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为什么有些人冬天手脚冰冷，不会热？
手脚冰冷主】＊脏衰弱使血液供应身体末梢部位＊体内血液量够血红素红血球偏低＊血管阻塞或发烧、冒等都影响脑枢神经导致手脚冰冷＊交神经功能问题使肌肉遇冷紧缩产热能耐寒【哪些容易现手脚冰冷情形】＊体型太瘦体型较瘦、虚寒体质容易现手脚冰冷情形类型末梢血液循环较差容易使体温调节机制紊乱手脚冰冷 自律神经功能调节顺畅血管变细所引起且脚趾、膝盖、肩膀手指等部位属於运较关节区脂肪、血管皆相较少热度容易散失＊血糖太低或低血压食物身体重要热量源减肥度、饿让血糖太低都手脚冰冷现象低血压血液循环佳 疲劳、身体衰弱血压容易降低手脚冰冷罗＊压力工作紧绷压力或间逼迫压力都让手脚发冷发抖要紧张期慢慢恢复温暖＊衣物够保暖手脚冰冷表示体温平均调配问题已经穿几件衣服手脚仍未恢复温暖该注意啦许体表温觉 神经接受体「凉点」太迟钝能受冷＊气冷或间待冷气房都让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷? 拒绝手脚冰冷全位要解除冬手脚冰冷必须各面著手快快始运、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...今冬四肢温暖、 面色红润渡罗．攻略1：勤运．勤甩手冬早固容易赖床定决要摆脱手脚冰冷建议妨早起做做运健走佳选择喔用比走路快、比跑步慢速度步往前走双手顺便甩甩走<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f钟促进气血运行全身暖呼呼早让血液循环 新陈代谢加速所整都充满力容易发冷喔试试简单爬楼梯、原跳跃20钟达稍微流汗程度都助於强化体温调节能力工作40钟站起走走、踏踏步工作手指、脚趾皆帮助血液循环．攻略2：补充维命E维命E扩张末梢血管於末梢血液循环畅通帮助维命E效较缓慢须持续3月才见效且每必须服用210- 250IU才足够．攻略3：吃含菸碱酸食物菸碱酸於稳定神经系统循环系统帮助改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎更扩张末梢血管改善手脚冰冷 量服用脸部通红、发烫呢Tips 1－菸碱酸哪菸碱酸物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花、绿豆、咖啡含量都丰富Tips 2－维命B群帮助合菸碱酸维素B1、B2、B6能帮助菸碱酸合想促进末梢血管扩张每补充30-60mg维命B群．攻略4：吃坚．胡萝卜藉由食补让身体暖暖坚类核桃仁、芝麻、松央F蔬菜类韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水类杏、桃、 木瓜等都饮食佳选择其牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...都属於温热性食物手脚冰冷 应选用食材要特别提醒容易手脚冰冷四季都要避免吃冷食物、冰品或喝冷饮即使夏气再热要浅尝辄止喔．攻略5：培养吃辛辣食物习惯辣椒、胡椒、芥末、蒜、青葱、咖哩....等辛香料促进血液循环利用平饮食搭配食用例吃炒面、炒米粉加点辣椒 酱；喝汤加点胡椒粉；吃水饺配碗酸辣汤形吃进辛香料罗．攻略6：吃温补食物参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等冬吃仅让身暖达补身功效手脚能再冰冷药许药物改善及预防手脚冰冷参、党参、归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝、巴戟、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等论泡茶、熬煮、入菜食用啦．抗手脚冰冷食补3帖：＊参枸杞汤参、枸杞各5钱加入1500cc水用火煮滚再用火煮15-20钟即饮用＊参核桃饮参7-8片、核桃15-20颗加水盖用火煮再用火煮10-20钟睡前温饮光喝汤汁熬煮渣并服用＊红枣龙眼饮红枣、龙眼适量加水熬煮即饮用特别适合贫血、容易晕．攻略7：要饿要偏食、度减肥让身体储存些适量脂肪帮助维持体温预先知道今工作忙碌按吃饭先准备些饼乾、面包或参茶等适补充热量．攻略8：服用药医固定处治疗手脚冰冷十全补汤、八珍汤、四君汤、四物汤、理汤、归耆建汤、附理汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、归四逆汤、肾气丸、右归丸...等些药通较适合虚寒体质没握请医师立药．攻略9：注意保暖别美或穿太怕家笑少穿御寒衣物各种保暖措施外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫衣、袜等气冷 都要全部穿戴齐全脱掉添加外衣前须确定气已经热起要理烦躁、紧张、潮热或发热马脱掉御寒衣物要穿太紧衣服衣服紧阻碍血液循环
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属于体质偏寒类肾虚 表现
血管细的人就会这样。
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缓解手脚冰凉 辣妈美丽不“冻”人
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为什么以前的游戏音乐好听？其实从工作方法的差异中就能找到答案。往昔的音乐人和游戏设计师往往是&同吃同住同劳动&的，游戏和音乐融合到了一起，轰轰烈烈地谈着&恋爱&。
&DEMO发给游戏公司一个星期后，对方才答复价格贵、品质一般！&
&给了几百字的游戏故事背景和两三张草图，就要我们制作一个DEMO，还要人活吗？&
我那个刚到游戏音乐公司上班一个月的&小伙伴&总爱&吐槽&，而他讲得最多的内容都和DEMO有关。DEMO其实就是示范音乐，在游戏音乐制作中，这是头一步。有时候，DEMO就能决定一曲游戏音乐的成败。
正如&小伙伴&说的那样，完成一部中等规模的游戏音乐作品很费时间，至少需要3个月，而走好&第一步&&&示范音乐（DEMO）就很关键。许多游戏公司会根据这个示范，来最终确定是否签约。然而在实际工作中，由于游戏公司自身的忽视，提供的素材太少，或只是给几个简单的原画设定，没色彩、没场景、没人物、没剧情，让DEMO创作者不知应从何处着手。
一位游戏音乐人认为，音乐制作入场，最好是游戏设计制作到中段的时候，太早什么都还朦胧，音乐会无处容身，也会因为后期修改而变得面目全非，而太晚则赶不上游戏发布，让游戏要么跳票，要么就变成默片。而第一个DEMO至关重要，它将左右整个音乐的走向，因此，最好让音乐人参与到游戏设计制作的流程中去。然而在现实中，绝大多数游戏公司和游戏音乐工作室的分工几乎割裂开来，让工作流程变得&合理&不大可能。
为什么以前的游戏音乐好听？其实从工作方法的差异中就能找到答案。往昔的音乐人和游戏设计师往往是&同吃同住同劳动&的，游戏和音乐融合到了一起，轰轰烈烈地谈着&恋爱&。
&西山居三剑客&中的罗晓音和裘新，就是音乐人和程序员的组合。而在金山软件推出的中国第一款武侠类RPG（角色扮演游戏）《剑侠情缘》中，音乐之所以被视作至今国产游戏音乐难以逾越的高峰，也恰恰在于他们之间默契的配合，当然，还有&恋爱&中的磨合，以及小纠纷、小插曲。当时，罗晓音不仅写音乐，而且参与了游戏设定，甚至还要反过来找裘新，告诉他，&这个场景，改一下，配上音乐会很舒服，很抒情。&
时过境迁，&剑侠情缘之父&裘新已经回到家乡创业，担任成都梦工厂总经理，打造了多款赚钱但名声并不太好的网游，如《圣斗士OL》。而&游戏音乐教父&罗晓音在离开金山并漂泊数年后，也回到成都，创办了晓音数娱，专注于游戏音乐。其实，自《剑侠情缘》推出后，在金山此后的诸多产品中，两位&剑客&再也没有推出&游戏+音乐&的上佳作品了。
前不久传出消息称，由知名游戏制作人李兰云主导开发、裘新担任研发顾问、罗晓音负责音乐的单机游戏《新剑侠传奇》将在今年暑期档推出。而这位李兰云，正是&西山居三剑客&中久未在前台现身的&隐侠&，他现在的身份与&金山系&出身的雷军一样&&天使投资人。
光辉岁月已成往事，还能再回到音乐改变游戏的时代吗？&三剑客&俱老矣，不大可能如以往那样战斗在一线，或许配合的状态还在，但身份已变。
游戏与音乐的恋爱，还能如《剑侠情缘》般再续情缘吗？
（此文刊载于人民邮电报日应用版张书乐《乐游记》专栏）
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晚上睡觉突然抽搐,手脚冰凉头痛,头晕,要挠人,克制不住自己,怎么会事情?
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, 睡觉新陈代谢减慢,呼吸变慢即要缺氧,脑做反应,让惊醒,调整呼吸般,肺功能容易现种情况
血容量太小，建议平时多喝点人参、生姜、红糖、咸盐汤。
你平时肯定不锻炼身体。完毕
去医院查查看，是不是有什么潜在问题。
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