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又不敢吃药，怕醒不来。三搓伦吃八片会死吗？
病情描述：
焦虑失眠，一个人住，又不敢吃药，用安神补脑液和夜宁颗粒来慢慢调理可以吗
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医生建议：建议你用安神补脑液和来慢慢调理，安神，养心。用于，失眠，血虚多梦。服用本品一周后症状未见改善或加重者，应到医院就诊。
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假期在不经意间便接近了尾声.。前段时间从四川回来，便一直忙于自己的事情，等一切忙完后，发现最不安静的应该属自己的心。所以一直不曾在这里写下什么。日子过的有点昏昏噩噩，生物钟完全被打乱，晚上很难在两点以前入睡，睡着了又总喜欢做恶梦。幸好不上班，所以在白天可以睡到没人管。有时总也醒不来，就想那样的睡下去。我不承认自己很消沉，这些日子的这些事情，我总是一个人去承受。大概有时的消沉也是应激挫折的一个很好的办法。我没有理由去逃避现实，让自己虚伪地去笑。可是这并不意味着我就会向生活低头。
经历了大半年的挣扎，我终于迈出了自己想走的那一步。迈出那个家门的那一刻，我的心忽然变得好平静好平静。之前一再犹豫，有同情，有无奈，还有对今后生活的担心。我才是二十多岁的人，然而生活却如此无情，让我经历了一次又一次困苦。按说我应该是个幸福的小女人，该找个疼我的人平平静静的过我的一生。然而老天就像是在故意刁难我似的，一次又一次把我推向那个无底深渊。我拼命的挣扎，却发现身上的枷锁那么沉。以前总是什么事情都总是先为别人考虑，为我可怜的父母，为那可怜的人，可是倒头来却发现，得到伤害最深的是自己。我已经无力再承担那份婚姻给我带来的沉重。忽然有一天我告诉自己：放手吧，你已经尽力了。别人总对我说一句话；你同情别人，事事总是为别人考虑，可是别人为你考虑过吗？想起婚后的这段生活，直到现在想起都有些头皮发麻。所以现在如果再听到他的电话，我甚至有种恐惧心理，怕再回到那段日子里去。曾经真的很犹豫，因为我不想任何人得到伤害，可是自己真的已经太累太累。有时再看到他挽留，我甚至真想拿我的命告诉他，求他放了我。可是一个真正不懂你的人，也没有办法体会你内心的苦。所以连那点点同情也变的麻木了。我不会选择用死来证明，当内心对那份婚姻已经犹如死灰的时候，我选择离开。既然已经错了，就不要再错下去。尽管很痛，尽管会失去很多，尽管以后一个人的日子会很苦，但是我们都必须去学会承受。我只想找个地方一个人安安静静的过，又有谁能真正的懂？
于是开始找房。三伏天里，我就那样穿着短袖短裤奔波于市内的各个小区。那时候真的不知道爱惜自己，看到太阳把自己的胳膊腿晒的通红的时候，我竟是那样的麻木。似乎就是对命运的一种抗争，晒点太阳怕什么，吃点苦算什么……因为要一个人支付房租以及其他费用，所以要找个经济实惠点的房子并不是件容易的事情。后来在离市区稍微偏远一点的新建小区里找到了现在的窝。房东是个三十多岁的男人，在社会上混久了，好耍些聪明。可是我懒的和他周旋。在不过分的情况下，并没有与他进行过多的讨价还价，算是比较顺利的给自己找了个新的住处。虽然位置有些偏，可是还算比较安静，房子也还不错。打扫卫生，添置家具，我没有找任何人帮忙。就是那天买床之类的物品，我实在没有办法的时候爸爸打电话说他过来。后来我有点事，就让爸爸先自己买好，送到小区去。等我到小区的时候，才发现爸爸竟然从旧货市场一直跟着拉货的三轮车走了过来。当时心里真的好难受好难受，可是不想在他跟前流泪，背过身去擦净了递给了他一瓶水。面对他们，我真的不知道我该说什么。
旧货市场我去了三次，才把一切该买的东西买全。直到那里的主顾全认识了我，我一去便跟我打招呼。从家里出来的时候，我只搬走了父母给我买的电脑，带了些自己的衣物。所以一切东西都得买。父母怕我钱不够，要给我，我没要。所以买任何东西我得仔细的算计。可是忽然间发现自己是个很挑剔的人，所以还是一切东西都买了新的。经过几天的辛苦，终于有了点家的感觉，才发现自己又瘦了好多，也黑了好多。一天同事见了我，还在打击我：作为女孩子，难得有像你晒的这么黑的。我当时就笑了，是发自真诚的笑。我是骄傲的，因为我是独立的。在挫折面前，我不曾低头。
刚住进来还很不习惯。记得第一天住进来的时候，屋子里还乱七八糟，仅有一张床和一张毛巾被。因为不想去同事和同学那，怕他们问我出来的原因。所以我就铺了床单，凑合着睡了。因为外面是还未建成的小区，很黑，所以顿时有种恐惧心理袭上心头。那一刻真的感到特别无助。想起自己的父母，想想自己可怜的日子，我终于可以放下伪装在黑夜里一个人尽情的哭了。还好，关心我的朋友很多，知道的都给我打了电话，让我自己注意安全。怕我自己呆着闷，也怕我会害怕，所以有一个一直把电话打到我快睡着了才挂了。那时候我真的好感动，很庆幸在这个时候自己的心并不孤独。后来的几天也是那样度过的，闷的时候，就看看自己以前订阅而没有时间看的杂志。后来把网通了后，就有点沉浸在其中。整夜的游戏，却不愿让自己安静下来，整理自己的思绪。有时候实在想哭了，就大哭一场，反正也没人知道。朋友的电话还是经常打来，但我知道这个时候唯有自己才能帮的了自己，所以我不像个怨妇似的到处找人诉说。我也不想去麻烦别人，所以基本上这段时间都是自己度过的。那天同学来看我，帮我买了东西，回来还帮我把该洗的的洗了。晚上两个人躺在床上，说了好多话。她劝我多出去活动活动，学学瑜珈跳跳健美操什么的，把压在内心里的东西释放出去。我告诉她，其实我并不自闭，比起那样的生活，我更想安静。也有人问我怎样耐得住一个人的寂寞，我告诉他，一旦习惯了，就也不是什么问题了。因为这些年来，又何尝不是我自己在承受和承担一切该承受和承担的事情。而现在好在，我可以只为自己所累，而不会为别人所累了。
有人问我，还相不相信爱情。我告诉他：相信。尽管我们每个人都在这个看似飘渺的词语面前摔倒过无数次，可是我依然相信他可以给我们带来幸福。只是，我们应该懂得爱情的真正含义：爱不是完美的，所以它并不都美好；爱不是触手可即的，所以想要得到它并不是件容易的事；爱是一种责任，是一种理解，是一种宽容，是别人所没有办法描述的属于两个人之间的默契；爱是平淡的，有时就藏在我们身边，只是我们被它虚伪的外边所迷惑，所以才会被它所伤。没有人能说清楚它到底是什么，但它的的确确属于真正懂得爱的人。别抱怨生活，别抱怨伤你的人，更重要的是别自暴自弃。好好活着。对，好好活着，这是我对自己经常说的一句话。也希望所有在爱情面前挣扎的朋友们都好好活着。用心生活吧，生活才不会亏待任何人。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我有时候中午睡觉，晚上也会，想醒却醒不来，想叫也叫不出_百度拇指医生
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?我有时候中午睡觉，晚上也会，想醒却醒不来，想叫也叫不出
我有时候中午睡觉，晚上也会，想醒却醒不来，想叫也叫不出，全身都没力气，很想有个人吧我叫醒，之后凭着自己的意志力艰难的醒来，迷迷糊糊的，很容易又睡去，好像被强制睡着一样，那感觉很难受，我总感觉房间里有人，心里很慌，醒来的时候我的心跳的特别快，气息也不平稳，好像做过什么激烈的运动似的。很害怕
首先，这种状态佷正常，不用担心；其次，你应该尝试一些心理暗示或催眠方法;最后，让自己感到安全。催眠方法：无论你是在什么地方读到这段内容，来，让我们来做一次最简单的自我催眠，很快你就能够感受到,自我催眠其实是一件很容易的事情，一点都不复杂。请你把下一段读完后，就闭上眼睛，照着我所说的方法来进行，很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。首先，把书本放下来，轻松地站着或坐着，旁边有没有人都无妨，只要别人不会突然来打扰你即可。然后，把眼睛阖上，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着，请你做三个比较深长的呼吸，通常在三个深呼吸之后，你会感到整个人更轻松，也更舒服。再来，是关键之处，我要请你在心里告诉自己：「现在我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到二十的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅。」说完后，你就以三到五秒钟的间隔，慢慢在心里从一数到二十，这个过程是很享受的，当你数到二十，就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态，直到你觉得够了为止，再睁开眼睛，继续往下阅读。好，我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习，你是否感觉整个人更有精神，身心补充了更多的能量？我到过很多地方演讲催眠，刚刚那是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。虽然是这么简单的技巧，往往就带听众很多有趣的甚至出人意料的效果。一般来说，自我催眠结束后，我问听众反应如何，他们都会告诉我，感觉很舒服，头脑变得很清新，有的会说，现在眼睛看出来的世界变得比较亮，有好几次，听众竟然告诉我，感觉整个人消失了，轻松无比。现在我还要教你再增加一个技巧，这个自我催眠会更加完整。当你数到二十，整个人进入很好的催眠状态之后，接下来，你可以反复自我暗示一句催眠金句：「每天，在各方面，我都越来越好！」（Every day, in every respect, I get better and better.）我建议你至少反复对自己暗示二十一次，暗示完毕后，你就可以睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。在一天当中，你可以多次这样自我催眠，它前后可能只花五分钟而已，所以你随时都可以操作。尤其是睡觉前，更是自我催眠的最佳时机，你就按照这个程序进行，反复暗示二十一次。「每天，在各方面，我都越来越好！」之后，再告诉自己：「今晚我会睡得非常好，而且会在明天X点X分自动醒来，醒来以后，整个人活力充沛！」当你能够这样做的时候，我会认为你自我催眠的功力有六十分了。学会自我催眠之后，你可以随心所欲设计自己独特需求的催眠指令，同时，你还可以针对临时状况，自行拟定对治的指令。记得民国七十年我就读中原大学心理系时，学校规定一二年级一律住宿舍，宿舍一到晚上十一点就断电。夏夜里，气温高，室内闷，宿舍没有电风扇，至于冷气，门儿都没有！由于校园里多蚊子，所以上床时一定会挂上蚊帐。你可以想象，又睡在蚊帐，室内又闷热，这是多么不舒服的情境。后来，我就现学现卖，用自我催眠的方法来克服。上床后，钻进蚊帐里，我全身躺平，逐步放松身体各个部位，在放松的过程中，会感受到浮动的心慢慢宁定下来。身体完全放松后，我把注意力转移到呼吸。把呼吸放慢，拉长，吸气的时候，想象空气好像是一条细长的银线，从鼻子钻进气管，流入肺叶，带来一股清凉的感觉，一点一点渗透到全身的皮肤……大约十分钟后，我开始感觉到全身清凉，彷佛被一团温度凉爽得恰到好处的冷气包围着，于是就能舒适地入眠了，还可以好整以暇的，半睡半醒的，让窗外田里传来的喧嚣蛙鸣陪伴着我滑入梦乡。这就是简单又管用的自我催眠，只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康！例如，当你必须上台报告，却心脏跳动加快，开始怯场，你可以先在心里告诉自己：「我会慢慢从一数到二十，每数一次，我就更放松，数到二十的时候，我就会冷静清醒，充满信心，上台报告的时候，我会口齿清晰，说话流畅，顺利完成！」当你达到这个地步，我会给你打八十分了。 当你有了你称作“困难决定”的时候，要立刻开始进行有建设性的思维。如果你担忧或害怕什么，说明你其实并不是真的在思考什么。真正意义上的思考是不应该是恐惧什么的。 这里提供一个帮你解决问题的技巧。首先让心情完全安静下来，放下所做的事情，放松身体。让自己没有意志力的活动，没有主动性或自我意识的智慧。 你的身体是一个情感的“录制盘”，将你的信心和感情录在上面。想象你是多么的快乐；如果问题有了答案，去感受问题解决以后的滋味。 让心情很放松地这样想，然后就去睡觉吧。你醒来后如果没有答案，就去忙别的事吧。也许你的心被别的事缠着呢。答案迟早会有的，像烤面包机里的面包一样，会出炉的， 在向潜意识寻求引领时，方法越简单越自然越好。我曾经丢失了我的戒指，它是我的传家宝。我到处找也没找到。晚上我向我的潜意识咨询。 我睡觉前向它说：“你什么都知道，你知道戒指在哪里，你现在就向我显现戒指在哪里。” 早晨起来，我耳中好像有人对我说：“去问罗伯特。”我觉得很奇怪，我为什么要问罗伯特，他是个 9岁的小男孩。然而我还是照着直觉做了。罗伯特说：“是的，我在同小朋友玩的时候在院子里拾到的，我放在屋里的桌上了。我想它不值什么钱，所以也没说什么。” 如果你信任潜意识，它总会帮你忙，解决你的问题。 有一个常来听我的课的年轻人，有一段特别的经历。他的父亲去世了，没有留下遗嘱。但他的妹妹告诉他，父亲曾经向她吐露过，他的遗嘱已合法生效，对大家都公平。但他们始终不知道遗嘱放在哪儿。 这个年轻人在临睡前对他的潜意识说：“我现在把这个问题交给你，你知道遗嘱在哪儿，你会向我显现。”然后睡了。嘴里还不断地说着“回答我，回答我。” 第二天早晨他起床后，觉得有一个不可抗拒的预感，要他去洛杉矶的一家银行，结果在那里的保险箱里找到了父亲的遗嘱。正如他父亲说的，对大家郡公平，所有的问题都解决了。 你的思想在睡觉前会启动你的内在的潜意识。如果你想买幢房子或做一笔股票交易或搬家等等，你就这样做：静静地在椅子上坐下来，记住作用力和反作用力的规律。作用力就是你的思想，潜意识就是反作用力，这是它的本能。 在寻求它的引领时，你就简单地认为你内在的潜意识有着无限的智慧，总是能帮助你，它是全能的，无所不知。你的决定肯定会正确，因为你是受迫去做正确的事的。我这里用“受迫”这两个字，因为潜意识的规律就是强迫性的。 内在受引领的秘密就是从精神上将自己交托于肯定会有的正确答案，直到你发现你在做出反应。这种引领是一种感觉，一种内在意识，一种强烈的预感，好像知道所要知道的事。 你已经启动了这种能力，知道怎样行动。你不可能出错，因为你内在的智慧是受支配的，你会发现你的做法总是会让你愉快，会一帆风顺的。 要点 是潜意识决定了所有伟大科学家的成就。 长期关注某个问题，潜意识就会为你收集所有信息，并向你展示一切。 如果你有问题要解决，先从客观上分析，通过研究或他人来收集各种信息。如果找不到答案，在睡觉前将它交给潜意识。答案肯定会有，不会落空。 并不总是一夜过去就会有答案，但每晚要坚持这样做，相信会有答案的一天。 感受问题解决后的快乐，潜意识会对你的感受做出反应。任何想象的画面，只要坚持和相信，潜意识就会为它努力，并产生奇迹。 潜意识是你记忆的宝库，它记录了从你孩提时代起的所有经历。 潜意识能帮助考古专家恢复古书卷、化石、庙宇等全貌。 睡前将问题并托于潜意识，只要相信，答案就会有，但你不能有任何疑心。 如果你的思想是智慧的，你的行动和决定也会是智慧的。 受引领是一种感觉，一种内在意识，一种触动，一种强烈的预感，好像你会知道要知道的事，就跟随这种感觉吧 催眠术的方法和用途的实践 催眠术一直被电视或电影中描述的非常的神奇，好象只要被催眠的人无论叫他做什幺事都可以。导致于人们对于催眠的概念错误或者产生恐惧。其实催眠的正面效用是无可估量的，也是值得推广应用的，尤其是在自我催眠方面。 那我们先来了解一下什幺是催眠以及它的方法和效用： 科学家研究，人的脑波可以粗略分为五种，包括： 伽玛（γ）波：每秒30-50Hz；处于紧张或兴奋状态时 贝他（β）波：每秒13-30Hz；处与日常生活状态，或焦虑状态时 阿法（α）波：每秒8-12Hz；心情平静放松，或是刚醒来时的状态 系他（θ）波：每秒4-7Hz；较浅的睡眠状态，或是所谓「禅定」、气功状态 德尔他（δ）波：每秒3Hz以下；较深沉的睡眠状态 催眠状态下的脑波则是处于α或θ波，和一个人处于放松或刚要醒来的状态是非常相似。既然催眠状态是每个人每天都会经验的意识状态，催眠师只需要用点技巧，就可将你有效地导入到这种状态中。因此，我们可以为催眠下一个基本的定义：催眠是利用一连串语言或非语言的刺激，将一个人的从平常的意识状态，转换到一个可被高度暗示的意识状态，这个过程就是催眠。 当然，催眠属于科学领域而不是巫术或者玄学。 催眠术的过程是怎样进行的? (1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间，端坐在椅子上，双手平放于膝，选一件与眼睛水平或略高的对象(或墙上的某一点) ，安静而平稳地凝视着它。作深吸气，尽量屏住气，并使全身肌肉绷紧，特别是双手应用力，然后缓慢将气呼出，并逐渐放松全身肌肉，如此重复做几次。从300慢慢往回倒数，如果中途忘了，可以再从头开始，或从任意一个数开始往回数。在数数的同时，意念双脚肌肉放松，直到双脚柔软松弛几乎无知觉，然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面部，此时上睑尽量下垂，渐渐闭合，头部也可轻缓地前倾、下垂。 (2)加深：加深即是在诱导放松的过程中进一步入静。这时，可以在脑海中重复回忆某句话或某物，或者，想象着某种可以使自己大脑平静下来的场面。比如，可以想象着自己处在一个充满人群和商店的大厅中，随即踏上升降梯，飘飘然来到另一个四周安静无人、光线柔和的地方，仿佛这里除了自己以外再无别人，在这里，身体一会儿漂浮，一会儿下沉，直到达到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛细雨之中，雨珠轻轻地从自己头上往下淋，身体逐渐漂浮起来，若有若无，好似进入美妙的仙境。 (3)指令：指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句，或者，告诫自己平时意欲去做而又难以做到的事。比如，您想减肥，想使自己达到理想的体形和体重，这时，您可以想象自己站在一面大镜子前，在镜子里，可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象，您不断地告诫自己：“如果我达到了那种理想的体重，会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后，我就不会再有饥饿感，不再多吃东西了。这样，我就会保持美好的体形和充沛的精力……。” 国外有人买了自我催眠术磁带，试图用来减肥。据说，有人当天晚上录音还没听完便睡觉了，第二天吃午饭时，虽然觉得很可口，但只吃了平常的一半量就饱了，并有一种从未有过的感觉，被认为是催眠术所起的作用。有人坚持在几周内每天做两次自我催眠术，结果是，可以在放松入静时给自己留下这样的指令：我置身于一个宁静、舒适、优雅的环境中，一切烦恼忧愁都不会到这儿来打扰我，我将美美地睡上一觉，睡得那幺香甜，待我醒来时，一切疲劳和痛苦都会消失。从此，我再也不会受失眠或梦中惊恐的困扰了。 (4)苏醒：苏醒就是从恍惚中复苏过来。尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难，但专家们还是告诫人们，在催眠一开始时，就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏，或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西，以免进入“沉睡”。还可以采用自我复苏的方法，心里想着：当我慢慢地从一数到五时，我便会从恍惚中苏醒过来。数一时，我身上的肌肉开始复苏，和清醒时一样；数二时，我就能听到四周的声音；数三时，我的头可以渐渐抬起；数四时，我的头脑越来越清醒；数五时，我便可以睁开双眼，复苏如初了。 催眠的好处很多，比如以下几个方面： 1．催眠对于身心症、精神官能症有非常好的效果。许多心理医生常会用催眠来对病人治疗以便于更好的分析病人浅在的问题，在“意向对话法”中，初步的过程就是一个催眠的过程。 2．催眠可以有效改正不良习惯，帮助人们建立良好习惯，比如戒烟，戒酒，治疗失眠等。 3．催眠是一种止痛良方，而且无副作用。在美国，催眠已经被用在牙科或妇产科的麻醉上。而催眠敏感度测试中，就有「痛觉阻断」测试项目，让个案在催眠后感觉不到痛，或是让痛觉减少。 4．催眠更是开发潜能的利器，有一个受测者对于俄语中的卷舌音总是不能把握，但经过催眠后就能清楚的发出那个音节。 5. 催眠帮助人解除焦虑、让人放松，建立自信、正面的人生，其实许多痛苦都是自己假想出来的，比如在非洲一些古老的部落里，就相信神的存在，而因为某些错误的行为就认为是受到了神的惩罚，而渐渐的情绪低落，觉得自己快要死了，其实这些都是自己在假想的问题。 下面我想将一下我实际受用的效果，我十七岁开始抽烟，今年二十岁，前阵子我觉得抽烟对我的肺部明显是个损害，我发现我开始肺活量减少，且身体无力。于是我打算借烟，但我始终没有这个毅力，以前也试过许多次。于是我学习自我催眠，按照催眠步骤开始自我实行，起先我始终达不到浅意识，因为我无法平静下自己的心，家中的钟滴哒声和窗外的鸟叫声总会分散我的注意力，虽然我是躺在床上的（这时是早上醒来时）。于是我将意识尽可能得集中在脚尖，然后开始着步放松。初次放松自己我用了一个小时，但效果还是不理想，于是我每隔一天开始催眠自己，在反复之后我开始可以在半小时里达到浅意识，我们时常会看书看的入神而听不到看不到周围一切，这就是因为注意力高度民主集中，并且沉浸在自己的意识里。完全成了封闭状态，我所要做到的也就是这个状态。等我到达了浅意识的状态时我开始自我暗示，我用一些我觉得很合适的语句进行暗示如“我不需要香烟，那东西味道让我恶心，我根本就没上隐，那东西会杀了我”进行暗示，并且幻想着我每抽一口烟就好比和一口坛俞罐里那些被人吐满恶心的青痰和扔了许多香烟*股头的脏水，这让我产生恶心感。 后来的几天，每次来隐时我自然就会有“我没对香烟上隐，我不需要它，我不会不抽就感到难受”的想法，很奇妙，这是自然而然的浮现出的意识。并且我真的开始对香烟恶心，有一次我尝试吸一口烟，却发现那感觉真得想吐，逐步发展到后来闻到烟味我就反感，一致于被我朋友当“女人”取笑。 通过自我暗示，和“行为联想刺激”（我把我的抽烟想到恶心的脏水称为行为联想）的多次反复，我终于戒掉了烟。这个过程也只用了一星期而已。 有些问题要值得注意的是，抽烟者要戒烟最怕的就是他人在你面前抽烟或者给你响烟，另外“隐”上来时也不好受，会有不知所措的感觉，好象很空虚，这就需要在意识中反复加强。最好在早晨和晚上各做一次催眠，久而久之就在想抽烟时有了一种意识浮现出来。 另外补充一下那些人容易受催眠： 好奇心强、智商高、想象力丰富、容易专注、容易放松、相信催眠师更重要的是，相信自己可以被催眠。 催眠的效用还很多，需要不断的发现。希望更多朋友可以尝试一下，帮助自己放松心情或改掉不良习惯 参考资料：百度
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这种情况在年轻时很容易出现，大脑主管思维的区域醒了，主管行动的区域还没醒，就会出现这种情况，不用害怕，随着年龄的增长，慢慢就会消失。
到医院检查一下，看看生理方面有没有出现不良状况。如果没有，就可能是心理压力过重造成的，或者是睡姿不好造成的。而这两者都可以通过自我调节来解决。
首先需要注意你的睡姿，如果有感觉被强制也就是说你的睡姿其实可能是不太舒服的；另外是需要和家人或者朋友来建立一些心理上的安全感，例如有这种害怕可以和家人说，获得家人的支持和关注，心理上渐渐明白自己不是一个人的，即使感觉房间里有人也很有可能是家人带着寄挂你的心希望守护你，在仍然会害怕的这段时间里可以试着买个小夜灯在夜里一直亮着，如果有条件的话可以点个香熏伴你入睡
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