都没有效果。在给他持续吸氧的同时，用张锡纯参赭镇气汤，重用野山参、生代赭石，煎好后鼻饲，到天蒙蒙亮时，病人的气喘就逐渐缓解了，面色也逐渐好转。
　　满面黄色是脾胃出了问题
　　中国多数民族属于黄种人，黄皮肤是我们的重要特征。从色诊学的角度来说，满面黄色也是身体出现疾病的一种征兆。
　　黄色有正常的黄，有病理的黄。正常的黄应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。
　　脸色是明亮、润泽、含蓄的黄，说明这个人脾胃是比较健康的，我们吃进去的饭、喝进去的水，由脾胃消化吸收之后，就输送至其他脏腑器官组织了，脾脏健康，身体才能健康。
　　如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等特色一起显现，或者黄不应时、黄不应位，那就是病色。出现了病色的黄，首先考虑的是脾胃出了问题。因为面色发黄是脾病的一个主要征象。脾胃是主运化水谷的，所以人吃进饭喝进水之后，可以通过脾胃的运化吸收里面的精华，转变成气血。脾胃是气血生化之源。脾一旦有毛病，身体就不能够实现这种转化，不能够供给五脏六腑营养，于是血液减少了，血液减少的结果，就是面色变白变黄。所以面色变黄是脾胃的运化功能减退。
　　脾胃病的主要症状概括成八个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆，纳呆的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃运化功能减退最明显的特征。腹胀，不吃不胀，吃一点儿就胀，不是吃多了撑得胀，而是吃一点东西就胀。腹泻，就是拉肚子，如果水粪能够分开的话叫做腹泻，如果水粪均匀混合在一起叫做便溏。发现自己有上述症状的时候，就应怀疑自己是不是脾胃出了问题。
　　萎黄、黄胖和黄疸
　　如果一个人脾虚了，面色淡黄，却没有得到及时治疗，任脾虚发展，就会逐渐出现面色 "萎黄" 的现象。萎黄，就是脸颊发黄、瘦削枯萎。是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体而造成的。
　　与萎黄相反是黄胖，黄胖就是面色发黄又有虚肿。这种胖是不自然的，是发虚的胖，这是因为身体既脾虚又有湿邪，还有一种情况是身体里有寄生虫。大量的钩虫都钩在肠壁上，吸收人的营养，这样就会造成人的营养不良，这种情况是黄胖最常见的。这时候我们必须把寄生虫杀灭，黄胖的情况才能得到解决。黄胖在两种情况下会出现：一种是脾虚有湿，一种是有钩虫。
　　对付钩虫要注重预防，所以要穿着能隔水的鞋下地施肥。至于脾虚有湿的黄，可以用食疗的方法调养。中药里面有一种特别好的药叫茯苓，是在松树根部周围长出来的。茯苓是一种甘淡的药，没有特别强烈的药味，把茯苓30~50克碾成粉末，与米同煮成粥，长期坚持喝可以健脾利湿。也可以在熬粥的时候加上一些薏米，能健脾，又能祛湿。
　　比起萎黄和黄胖，黄疸严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过。主要表现是脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。一旦出现白眼仁发黄，一定要及时到正规医院做检查，及时治疗。黄疸是非常好分辨的，脾病的黄，白眼仁不黄;湿证的黄，白眼仁也不一定黄，只有黄疸，白眼仁肯定黄。还有一种情况，就是在内蒙或者东北、西北，这些地方风沙比较大，有的人的睑裂露着的眼白部分黄，但是翻开遮盖住的部位不黄，这叫睑裂斑，这不能算黄疸。
　　从嘴唇和鼻尖看脾胃状况
　　当一个人脸上出现了淡黄色，且不太明亮，不太润泽，这是一种患病的征兆，可能就是脾虚证。发现脾虚之后应该看一看鼻尖，看一看嘴唇，特别是嘴唇周围的唇四白。嘴唇周围有一圈黄白无毛的部位，这一圈白一共才一毫米宽，但对诊断脾胃功能来说是至关重要的。脾开窍于口，脾之华在于唇和唇四白，如果唇四白不明显了，那脾胃功能肯定是衰退了;如果唇四白颜色特别干黄，说明脾胃功能已经减退了;如果唇四白发黑发青了，就有生命危险了。
　　对很多重病病人来说，鼻尖的情况可以提示他的病情发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个坑。你可以摸一摸，沿着鼻尖稍微往上一点有一个坑。以这个坑为中心，周围的区域就是脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。这里也会发生颜色的变化。当人脾胃发生病变时，鼻子或者是灰黑色的，或者是青白色的，或者是红色的，或者虽然是黄色的，但是非常干，缺乏滋润。有胃气，鼻尖则是明亮润泽的黄。在病得特别重的时候，比如有的人脸上已经发青发黑了，一点光泽都没有了，但只要他鼻尖这个范围是黄的，而且是明亮、润泽的黄，就说明他脾胃的运化功能还在，脾胃运化功能还在，就能吃饭、吃药，能吃饭就能得到补充，能吃药这个病就能好转，所以中医说 "有胃气则生，无胃气则死" 。怎么知道病人有胃气还是无胃气?那就是看嘴唇和唇四白，看鼻尖。
　　藕粉、四君子汤健脾益气
　　在日常生活中，应特别注意保养脾胃。已出现脾虚，就要调养或者治疗了。对于脾虚的人来说，吃一些藕粉是比较适合的，老年人更应该常备。还可以把面粉炒熟了，炒得微黄，然后再冲着喝。
　　治疗气虚的四君子汤，也能健脾益气。用党参或者人参10克或15克，炒白术10克，因为白术用土炒之后燥性会减弱，茯苓30克，3~5克的甘草，这四种药都是中正平和的药，用它们来逐渐补充脾胃，效果很好。
　　中医色诊学--肾脏健康看两颊心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹的朱砂一样，明亮、润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征。
　　心的色部 "王宫"
　　中医认为心主血脉，又主神明，是全身血液循环的中心和精神活动的中心。
　　心的色部在两个眼睛内眼角之间的区域，相当于鼻梁骨的最低处，心脏色部所在的位置就相当于山根。中医把心称为 "君主之官"，所以心的色部又叫 "王宫"。心脏的疾病一般可以在心脏色部显现出来。
　　心脏色部和其他色部的颜色略微有些不同。正常情况下，心脏色部的颜色比其他部位的颜色都要偏红一些，也就是说，两眼之间的部位比周围部位更红一些。这大概跟现在生活节奏太快，工作太忙碌，而且大家操心的事情太多有关系。就像我们每个人伸出舌头来，你会发现每个人的舌尖都稍微有一点儿红，大家都有一定程度的心火类似。
　　用色诊学的术语说，心脏色部正常的气色是红黄隐隐，就像用透明的白色丝绸包裹的朱砂一样，呈现出明亮润泽的微红色。这是身体平顺健康的象征。
　　用红外热成像的方法研究色部的时候，发现人的心脏色部和心脏色部两侧是人脸上温度最高的部位。心脏色部和心脏色部两侧有两条高温带，这就是平常看心脏色部颜色略微发红的基本原因。通过测温度的方法也可以证实这一点。也就是说，心脏色部要比其他色部的颜色稍微偏红一些，是正常的现象。
　　心色部气色异常的三大提示
　　心色部发红是心火太盛
　　是指心脏色部过度的红，这时就反映心脏出现了一些变化。最有可能是心火过旺。这种过度的红是一种正红色、大红色，像鸡冠的颜色一样，红得比较深而又比较润泽。心主神明，主持全身各项生命活动，主管精神、意识、思维活动。当人心脏色部发红，或者是面色发红的时候，也就是心火比较盛，这时往往人会心烦，性情急躁，思考问题也就不顾后果，而且晚上易失眠，反反复复睡不着，一旦睡着之后，梦又特别多，好像光是做梦就醒了，这一宿像没休息一样，整天被人追着赶着的。如果再严重的话，就控制不住自己了，心神失常，会说胡话。用中医的术语来说是"谵语"。甚至还会出现幻视、幻听，就是看到一些不存在的事物，听到一些不存在的声音。中医遇到这种情况，就采用清心泻火的方药。只要把心火清泻，心神也就安定下来了。
　　心色部污浊应当去痰
　　心色部颜色污浊发暗、发乌。这实际上和人体内部的痰有关系，和浊有关系。这种病叫痰浊蒙蔽心窍。"心窍" 就是心眼。比如说一个人心眼多，是聪明机警;心眼少，是不够聪明机警。
　　中医形象地比喻说，痰把心眼堵塞了，于是心神就不好出入了，人就由聪明变傻了。所以当有痰湿蒙蔽心窍的时候，人就会犯糊涂，严重的时候就会犯傻，甚至会神志失常。如果病人有痰的话，伸出舌头，舌苔又厚又黏，证实病人有痰。所以中医治疗糊涂一般采用化痰、豁痰、滚痰、化湿的方药。把黏黏糊糊的堵在心眼上的痰去掉。
　　心色部青紫是血瘀
　　要是心脏的色部出现了青紫的颜色，这是瘀血的标志。在中医里主要指全身的血液运行不通畅，或是局部的血液瘀滞。凡是人体内部血液运行不通畅了，都叫瘀血。血液里面血脂过高，血液的黏滞度过高，血液运行不通畅了，在中医看来也属于血瘀的范围。
　　凡是有瘀血阻滞，在心脏的色部就会出现青紫色，青紫色一旦出现，标志着供应心脏的血脉受到了堵塞。供应心脏营养的血脉，叫做冠状动脉，冠状动脉把主动脉中大约10%的血液供应给心脏。如果冠状动脉变得狭窄了，心脏就供血不足了，这意味我们得了冠状动脉性心脏病。当它堵塞了3/4左右，缺血就非常严重了，就会出现典型的心绞痛。很多人等到出现疼痛才发现这个病，才去做支架。实际上在这之前，有很多征象能告诉我们，比如心脏的色部出现了青紫色、嘴唇的颜色开始发暗等。
　　看舌头知心病
　　心病除了看心脏色部，也可以通过观察舌头来看。特别是舌尖，出现了一个个青紫色的小点，或者一块块青紫色的斑块，甚至于整个舌头的颜色都暗了，出现青紫，这时就应当注意了。
　　舌头实际上等于一个暴露的内脏，因为它只有薄薄的一层黏膜，底下就是肌肉和血脉，所以舌头颜色的变化和形状的变化都能够非常及时地反映内脏的功能状况。中医说 "舌为心之苗"，舌是心脏显现于外的苗窍，通过观察舌象可以了解心脏的状况。
　　如果有血瘀证，舌头上会有一些青黑的斑块。心火盛，舌尖就会变红，严重的时候整个舌头都会变红，甚至于舌头还会长疮、溃烂，这就是心火盛的舌象。再比如有痰了，痰盛，舌苔就变得又白又厚、又脏又黏。瘀血阻滞了心脉，心脏供血不足，舌色首先发暗，然后舌尖和舌边就会出现一个个青紫色的小点，或者出现一块一块青紫色的斑块，严重的时候会舌边发青，甚至于满舌青紫。
　　鼻头明亮润泽，脾胃平顺健康
　　脾位于腹部的中央，脾的色部也就位于人的颜面的中央，也就是鼻头。鼻头有一个小坑，这是中医的一个穴位，叫做素髎穴。这个部位也叫做面王，因为鼻头在颜面五官中的位置最高。鼻头主脾病。
　　脾主运化，运化饮食水谷。脾主升清，可以将饮食营养向上输送到心化生心血，输送到肺化生肺气，所以脾是人体气血生化之源。脾还主运化水湿，将人体内部多余的水份清除。脾的特性是恶湿喜燥。
　　当脾有病时，运化、升清功能失常，水谷、水湿不运，消化功能减退，也可能形成脾不统血、清气不升。常见症状有食后腹满胀痛、食少便溏、四肢倦怠、水肿、乏力，或见胃下垂、脱肛、子宫脱垂等内脏下垂，或出现便血、崩漏、紫癜等各种出血性疾病。脾病的主证概括为：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。纳呆是不想吃、吃不下，腹胀是食后腹胀，腹泻是大便稀、水粪分开，便溏是大便稀、水粪不分。
　　"有胃气则生，无胃气则死"，这个胃实际上包括脾胃。所以，一个人只要脾胃的功能健全，即使他得了再严重的病，能吃下饭营养就能得到补充，能够喝得下药去这个病就能减轻、得到治愈。所以中医叫做有胃气则生。只要脾胃功能正常，就有存活的希望。
　　脾脏色部的正常气色是红黄隐隐。一般脾脏色部比其他色部的颜色略微偏黄、明亮润泽、饱满顺畅，这是平顺之象。如果脾脏色部暗淡无光，那么意味着脾脏很可能有病变。
　　曾经有一个病人，病得很严重。躺在床上，昏睡不醒，已经大便失禁多日，而且便中有较多暗淡的血液，这在中医看来是"脾不统血证"。他的面色萎黄，但是他鼻头的地方是黄色，而且是明亮润泽的，这是还有救的征兆，后来经过积极正确的治疗得以康复。这就叫"有胃气则生"，他的脾不统血，是脾虚引起的，但胃气尚存，所以可以治疗的例子。
　　相反来说，有一些人病可能不太重，比如有相当一部分就是腹泻的病人，却久治不愈，看起来也就是一天拉几次肚子，也并不重，但是一旦出现了鼻头这个部位颜色发干，而且是没有光泽的黄色，往往标志着这个病是比较重的，治疗起来是相当困难的。
　　鼻头红是胃有热
　　鼻头发红赤色代表脾胃有热证。鼻头的部位主脾，鼻头的两边鼻翼主胃，所以整个鼻头包括鼻翼的颜色都发红赤，标志脾胃热证，而且是实热证，这时病人特别能吃。因为胃的功能是消化饮食，如果胃有火的话，会出现"消谷善饥"的情况，吃完一会儿就饿，应根据实际情况，实热就吃清胃泻火的药，虚热就吃养阴清热的药。有相当一部分病人特别能吃，得了消渴症，类似于糖尿病。上消是特别能喝水，中消是特别能吃东西，下消是尿特别多。吃得多，喝得多，尿得多，体重减少，三多一少。
　　曾看到一个病人，平时特别能吃，觉得自己是胃气特足，但是，一看他鼻头红赤色，特别是两个鼻翼特别红，断定他有胃火，结果一检查，胰岛素分泌增多，糖尿阳性，都不正常，是一个典型的糖尿病患者。经过清胃火、饮食的调理、运动治疗，逐渐控制住了病情。
　　鼻头出现了淡白色主血虚，如果出现晄白色，是白色里面透着一种不自然的青光，主气虚。
　　脾脏的色部如果出现了青色，一般说起来是有气滞血瘀的征象。鼻头部位出现青紫，就像是天庭的部位出现了黑色一样，是比较严重的标志。汉代医家张仲景所写的《金匮要略》里曾经说到 "鼻头色青腹中痛"，就是鼻头颜色发青发紫，人就肚子疼，还说"苦冷者死"，就是病人还有怕冷的症状，那这个病情是非常危重的了。
　　鼻头最忌讳出现黑色。所以说，青黑色不论是出现在脸上的哪个部位，一般来说都是病情比较重的标志。
　　脾开窍于口，其华在唇和唇四白。看脾病也应该结合口唇及唇四白的气色变化。
　　简便易行的健脾养胃法
　　前面提到过的四君子汤。这四个药就是党参、炒白术、云茯苓和炙甘草。前三个药都是健脾益气的药，因为脾胃是气血生化之源，所以健脾就可以生气，因为脾主运化，除了运化水谷以外，还运化水湿，白术和茯苓除了健脾以外还能祛湿。
　　云茯苓熬粥，可以把茯苓研成末之后直接和米，还可以和薏米放在一起熬粥，起到健脾利湿的作用。粥里面的米用粳米比大米好，粳米养胃。
　　脾的色部在鼻头，所以我们如果真是有点脾胃不舒服的话，可以用自己的大拇指揉自己的鼻头，揉十几二十分钟的样子，你可以明显地感觉到自己身体的变化。
　　在膝下3寸、胫骨外侧一横指。每天揉按足三里有健脾强身的良好功效。每天用艾条熏灸两侧足三里穴，会有明显的强身防病的效果。有人甚至把足三里灸出疱来、疱破流水以达到健身的目的。
　　在足三里穴下方四个手指宽的地方叫上巨虚，再往下四个手指宽的地方叫做下巨虚。同时按揉这三个穴位，可调养脾胃、大小肠。可沿足三里上下来回地搓揉活动，也能起到很好的效果。
　　肾脏健康看两颊
　　肾脏储藏的肾精和肾气是人体最宝贝的物质和最宝贵的能量，因此中医把肾称做"先天之本"。
　　鼻子下端叫鼻基，沿鼻基画一条横线，沿太阳穴竖着画条竖线，两条线的交点就是肾脏的色部中心。肾脏色部的病色可能向两个方向发展：第一个方向是从颊部斜着向内上方向颧部发展，会出现灰色、灰褐色，甚至黑褐色，严重的时候会有色素沉着，反映肾脏出现了问题。第二个方向是病色从颊部向内下方发展。从颊部向内下方发展到口角，在嘴唇两边出现淡淡的灰色、灰褐色，甚至黑褐色，有一些轻重不等的色素沉着，这都是肾脏有病的征象。
　　什么样的病色会往上跑，什么样的病色会往下跑呢?肾精不足或者肾有虚热时，病色会向内上方转移。比如病人怕热，身上有点儿低热，有点儿发低烧，一般就维持在37度左右，而且有固定的时间，一般发生在下午，在傍晚的时候最严重。傍晚脾气急躁，这是由于潮热发作的缘故。潮热就像潮水一样发作都有定时，到时候就来了，到时候就退了。而且人睡着了之后容易出汗，中医叫"盗汗"。潮热和盗汗是肾出现虚热的一个典型的征象。这种虚热有一个特点，热不是来自体表，而是从骨头里面向外蒸发，这种热叫 "骨蒸潮热"，所以可能体表测起来温度并不太高，但是给病人造成的痛苦是非常严重的。病人常常两个手心热，热得恨不得抓住凉的东西不放，两个脚心热，热得就想光脚丫泡在凉水里或者踩在地上，心里面也热，还发烦，中医管这些症状叫 "五心烦热"。出现这些症状的时候，就要考虑是不是肾的阴精不足、虚热、虚火内生。
　　病色往内下发展一般是肾气不足或者有虚寒时。主要的症状就是身体寒凉，四肢尤其寒凉。四肢末端发凉，阳气越虚，四肢末端越冷，而且向上发展的范围越大，"手冷不过肘，足冷不过膝。" 人的两个肘和两个膝统称为"四关"，就是四个关口、关卡的意思。如果要是手冷过肘、足冷过膝，说明阳气已经衰减到相当严重的程度了。除了手冷过肘过膝，有的人还会畏寒。畏寒的人只要自己多穿两件衣服，多盖一床被子，哪怕是吃点儿热饮热食，这种畏寒立刻就可以减轻。
　　肾色部正常的颜色是一种淡淡的灰色，就像是用透明丝绢包裹葡萄一样。前面说，灰黑色不好，但是可以出现在肾色部，但必须是明亮、润泽、含蓄的才行。
　　肾病主要表现为人体生长发育迟缓，生殖功能障碍，水液代谢失常，以及脑、髓、骨、发、牙齿、耳和大小便异常等方面。肾病的主证概括为：腰膝酸软、性尿失常。有这些主证就有肾病，没有这些主证就没有肾病。
　　有些青少年两颊肾的色部在周围一片红润之中可能略显青白，明亮、润泽、含蓄。这是肾精肾气充足的征象，就像蚌里藏珠、璞中蕴玉，非常珍贵。到了中老年之后，这个地方发灰也不怕，怕的是这两个部位出现娇艳的红色，就好像胭脂那种红色，说明病已经非常严重了，这是阴精虚亏于内，而阳气浮越于外，是阴竭阳脱的先兆。
　　从五官看肾病
　　肾开窍于耳，耳色发黑是肾病的一个征兆。耳色淡黑是肾病虚证，耳色发黑而且干燥是肾惫。耳色纯黑代表着肾气将绝。耳廓焦黑萎缩则意味着即将死亡。
　　肾藏精生髓养骨，所以肾主骨，而牙齿是"骨之余"。肾病色诊应该望齿，牙齿洁白如玉，明润而有光泽，坚固而不松动，是肾精充足的表现，即使有病也是还没伤到肾精。老年人如果牙齿白就更好了，是高寿的象征。牙齿色泽明亮，是肾脏健康，精气未竭，牙齿突然变黄，大多是肾虚。
　　从眼睑也能看肾脏健康状况。眼睑晦暗，很可能是肾虚。如果一个人的黑睛少、白睛多，也是肾虚的症状。
　　鼻色发青，可能是肾亏。鼻色发黑而枯燥，大多为房事过劳导致肾虚。肾虚的人不仅肾色部黑暗，严重的人会在鼻子下端、鼻子中隔与人中交接处泛红或青暗，形成"色部交荣"的现象。
　　咽津护肾
　　咽津护肾法，长久坚持才能起到功效。轻轻地合上眼睛，然后用舌尖舔着上颚，轻轻地舔着上颚不要用力。这时会觉得，舌下似乎有两个开口张开了，在不断地往外分泌唾液。
　　唾液里面含有唾液素，唾液素可以补充肾精，既能够美容，又能够养生。可惜的是，唾液素只是在食道里面吸收的，它到了胃里面之后，被胃液消化就破坏掉了。
　　古代的气功家都会舌舔上颚，每天早晨或者晚上扣齿百遍。轻轻地扣齿，通过扣齿或者通过舌头在口腔上下左右来回地搅动，促进唾液的分泌。等到唾液分泌得比较多的时候，要一口分三咽，慢慢地一点一点把唾液咽下去。因为一口咽下去之后，都到了胃里面，就被消化失去效果了，如果慢慢地下咽，在食道里面慢慢地吸收，就可以起到补充肾精、美容养生的作用。
　　子宫、膀胱、精室色部--生殖健康观 "人中"
　　人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄，说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛。凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常;男性生殖功能和膀胱生理功能基本正常。
　　人中：掌管寿命和子孙的穴位
　　我们在急救中经常会用到一个穴位，就是人中。一看到人不省人事了，我们就会掐他的人中。人中还有许多名字，比如"水沟"，这个名字很形象，形容人中所在的人中沟就像一条水沟一样;比如"鬼客厅"、"鬼市"，这两个名字则是形容人中关系人的生死和寿命;最重要的名称是，人中又叫"人种"，因为它和人的生殖功能密切相关。人中和人的寿命、生殖都有密切的联系，所以中医非常重视人中的气色、形态变化。
　　人中的位置上边是鼻子，鼻子能够呼吸天气，下边是嘴，嘴可以吃地上产的五谷杂粮，能够通地气。人位于天地之间，所以叫"人中"。正常的人中，第一个特点是上窄下宽的，上边稍微比下边窄一些，呈端直的正梯形，有些人的人中呈梨型;第二个特点是人中的沟道很深，一眼就看得出来;第三个特点是人中的沟缘非常明晰;第四个特点是这个沟的沟缘非常直，没有什么弯曲;第五个特点是人中的颜色和周围的颜色基本上是一致的，而且它的光亮程度和周围的颜色基本上一致。凡是具备以上这些特点的，就是一个比较标准的人中。
　　人中宽、深、直，气色明亮、润泽、红润，说明这个人肾脏精气旺盛，意味着女性的子宫、卵巢、外生殖器官发育良好，而男性前列腺、睾丸、外生殖器官发育正常。如果人中窄短，色泽干燥、晦滞、灰暗，说明这个人肾脏精气虚亏，精气不足，很可能生殖系统有病。一些人的人中沟过于表浅、平坦、狭窄，甚至出现双沟;还有的人中呈八字形、倒梯形、倒梨形、偏斜形;有的人中沟中间有凹陷、圆窝、凸隆、增生物等，这些都是不正常的，反映了相应的生殖系统病证。极少数人的人中平满、嘴唇反翻，这是脏腑气绝的危象，很可能有不治之症。
　　当疾病发生的时候，可能有不正常的气色显现在人中。随着病情的好转或者痊愈，人中异常的气色也会随之逐渐消退。年龄不同，人中的气色、形态也不一样。年轻人的人中明亮润泽而没有杂色。老年人以及肾虚的病人，人中暗淡无华。肾气虚寒的人人中很可能出现枯夭的黑色。而肾气衰竭的人，人中先黑，然后萎缩、平满，嘴唇随之翻卷。
　　和女性密切相关的人中
　　女性的膀胱和子宫都位于盆腔，这些脏腑的病色可以反映在人中上。人中沟的上中1/3交界处，是子宫和膀胱的色部，所以女性子宫的发育情况、膀胱的发育情况、子宫的生殖功能和膀胱的泌尿功能基本上可以从这个部位上看出个大概来。子宫是女性特有的生殖器官，女性之所以能来月经、能孕育胎儿，都是靠子宫。如果子宫失常了，一般就会有月经失常、白带失调，生殖生育失常之类的疾病。
　　正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是红黄隐隐，明亮、润泽、含蓄，说明这个人脾肾健旺，先天和后天都很充盛。凡是人中的气色形态正常的人，标志着其本人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。
　　有人曾经调查过70例不孕妇女，调查她们的人中沟的形状和子宫发育情况，再和100例正常生产的妇女作对照，结论是人中与子宫之间的确密切相关。
　　首先，人中沟的形状和孕育能力有关。70例不孕病人中，端直型和梨型人中沟仅有10例，而平坦型、横凹型和狭窄型人中达60例，占了绝大多数。而100例正常生产妇女里面，端直型、梨型人中沟97例，几乎是全部。两组对照的结果是，端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好。这印证了人中宽直比人中短窄好。
　　其次，人中形状和子宫大小有关。所有170例受检者中，子宫正常大小的有110例，其中端直型、梨型人中沟105例，而其他三型人中沟仅5例。说明人中端直型、梨型的人子宫大小正常。
　　人中和女性生殖的很多方面都有关系。比如月经初潮时间。人中呈正常型、八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁。人
　　中呈浅坦型、短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁。人中呈八字型、倒梨型的人行经时或行经前伴有明显腹痛、腰痛。人中呈短浅型、长窄型、偏斜型的比较多见闭经。先天性不育者以短浅型、长窄型、浅坦型人中具有者居多;继发性不育者以偏斜型、混合型(几种异常形态同时存在)人中具有者为多。
　　孕期人中的变化
　　妇女在妊娠前后，人中也会发生一些特殊的变化，这些变化能告诉我们妊娠和生产的情况，具有一定的诊断意义。
　　人中格外光明润泽可能是早孕的征象，而且标志着孕妇的气血旺盛，母子安康。人中色泽晦暗，色泽暗滞而枯夭，或有色素沉着，大多是肾虚不孕患者。怀孕以后，如果人中沟比怀孕之前变长，而且气色红黄活润，常提示胎儿为男性。如果孕妇人中短于中指同身寸，多标志该人先天肾气不足，提示可能有流产、早产的倾向。如果人中原先正常，怀孕后某一时期突然缩短，而且伴有腰酸疼痛、带下绵绵，提示可能将要发生流产，这种迹象经常在流产前一两周就已经显露出来。孕妇人中气色枯黄、形状浅平，而且人中沟呈上宽下窄的倒梯形或倒梨型，提示胎儿发育停止，甚至胎死腹中。孕妇人中颜色偏红、自觉灼热，甚至生出红疹的人，多数提示胎毒甚重，生出的新生儿也容易生疮长疖。
　　从人中看男性肾精、生殖系统情况
　　人中对男性来说，第一，它可以诊察肾精、肾气的病变，看看肾精肾气是不是充足，是长寿还是短寿，这跟女性是完全一样的;第二，我们可以通过人中的情况观察他生殖系统的情况，比如观察前列腺的情况。男子的前列腺虽然只有栗子一样大，但是它正好包裹着尿道，所以40岁的男子大约有40%有慢性前列腺炎，50岁的男子大约有50%有慢性前列腺炎，60岁的大约有60%有。随着年龄的增长，前列腺增生的人也越来越多，所以男性的老年人尽管一生没有月经的拖累，但是有前列腺的拖累，上了年龄的老大妈可能在街上跳大秧歌，而老大爷却正为自己尿不出小便、尿道疼痛而发愁。
　　但是，毕竟男性和女性有不一样的地方。男性的外生殖器包括睾丸、附睾、精巢、阴茎、阴囊，这些部位都在盆腔之外。这盆腔之外的器官的色部在哪儿呢?在下唇下面。如果我们把下嘴唇到下颏的部位也分成三等份的话，那么偏上1/3的那一部分就反映了男性精室的问题。中医把男性生殖系统概括为精室。所以男性朋友除了要看人中之外，还要看精室的气色。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，和它周围的颜色基本上保持一致，朦朦胧胧而不是特别显著，颜色也应当是红黄隐隐，少数时候可能会比下颌其它部位要稍暗一点儿，但是绝对在一定限度之内。
　　从人中的气色看病情
　　人中白色
　　人中这个部位变白了，很可能就是虚证，比如气虚、血虚，一般病情较重。因为我们知道白色多主虚证、寒证。白色也是有分别的，其中一种是淡白，颜色就是淡淡的白色，这一般代表着血虚，人中上段接近鼻际的地方呈现出淡白色，皮薄干枯，可能是女性气虚崩漏、血枯闭经的征象。如果你身边的朋友或者家人有月经量少、月经色淡类似的症状，看看她的人中这个部位是不是出现了一点淡白色，如果是，说明是血虚。男性人中颜色变淡，同时人中沟变浅，常有阳痿、遗精、滑精等生殖功能减退的症状。人中色白严重者，多数病危难治。
　　人中黄色
　　人中色黄多主脾虚、湿证。如果黄色中透红，而且肌肤丰润，那么说明这个人脾肾健旺，是先天、后天都充盛的征象。如果是晦暗的黄色，多主脾虚湿困，常见小便难，渐成黄疸，小儿主尿浊。人中萎黄，肤松肉薄，为脾肾虚弱，精血不足。对孕妇来说，人中黄就更不好了，人中隐隐发黄大多是胎漏下血，人中沟枯黄浅平或呈上宽下窄形状，有胎死腹中或胎儿停止发育的可能。
　　有的人人中是发黄的，比脸色还要黄，很有可能体内有湿，如果是女性的话，她就会出现带下，白带有黄色、青色、黑色、红色等多种颜色。曾经有一个病人，这个病人就是长期的赤带，白带都是红赤色的，她自己以为是血，很恐慌，治了好长时间也没有治好。我一看她人中部位发黄，又黄又红，颜色还比较深，按照色诊学的观点来说，黄是主湿，红是主热，再一看她肝的色部颜色发青，代表她的肝气不舒，我估计这个女病人脾气暴躁。事实确实如此，她是个女强人，是一个公司的经理，她手底下的人都听命于她，她自己也有很多烦心的事，也没有办法疏导自己，于是形成肝气不舒、气郁化火证。逐渐就由白带转成了黄带，由黄带转成了赤带。她身体的热是来源于肝气郁滞，气郁生火，所以我给她开了六服药，清肝泻火，舒肝解郁，她的赤带逐渐变成了黄带，然后再加重利湿的药，使她的黄带基本上也停止了，然后慢慢健脾利湿、舒肝理气，使她的脾气逐渐也得到了舒缓，白带的症候再没有重犯。
　　人中红赤色
　　人中色红赤主热。这时候可能有的症状是小便赤涩，男性可能阴茎疼痛，小儿可能身热饮水。
　　如果人中又红又黄又亮，是膀胱湿热的征兆，常见尿频、尿急、尿道灼热、尿道疼痛，对妇女来说很可能会白带发黄发臭;人中的红色非常明显，呈现鲜红色，可能是身体里的火比较亢盛，将发痈肿;人中下段接近唇的地方潮红，多为膀胱湿热，发生血淋，对女性来说可能是血热崩漏;人中沟起红疹，女性多有宫颈糜烂、附件炎，男性则可能会有前列腺炎、精索炎等炎症;人中有红点和肿物，子宫也会有红点和肿物，人中有红星、红点者有患子宫癌的可能;人中隐隐呈现紫红色，大多是瘀血、发热、痛经。
　　一般来说，女子七七四十九岁月经就停止了，但有一位妇女已经56岁了，月经早已停止，突然之间又来了，这种情况不是一个好现象，这叫老妇血崩，就是上了年龄的人突然之间又来血，而且血量还很大，一般来说和她身体功能的失常，特别是和子宫的一些器质性病变有关系，比如子宫癌症。所以老妇血崩是非常值得重视的一个特殊病症，经过检查确实她是有子宫颈癌，结果就做了手术切除。子宫切除了之后，再给她采用益气补血的方法，使其逐渐得到了恢复。这种血崩从中医的角度看起来是因为血热而引起的，因为血热，热迫血行，所以表现在子宫色部是红色的，可见我们必须重视子宫色部的颜色变化。
　　人中青紫色
　　人中色青是寒证，颜色青紫是气滞血瘀。如果是寒证的话，男性可能会有睾丸疼痛，女性则会寒性痛经。人中颜色暗绿，可见于严重的胆囊炎、胆绞痛、胆结石患者;人中的颜色时青时黑，很可能是肝肾有病;人中色青赤，就是说青色中透着红色，并且人中的长度短于中指同身寸，符合这两个条件的话，很可能是肝经炽热;人中下段接近唇际的地方颜色淡紫，甚至人中沟短缩，这大多是实热胃痛，有的十二指肠球部溃疡患者会出现这种情况;人中呈上下宽而中间狭窄的形状，而且颜色晦滞，这很可能是隐性冠心病患者的症状还不显著的时候;人中暗紫无光泽，多见于心绞痛发作，这时候不但人中紫晦，甚至可能会短缩;人中有青紫色的瘀斑，可能是子宫内膜结核、附睾结核、精索静脉曲张等;人中色滞有瘀斑，常提示有泌尿生殖系统癌症的可能。
　　人中黑色
　　人中色黑，既主肾虚，又主寒证。
　　如果人中晦暗无华，多为肾虚，常见头晕耳鸣、腰酸膝软、遗精阳痿、月经不调、带下等症状。男性可能不育、房劳过度、失精，阳痿、性欲减退或睾丸炎症疼痛，可能会有泌尿系疾病。女性则是宫寒不孕、宫颈炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。
　　人中色黑，而且比同身寸短1/3以上的，大多会出现精液清稀冷淡、无精甚至死精的症状，会导致不育;人中色灰暗失荣，也可见于隐性冠心病患者;人中有黑色斑块，往往提示肾气虚寒，可见于肾上腺皮质功能不足或脑垂体功能不足的阿狄森氏病、西蒙氏病、前列腺炎、席汉氏病等;人中时青时黑，可能是有肝病或者肾病。
　　人中色黑多为寒证。男性可有阳痿、遗精、输尿管结石，容易患肝病及肾病。女性可能宫寒不孕。
　　人中颜色青黑，男性可能患睾丸炎、前列腺炎、泌尿系结石等病变，也可能是石淋、精浊、子痈等病变疼痛发作，还可能是肾病综合征以及尿毒症。
　　人中色黑而没有光泽，是膀胱子宫两腑正气不足，寒邪侵袭，男性上为小腹痛，下为睾丸痛，也可能是狐疝、溃阴等病。严重的甚至会小腹绞痛，小便冷闭，阴囊缩入腹中，若人中发黑又气色枯夭提示有死证。女子主小腹积聚疼痛，白淫膏淋，月经不调。
　　人中突然间颜色变黑，大多是病情危重险恶之证，很可能会死亡。脐下忽然大痛，而人中又发黑的，这是死亡的征象，应该尽早积极抢救。
　　曾有这样一位病人，是一个16岁的小姑娘，她从12岁来月经就一直有一个特别大的苦恼，就是每一次来月经之前都非常疼，吃了很多药，但都没有解决问题。我发现她的人中部位颜色是黑色的，是一种紫黑的颜色，这就说明这个孩子是因为寒引起了血液运行不通畅，引起了瘀血，所以每次月经来之前的三四天就开始肚子疼，而且往往伴随着肚子发凉、经血颜色发暗，有很大的血块。医生过去给她开的药有的是临时止疼的药，有的是活血化瘀的药，但是没有考虑到引起她瘀血的根本原因是寒。经过内服温里散寒、活血通络的中药，又教她每天灸自己身体上的关元、三阴交等穴位，经过多月的调整，她的症状一天比一天减轻。以前大夏天也是手脚冰凉的，不敢喝冷水，不敢吃凉的东西，现在基本好了，经痛也缓解了，经血里面的黑块也逐渐消失了，再经过一阵行气活血药的调理，她恢复正常了。
　　常灸关元，温补肾气
　　女性一生除了具备和男性一样的脏腑以外，多了一个子宫，就多了月经、带下、妊娠、生产四项生理功能，多了一项月经周期。女性在为人类繁衍昌盛作出卓越贡献的同时，也就多了许多病证。在月经前后、妊娠期中一定要格外注意自己的身体健康，随时观察人中的气色、形态变化。
　　一旦人中出现气色、形态改变，必须到正规医院诊断治疗。如果人中颜色青黑、舌色淡白湿润的人，多数是子宫膀胱虚寒，经过医院检查没有什么器质性病变的人，除了辨证论治、服用汤药以外，可以用艾条悬灸肚脐下3寸正中的关元穴，也就是下丹田。人到了中年以后，也就是女性在五七三十五岁以后，男性五八四十岁以后，应当有意识地气沉丹田，丹田有三个，上丹田、中丹田和下丹田，肚脐以下3寸的地方就是下丹田。我们可以把自己的四个手指放在肚脐上，让四个手指的上方对着肚脐的中央，那么这四个手指的下方就正好是你的下丹田，中医管它叫做关元穴。
　　《扁鹊心书》介绍30岁以上三年一灸关元穴300壮，50岁以上两年一灸300壮，60岁以上一年一灸300壮，可以"令人长生不老"。我们可以到药房买艾灸条，大概是一元钱一根，每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条，就是用自己的三个手指抓上这么一点艾绒，放在这个部位上，把它点燃，这叫一壮。每年特别是春秋之交的时候，也就是春分、秋分的时候，应当给自己的关元穴灸300壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了。春夏秋冬四季相转换的时候是人体保健的最好时候，所以夏至、冬至、春分、秋分，我们都可以灸一灸自己的关元穴，这是一个顺时养生的非常好的方法，可以扶助自己的正气，抵御外界的邪气。如果同时灸肚脐下一寸半的气海穴，温补肾气的作用更为明显。一般为了保健养生，一年灸一两次就可以。
　　保养肠胃的第一步就是饮食有规律、有节制，定时定量，不宜过饱过饥。无论男女，都应该养成细嚼慢咽的好习惯。这些是养胃护胃的基本措施，可以有效预防胃病的发生。
　　至关重要的消化道四色部
　　胃肠色部是整个消化道的色部，它包括胃色部、十二指肠色部、小肠色部、大肠色部四个色部。
　　胃色部
　　中医和西医对胃生理功能的认识基本一致。胃位于上腹部，主接受容纳和消化饮食水谷，中医把胃叫做饮食水谷之海。胃腑与脾脏表里相合，共同主持饮食的消化吸收。胃的受纳和消化是脾吸收营养的前提，因此胃气至关重要，中医极为重视，强调"有胃气则生，无胃气则死"。色诊、舌诊、脉诊等中医特色诊法都强调必须要首先诊察有没有胃气存在。胃气以通畅、降下为顺，胃有喜润而恶燥的特性。
　　胃的色部位于两侧鼻翼部，在脾色部的两侧。左鼻翼叫做兰台，右鼻翼叫做廷尉。胃色部的中心在内眼角垂线上、鼻翼上起1/3处。
　　胃腑有病，气色变化首先反映在鼻翼。胃腑色部以红黄隐隐为好，同时也应该是明亮润泽含蓄的。
　　鼻翼及其两侧如果淡白无华，这是胃气虚弱、消化功能减退的征兆，多见厌食、饭后腹胀等症状。
　　鼻翼颜色淡红干燥是胃津液不足，这时人通常口干唇燥，大便干燥甚至闭结不通。
　　鼻翼颜色红赤是胃火亢盛的征象，可见于多食易饥，形体消瘦，烦渴引饮，口臭，牙龈肿痛，大便秘结。
　　鼻翼病色应该参考眼睛色变：两眼下方相当于时钟6点的地方，巩膜上的毛细血管如果呈充血、扩张、红黑色状态，很可能这个人有胃肠道疾患，比如胃酸过多、急性或慢性胃肠炎、胃十二指肠溃疡甚至胃癌等疾病。这些特点也适用于十二指肠和大小肠。
　　十二指肠色部
　　肠是"长"的意思，肠分为大肠、小肠、十二指肠三段，确实很长。肠的色部也分为三个。十二指肠衔接于胃，是小肠的一部分。十二指肠色部在鼻下端的两旁，胰、胆色部下方的区域，内眼角的垂线上。
　　十二指肠之所以叫十二指肠，因为它的长度相当于本人12个手指的宽度。它和胰腺、胃共同参与食物的消化吸收过程。它既接受胃液，又接受胰液和胆汁的注入，所以十二指肠对身体十分重要。十二指肠腺分泌液也有保护胃肠不被胃酸伤害的作用。
　　十二指肠色部和其他脏腑色部一样，应该是明亮润泽含蓄的红黄隐隐的常色。
　　十二指肠色部颜色青白是十二指肠气虚、虚寒，这时人会食欲不振、食后腹胀、腹部隐隐作痛。
　　如果十二指肠色部和它的内下方鼻翼处青紫，这是胃和十二指肠溃疡的征兆，病人大多有长期节律性胃痛史，常常食欲不振，情绪不安，甚至恶心、呕血。
　　此外，十二指肠炎、十二指肠溃疡，以及食欲不振、腹胀、消化不良等病证反映在十二指肠色部，也会呈现出气色失常。
　　小肠色部
　　小肠色部在眼睛下面，两个瞳孔的正下方，两颧骨内侧，在胰胆色部与大肠色部之间，瞳孔正中垂线与两颧骨最高点连线的交点上。
　　小肠是人体消化的一个中枢站，向上通过幽门连接十二指肠，向下通过阑门连接大肠。我们吃下的饮食物由胃到达小肠，小肠将饮食物分化为清、浊两部分，饮食营养为清，由脾吸收;水谷糟粕为浊，由小肠下传给大肠。当小肠发生病变，人的消化和吸收功能失常，就会发生腹痛、腹泻、呕吐等病证。
　　小肠色部的气色以明亮润泽含蓄的红黄隐隐之色为正常。
　　小肠色部气色红赤明亮，甚至出现粉红点，这是小肠有实热。常见症状有腹部胀痛、舌红舌疮;或尿少、尿痛、大便干结等。
　　小肠色部颜色青白是小肠气痛，常见腹痛、腰痛等症状。
　　此外，中医认为心与小肠互为表里。山根处是太阳经脉的终止处，山根有青筋浮现的儿童，除容易得外感病以外，常会有小肠病、消化不良、便秘等疾病。
　　小肠炎症、肠功能紊乱、消化不良、腹泻，以及心律失常、失眠等疾病也可见小肠色部的气色失常。
　　大肠色部
　　大肠色部位
　　于外眼角的正下方、两颧骨下缘的地方，大致相当于肾色部中心和小肠色部中心连线和外眼角垂线的交点。
　　大肠的意思是又粗又长。大肠是身体的传导之官，它上接小肠阑门，下通肛门，一边向下传导糟粕，一边吸收糟粕中的水分，使糟粕逐渐变化成形为大便，适时有度地排出体外。大肠与肺脏表里相合。当大肠发生病变，主要的症状是大便失常，比如腹痛、便秘等，或者腹泻、便血等。
　　大肠色部的气色以明亮润泽含蓄的红黄隐隐之色为正常。
　　大肠色部颜色粉红或黄红暗浊，这是大肠湿热的征象，常见腹痛、腹泻、肛门灼热等症状。
　　大肠色部红赤是大肠热结，常见腹部胀满疼痛拒按、大便秘结，甚至出现下午15点至17点原有壮热加重、神昏谵语、手足汗出、热结旁流等症状。
　　大肠色部颜色干燥、晦暗无华，是大肠津液缺乏，这会导致长期严重的便秘。
　　大肠色部颜色青白是大肠虚寒，常见有肠鸣腹痛、大便清稀等症状，严重的会大便滑脱、泻下不止、完谷不化。
　　此外，腹痛、腹胀、腹泻、便秘、消化不良以及阑尾炎、结肠炎、结肠肿瘤、直肠炎、痔疮、肛裂等病证，大肠色部都会有或多或少的气色失常。
　　另外，肺与大肠相表里，所以有时在阙中肺脏色部也会出现病色，应该参看。
　　健康从肠胃开始：消化道的保健
　　四大穴位保 "胃肠"
　　《黄帝内经》里面有这样两句话："饮食自倍，肠胃乃伤"，"膏粱之变，足生大丁"。这两句话简单而意义深刻。很多疾病的产生不正是因为饮食失调所致吗?饮食不节制、无规律，往往影响脾胃功能，聚湿、生痰、化热，甚至导致肿瘤。许多食道癌病人平素都喜欢吃烫食或刺激性食品，平时吃饭的速度也很快，这些不良的饮食习惯都成为他们发病的诱因。所以保养肠胃的第一步就是饮食有规律有节制，定时定量，不宜过饱过饥。无论男女，都应该养成细嚼慢咽的好习惯。这些是养胃护胃的基本措施，可以有效预防胃病的发生。
　　下面的四个穴位能够对胃起到养护治疗作用：
　　1. 神阙穴
　　神阙穴就是我们平时说的肚脐，又叫脐中，这个穴位是人的长寿大穴，与人体生命活动密切相关。母体中的胎儿是靠胎盘呼吸的。婴儿出生后，脐带就被切断，先天胎息中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘紧连脐中。锻炼神阙可以重新启动胎息，胎息一旦启动，就像给人体建立了一座保健站和能源供应站，的气血就随时得以自动调节，也就健康无病，青春不老。
　　每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放在肚脐上，顺时针方向边揉边转，每次按揉360下。或者临睡前用拇指肚按压神阙穴，按压轻重由自己掌握，以适中为度。经常揉按神阙穴，可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明，并且对腹痛肠鸣、水肿膨胀、中风脱症这些病证都有独特的疗效。
　　2. 中脘穴
　　中脘穴的位置在身体的前正中线上，肚脐上4寸的地方，也就是肚脐和胸骨剑突尖连线的中点。这个穴位主治胃痛、腹胀、呕逆、吞酸、泄泻、黄疸等胃病。我们平时可以用食指、中指和无名指并拢，沿顺时针方向轻轻按揉，按揉时会有疼痛的感觉，这是因为胃里有食积和气滞血瘀。这个穴位除了治疗胃炎、胃溃疡、胃下垂、食物中毒，还可以治疗癫痫、精神病、神经衰弱等疾病。
　　3. 胃痛穴
　　胃痛穴在脊背正中督脉第7椎下的至阳穴和第8椎下的灵台穴附近，按压它的时候有明显的痛感。当发生急性胃痉挛、胃痛时，按压胃痛穴有特效，一般可以在几分钟内止痛。如果配合内关穴，止痛效果更好。
　　4. 足三里穴
　　足三里穴位于小腿前外侧，正当犊鼻穴下三寸。针灸足三里穴可以健脾和胃、扶正培元。这个穴位主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、水肿、脚气，是一个很重要的保健穴位，也是临床常用的保健强壮穴，有很强的健运脾胃的功能。经常灸这个穴位可以健脾益气，增补后天气血生化之源，使气血源源不断化生，全身得以滋养，从而起到延缓人体衰老的作用。近年来，这个穴位也广泛应用于癌症的综合治疗，对于防治化疗恶心、呕吐有较好的效果。
　　我们日常生活中可以自己按摩足三里穴，要以局部有酸胀感为度，每周至少3次，每次5~10分钟，可以随时随地操作，非常方便。
　　如果是用灸疗的话，以艾条悬灸最好。将艾条点燃后，放在足三里穴的上方，要产生明显热感才行，以穴位处皮肤发红为度，可以固定不移，可以一高一低，也可以沿着足三里穴一上一下移动灸。每次5~10分钟，每周至少1~2次。长久坚持，对一些胃肠疾病，比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等，以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的疗效。
　　常揉小肠有利健康
　　小肠是我们人体内最细最长的器官，食物的消化过程大部分在小肠中进行，在每晚临睡前按摩神阙穴以后，可以继续向两侧稍稍移动手掌，按顺时针方向揉按小肠，这样按揉有利于小肠的传导，可以有利于身体内的代谢废物、毒物的消化和排除。
　　一旦发生了小肠病，可以选择下巨虚穴、阑尾穴进行调理。
　　1. 下巨虚穴
　　下巨虚穴是小肠的下合穴，在上巨虚穴下面3寸的地方，主治腹泻、痢疾、小腹痛等小肠病证。直刺这个穴位1~1.5寸或按压，都有很好的治疗效果，常用于治疗细菌性痢疾、急慢性肠炎、下肢瘫痪等病。
　　2. 阑尾穴
　　阑尾穴位于小腿上部外侧，足三里穴正下方2寸的地方。针灸直刺这个穴位1~2寸或者按压，可以治急慢性阑尾炎、急慢性肠炎、消化不良等病证。
　　定时排便畅通大肠
　　大肠的主要功能是传送糟粕、排出大便。如果大便在大肠中停留时间过长，大便中的毒素就逐渐会被大肠吸收。所以我们要每天一早一晚两次定时排便，使人体新陈代谢的废物以及人体内的毒素能够尽快、较多排出，不要长时间在体内停留。一旦发生大肠病，除了阳气、阴津的不足必须及时补充以外，最根本的办法还是要畅通大肠。
　　上巨虚穴是一个大肠保健的穴位，在足三里穴下3寸的地方，主治肠鸣、腹痛、腹泻、便秘等大肠疾病。针灸直刺1~2寸，或者是按压这个穴位，能治疗急性细菌性痢疾、急性肠炎、单纯性阑尾炎等。
　　慢性非特异性溃疡性结肠炎是一种病因不明、非常顽固的疾病，现代医学目前还没有有效的疗法。但是中医治疗这种病的效果很好，内服中药，或者艾灸神阙、上下巨虚穴都可以获得良好效果。
　　六种病色指示不同症状
　　耳朵的病色和脸色、五官色的判断方法是一致的。耳朵病色的主病规律与满面病色的也基本一致。一般白色主虚、主寒，黄色主湿、主脾病，红赤色主热，青色主肝病、主气滞、血瘀、疼痛、惊风，黑色主肾病、水饮、瘀血等。耳廓无论出现什么颜色，总以鲜明润泽为吉，沉浊晦暗枯燥为凶。病色变化以颜色鲜明为新病，颜色晦暗为久病之象。
　　耳朵白色主虚主寒
　　耳色青白大多是虚寒之证。
　　整个耳朵颜色都白，常见于突受风寒或寒邪直中。
　　耳色晄白大多是气虚导致。其中，如果耳廓厚是气虚有痰，耳廓薄则是气虚有寒。
　　耳色淡白是血虚、血脱或气血两虚。用手揉搓耳垂后，耳朵仍然苍白无血色，这是贫血或血液循环欠佳之证。
　　耳色白也很可能是肾气虚弱。耳朵颜色苍白、耳薄无光，甚至萎缩的，大多是肾气衰败，常见于垂危病人。
　　耳廓上产生了白色糠皮一样的皮肤脱屑，并且不容易擦掉，常见于各种皮肤病。
　　耳垂肉薄色淡，可以看清血管的，常见于呼吸系统疾病病人。
　　耳朵黄色主湿、脾病
　　在患病的过程中，如果耳朵逐渐变为明亮润泽的淡黄色、微黄色，说明胃气恢复或者胃气尚存，这是疾病即将痊愈的征兆。
　　耳朵发黄也见于湿邪中阻。
　　耳色淡黄主湿阻脾胃。如果在耳朵黄的同时眼睛黄、面色黄、尿黄，则是黄疸。
　　耳朵黄得非常明显，多主脾病，常见于食积，出现脘胀、吐泻等症状。
　　耳色赤黄是燥热。黄中有红为风证、热证、湿热证。
　　耳轮黄色明显，称为"黄耳"，如果伴有耳中掣痛的话，是伤寒的征兆。
　　耳黄并且伴有耳朵肿痛的是风邪入肾。如果忽然恶寒发热，和伤寒差不多，这是湿热下结于肾。
　　小儿耳色微微发黄，很可能有睡中惊悸、磨牙等症状。
　　耳色红赤主热证
　　耳色红赤表明血脉扩张、气血壅盛，多主热证。也可能由于中耳炎、耳部疖肿或冻疮等耳廓局部病变所致。
　　耳色鲜红是发热。
　　耳红而肿痛是心肺积热或肝胆火盛、肝胆湿热。
　　久病后耳色淡红大多是脾肾两亏。
　　耳色暗红，大多是气滞血瘀。
　　受寒之后耳垂变成紫红色，发生肿胀甚至溃疡，经久不愈，多为体内血糖过高所致，常见于糖尿病患者。
　　耳垂肉宽厚、颜色发红，并且身体肥胖的，容易患脑溢血。
　　耳色青主寒证、痛证
　　耳廓或耳轮颜色发青，表明气血运行不畅，大多是血脉收引起的寒证、痛证。成年人耳廓(尤其是耳轮)如果变成纯青的颜色，大多是有疼痛性疾病，比如关节炎疼痛、寒邪直中腹痛之类。婴儿因皮肤薄嫩，血脉明显可见，所以这条不适用。
　　耳色青黑多见于久病瘀血，或是剧烈疼痛，或是肾虚不足。
　　耳色青白多为肾气不足的虚寒证。
　　耳垂青色，多为房事过度的表现。
　　青色从眼睛或太阳穴的地方入耳的，大多为病情已经危重。
　　小孩的耳根青暗是体弱多病表现。
　　耳色黑主肾虚
　　耳朵出现黑色，一般是病情较为严重的标志。特别是那些抟聚、干枯、晦暗、环绕在耳朵或者其他官窍周围的，以及伴有部骨下陷的青黑色，意味着病情严重，必须引起足够重视。
　　肾开窍于耳。耳色黑多为肾病征兆。耳色纯黑是肾气将绝;耳色淡黑为肾虚;耳黑干燥是"肾惫";耳轮焦黑干枯是肾精亏极的征象;耳畔的颜色黑得像煤块，多为肾精虚亏。
　　耳色紫褐，皮肤粗糙，严重时可以如鱼鳞状，主久病血瘀或肠痈(急慢性阑尾炎、阑尾周围脓肿等疾病)。
　　黑色从耳目起始，慢慢转入口唇周围，多数病情危重，甚至是死证。
　　耳垂肉薄，呈咖啡色，见于肾脏病、糖尿病。
　　全耳青黑多见于剧烈疼痛。
　　其实，只要出现黑色，不论出现在颜面五官的哪一个部位，都是病情严重的标志，所以一旦出现了黑色的病色，我们一定要重视。
　　肾是主藏精的，无论先天之精也好，后天之精也好，还是五脏六腑之精，都储藏在肾，因此当肾精肾气充足的时候耳朵就大、厚、软，就红润明亮。当肾精肾气不足的时候，耳朵的明亮程度和润泽程度就会减轻。
　　保养耳朵，健康全身
　　不花钱不吃药的减肥法
　　按摩耳朵上的穴位是一种既不花钱又很简单很有效的减肥法。
　　我们观察生活中的人就会发现，一般吃饭比较慢的人偏瘦，吃饭越快越胖，这是因为大脑的摄食中枢需要一定时间的刺激传导才能达到"吃饱了"的阈值，从而停止进食。吃得太快，还没有把"吃饱了"的信息传导到大脑，人就会仍然不断地吃，不自觉就会吃得太多，从而造成肥胖。
　　耳朵上有几个穴区可以帮助减肥防胖，在每次饭前用手或者牙签轻轻地按揉刺激这几个穴区，可以调节植物神经，使摄食中枢的运作恢复正常，自然就能抑制过盛的食欲，防止摄取多余食物，从而起到减肥防胖的效果。
　　一个是饥点，它位于耳屏上，相当于耳屏外侧面下1/2隆起平面的中点到耳屏外侧面与屏尖等边三角形下边的中点(上边中点是渴穴)。饥点可以抑制食欲。还有一个是胃穴区，它在耳轮脚消失处的周围，可以控制胃的大小、防止吃得过多。另外还有一个穴位是神门穴，它位于三角窝的外上角与对耳轮上、下脚分叉处内缘连线的1/3处，神门穴具有安定精神的作用。如果配合神门穴按摩，效果会更好。
　　每天给耳朵做做操
　　小小的耳朵关联着这么多内脏，所以我们平常一定要好好地爱护它，多给它一些营养。我们不可能把自己的内脏掏出来去按摩，但是我们可以按摩自己的耳朵。耳朵有整体的按揉法，也有局部的按揉法，可以根据不同的需要来选择。
　　我们用各种方法刺激耳朵、促进耳朵运动，也就促进了相应脏腑的运动。
　　提拉耳垂法。把我们的手指放在自己的耳垂上，然后不断地去按揉，你觉得怎么舒服你就怎么按揉，按揉到觉得耳朵发热，这时候你会觉得耳朵特别舒服，不但耳朵舒服，你会觉得头脑也越来越清醒，眼睛也越来越明亮，因为按揉耳垂相当于按揉头部。这样按揉还有聪脑明目的作用，还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病，比吃药效果要好得多，而且我们随时可以进行，非常简便实用。一边看电视一边揉自己的耳垂，在办公室，工作累了，眼睛酸了，就可以自己按摩，每次3~5分钟。
　　提拉耳尖法。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次，使这一带发热发红，有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，还可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　按揉三腔法。用双手中指依次按揉三角窝、耳甲腔、耳甲艇，以三个耳腔都感觉发热为适度。这种按摩相当于按摩我们盆腔、腹腔、胸腔的所有脏腑，等于在给全身的脏腑做按摩，会有一种全身放松的感觉。
　　全耳按摩法。双手掌心摩擦发热以后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反复按摩15~20次。此法可以疏通经络，对肾脏以及全身脏腑组织器官都有良好的保健作用。
　　鸣天鼓法。鸣天鼓的意思就是像天上打雷一样非常响亮。我们也可以自己制造这种声音。先把自己的手掌搓热，搓热之后把它轻轻地放在自己的耳朵上，放严实，然后把手猛然抬开，这时候会听到响声，就像鸣天鼓一样。反复15~30次。这样做一方面按揉了自己的耳朵，按揉了自己的脏腑，另一方面是促进鼓膜的运动，我们外耳道的顶端就是鼓膜，鼓膜的振动使我们能听到各种声音，但是中老年人的听力一天比一天减退，慢慢就耳背了，甚至于有的人会出现耳朵没有原因地嗡嗡叫，这就是耳鸣，这是中老年人经常见到的一个症状，如果到医院去检查，往往查不出什么原因来，医生会说你是"神经性耳鸣"。神经性的耳鸣，医院也没有什么办法。但是通过鸣天鼓的方法，能使鼓膜产生一个被动的运动，会减轻耳鸣的症状，使听力得以保持甚至于恢复。这是一个不用花一分钱的好方法。如果愿意吃药的话，也可以去郊区找一些叫做扫帚苗的植物。扫帚苗的样子就像过去的扫帚，等到树叶落了之后，就是一把小扫帚，拿过来就可以扫。在它嫩的时候，把它的嫩枝和嫩叶采下来之后熬成水，也可以治疗耳鸣，效果好又不用花一分钱。郊区的路边上一般都有，一长就是一片一片的，很容易采到，采回来直接拿水煎就可以。
　　热浴洗耳法。每天早晚用偏热的温水反复洗耳朵，用热毛巾反复洗浴摩擦全耳，重点按摩三角窝、耳甲艇、耳甲腔。当耳朵里里外外又红又热的时候，用热毛巾敷全耳，反复进行几次，直到全耳血流通畅，此时全身也会温暖舒畅。
　　这些方法简便易行，可以保健养生，有效防治疾病、缓解或者消除影响生活质量的一些症状。每天按摩耳朵，就是每天都在养生，防病长寿。而这种按摩不要花费特殊的力气，不要花费特殊的金钱。我们眼睛所看到的变化有几个：第一个就是我们的耳
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