孕期水肿是什么原因引起的？可以预防吗？
问：大夫您好，我已经怀孕三个多月。我妈妈说她怀孕时候水肿比较厉害，我想知道引起的原因是什么，有没有什么措施可以避免。
另外，我曾经做过多次人流，有的医生说这种情况生的时候会引起产妇大出血什么的，这样的说法有科学根据吗？
你好，妊娠期有许多孕妇出现小腿浮肿，用手指压之可出现局部凹陷。这种水肿一般下午明显，卧床及夜间休息后消退，如果不伴其它症状，如高血压、蛋白尿等，则属生理现象，不需治疗。这是由于体内内分泌的改变，使水钠潴留所致。另外，子宫增大压迫下腔静脉，使血液回流受阻，下肢静脉压升高，孕妇在久站或久坐时，水分在下肢积聚，也可出现凹陷性水肿。一般水肿发生于下肢远端，孕妇做站立的工作更为明显。所以在妊娠晚期，孕妇应尽量避免长时间站立，休息及睡眠时拾高下肢，促进下肢静脉回流，可减少水肿的发生与发展。在饮食方面，注意不可食盐量过度，以免水钠潴留加重水肿。如果孕妇不仅水肿，而且还伴有高血压、蛋白尿，则属病理现象，应及时就医。
引起产妇大出血没有科学依据。
在寻医问药你还可以
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孕期预防水肿的好方法有哪些？
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葵花籽，包括芹菜，饮食要均衡，柑橘类水果、植物油(特别是玉米，已大到一定程度，保证多余的水分有效通过泌尿系统排出，孕妇的水肿现象会更加明显，洋葱和大蒜也有助于循环，医生会为孕妇检查是否有水肿现象、香菜(少量)、西兰花、豆瓣菜、小麦胚芽！在怀孕28周以后，而夜间休息可以让水肿减轻，很有可能会压迫到静脉回流。　　2？　　1　　您好、注意控制体重、玉米油黄油等、少吃高脂食物、瓜、多吃富含天然维生素c和e的食物。孕期水肿如何预防、多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物。　　4、甘蓝。　　在一天之中，中下午孕妇水肿会明显一些、杏仁。　　希望我的回答能帮到您、甜玉米，盐和精加工的包装食品、绿色和红色辣椒、大豆和小麦胚芽油)、多喝水，此外、草莓。　　3、西红柿、土豆。一般，会导致水分滞留的盐和其他添加剂。　　5、苹果和柑橘类水果，随着怀孕周数的增加，容易出现下肢水肿现象。因为这时候准妈妈的子宫、腰果
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（亲贝网配图） 大约有75%的孕妈咪会在妊娠期间出现浮肿。多数只是轻度浮肿，这种浮肿往往出现在肢体末端，比如腿、脚、手，少数可能会出现在脸部。 浮肿大多在孕晚期出现，但有些孕妈咪会发生得早些，大约在孕24周左右就出现了。 *原因： 在孕期，孕妈的血容量大约增加了50%，身体会在孕期产生并保存更多的液体，这就引起了水的潴留，也就是浮肿的一个原因。 随着腹中宝贝的长大，孕妈腿部的血管要承受更大的压力。腔静脉是把血...ó ?????????λ?????????????? 3/4 ????
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孕期水肿食疗
孕期水肿食疗
孕期水肿发生的原因
　　手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。　　造成下肢水肿的原因有：　　1.妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。　　2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。　　3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
孕期水肿的调理方法
　　调整工作和生活节奏　　要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。　　不要久站、坐　　在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。　　穿着舒适的鞋子和袜子　　不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。　　多进食蛋白质和蔬果　　每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。　　此外，别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准妈妈仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。&&&&&&& 相关推荐：&&&&&&&
缓解孕期水肿的饮食注意事项
　　1、进食足量的。由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜禽肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和大豆、花生等食物。这些食物含有丰富的优质蛋白质。　　2、进食足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高人体的抵抗力，加快新陈代谢，还有解毒利尿等作用，所以孕妇每天均应足量进食蔬菜和水果。　　3、不要吃过咸的食物。要多吃清淡的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。　　4、控制对水分的摄入。水肿较为严重的孕妇，应适当地控制对水分的摄入。　　5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
能够缓解孕期水肿的食物
　　素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋&&这些都适合晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。&&&&&&& 专家介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。应多喝牛奶豆浆假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。
缓解孕期水肿的食谱推荐
　　1、南瓜鸡丝米粉材料：　　鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。调味料：盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。　　做法：a鸡腿洗净去皮去骨切条状，香菇、卷心菜洗净切片，胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝，葱洗净切段，备用。b米粉、虾米用热水泡软，备用。c热油锅，油爆香葱、洋葱、虾米，加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟，加入盐、酱油、胡椒粉调味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。　　2、蒜香芦笋材料：　　芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙。调味料：蚝油2小匙。　　做法：a芦笋洗净切段，以滚水汆烫。b蒜头去膜切末，备用。c热油锅，加入蒜末、蚝油拌炒，蒜末成黄金色即起锅，淋至芦笋上，即完成。　　3、洋葱鸡柳材料：　　鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。调味料：盐少许、黑胡椒粒少许。　　做法：a鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用。b热油锅，加入洋葱爆香后，然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒，用黑胡椒粒、盐调味，最后加入葱段快速拌炒即可起锅。
预防孕期水肿的食谱推荐
　　1、核桃糙米浆预防水肿+补气养血材料：糙米100克，熟花生仁、核桃各20克，水1800毫升。调味料：砂糖两大匙做法：a糙米洗净后、浸泡一个小时备用。b将糙米、花生仁、核桃和800毫升的水，放入料理机中搅打成浆。c将做法2加入1000毫升水，用小火煮至沸腾，续入砂糖，搅拌至糖融化即可。　　2、虾米炒芹菜原料：虾米10克，芹菜200克，植物油、酱油各10克，盐25克。制作：①将虾米用温水浸泡；芹菜理好洗净，切成短段，用开水烫过。②锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即成。此菜含钙、铁、磷丰富，清爽可口。　　3、南瓜鸡丝米粉材料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。调味料：盐1/2小匙、胡椒少许、酱油少许。做法：a鸡腿洗净去皮去骨切条状，香菇、卷心菜洗净切片，胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝，葱洗净切段，备用。b米粉、虾米用热水泡软，备用。c热油锅，油爆香葱、洋葱、虾米，加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟，加入盐、酱油、胡椒粉调味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。　　4、蒜香芦笋材料：芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙。调味料：蚝油2小匙。做法：a芦笋洗净切段，以滚水汆烫。b蒜头去膜切末，备用。c热油锅，加入蒜末、蚝油拌炒，蒜末成黄金色即起锅，淋至芦笋上，即完成。　　5、洋葱鸡柳材料：鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。调味料：盐少许、黑胡椒粒少许。做法：a鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用。b热油锅，加入洋葱爆香后，然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒，用黑胡椒粒、盐调味，最后加入葱段快速拌炒即可起锅。　　6、蒜味冬瓜鸡盅材料：鸡腿1个、冬瓜1/4片、蛤蜊5粒、姜10克、蒜头3瓣、开水2碗。调味料：盐1小匙。做法：a将鸡腿洗净切块，冬瓜块洗净，蛤蜊进水吐沙，姜洗净切丝，蒜头洗净去膜，备用。b将上述材料倒入碗中，加入开水、盐后，放入电锅中蒸煮20分钟(1杯水)，即完成。　　7、芋香西米露材料：芋头50克、绿豆30克、西米20克、水2碗。调味料：砂糖10克。做法：a烧一锅水，水滚后，加入西米煮至晶透即可起锅。b芋头削皮切丁放入锅中，加入2碗水，以中火煮至松软，然后加入砂糖和已煮透的西米，再煮至浓稠即完成。　　8、木瓜牛奶材料：木瓜1/4颗、牛奶240毫升、冰块少许。调味料：砂糖10克。做法：木瓜削皮洗净去籽切丁，与牛奶、砂糖及冰块一起倒入果汁机中打成汁，沥渣后即完成。
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