心烦的时候 头疼 怎么办
心烦的时候 头疼 怎么办
心烦的时候
我有3点供你参考：⑴之所以会无聊，没事干，是因为周围的环境太过繁琐，周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，简单的发个呆睡个觉也可以度过无聊.，别想那么多，人生下来本来就很无聊，所以一直重复着无聊的事也就会感觉到无聊，换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。⑵我介绍你几款休闲游戏。梦幻西游。。不错的做任务。升级。或者是斗地主吧 偶无聊经常玩地⑶如果有电脑,可以在网上解决这一问题. 如果喜欢文学写作,可以试着写一些东西来减压.比如就写当时的心情之类. 如果有朋友,可以邀请他们来家里玩. 如果有音乐爱好,可以弹弹吉它,钢琴之类. 如果都没有,和妈妈谈一谈 ⑷学会自我激励，强化自信心，比如“别人行，我也能行..
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心烦得时候，多想一些能憧憬美好未来的事，而且将开始去做。人生烦恼无数。 先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。幸福总是围绕在别人身边，烦恼总是纠缠在自己的心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为得了高分就可以没有烦恼了，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸的仍然难的幸福。烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。寻找幸福的人，有两类。一类像登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现，他们永远登不到顶，看不到头。他们并不知道，幸福这座山，原来就没有顶、没有头。另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路走走停停，看看山栏、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心、恬静自我。 对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终生快乐，就已实现了生命最大价值。有的人本来就很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来很幸福。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太认真，一较真，生活中就烦恼便地；而糊涂的人，计较少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。 所以，人生的烦恼是自我的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。 这个世界为什么烦恼的人都有。为权，为钱，为名，为利……人人行色匆匆，背上背着个沉重的行囊，装得越多，牵累也就越多。几乎所有的人都在追逐着人生的幸福。然而，就像卞之琳《断章》所写的那样，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。
其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人的眼里。
你好：
你可能患有轻度的慢性焦虑，表现为持续焦虑，常因某些事而烦恼，伴有轻度的抑郁，情绪不好，由于过度思虑，可引起紧张性的头痛，厌食等。焦虑属于一种心理障碍的表现。
治疗：
1、调整心态、放松精神、消除顾虑、保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，改善神经功能。对于烦恼的事，要主动摆脱它，可用有趣的、有意义的活动去转移它、分散它。
2、体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，并能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、增强自主神经的调节能力，有利于神经功能性疾病的恢复。
3、如症状明显，可适当加用百忧解等药物治疗。
病可不敢耽误啊
泡个热水澡，然后心情尽量放松，喝杯牛奶，躺在床上睡觉，身体也放松，很快就会缓解的。
烦恼不断事难成。断烦恼。
赶快进行自我调整。心烦到头疼。不是好事，排解，要不就忘掉不愉快的事。
心态放平，保持愉悦的心情
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心理咨询领域专家心烦的时候该怎么办_百度知道
心烦的时候该怎么办
独自一人的时候,很容易多想,就不知不觉的心烦起来 真的很难受哦
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。转载{ 沧之涛 }的回答负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛 }转载请注明成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
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梦想与现实本来是没有距离的，只不过一个在心里，一个在眼前！ 在生活的舞台上，每个人都各自有各自的角色，何必要求这个去扮演那个呢？那是不会成功的，也许是自己也扮错了角色,可是谁又知道自己该演什么不该演什么呢？等你发现自己演错了戏；你的舞台也将人散灯尽! 你把生活设计成一场赌局，得到的却是暂时的快感，你在赌局中投入的感情和精力越多，全盘皆输的可能性就越大，就可能得到越 多的伤害，你不该抱怨，游戏的规则就是如此。你唯一能做的就是“愿赌服输”。 走过太多路～淋过太多雨～明白冬来雪飘～花开花落的道理～寻的；只是那份家的安定～ 你的文凭代表你应有的文化程度，它的价值，会体现在你的底薪上，但有效期只有三个月! 春有百花秋望月，夏有凉风冬听雪。心中若无烦心事，便是人生好时节！ 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。 曾经拥有的,不要忘记;已经得到的,更要珍惜;属于自己的,不要放弃;已经失去的,留做回忆;想要得到的,必须努力;人这一生当中最重要的,是自己的梦想和追求! 泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功! 童年似流水一样的过去，时光是不老的，老的是人。走在时间里的人，于纷扰的世间，每天忙碌着做一些可有可无的事情。混迹于人群中失去自己，再也找不回原来的模样了。 人生是一张单程车票，失去的便永远不会再拥有。千万别把美好的生命浪费在等待上，把握现在，享受现在，才是最重要的。 走在一起,是缘份。 一起在走,是幸福！ 太深的痛苦，有时只有快乐才能表现出来的， 太多的忧伤，有时需要笑容来掩饰。 泪水和汗水化学成伤相似，可是前者只能让你获得同情，而后者却能让你获得成功。 寂寞和喧哗是相对的，你会在寂寞中感受人生鼎沸，在喧哗中迷失自己。 时间也许是一位了不起的医疗师，（淡忘）但它也是一名糟糕的美容师。（年老） 我左手拿刀，右手拿叉，把生活慢慢享用。 沙子如果在鞋里,改变的将是行程; 沙子如果在眼里,改变的将是世界. 不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止. 不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 生话的事就象在寒风中吃雪糕一样，在冰冷的后面感觉甜蜜！ 有受过冻的人才会知道温暖是来之不易。 好好生活吧，祝福你成功!
`不建议恋爱来缓解压力`那只会让压力更大~下班后回家听听柔和的音乐（最好是听不懂歌词的那种，要不然太注意歌词就失去了对音乐的感觉）玩一些简单的小游戏（最好是随便玩都很厉害的，主要是玩的开心和舒服）喝点淡茶，看看喜剧片。和好朋友一起在家玩玩``主要是有个人可以和你聊天`向他（她）诉说心里开心的事（最好找个搞笑厉害的朋友，像我这种）对事别想太多，因为想了也没用`如果想了有用我就无话可说`既然没用就干脆别想`注：千万别看那种连续剧或悲伤的节目，最好多看综艺节目，比如[我猜 我猜 我猜猜猜]
心烦其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!
可以多找些朋友聊天，逛街，喝茶，晚上的时候看看电影，或是尽最快的时间找到一个可以让你忘掉忧愁的人。
心烦的相关知识
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出门在外也不愁≈ ＂ 心情烦躁的时候怎么办,
≈ ＂ 心情烦躁的时候怎么办,
的感言：当代劳模！所有人都应该向你学习！
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不管你相不相信童話，每個女孩都應該像公主一樣被對待！
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心理咨询领域专家养生之道：烦恼时怎么做才好_百度文库
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你可能喜欢心烦的时候怎么办？_百度知道
心烦的时候怎么办？
听歌，做运动，与朋友倾诉，想想是什么原因让自己心烦，解决它，想想自己美好的明天吧！
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楼主你好心烦了，就跟好朋友说说。他们是你的好朋友，永远不会嫌弃你，永远不会觉得你烦。他们会很乐意听你诉说烦恼，而且会帮你想办法解决问题。在我看来，听别人向自己诉说心事，我也觉得很荣幸，因为那是因为她信任我，才会跟我说啊。除此之外，你还可以玩玩游戏，或者出去走走，人会比较清醒点。如果是女人，出去大吃一顿也不错，吃点甜食或者辣的，会让人心情变好哦~~~希望可以帮到你哦
不知道你因为什么心烦。我心烦的时候我就听摇滚音乐，很有劲头。边听边和点啤酒，不多。为的只是发泄我不满的情绪。有时候我还有带上耳麦，把音量开到最大，边听边唱，当然那是家里每人的时候
做自己认为最开心的事，听音乐或跳舞什么的。等心情安静下来再思考那个让自己心烦的问题。
我一般看哈《古惑仔》或者日本片儿，没有太多的朋友也没有固定女朋友，能干啥
楼主如是男的，建议出去喝喝啤酒，降降压。女孩的话，建议出去逛逛街。
调整自己的态度
,找找自己的原因和别人的原因.反省一下自己,到底为什么??
吃饱饱的睡觉
听音乐，让思想放空，或出去走走，去自己感兴趣的地方旅游
跳舞吧!可以放松精神也可以让身体疲惫得没时间想烦事
出去走走，看看外面的人和事，可以分散注意力。
听歌，不要让自己闲下来。可以去去酒吧！去用心感受
听歌，找人聊天呗。
给自己一个快乐的空间做自己喜欢做的事，想一些过去开心的事情
专想些自己或别人的傻事笑一笑，或者找点事干
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