世界杯快要开始了，你的身体准备好熬夜看球了吗？_世界杯吧_百度贴吧
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世界杯快要开始了，你的身体准备好熬夜看球了吗？收藏
世界杯还有不到半个月就要开始啦，你们做好夜夜观战的准备了吗？不过由于巴西和中国的时差关系，球赛直播都在后半夜进行，对于我们球迷来说，彻夜不眠的狂欢日子就要来临了！但是上班族熬夜过后不但没空补觉，白天还要提起精神来工作，的确非常辛苦。国家合法认证（）七星级药师提醒广大球迷，设法将熬夜看球对身体的损害降到最低，调节饮食成了关键。
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熬夜最易肝　　无论中医还是西医，对于“熬夜”这件事来说都是极力反对的。夜间不休息，生物钟已然被打乱，再加上长时间投入地观看足球比赛，非常容易诱发、神经系统功能紊乱等。事实上，因为熬夜看球导致急性发作的案例不在少数。　　从作息来看，晚饭后应尽早休息，到比赛时间再起来，以尽量保证。健康讲师刘淑华提醒球迷们，“晚餐要摄入营养丰富的饭菜，适当增加，如瘦肉、鱼虾、蛋类及、蔬菜等，以免晚上起床后过于饥饿，夜里暴饮暴食对肠胃会产生过重的负担。睡前可以喝一杯牛奶，有利于早点入睡。晚上熬夜较久时，中途加餐应以易消化的和为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。”　　七星级药师吴药师提醒球迷，熬夜会熬出肝火，肝火严重又会引发心火，因此食疗主要以降肝火和心火为主。 去火养颜，可多吃　　炎炎夏日里熬夜，不仅伤身体，更伤皮肤。味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、，十分适宜。生命体借的催化作用与调节完成生理活动，如果人体细胞缺少酵素则可能出现异状。中含有大量的，约为成熟木瓜的两倍。食用木瓜酵素可以分解食物或体内衰败的细胞组织或垃圾，解毒、改善平衡失调的机能，改善体质，同时有助于美容，缓解肌肤干燥。此外，用熟木瓜和加水煎服，还可防治气喘性咳嗽。 提神醒脑，可多喝水　　提到“提神”，球迷们很容易想到咖啡。不过虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累。相对而言，喝茶比喝咖啡更为适合。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，还能减少电视辐射的危害，保护视力。　　而如果选用片泡水则更有益：柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮，冷了味道会变苦。 避免，多吃酸味食物　　晚上看球，白天上班，对于身体来说真真是难以吃得消。专家提醒球迷们，还是要抽时间休息，尤其是利用午休的时间“补觉”，对恢复精力大有裨益。此外，工作间隙做一下简单的运动，如跳绳、散步等，也可有效摆脱熬夜后的萎靡状态。看球赛时每隔一段时间也要起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少。　　从饮食上来看，可以适当选择一些酸味食物和，减少啤酒和烧烤类食物的摄入。 护眼注意补充维生素A、B　　看电视屏幕时间过长不眨眼、久坐又不喝水，会使眼肌疲劳、眼睛干涩、眼球结膜充血、视力下降。维生素A及B族维生素对预防视力减弱有一定效果。熬夜看球躲在光线较暗的环境下，尽管电灯光较亮，但由于周围环境较暗，明暗差大，很容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力。瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物中含B族维生素和微量元素，熬夜看球期间可以多摄入些。另外，缺水也是导致眼疾的重要原因之一，因此彻夜不眠时一定要多喝水，白开水、茶水和新鲜果汁均可。也可以利用间隙强制眨眼，做做眼保健操。
（）是国家合法认证的网上药店，欢迎广大球迷来选购世界杯观战所需的药品及保健品。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或为什么说看h对身体不好？又不熬夜又不会没有饭吃，只是经常看的人可能是变态而已吧？。_百度知道
为什么说看h对身体不好？又不熬夜又不会没有饭吃，只是经常看的人可能是变态而已吧？。
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心理生理都会有影响的
看的话有进一步行为是不好的
我被吓死了
被你说的话吓到了
你说的变态啊，我被吓到了
难道不变态吗？
你认为什么叫变态？
算了，不扯了，个人有个人的看法。
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出门在外也不愁如果你还没睡，我只说一句，别熬夜到太多，对身体不好早点睡，做个好梦
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