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& 孕妇便秘怎么办
孕妇便秘的原因
造成孕妇便秘的原因主要有四个：第一、孕激素在怀孕后会分泌很多，会影响胃肠道肌的张力，而且会令肠胃道蠕动减慢。日益渐大的子宫也会压迫肠胃道，尤其到孕晚期常常会导致便秘和痔疮的发生。第二、有些孕妈妈是习惯性便秘。孕前就有，怀孕后怕麻烦而减少去厕所的次数，这就造成便秘的发生。第三、孕期营养补充过剩也是原因之一，每位孕妈都注重一个“补”字，都会多吃高热量、高蛋白的食物，富含膳食纤维的蔬菜往往吃的较少，这样不利于肠道蠕动。第四、运动减少也是原因之一。孕期运动的时间明显减少，总是躺着和坐着不利于消化。进而诱发便秘的发生。
很多孕妈妈都发生过便秘的问题，但多数人都认为这只是小问题。其实孕期便秘的影响超出你的想象，千万不要把它当作小问题就不当一回事。孕妇便秘的影响很多，可以导致胎儿畸形、导致腹胀和腹痛，甚至引发乳腺癌和影响母乳的质量。...
孕妇便秘怎么办
孕妇便秘治疗
治疗孕妇便秘除了采用药物治疗外，改善生活方式也是很重要的一环。包括定时排便、增加适当的运动、保持愉悦的心态、合理安排饮食、多喝水等等。...
孕妇便秘怎么调理
孕妇们排便困难的一大原因就是因为进食过于精细，所以要注意多吃些富含纤维素多的蔬菜和水果，或者是粗杂粮，比如说绿叶菜、香蕉、苹果、芹菜、萝卜、梨、糙米等。...
孕妇便秘吃什么好
选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，比方说糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。...
孕妇便秘食谱推荐
蜜汁红薯原料：红心番薯250克、葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜各适量，精食盐、酱油、荤油各适量。做法：先将红心番薯洗净、去皮，切去两头，再将它切成约1厘米粗的寸条；...
孕妇便秘如何预防
孕期便秘会带来严重的问题，所以孕妇们注意预防便秘是很重要的。孕妇应该定期地去医院接受检查，当发现胎位不正就应该及时地纠正，避免下腔静脉受压而致回流受阻而出现痔疮，否则会给排便带来严重影响。...
孕妇便秘注意事项
孕妇便秘一定要用对缓解方法。否则会加重病情。女性在怀孕后，要尽量控制体重，尤其是避免胎儿过大。坐月子时不仅要注意塑身，还要注意收收“盆底”。尽量在正规的医生指导下进行常规的盆底肌肉练习。...
孕妇便秘的相关讨论
怀孕进入3个月，面临便秘的问题，有点尴尬。
便秘了吃什么好？我知道哪些通便的药和润肠子的茶，我是一定不能喝的，要是运动我也不知道怎么是个适量？...
红糖粉和红薯一起煲，喝了一大碗，第二天早上起来又蹲厕所，终于有一点点出来了，感觉好了很多，然后我就坚持每天喝一碗红薯汤，现在便秘已经远离我了。之前听其他人说吃水果、青...
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孕妇便秘简介：在怀孕期间由于孕妇身体的一系列变化，因此导致很多孕妇都出现便秘的情况，那么孕妇便秘怎么办才好呢？如果孕妇便秘得不到有效的缓解，势必会影响孕妇以及宝宝的健康，而了解孕妇便秘怎么办的问题，便可帮助孕妇有效的缓解这一情况。
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孕妇便秘吃什么好
食疗既可以缓解孕妈咪的困扰也可以让宝宝有充足健康的营养，下面看几个缓解便秘的食谱吧~
便秘是孕妇的多发病。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分吸收增加，孕妇便秘怎么办。
孕妇怎么预防便秘
妊娠后期妇女如果发生便秘，会带来很大痛苦。孕妇便秘怎么办这个问题，对妊娠后期妇女。
预防孕期便秘的饮食注意点，孕期便秘是很多准妈咪妊娠期都会出现的问题，导致孕期便秘的原因有很多，因而需要及早注意并预防孕期便秘。
含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要保证孕期。
孕妇便秘怎么办
孕妈咪们你在怀孕的时候觉得最尴尬的事情是什么？有的孕妈觉的便秘就是让人最窘的问题了。　
饮食的不规律、过大的压力、不经常活动等等造成的结果中就有现在越来越多的人们出现了便秘的苦恼，那么孕妇便秘怎么办才好呢？
孕妇为什么会便秘
怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠内停留的时间延长。
便秘，说它是一种难言之隐，一点也不为过，即使打扮得再光鲜，其中的难受只有自己知道。有调查显示，杭州市的便秘患病率高达17.6%。
很多孕妇都面临着便秘的问题，其实便秘是可以通饮食缓解的。合理的饮食搭配，再加上适量的运动，一定可以解决您的烦恼。
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孕产妇便秘的原因：
①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。
②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。
③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。
④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
⑤孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。
孕产妇便秘的危害：
①肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
②便秘与乳腺癌的关系
研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。
另外，长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。
③妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。
④便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
⑤影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。
⑥从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
⑦粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。
孕产妇便秘的治疗：
①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水
②养成定时排便的习惯，如早饭后
③适宜运动锻炼
④保持身心愉快
⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。
怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
孕妇患便秘以后，可采取以下措施：
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。
为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。
如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法：
△胡桃粥：
取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
△芝麻粥：
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
△酥蜜粥：
酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
△柏子仁粥：
将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
△无花果粥：
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
正好处于BM期，很需要这些知识，谢谢啦，送花花～～
学习了，感谢！
如果实在便秘的太厉害，可以喝一包杜密克，这个纯果糖，不吸收的，喝了就可以拉了，孕妇的量是一包15ml
谢谢，多学点知识，备着！呵呵！
我倒还好，可能你体质比较热，喝点罗汉果，蜂蜜菊花茶，也许可以缓解。还有每天不管有没有，要准点便便，错过了就容易紊乱便秘
我这2天也便秘，大概上周五吃了火锅的关系，之前一直很顺畅的，今天憋了好久痔疮都憋出来了准备明天开始起床空腹喝蜂蜜水，然后再吃个清炒苦瓜什么的。。。杜绝辛辣油腻！
可以试试麦片哦，我吃了很有效果。。。
连着三天痔疮出血了
没有过，不过学习一下也很好。
没有怀孕的时候就便秘严重'现在一周都没有排便了'方法都试了'对我不起作用！
谢谢宝妈哦，献上花花。这两天正有点BM呐，差不多两天上一次。真的很痛苦哇。
孕前一直就有便秘的情况，现在经常吃些酸奶，希望孕晚期不会越来越严重
可以吃点红薯什么的粗粮，很有效果的
我已经15w了，每天早上起来一杯温水，然后一杯蜂蜜水，经常喝酸奶，吃火龙果和香蕉，所以倒也没有特别地怎么样，还好吧。吃火龙果很有效，既可以促进肠胃蠕动，而且营养丰富不长肉，我非常喜欢~
除了之前吐的3个月没吃东西没便便。。 之后天天都很正常。 不知道是不是吃香蕉的关系！~~~ 基本上保持一天一根香蕉！~
谢谢分享。我不只便秘，得了痔疮，整个孕期时不时会痛。因为太瘦喝孕妇奶粉，一喝就痔疮加剧，现在奶粉和维生素啥的换着吃，稍好点。不知道生完会好吗。
我五个多月的时候也便秘过，而且不用开塞露根本不行，后来开始每天早上喝牛奶麦片黑芝麻，下午或者晚上吃一个玉米，多吃蔬菜，晚饭后散步，坚持一两周以后现在每天恩恩都很正常了
我生完孩子也便秘，天天吃五谷杂粮粥，真的挺管用的，另外蜂蜜柚子茶也不错，要自己做的，外面卖的添加剂太多
谢谢楼主分享哈。我现在早晨起来空腹喝点水，下午喝一盒酸奶。便秘环节多啦。
每天清晨一杯牛奶加麦片，立马见效，这是我胎教中心的老师教我的，本人亲自尝试，确实有效哦。
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沪B2- 沪ICP备号9种方法缓解孕妇便秘
本文导读：便秘是怀孕期间，孕妇常见的问题之一，轻则解便不顺；重则长期便秘，不仅会造成腹胀、腹痛等不适，更可能合并痔疮的产生，影响到生活质量，尤其更严重者还可能影响到怀孕，甚至诱发早产！所以绝对不可忽视孕妇便秘，应该尽早预防或处理。
　　为什么会？
　　一般经胃部到达小肠，食物内的营养及水份依次被小肠、大肠、直肠所吸收，最终成为粪便，经由肛门排出体外。当越来越多残余的粪渣难以被排出体外，进而积聚在直肠，就产生&便秘&，严重者还会形成痔疮、造成肛裂及血便。
　　一般人的大便次数可以是1日2次至2日1次，如果经常3日以上才有1次大便，或者大便太硬导致解出一颗颗而非一条条的硬便，便称之为&便秘&。
　　在定义上，&便秘&是指一周解便的次数不到3次，不过短暂或偶发的便秘也不代表就有异常。
　　40%-50%的孕妇都会便秘
　　根据统计，不论是国内或是其他国家，将近有40%、50％的孕妇会有便秘的困扰。到了怀孕中后期的比例更高！为什么孕妇容易产生便秘？主要原因在于肠胃蠕动受到激素（特别是「黄体素」）分泌增加的作用，会引起肠胃蠕动减慢、张力变小，食物运送的速度可能比怀孕前慢20%、30％，肠胃排空时间延长，以致增加大肠对水份的吸收，造成粪便变硬，比较难以顺利排出，因此容易造成便秘。
　　此外，怀孕过程中可能因害喜或是偏食，加上肚子逐渐变大、的压迫使得下肢血液回流更加不好、骨盆底肌肉松弛、运动量减少等等因素，也会增加便秘的机会。
　　尤其近年来国人饮食逐渐偏向西化、精致化，纤维质的摄取相对较少；有时因工作需要长期久坐，水份摄取不足，加上生活压力大，肠道蠕动愈来愈差，不仅容易便秘，更可能进而演变成痔疮或长期腹部！因为便秘会造成种种不适，包括食欲变得更差，反而更加容易因饮食失调造成恶性循环的长期便秘。
　　孕妇便秘的危险性
　　孕妇便秘的问题可大可小，轻则造成孕期不舒服，严重的便会造成腹部胀痛。曾有孕妇因严重便秘到肠道阻塞不通，最后还需开刀，不但成为孕期的可怕合并症，同时也影响到胎儿的安全。
　　孕妇长期便秘最常见的合并症莫过是&痔疮&了！由于腹压增大，加上子宫增大对骨盆的压迫，以及血流增加导致血管张力变大，痔疮于是在怀孕中、后期逐渐明显，有时还会有肛裂或血便产生。
　　孕妇用力解便会造成流产或早产吗？
　　其实一般孕妇便秘，很少有这么严重的合并症。但上还是有孕妇深受便秘之苦，每次上大号都需费尽气力，因为腹部鼓胀用力，彷佛生产时的施力一般，诱发子宫产生了早期收缩；若充分休息、使用安胎药物都无法缓解时，就可能会发生早产。
　　也有孕妇解便时因腹部过度用力，竟然同时间就破水了！此外，如果没有好好控制解便问题，万一成了慢性便秘，将来可能会经常排便有血、形成肛门裂伤，或是痔疮，未来罹患憩室炎或结肠癌的机会也随之升高。
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