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"网友求助"有什么方法能让人快速睡觉？...已回复
有什么方法能让人快速睡觉？快速入睡的方法
共3位网友提供帮助
会员9227627 09:12:33
快速入睡的方法根据您的描述，您是想快速入睡。饮一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏，牛奶中含有两种催眠物质。对睡眠很好。
会员9227776 09:12:37
你好，夜里不能很快的入睡是吗？11岁吗我的观点是你可以用数数的方法试试，不要想一些不高兴的事。
会员9227758 09:12:41
如果你是11岁的男孩是不好吃药来维持睡眠的。建议你最好选择用一下自行调整的，晚上睡前喝热牛奶。
问快速入睡的好方法有吗
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：80745
指导意见：你好，是失眠了，失眠大多是由于你近期的精神压力过大，情绪焦躁或抑郁所造成的。可能是生活和工作有什么不顺心的事物，或是有什么难以解决的问题困扰着你。
问求快速入睡的方法
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析：就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等　意见建议：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
问什么方法能快速入睡
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184475
指导意见：您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,
问如何人能让我快速入睡啊？
专长：擅长常见内外妇儿科疾病的诊治
&&已帮助用户：42699
已经两天失眠了，每回都在4、5点才睡着，就算我静静地闭上眼睛，还是那样，又没有胡思乱想，折磨我了！
我的作息时间非常稳定，学校10点半断网，我在10点20分就睡觉了的！从未有过熬夜过！ 大家了，这么多办法，我今天就试试看，不过大多数都非常好，我选不来最合适！
问晚上睡觉能快速入睡但总是做梦，每天都是，请问有什么...
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46653
病情分析： 你好
是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ，意见建议：注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食
问失眠时怎样才能快速入睡？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好首先是建议你卧在床上闭眼自然呼吸.然后把注意力集中在双手或双脚上全身肌肉极度放松用沉重感来体验肌肉的松驰程度.默念自我暗示的语句：我的脚越来越沉重了我的下肢越来越沉重了......我的全身都越来越沉重了.一意识到与四肢沉重感无关的意念应立即停止把注意力集中到对手脚沉重感的体验上患者一般都能在练习过程中放松入睡.坚持一段时间训练此法有良好效果. 另外音乐疗法 心理放松也能安然入睡.还是不能改善的话就需要辅助一些安神的药物还有问题可以点击名片详细的咨询
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有什么方法能让人快速睡觉？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，您是想快速入睡。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮一杯温热的牛奶，牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏，牛奶中含有两种催眠物质。对睡眠很好。
擅长: 主要是内科疾病，例如心脑血管疾病，呼吸道疾病，消化
帮助网友：7481称赞：56
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，夜里不能很快的入睡是吗？11岁吗&&&&&&指导意见：&&&&&&我的观点是你可以用数数的方法试试，不要想一些不高兴的事。
擅长: 擅长精神分裂症，躁狂，抑郁症，神经症，心理应激障碍
帮助网友：969称赞：11
&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你是11岁的男孩是不好吃药来维持睡眠的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好选择用一下自行调整的，晚上睡前喝热牛奶。
&&&&&&以上是对“有什么方法能让人快速睡觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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display: 'inlay-fix'您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,
答: 你好 你的情况考虑是颈椎病引起的症状，进一步的去医院拍片检查，
注意不要长时间的上网，配合针灸按摩的方法调理，口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗
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