> 国家级专业心理咨询师在线为您解答
请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答...
心理案例推荐
请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答...
正在加载数据...
正在加载数据...
大家在看什么心理案例如何心静下来
如何心静下来
总是胡思乱想 到底怎么样才能做到心平气和 做到专心致志
锻炼自己集中精神的能力，比如练习上课要仔细听多久不会开小差等等，打破自己的纪录。 要学会把很多事暂时先放下，比如学习的时候就不要想人际关系，喜欢的人，等等一些杂念拉， 等满意地完成一件预定的任务再去想也没关系，要分清楚一些事情想多了也不会带给你什么，学习时更投入对你才是最大的收获。 还可以给自己一些激励，比如将来一定想做要做的事或者想让朋友家人或某人对你另眼想看啊，想想不投入地学习可以达到么，设定一个长久的目标，持之以恒。 好好学习和业余时间也没有直接的关系，并不是学习时间越久成绩越好的，休息和娱乐也是必要的，总不能与社会隔绝拉，学习太久反而会厌学，提高效率和对学习的热情才是最主要的，高效率地完成一件事情对以后学习以外的很多事情都很有帮助阿。 对学习的热情虽然不好培养，但还是可以帮助提高成绩的。比如特别喜欢任课老师阿，就很努力地学习想得到他/她的认同，或者特别讨厌那老师，想让他看自己不花太多功夫也能把课学得很好。。 要自己去想想如何培养。 当然这只是建议，要找什么样的激励，怎样安排自己的时间才最适合最能达到预定的目标啦。有了这些激励也要时刻提醒自己，一刻不松懈。z
这是境界，什么人能抵达这个高度，为数不多的人。&&&& 心静是无欲无求吗，不是，经历过多苦难的人，痛苦的人，爱观察，勤思考的人，他们看透了凡世人间的种种丑恶，不愿再趟这个浑水，又不像古人远离人间循山遁迹，而是更过的忙于家庭，为了他人而活。&&&& 有一则故事，祖母活了100岁之多，被人称赞了一辈子，曾孙子不解，祖母来到家后，祖母看到屋中有句激励格言：“把每一个今天都当成生命中的最后一天，我要珍惜、潇洒、快乐的过！”祖母笑了笑说：这句不大好，你再想想。第二天，祖母递给他一个纸条，上面写道：“把我们生命中的每一天遇到的每个人都当成是我们与他们相见的最后一面，我们要珍惜他们，珍惜自己。”这里面很简单，人生活在这个社会里，不能只为了自己，为了他人也就是为了自己。你能悟出来吗？&&&& 生活社会里，能够达到心静真是不容易，看到大街上忙忙碌碌的人群，他们在想什么，一个人一个样，你是永远猜不透的。一叶一世界，一人一天地。有的人忙碌一辈子，到老年也是平庸度过，说到底，没有开窍，不知道这个社会里只有心静下来，才能身心合一，无所畏惧。&&&& 达不到心静，是源于心理的恐惧，失落的无助，道德的迷茫，动物的特征暴露无遗，到老年了才发觉生活本身没有什么可怕的。“怕”能解决问题吗，永远不能，怕就能不来吗，不能，有问题终有解决办法，勇敢的生活下去的信心来源于心静，不要犹豫，求助任何人，不如求助自己的内心。&&&& 即使心静了，也需要生活下去，这种心静要给家庭，工作带来更大的益处而不是那种超凡脱俗的另类，真正的心静是那种——看人美好优点多，看事即使不成也笑脸相对继续努力，看社会更是不怪不嗔，对自己的欲望降到最低点，精神生活追求更高的人。 之二1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦. 2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气. 3.说笑----它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁. 4.谈心----人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照与帮助,此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导,热心的安慰下使精神的痛苦得已消除. 5赏花-----如若心烦意乱时,走到花丛中看看花或浇浇水,调整一下情绪,财时散步於花园中,以花为伴,观其千姿百态,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中.
等待您来回答
心理咨询领域专家如何心静下来_百度知道
如何心静下来
总是胡思乱想 到底怎么样才能做到心平气和 做到专心致志
锻炼自己集中精神的能力，比如练习上课要仔细听多久不会开小差等等，打破自己的纪录。 要学会把很多事暂时先放下，比如学习的时候就不要想人际关系，喜欢的人，等等一些杂念拉， 等满意地完成一件预定的任务再去想也没关系，要分清楚一些事情想多了也不会带给你什么，学习时更投入对你才是最大的收获。 还可以给自己一些激励，比如将来一定想做要做的事或者想让朋友家人或某人对你另眼想看啊，想想不投入地学习可以达到么，设定一个长久的目标，持之以恒。 好好学习和业余时间也没有直接的关系，并不是学习时间越久成绩越好的，休息和娱乐也是必要的，总不能与社会隔绝拉，学习太久反而会厌学，提高效率和对学习的热情才是最主要的，高效率地完成一件事情对以后学习以外的很多事情都很有帮助阿。 对学习的热情虽然不好培养，但还是可以帮助提高成绩的。比如特别喜欢任课老师阿，就很努力地学习想得到他/她的认同，或者特别讨厌那老师，想让他看自己不花太多功夫也能把课学得很好。。 要自己去想想如何培养。 当然这只是建议，要找什么样的激励，怎样安排自己的时间才最适合最能达到预定的目标啦。有了这些激励也要时刻提醒自己，一刻不松懈。z
其他类似问题
2人觉得有用
按默认排序
其他1条回答
这是境界，什么人能抵达这个高度，为数不多的人。
心静是无欲无求吗，不是，经历过多苦难的人，痛苦的人，爱观察，勤思考的人，他们看透了凡世人间的种种丑恶，不愿再趟这个浑水，又不像古人远离人间循山遁迹，而是更过的忙于家庭，为了他人而活。
有一则故事，祖母活了100岁之多，被人称赞了一辈子，曾孙子不解，祖母来到家后，祖母看到屋中有句激励格言：“把每一个今天都当成生命中的最后一天，我要珍惜、潇洒、快乐的过！”祖母笑了笑说：这句不大好，你再想想。第二天，祖母递给他一个纸条，上面写道：“把我们生命中的每一天遇到的每个人都当成是我们与他们相见的最后一面，我们要珍惜他们，珍惜自己。”这里面很简单，人生活在这个社会里，不能只为了自己，为了他人也就是为了自己。你能悟出来吗？
生活社会里，能够达到心静真是不容易，看到大街上忙忙碌碌的人群，他们在想什么，一个人一个样，你是永远猜不透的。一叶一世界，一人一天地。有的人忙碌一辈子，到老年也是平庸度过，说到底，没有开窍，不知道这个社会里只有心静下来，才能身心合一，无所畏惧。
达不到心静，是源于心理的恐惧，失落的无助，道德的迷茫，动物的特征暴露无遗，到老年了才发觉生活本身没有什么可怕的。“怕”能解决问题吗，永远不能，怕就能不来吗，不能，有问题终有解决办法，勇敢的生活下去的信心来源于心静，不要犹豫，求助任何人，不如求助自己的内心。
即使心静了，也需要生活下去，这种心静要给家庭，工作带来更大的益处而不是那种超凡脱俗的另类，真正的心静是那种——看人美好优点多，看事即使不成也笑脸相对继续努力，看社会更是不怪不嗔，对自己的欲望降到最低点，精神生活追求更高的人。 之二1.读书---当你烦恼忧愁和不快的,就首先学会自我解脱,去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志,分散心态,冷静情绪,减少精神痛苦. 2.听歌---当心情沮丧不乐时,打开唱机,听听歌曲,它不仅可享受到一种美的艺术,而且可以陶冶情操,激发热情,兴奋大脑,使你从中获得生活的力量和勇气. 3.说笑----它有利於驱走烦恼,消除心理疲劳,因此,在心情焦虑时,不妨来点幽默,一笑解千愁. 4.谈心----人在失意或受到挫折时,最需要朋友的关照与帮助,此时,你可走出家门,找自己的知心朋友谈谈心,一吐心中的不快,在善意的劝导,热心的安慰下使精神的痛苦得已消除. 5赏花-----如若心烦意乱时,走到花丛中看看花或浇浇水,调整一下情绪,财时散步於花园中,以花为伴,观其千姿百态,赏其万缕馨香,舒心爽气,心旷神怡,乐在其中.
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我现在每天胡思乱想一些不开心的心静不下来
来自加利福尼亚
健康咨询描述：
我现在每天胡思乱想一些不开心的心静不下来，主要是和男朋友经常吵架导致的，而且工作也不开心
曾经的治疗情况和效果：
曾经医生给开的米氮平片，喝了一个星期觉得并好了，就没有在继续喝，导致病情又复发了，感觉这药副作用大，就喝西药，没有什么效果，请问我可以中西药一起喝吗？
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 14:21:23
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：4605称赞：105用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：抑郁症可能非常大的.建议你看看精神科医生吧,正规治疗是能够治疗的。这个的治疗比较专业，建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。因为使用不当可能无效，甚至发生不良反应的。
百度智能推荐
挂号科室精神心理科
常见症状、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、思维迟缓、运动抑制、
检查项目精神心理测试、心理疏导检查
并发疾病、
常用药物、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：34·
浏览：17·
浏览：22·
浏览：146·
参考价：150
参考价：121
参考价：160
参考价：280
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
治疗抑郁障碍，治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障...
参考价格：￥150.52
本品用于。1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦...
参考价格：￥121
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。}