我怎么才可以长高？
悬赏210个健康币
健康咨询描述：
主要症状:3年没长个了我现在170.还想张个!怎么办啊?我爸爸172.我妈妈158. 我大概可以长到多少?
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 11:35:25
(10人回答)
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：8775称赞：504用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.
帮助网友：43196称赞：4051用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定人的最终身高.应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯：　1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态.　4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当：　青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定人的最终身高.应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯：　1. 日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好.2. 注意饮食营养：生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉,蛋,鱼,奶等有利于增高的食物.3. 心情舒畅,精神愉快：生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态.　4. 平时坐,站,走,卧姿势要正确得当：　青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样.不要养成低头弯腰走路,趴在桌子上看书写字等不良习惯.5.睡眠要充足：只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高.6.多晒阳光：平时要尽可能地多参加室外活动,多晒太阳,这样不但有利于身体健康,而且更有利于身体增高.7.不抽烟喝酒：烟酒对人体生长,发育有百害而无一利.香烟中的有害物质多达几百种.特别是,香烟中尼古丁含量高,而尼古丁是致癌的物质之一.酒的主要成分是酒精,酒精容易破坏骨细胞,减少骨细胞的增殖,使骨骼生长速度减缓.
帮助网友：209109称赞：1537用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
身材的高与矮,与多种因素有关.如种族,遗传,地理气候条件,生活习惯,卫生条件,营养状况及伤病和参加体育活动的多少等.这些影响因素,可以分为先天和后天两大类.研究表明,人的身材的高矮,约60%取决于父母的遗传因素.而按科学的方法培育可使人身高增长十几厘米. 这说明先天不足可以后天来弥补.一般说,人到20～25岁就不再长高了,而在这段年龄之前,供给足够的营养,即各种生长发育必需的营养素,可促进人的身高增长. 应注意以下几方面的饮食调理： 1.供给充足的蛋白质.富含与身高有密切关系的赖氨酸和核酸,宜经常食用,有利增高. 2.供给丰富的钙质.钙是构成骨骼的重要原料.学龄前儿童每天需要钙600毫克,小学生需要800毫克,中学生需要1200毫克.如果食物中钙的供给不足,婴幼儿就会发生软骨病,学龄儿童就会长不高.维D,阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D,从而有助于钙的吸收. 3.少吃糖.糖吃多了易影响人的食欲.进食量减少,势必影响营养素的吸收.而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多,需要碱性的钙来中和,钙的消耗量增加,必然影响骨骼的生长. 4.吃好早餐.早餐要吃饱吃好,如果不吃早餐,机体为了供给脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质,这就好比釜底抽薪.长期如此,人就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高.　　 总之,为了获得长身体的充足营养,一定要吃好吃饱,食谱应注意多样化,注意食物的色,香,味,型和营养搭配,多种食物混合吃,以达到食物的互补作用,使身体获得各种必需的营养素.要纠正偏食,挑食等不良饮食习惯. 平时要多运动,积极参加例如跳繩,游泳,起坐仰臥,呼拉圈,跑步等体育锻炼,也是促进长高的重要因素.此外,还要注意心理健康,心灵的创伤,精神紧张,情绪压抑,都会引起内分泌失调,影响生长发育和身高增长,故应消除和避免.
帮助网友：104854称赞：2818用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
帮助网友：59981称赞：524用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,从年龄上来看,还是可以长高的,你需要注意多吃含钙食物,比如牛奶,虾皮,豆制品,海带,骨头汤等,每天要进行适量的运动,保证充足的睡眠时间.
帮助网友：59018称赞：2752用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您还有增高的空间,日常生活中建议按一下方法试试：1,百分之百的蛋白质饮食,2,动物性蛋白质,在肉类,鱼,蛋等都含有多量. 3,蛋：各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果.4,早餐不能省掉,5,,少吃零食：6,量要多而热量要少：7,维生素的补给：维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素.8,,少饮酒 ,9,多作运动,10,多吃生菜：如红萝卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏.
帮助网友：76824称赞：7773用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
身高与种族,家族,遗传,个体差异以及青春期的营养状况有关.一般来讲,男性的身高过了青春期基本就不再发育了.由于你现在还处于青春期,身体仍在发育,因此建议你加强营养,保证身体所需.
帮助网友：44825称赞：992用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
考虑可以长到173左右,建议平时应该多吃含蛋白质的食物,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯. 运动是人体发育的重要条件.建议经常参加体育锻炼,打打篮球,跳跳高都是有助于增高的.
帮助网友：349称赞：26用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)*1.08/2也有说法是：儿子身高区间： [父母平均身高*1.03,父母平均身高*1.08] 你应该还有长高的空间 可以到一米七八左右吧.没有长个你可以从营养和运动两个方面加强改善.
帮助网友：159称赞：22用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
加强饮食合理搭配,保证充足睡眠,防治低钙,保证蔬菜,肉类,蛋类,鱼类等食物的合理摄入.同时加强必要的体育运动（全身性伸展运动）,规律起居,防止熬夜,保证夜间生长激素的分泌剂量.保持良好的学习生活心态,利用人体第2个生长期,你会长高的.要树立积极乐观的心态,防止大喜大忧,杜绝迷恋上网,减少屏幕等电器射线刺激.
百度智能推荐
挂号科室儿内科
常见症状骨软化、、、、、、、
检查项目、D、、四肢的骨、关节平片
并发疾病、、O形腿、X形腿、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：10975·
浏览：7117·
浏览：7296·
浏览：3985·
参考价：51
参考价：40
参考价：34
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
1.骨质疏松症。
2.维生素D缺乏性佝偻病和软...
参考价格：￥51.47
1.佝偻病和软骨病。
2.肾性骨病。
参考价格：￥40
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。在日常的生活中怎样才能让自己长高呢
】&&&&&&&&&&&&&&&
　　在日常的生活中怎样才能让自己长高呢?身高矮小是很多的朋友都会有的问题，并且有的时候还会给人们的生活等造成很多的影响，甚至有的时候还会影响到心理，生活中人们为了增高也是用尽了方法，但是效果都不是特别的明显，为了帮助大家增高，下面就为大家介绍增高的方法具体的都有哪些。
　　1、坚持科学的饮食，饮食上没有必要每天都吃大鱼大肉，夏季天气炎热，很多人得饭量都会下降，在这样的情况下，家长们无需着急，做饭的时候可以多做一些爽口的饭菜，特别是中午。
　　2、运动不能少。在夏季我们提倡的运动时游泳。在傍晚的时候游泳半小时左右可以有效地促进增高。特别注意的是要注意卫生。
　　3、睡眠要充足，尽量在晚上10点之前上床睡觉，不要熬夜。
　　4、不要自闭。
　　5、做好自身的保健，防止其他疾病的出现。
　　总之，男性增高护理一定要全面，这样才会更加快速的长高。
　　不过，上面的这些只是起到一定的辅助作用，如果想从根本上解除生长障碍，还有赖于科学的治疗。而且专家指出，治疗的时间越早，增高的空间越大，矮个子千万不要错过了最佳的增高时机。
　　经过上面的介绍后相信您对于增高的方法已经有了一定的了解，如果您还有更多的疑问的话您可以继续的关注我们的网站从而获取更多的信息。我到底怎样才能长高？
健康咨询描述：
我现在18周岁，我才1.62，我父亲1.68.我妈妈1.51.我一个亲弟弟16周岁1.72.现在我很自卑，没弟弟高，别人都说我是遗传母亲的，而我弟弟是遗传父亲的。而且我现在已经长胡须了，我真的不能长高了吗？我到底该怎么办？
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 20:26:29
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：21270称赞：2809用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好，对于个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重的是后天的营养和运动有更大的关联的，你现在只有18岁，只要稍加以调理，是可以长得更高的，想长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，特别是钙和维生素D的补充，平时可以服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶，豆浆和骨头煲汤等，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的，只要按我上述的三个原则，坚持下去，是可以长得更高的。
那我的骨骼线可能已经闭合了吗？我的朋友说我去检查骨骼线，可是我没有经济来源。医生你能帮我推断下我这样年龄的骨骼线是否有可能闭合？还有一个问题就是做引体向上这个运动是不是对骨骼刺激最好？
20:48医生回答：
对于18岁的男孩子有部分人的骨骺线己经闭合了，不过最好去医院拍个骨关节的X光片，可以看出骨骺线是否有闭合的，如果是闭合了，那么就没有再长高的希望了，如果没有闭合，那么按我上述的三个原则，坚持下去是可以长得更高的，对于做引体向上，可以刺激关节软骨和成骨细胞的，这个也有利于长高的。
百度智能推荐
挂号科室妇科
常见症状月经停止
检查项目子宫镜检查、细菌培养检查、血液化验、激素检查
并发疾病、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：10975·
浏览：7117·
浏览：7296·
浏览：3985·
参考价：11
参考价：28
参考价：15
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
活血，化瘀，消癥，用于妇人宿有癥块，或血瘀经闭，...
参考价格：￥11
活血，化瘀，消癥，用于妇人宿有癥块，或血瘀经闭，...
参考价格：￥28.5
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。}