怎样才能意志坚定的去做一件事？
怎样才能意志坚定的去做一件事？
经常决定了做某件事、可到头来却都又动摇了……
&&&&& 该怎么办？
想着自己一定会成功，不放弃！！相信你！ 管我们用判断力思考问题，但最终解决问题的还是意志，而不是才智——沃勒世上无难事，只畏有心人。有心之人，即立志之坚午也，志坚则不畏事之不成。——任弼时当你看到这个题目后，如果你打算继续阅读下去，那么请坚持着把这篇文章认真地读完，将它当作是你培养意志力所做的第一件事；看完这篇之后，如果你觉得我说得方法可行，那么请坚持着使用我说得方法进行训练，直到你认为你已经培养了自己坚定的意志力。首先我们要搞清楚，什么是“意志力”呢？词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”，其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词。我对它的理解是“人对自己行为的控制力”，这种“控制力”越强，你越是能更好得控制自己的行为，控制力强的人表现在：做事情有耐心，不急躁；一旦确定了目标，就要坚持不懈地把它完成；遇到挫折时，努力想办法解决，直到将它克服；每天都能够坚持做平凡枯燥但是又是必须做的事情。相反地，控制力弱的人，往往不能控制自己的行为，举几个例子：吸毒者不能在戒毒所中戒毒（我认识这是对人意志力真正的考验）；不能克服某些欲望，比如说吸烟、酗酒、手淫等等；经常给自己订计划，下决心，却总是不能坚持做下去；工作中遇到困难时，总是轻言放弃；对于自己的工作感到厌烦，不能坚持着做下去。如果你是个意志力坚强的人，那么首先恭喜你，你拥有了一项成功的资本，希望你能够继续保持它；如果你是个意志力薄弱的人，你经常为自己的行为感到后悔，并且希望采取一定的方法来培养自己的意志力，那么请继续读下去，你会得到你想要的东西。关于如何培养意志力，网上已经有很多这样的文章，为什么我还要在重复写这个话题呢？我在网上搜索了一下关于这个话题的文章，发现几乎所有的文章都有告诉你一些方法或者步骤，可是实施起来却又让你无从下手。其原因就在于它只是给出了方法或者步骤，而我觉得在实施这些方法或步骤之前，如果你没有足够坚定的意志力的话，你会发现更本不可能坚持下去。它没有明确地告诉你应该怎么去做，而我这篇文章就是要解决这个问题。请原谅我用这么多废话来告诉你我写这篇文章的目的，我觉得有必要让你知道，下面步入正题。意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它属于人性中后天的成分， 我们可以完全可以通过一些途径来培养它。这篇文章中我所推荐的三个方法是：长跑、洗凉水澡和俯卧撑（女生可以做仰卧起坐）。之所以选择这三个方法，一来是它们确实能够起到很好的作用，让你经过一段时间训练后，培养起坚强的意志力；二来它们也能够锻炼你的身体，何乐而不为呢？方法一：长跑。很多文章中都曾提到这个方法，看来它的确是一个非常有效的途径。我也提倡使用这个方法，可是我所说的长跑与以往的文章所不同的一点是：长跑不但要每天坚持，而且要逐渐的增加强度。“坚持每天早上跑步”，这是大多数文章给的一句概括，我认为这个方法在培养意志力的初期效果会非常明显，可是随着身体的逐步适应，效果就会逐渐的减弱，所以我提出了在每天坚持的基础上，逐渐的增加强度。具体的方法如下：制定一个合理的计划，包括目标和完成目标的期限。目标一定要明确，研究证明，越是明确、具体的目标，实现起来越是有动力，因此不要对自己说“我要每天跑步”、“我要在明天多跑段距离”，而应该这样告诉自己“我要坚持每天在晚上8点中跑三千米”、“我要在明天比今天多跑一千米”，只有这样的目标才是有说服力的；完成目标的期限一定要在实施计划前设定，而且也要明确、具体，比如说“我要在三个月内做到一次跑完一万米”。具体的计划要根据自己的情况来设定，第一个月你要给自己设定一个可以承受的目标（比如说每天跑两千米），这个目标不能设定的过高，最关键的是你要坚持下来。界上最简单的事情就是坚持，最困难的事情也是坚持，万事开头难，因此，第一个月能不能坚持下来，决定着你这个训练能否成功。因此目标不能设定的太高，太高的话不容易完成，就会让你失去信心，当然也不能太低（每天五百米 ），过低的话太容易完成，没有挑战性的工作对你的意志力培养是没有好处的。如果第一个月你能够坚持下来，那么恭喜你，你已经初步培养了意志力，接下来做的仍然是坚持下去，不过从这时候开始你要给自己增加强度了，强度也要根据自己的情况设定，标准和设定初期的目标一样，不能偏高也不能偏低，以每个月或每两个月为一个周期，每个周期内都增加一定的强度，直到这个强度到大你的极限为止。这时候，你会惊奇的发现你已经拥有了对自己行为的“控制力”，你不必每天都跑那么长了，距离可以根据情况来订，但至少要保证每周一到两次最长距离的训练。关于长跑的计划如何设定，是一个比较难以界定的问题，我会继续查阅相关的资料，以后会专门写篇文章来详细介绍长跑这个方法.这是我收集回来的答案,我找的那么就就选我把!
的感言：不错！
其他回答 (4)
相信自己一定會成功，有信心就事半功倍了。
很简单，只要你心无杂念，不要想其他的事就可以了
鼓励自己,心理暗示
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朋友领域专家怎么磨练一个人的意志力？怎么才能一直坚持做一件事？_百度知道
怎么磨练一个人的意志力？怎么才能一直坚持做一件事？
于每要克服障碍都离意志力；面着所执行每艰难决定我所依靠内力量事实意志力并非或者能改变特性种能够培养发展技能面几条助于增强意志力妨试 、积极主 主意志力能让克服惰性注意力集于未遇阻力想像自克服快乐；积极投身于实现自目标具体实践能坚持底美东海岸位商知道自喝酒太事种烦工作进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张情放松酒累使喝完酒便呼呼睡位经理意识自借酒浇愁浪费光于再贪杯更身刚始容易想起香气四溢葡萄酒告诫自现所做事所所失事实证明越关家庭工作起干劲越 二、定决 美罗艾兰教授詹姆斯·普罗斯实现某种转变四步： 1、 抵制——愿意转变； 2、 考虑——权衡转变失； 3、 行——培养意志力实现转变； 4、 坚持——用意志力保持转变 定决实现自目标规定期限玛吉·柯林期加州位教师何使自臃肿身材瘦十关选市场组织主席便决定减肥6公斤购买比自身材两号服装要<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a月穿起由于坚持懈柯林斯终于愿偿 三、目标明确 普罗斯教授曾经研究组打算元旦起改变自行实验象结发现功些目标具体、明确其名男决每做妻颜悦色、平等相等真办另笼统表示要家更结没几照吵架 四、权衡利弊 看实际处体育锻炼三二意光愿望使甘情愿穿跑鞋普罗斯教授前往咨询劝千说张纸画<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af格便填写短期期损失收获假打算戒烟顶两格填短期损失：我始难短期收获：我省笔钱；底两格填期收获：我身体变更健康期损失：我推种排忧解闷通仔细比较聚集起戒烟原意志力更容易 五、改变自我 光知道收获够根本力产于改变自形象握自愿望道理使信服情激发起自才能真加响应 六、注重精神 <img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af世纪著名领图朗瓦身先士卒闻名每打仗都站队伍前面另问及事直言讳道：我行看像勇敢自始至终却害怕极我没向胆怯屈服身体说——‘伙计虽颤拌往前冲啊!’结毅冲锋前量事实证明像自顽强意志行助于使自 具顽强力 七、磨练意志 早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a15理家博伊德·巴雷特提套锻炼意志包括椅起身坐30盒火柴全部倒根根装盒认些练习增强意志力便面更严重更困难挑战巴雷特具体建议似乎些思路却给启发例事先安排星期午要干事情并决办吃午饭 八、坚持底 俗说志者事竟其含与困难作斗争并且其克服意思普罗斯戒烟重新吸烟进行研究发现许原先并没认真考虑何付香烟诱惑所尽管鼓起力量戒烟能坚持底另递支烟便接吸起决戒酒论任何声合都要碰酒杯倘若要坚持慢跑即使早晨醒着暴雨要室内照锻炼 九、实事求 规定自<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a月内减肥25公斤或者必须事3体育锻炼类实现目标坚强意志济于事且失败自再试愿望化乌许情况单目标解许目标失种办打算戒酒鲍勃自房间帖条标语—— 每喝酒由于戒酒总目标解具体行第二再明确自决周末鲍勃顾自系列胜利信百倍终与酒拜拜 十、逐步培养 坚强意志夜间突产逐渐积累避免遇挫折抢购失败必须找使自斗志涣散原才能针性解决玛丽第戒烟决便失败告终析原意识需要做点事代替拿烟买针毛线想吸烟便编织毛衣几月玛丽彻底戒烟并且给丈夫编织件毛背真谓举两 十、乘胜前进 实践证明每功都使意志力进步增强用顽强意志克服种良习惯能获取另挑战决斗并且获胜信每功都能使自信增加给攀登悬崖艰苦征途提供坚实立足点或许面新任务更加艰难既前能功及今定胜利
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要每坚持读半钟语文书看顶顶住我猜行千行始于足
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出门在外也不愁自己做一件事，总是坚持不下来。明明知道坚持下去就会有一个好的结果，可自己总不能坚持，我很困惑。_百度知道
自己做一件事，总是坚持不下来。明明知道坚持下去就会有一个好的结果，可自己总不能坚持，我很困惑。
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意志力自制力够需要培养办给自订目标及规划
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坚持朴实华词却难做件事首先看坚持向比于说每都知道坚持用功能路真几能够做 于部说坚持取决于坚持期间效比坚持慢跑给自定短期计划比周周内哪怕强迫自要做完周发现效效坏决定否能够继续拥坚持毅力决效比较错肯定继续坚持；没效部肯定继续 候我往往给自定太远目标比我内坚持我段期间内能看任何效结几能够坚持底没百面未必且部坚持骨面带着普通没跟比 所想要做任何持续性东西前给自短期衡量评定标准关键自找让朋友帮衡量比坚持读书看文章提高层通朋友间交流让看看与前否明显变化（别找损友否则真变强承认）坚持运让朋友看看气色比前更运能力比前更强才能让自继续坚持信 LZ幸目标定远或者发现效事情比较难办比戒烟戒烟东西两三能够看变化效该评定都知道抽烟肺癌胃癌几率高少烟民能够完全戒掉原效明显占比例种情况其实倒给自制定奖励计划少效比：我周没抽烟奖励自东西吧两周没抽烟奖励自更点东西吧甚至跟朋友打赌形式自说作弊啊——赌五块钱我周内抽烟候看看自真能抽 些类别面都没或者LZ自单面认坚持结能看自毅力毅力足坚持其实让意外每任何事都能坚持底世界都容易功者所候没强求倒换别事坚持能更点
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