心情不好怎么办？很简单
有不顺利的事就该不高兴，这不是发来规定，只是这个社会约定俗成，该这样嘛？
遇到不如意，微微一笑，回头漂亮的解决掉，既开开心心的生活了，就取得成就了，遇到不顺不开心不是应该不开心，只是这个社会大环境让大家都有个这样的习惯，以为理所应当。是自己自暴自弃的借口，不是吗
就好比“从小就要努力学习，加来毕业后找一个好的单位”根深蒂固的观念，所谓大有作为。
老板批评你，你会不高兴
工作遇见困难会不高兴
路上被人踩一下会不高兴
点的菜里面肉很少不高兴
又得加班不高兴
人很多时候因为攀比而不开心，因为社会上的不公平不开心，可是不开心有用嘛？没有，说难听点是心态问题，无能的表现，有困难回头解决的漂漂亮亮这叫本事，下次遇见还是解决不了，不是无能是什么。
开心的时候，人的思维最灵活，记忆力最高，身体机能也会非常协调。
最好的例子是信用卡推销员，同样是面对拒绝，不断的拒绝，可有的还是笑容满面，有的就明显信心不足，不再努力，如果你刚好有想办卡的想法，碰见谁能办成功呢，这是谁错过谁呢。
当面对无法改变的不幸或无能为力的事时，就抬起头来，对天大喊，这没什么了不起，他不可能打败我，或者耸耸肩，默默的告诉自己，忘掉它吧，这一切度会过去！
&在经商这场牌局中，当满手坏牌的时候，有人会觉得自己倒霉透了，于是嘴里骂着心里恨着，直到打完这局牌。其实这样生气是无用的，既不能改变坏牌，又不能扭转牌局。倒不如想着如何变不利为有利，尽最大可能打好牌。
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发表时间： 14:40&&
心情不好压抑怎么办
年龄：21岁
病情描述及疑问：心情不好压抑怎么办，因为一些事，感到很难过很压抑，心情很不好，上学的时候，朋友同学都问我怎么了，可是我不想说，也不想让他们担心，可是当他们问我怎么了，我的眼泪就想涌出眼眶
发病时间：不清楚
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发表时间： 14:37
建议：情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
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发表时间： 14:37
建议：无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪，稳定心理状态的效果。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
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心情不好抑郁怎么办?
更新时间： 18:46:50　|　文章来源：本站原创
　　长久的心情不好必然会导致抑郁情绪出现，而一段时间的抑郁情绪必然会导致抑郁症发作，这其中存在必然的联系，但是这种必然联系却总是被大多数人忽视。也有很多人发出“心情不好抑郁怎么办”这样的疑问，但是关于这个问题的解决方法似乎没有统一定论，下面就为大家介绍心情不好抑郁的解决方法。　　心情不好抑郁怎么办?只有了解这个问题才可以更好的帮助自己，下面为大家介绍：　　一、即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。如果，你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。　　二、心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则会更加影响情绪。　　三、将欢乐带入生活。抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。学会把快乐融入到生活中，能有效的缓解抑郁的情绪。　　四、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。　　五、切莫低估自己情绪的变化，抑郁的情绪不仅导致你生活上阻碍，还会影响到你得身体健康。所以，要尽量处于乐观积极的生活态度，避免不良情绪的产生。遇到不开心的事情，可以找人倾诉，千万不要憋在心理，及时宣泄也可以缓解心情不好抑郁。　　心情不好抑郁会直接导致不良情绪产生，因此及时对心情不好抑郁进行调节不容忽视，相信通过以上对“心情不好抑郁怎么办”这个问题的介绍之后，大家对心情不好抑郁的处理方法已经了然于心了。在日常生活中一定要注意调节情绪，只有这样才可以快乐的生活，希望以上介绍对大家有所帮助。
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