热门关键字:
青岛李少华睡眠研究所是一...
&&&&青岛李少华睡眠研究所是一家集预防、保健、科研、临床诊疗为一体的大型精神疾病治疗机构。专家队伍庞大，设备齐全。...
&&&&此次会议由青岛李少华睡眠研究所教授李少华主持，同时邀请了京津多家知名精神病医院专家参会。青岛李少华睡眠研究所的主要领导、精神疾病学科带头人、...
&&&&老年人患上失眠容易出现睡眠颠倒，患者一般晚上睡眠质量很差，缺乏对于睡眠的感觉，出现入睡困难、缺乏睡意以及晚上睡眠程度浅等症状。...
&&&&李少华睡眠研究所是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，是齐鲁地区首...
技术聚焦:[失眠失眠]
国际失眠诊疗高峰会推荐技术
对失眠患者疗效显著
科室:青岛李少华睡眠研究所
职称:主任医师、教授
专家介绍:出身中医世家，自幼禀承家学，遍览医籍经典，曾多次参与国际学术交流，他是原生态疗法的重要创建人之一，能对十大类型失眠的发病诱因判断准确。他认为，阳气自动而之静则寐，阴气自静而之动则寤。擅于运行脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、...
失眠抑郁资深专家
军区神经内科专家
中华医学会神经内科分会会员
自幼禀承家学，遍览医籍经典，曾多次参与国际学术交流，他是原生态疗法的重要创建人，擅
长:失眠、抑郁、焦虑、神经衰弱、植物神经功能紊乱
青岛李少华睡眠研究所主任李少华、湘雅二院刘哲宁教授、武汉...
【以下为部分病例，已征得患者同意本院使用，严禁转载!】
女儿曾因抑郁症自杀过，幸亏去了青岛李少华睡眠研究所，我女儿的病才会被治好。...
小李是普通的一所大学计算机毕业的学习，2011年7月份毕业后来到青岛找工作，因为业压力大，导致...
我是青岛的一名失眠患者，十年的失眠病症在青岛李少华睡眠研究所得以治愈，感谢青岛李少华睡眠研...
患者姓名 李同学 患者性别 男 患者年龄 19 居住地点 青岛崂山区 联系方式 ********** 工作职务 ...
患者姓名 韩小姐 患者性别 女 患者年龄 28 居住地点 青岛崂山区 联系方式 ********** 工作职务 ...
患者姓名 李女士 患者性别 女 患者年龄 34 居住地点 青岛市北区 联系电话 ********** 职业 部门...
&&&&母亲晚上老是睡不着是怎么回事？中年女性失眠的主要原因有脑部疾病、内心孤独、郁闷、不良睡眠习惯等。
生活中患上失眠症主要和人们的精神因素、不当的生活...
&&&&哪些方法可以缓解老年抑郁症的症状呢？老年抑郁症的治疗方法有进行药物治疗、适度锻炼身体、规律生活等。
产妇患上抑郁症，出现情绪沮丧进行治疗，可以选择进...
&&&&青岛李少华睡眠研究所隶属于军区联勤部领导的一所集疗养康复、特色医疗、预防...
门诊就诊通知挂号就诊不耗时效率高
专家门诊时间知名专家不定期坐诊
住院餐饮服务住院病人自主免费用餐
入院注意事项优质安全经济的医疗服务
绿色通道服务来院停车方便快捷
医院地址:青岛市北区镇江路23号甲.
健康热线:8
门诊时间:早八点至下午五点[节假日不休]长期失眠怎么办？失眠吃什么有帮助或者用什么方法可以缓解呢？成都哪里有治疗长期失眠症这病的医院呀？详细一些！
长期失眠怎么办？失眠吃什么有帮助或者用什么方法可以缓解呢？成都哪里有治疗长期失眠症这病的医院呀？详细一些！ 20
你好,
&& 首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 若效果不佳，建议你去医院治疗，汕头的我不知道，推荐你去成都南亚医学研究所去看看，他们采用的中医三位一体平衡疗法效果很好的，你可以去试试。
其他回答 (3)
失眠可以通过以下的方式来解决下 ：一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。六、一般的失眠患者可以使用中药调理，合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。也可以通过下面的方式进行调解：1.食醋催眠　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。4.水果催眠 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。6.小米催眠 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。7.鲜藕催眠 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。8.葵花籽催眠葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。10.大枣催眠 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。11.促眠饮料取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。12.莴笋催眠　　莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。13.还可以在晚上入睡前听点轻松舒缓容易入睡的歌。14.或者在睡觉前40分钟前做下锻炼，出汗后休息10分钟冲个热水澡，也有助于帮助入睡。15.睡觉前喝点牛奶或者在睡觉前40分钟做点有氧运动，后再冲个热水澡，最后入睡要好些。
治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议用源于祖传的中药【睡得香】官方网站，搜一下你就知道了，它对失眠情况有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习 ！
你好,睡前同时用力转动双手腕五到十分钟,保证不失眠,本方法长期有效,不信,你先试试,满意后给分.
等待您来回答
医院领域专家& 失眠 123失眠生活中充满各种压力，许多人都有睡眠品质不佳的困扰。晚间无法放松休息，日常精神就不易集中，工作效率相对...对于夹在工作压力和生活压力中的都市白领来说，能睡好觉常常是一种奢望。越来越多的人变成失眠一族，一边累...相关推荐[10-09][08-26][07-31][07-18][03-18][03-11][03-04][02-26][02-12][01-13][12-06][12-05][12-01][11-28][11-26][11-24][11-21][11-19][11-17][11-14][11-07][11-05][10-31][10-29][10-23][10-13][09-13][09-04][08-28][08-12][08-04][08-01][07-25][07-17][07-15][07-01][06-18][06-17][06-10][06-07][06-05][06-03][05-28][05-22][05-20][05-17][05-13][05-10][05-05][05-02][05-01][04-27][04-25][04-25][04-23][04-22][04-19][04-17][04-12][04-12][04-11][04-01][03-31][03-28][03-26][03-26][03-24][03-19][03-15][03-13][03-06][02-28][02-25][02-21][02-19][02-16][02-16][02-12][02-06]
关于失眠失眠怎么办？失眠怎么调理？失眠最好的治疗方法是什么？爱美网健康分享失眠最好的治疗方法！爱美网健康解析失眠的原因，教你失眠怎么调理，失眠吃什么好，分享治疗失眠小窍门。从中西医结合，教你怎么治疗食疗，及治疗失眠的简单方法，从根源找到治疗失眠的最好方法，让你远离失眠困扰，甜甜进入梦乡！[供应] 成都失眠治疗中心---缓解失眠的方法
&发布日期：&
&截止日期：&
失眠的出现与人们的生活是息息相关的，如果生活细节不护理好，那么便会影响到生活质量，不利于身心健康。渴望拥有良好睡眠的人最好到做好生活调理，来
现实生活中，失眠是已经成为一种常见的一种现象，并且想要拥有一个良好的睡眠是多数失眠患者所梦寐以求的事情。其实造成失眠的原因有多种，与人们的生活
是息息相关的，那么失眠如何调理呢？下面成都市青羊区中医医院专家为大家介绍：
成都失眠治疗中心---缓解失眠的方法
1、睡前不要做任何动脑的活动，不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。
2、睡前半小时不吃东西，不喝大量水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。
3、注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。
4、在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量
5、卧室里尽量不要放电器，不要看电视，减少电磁干扰，以防失眠
6、尽量早休息，在固定的时间躺到床上。
成都失眠治疗中心---缓解失眠的方法
〖失眠〗 〖恐惧症〗 〖抑郁症〗 〖焦虑症〗 〖强迫症〗 〖癔症〗 〖恐病症〗 〖疑病症〗 〖记忆力减退〗 〖头痛头晕〗 〖烦躁不安〗 〖胸闷气短〗 〖神经衰
弱〗 〖躁狂抑郁症〗 〖精神分裂症〗 〖精神障碍〗 〖植物神经紊乱〗
【文献出处】：成都市青羊区中医医院（成都（双健）失眠抑郁中医研究院）
【参考文献】：
【健康咨询热线】：028-
【医院地址】：成都市青羊区光华村街11号
公司名称：
成都市青羊区中医医院
成都市成都市青羊区光华村街11号
董因珍&&女士
移动电话：
以上信息由企业自行提供，该企业负责信息内容的真实性、准确性和合法性。全球机械网对此不承担任何保证责任。
免责声明：以上展示信息由企业自由发布，全球机械网不承担任何保证责任。
友情提醒：为了规避交易风险，敬请各位网友在交易前审阅对方相关手续和证件，待认真核实后再做决定。如发现虚假信息，请向全球机械网举报。
技术支持:　&
高级会员申请热线： 9 &电子邮件：
本站网址：（全球机械网）全球机械网.com
[在线咨询服务] MSN：&&&&&QQ：1905118(全球机械网客服)}